G. I. диетата. Яж и отслабвай
Рик Галъп
Бард
Използвайте забележителните открития на науката, за да:
свалите ненужните килограми, без да изпитвате глад
да увеличите енергията си
да намалите риска от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет
Години наред ни убеждават, че нискомаслените диети с богати на въглехидрати храни са единственият начин да свалим излишните килограми. Всеки, който е спазвал подобни диети, знае, че не е така. Рик Галъп разбира този факт по трудния начин. Открива диета, която предлага здравословен начин на хранене, без да се налага да гладува и да има добри резултати. Когато попада на гликемичния индекс или ГИ, той разбира, че е открил подходящата диета.
... |
|
Основи на хранителните режими
Лекуврей
Асеневци
Тази книга няма претенцията да ви учи да се лекувате сами, или да лекувате другите, "да правите медицина " както се казва. В нея под лека форма, с прости за разбиране думи се излагат принципите, които лежат в основата на хранителните режими.
Подложеният на известен режим болен понякога доста се обърква, защото не знае дали всяка храна му е позволена, или забранена. В съответната на заболяването му глава той ще намери информацията, която го интересува, придружена с няколко думи, които ще му обяснят, защо тази храна му подхожда, или не му подхожда. ... |
|
17-дневна диета
Д-р Майк Морено
Хермес
Видими резултати за кратко време ... Наднорменото тегло винаги е признак за хранителен и метаболитен дисбаланс. Противно на популярното схващане, то не е пряко свързано с това какво количество храна поглъщаме или колко упражнения правим. Зависи от вида на храните, които поемаме, и усвояването им от организма. Ето защо трябва да оптимизираме храносмилането и да ускорим метаболизма, ако искаме да отслабнем бързо. Спазването на предложената диета спомага и за спадане нивото на холестерола и кръвната захар, детоксикация на организма и общо повишаване на тонуса.
Състои се от четири 17-дневни цикъла:
ускорение - бързо отслабване чрез ... |
|
ИПОлогия на храненето
Ипократис Пападимитракос
Ентусиаст
За диетите, за душата и проблема с килограмите ... Терминът „ипология“ е толкова нов, че няма да го откриете в речниците, енциклопедиите или дори в интернет. Приятелите наричат автора – известен кинезитерапевт, психолог и диетолог – Ипо, а неутолимата му жажда да търси логични и научнообосновани отговори на въпросите, свързани с храненето, с начина на живот и с емоционалните и естетическите проблеми, предизвикани от наднорменото тегло, родиха думата. Ипология на храненето е напълно нов подход към диетите и „борбата“ с килограмите.
Защо напълняваме?
Как да бъдем стройни и здрави?
Как да избегнем йо-йо ефекта?
Как да се храним разумно ... |
|
Вечно млади
Д-р Никълъс Перикон
Intense
Доктор Никълъс Перикон представя метаболитната диета ... Учен, новатор и дерматолог, д-р Никълъс Перикон изследва най-новата сфера - нутригеномиката. Тази вълнуваща нова наука ни показва как да променим заложената в нас генетична информация, така че да подмладим напълно кожата и тялото си.
"Вечно млади" ни учи как да преодолеем наследствените фактори и да подобрим здравето и външния си вид.
Книгата ни запознава с нутригеномиката - науката, която изучава как хранителните вещества въздействат върху генната експресия. Дадени храни могат да задействат гените, които спират заболяванията, и да изключат гените, предизвикващи ускорено ... |
|
Искрата
Крис Дауни
Сребърно звънче
28-дневният план, който ще ти помогне да отслабнеш, да влезеш във форма и да преобразиш живота си. ... Методът на Искрата се базира на един нов подход към отслабването, коренно различен от досегашната нагласа на лишения, гладуване и мъки. Тази книга ще ти покаже какво можеш, а не какво не можеш да правиш и ще промени напълно представата ти за диетите. 28-дневната програма ще ти помогне да преминеш към нов, здравословен начин на живот и да поставиш основите на възходяща спирала, чийто лавинообразен положителен ефект преминава отвъд отслабването и добрата физическа форма, допринасяйки за успеха ти в сфери като здравето, връзките и кариерата.
... |
|
Как да се лекуваме с храна - живот без лекарства
Патрик Холфорд, Джером Бърн
Ентусиаст
„Тази книга ще промени представата ви за лекарствата. Прочетете я и никога повече няма да се доверите на реклама на медикамент, без да помислите за страничните ефекти и рисковете, свързани с приемането му.“
в. "Индипендънт" ... Топдиетологът Патрик Холфорд и известният журналист Джером Бърн правят невероятни проучвания и се позовават на солидни научни опити, преди да хвърлят светлина върху шокиращата истина за съвременната медицина и медикаментозното лечение.
В тази книга ще откриете отговори на въпросите:
защо медикаментите са лошо лекарство и кои храни вършат по-добра работа
как да се грижим по-добре за себе си с подходящ ... |
|
Хомеопатия и съвети в аптеката
43 клинични ситуации + CD
Мишел Боарон, Франсоа Ру
Изток - Запад
Хомеопатията - шанс за болния ... Този труд е съзнателно синтезиран, за да може да отговаря на най-честите клинични ситуации. Всяка от тях е представена под формата на ситуационен формуляр и схема за вземане на решение. Нашата амбиция е това помагало да оказва ценна подкрепа на начинаещия и да се превърне в справочник за по-напредналите.
"Това е един схематичен, ясен и ефикасен труд, необходим за ежедневната практика, независимо дали сме начинаещи или напреднали. Да е на разположение означава, че много случаи/пациенти ще могат да получат съвет за хомеопатично лечение още в аптеката. Така съветите ни ще бъдат още по-уместни, а ... |
|
Естествен контрол на теглото. Лесно и просто
д-р Норман Уокър
Здраве и щастие
Д-р Норман Уокър - откривателят на здравословния план за комбиниране на храните. ... Няма друга такава диета, основана на нуждите на тялото от животворните ензими, които може да се открият само в чистите природни сурови растителни продукти. В тази книга можете да откриете диета, която е толкова лесна и ефективна, че ще се изумите от резултатите. Знаете ли, че:
не е нужно да броите калориите, за да свалите килограми
не е нужно да гладувате, за да отслабнете
не е нужно да измервате количеството на храната
не е нужно да следвате жестоки диети, за да нормализирате теглото си
не е нужно да се борите с желанието за сладко или да нападате ... |
|
Отслабвам чрез самохипноза
Д-р Жан-Марк Бенем
Фама
42 упражнения ... Красотата и стройната фигура са желани от всеки. За да бъдем слаби, се подлагаме на мъчителни ограничения, приемаме вредни или в най-добрия случай безполезни хранителни добавки с обещания за чудодейни резултати. Диетите често са вредни, небалансирани и се отразяват отрицателно на здравето - както физическото, така и психическото. Настоящата книга предлага способ не само да отслабнем, но и да отслабнем по здравословен начин, елиминирайки отровите, които консумираме. Чрез предлаганата в нея система от достъпни ментални упражнения можем да се избавим от излишните килограми и да укрепим здравето си, а също да постигнем душевно ... |
