ИПОлогия на храненето
Ипократис Пападимитракос
Ентусиаст
За диетите, за душата и проблема с килограмите ... Терминът „ипология“ е толкова нов, че няма да го откриете в речниците, енциклопедиите или дори в интернет. Приятелите наричат автора – известен кинезитерапевт, психолог и диетолог – Ипо, а неутолимата му жажда да търси логични и научнообосновани отговори на въпросите, свързани с храненето, с начина на живот и с емоционалните и естетическите проблеми, предизвикани от наднорменото тегло, родиха думата. Ипология на храненето е напълно нов подход към диетите и „борбата“ с килограмите.
Защо напълняваме?
Как да бъдем стройни и здрави?
Как да избегнем йо-йо ефекта?
Как да се храним разумно ... |
|
G. I. диетата. Яж и отслабвай
Рик Галъп
Бард
Използвайте забележителните открития на науката, за да:
свалите ненужните килограми, без да изпитвате глад
да увеличите енергията си
да намалите риска от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет
Години наред ни убеждават, че нискомаслените диети с богати на въглехидрати храни са единственият начин да свалим излишните килограми. Всеки, който е спазвал подобни диети, знае, че не е така. Рик Галъп разбира този факт по трудния начин. Открива диета, която предлага здравословен начин на хранене, без да се налага да гладува и да има добри резултати. Когато попада на гликемичния индекс или ГИ, той разбира, че е открил подходящата диета.
... |
|
Лесният начин за отслабване
Алън Кар
Кибеа
Вярно е! Хранителният режим на Алън Кар ви позволява да се наслаждавате на храната и нейния вкус, като в същото бреме отслабвате.
Вие можете:
да ядете любимите си храни да следвате естествените си инстинкти
да не чувствате вина и угризения
да се наслаждавате на прясна храна да се справите с храносмилателните проблеми
да се научите да моделирате вкусовете си
да оставите апетитът да ви води
Лесният начин за отслабване на Алън Кар ни учи как да контролираме теглото си и да се освободим от излишните килограми, като следваме наръчника с упътвания на Майката Природа. Това не е шокова терапия, не се изискват усилия на волята, нито ... |
|
17-дневна диета
Д-р Майк Морено
Хермес
Видими резултати за кратко време ... Наднорменото тегло винаги е признак за хранителен и метаболитен дисбаланс. Противно на популярното схващане, то не е пряко свързано с това какво количество храна поглъщаме или колко упражнения правим. Зависи от вида на храните, които поемаме, и усвояването им от организма. Ето защо трябва да оптимизираме храносмилането и да ускорим метаболизма, ако искаме да отслабнем бързо. Спазването на предложената диета спомага и за спадане нивото на холестерола и кръвната захар, детоксикация на организма и общо повишаване на тонуса.
Състои се от четири 17-дневни цикъла:
ускорение - бързо отслабване чрез ... |
|
Сила за живот: Първа част - Отслабване без диети
Харви Дайъмънд, Мерилин Дайъмънд
Кибеа
Библия на новия начин на хранене. Световен бестселър в диетологията...
Важно е не толкова Какво се яде, а Кога и Как ... "Сила за живот" е революционна програма за хранене, която ви позволява да консумирате неограничени количества от любимите си ястия, помага ви да поддържате оптимално тегло и ви гарантира добро здраве.
"Сила за живот" е лесноизпълнима, природосъобразна програма, която ви показва как да задоволите инстинкта на тялото си за храна и ви учи как да ядете в съответствие с естествените храносмилателни цикли. Никакво броене на калории, никакво ограничение на порциите. Само трябва да научите кога и в какви ... |
|
Чудото на гладуването
Пол Брег
Скорпио
Чудото на гладуването: Доказано през вековете
За физическо, умствено и духовно обновление
Книгата съдържа основни принципи на гладолечението, научно-медицинско обяснение, практически насоки. Гладуването е най-добрият, ефикасен и безопасен начин за детоксикация на тялото. То ускорява процеса на чудодейното самооздравяване, саморегулиране и удължаване на живота. С помощта на гладуването, здравословното хранене и физическата активност ще забавите процесите на остаряване и ще постигнете съвършено здраве и хармония на физическо, умствено, емоционално и духовно ниво.
Предговорът е от Лидия Ковачева, най-големия специалист в България по ... |
|
Системата минус 60 - Моето вълшебно преобразяване
Екатерина Мириманова
Хермес
За да отслабнете, трябва да ядете всичко!
До това заключение достига Екатерина Мириманова след дългогодишна борба с наднорменото тегло. След редица неуспешни опити да отслабне тя създава свой собствен метод и успява да свали 60 кг за година и половина. И то без да се лишава от нищо! Тъй като всички диети налагат ограничения, системата Минус 60 изглежда невероятна, но е факт. Създателката и и хиляди нейни последователи са свалили излишните килограми, без да навредят на здравето си.
Възможно ли е да достигнете желаното тегло и да го задържите без особени усилия? Да, и то не като следите с какво се храните, а като знаете кога трябва да ... |
