store.bg - най-големият електронен магазин в България
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Помощ   |   Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Унискорп    Фитнес: Тренировка, възстановяване, хранене - Симеон Стефанов
Търсене
Книги
Списания
Издателства
Избрани автори

Фитнес: Тренировка, възстановяване, хранене





Цена:  9.00 лв.
* Доставката се извъшва с куриер на адрес или с
Български пощи, за повече информация щракнете тук.
* Можете да платите книгата в брой при получаване.
Продукт#18640
ТипКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Продуктът физически е наличен при доставчик на store.bg
Издателство
Категории
КорицаМека
Страници140
Размери15.00 / 21.00 / 1.20 cm
Тегло0.190 kg
ISBN9789543300952
Описание
Привържениците на фитнеса не могат да се оплачат от липсата на справочници за мускули, упражнения, уреди и др., но Фитнес: Тренировка, възстановяване, хранене е различна книга.

Съдържа три части:
* Как да тренираме
* Хранене и възстановяване
* Хранене за всеки ден
За начинаещи и напреднали трениращи са представени най-важните практични съвети за ефективна тренировка с партньор или самостоятелно. Специално внимание е обърнато на: тренировъчната програма и нейното разнообразие, загряването, времето между сериите, работата за пикова форма и опасностите от претрениране.
Възстановяването е ключов момент в културизма. Книгата подробно запознава с: трите фази на възстановяването – бърза, средна и дълга, възвръщането на енергийния баланс на мускулите, възстановяването на водата, електролитите, гликогена, протеина в организма и как да се намали стресът преди и след тренировка.
Рейтинг:
 Рейтинг: 7.00 / 7 гласа 
За да оцените книгата "Фитнес: Тренировка, възстановяване, хранене", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Мнения на посетители:
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!
Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват и:
Фитнес хранене - книга

Фитнес хранене + Книга подарък: Бързи и лесни ястия със соя


Хомо футурус
Цена:  9.00 лв.
Балансирано енергийно хранене Съставяне на фитнес меню Рецепти за активно спортуване ... Ако максимата "Човек е това, което яде" е вярна, хората, които спортуват, трябва да се хранят така, че да могат да бъдат бързи, силни и издръжливи. Науката за храненето при активен начин и живот и спортуване дава ясна и практическа информация, която може да се използва от всеки с цел да подобри своето самочувствие и да поддържа спортната си форма. Балансираното хранене е важно за всеки - бил той мъж, жена или дете. Диетата, препоръчвана на хората, които спортуват, е и диета, която е здравословна по принцип. Тази книга е своеобразен ...
Фитнес за жени - Денис Остин - книга

Фитнес за жени



СофтПрес
Цена:  14.99 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
6-седмична програма за плосък корем, стегнат ханш и стройни бедра без гладуване! без преумора! ... Какво представляват проблемните женски зони? Това са онези части от тялото ви, които „изскачат”, след като родите, или поувисват след определена възраст. Това са зоните, които се опитвате да прикриете с торбести дрехи, а кожата се протърква и се подава от тях по неподходящ начин. Ако имате такава зони, инструкторката по фитнес и диететика, Денис Остин, е създала тази програма точно за вас. Само след шест седмици ще имате по-стегнати бедра и предмишници, по-тънка талия и по-секси ханш, отколкото сте мечтали. Ще губите близо по килограм ...
Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи - Наташа Уолек - книга

Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи



Коала Прес
Цена:  11.80 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път. "Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и редуващи се средства ...
Храни за Фитнес - Ася Бахчеванова - книга

Храни за Фитнес



АБГ
Цена:  5.00 лв.
* Телешко и говеждо месо * Птиче месо * Риба * Яйца * Суроватка и мляко * Бобови храни * Овесени ядки * Картофи * Зеле * Домати * Цитрусови плодове * Кълнове Правилното хранене на хората, занимаващи се сериозно с фитнес, е гаранция за постигане на отлични резултати и сигурен път към здравето и красотата. В менюто им задължително трябва да присъства определен комплекс от вещества. В зависимост от начина на живот и от интензивността на тренировките организмът се нуждае от различни количества хранителни компоненти. Най-добре е менюто да бъде съставено от специалист по храненето, за да отговаря на индивидуалните потребности. ...
Fitness за жени + DVD - Брад Шоенфелд - книга

Fitness за жени + DVD



AMG Publishing
Цена:  9.00 лв.
Тази книга представлява цялостна тренировъчна система, наречена от автора „целево скулптуриране на тялото“. Тя е специално разработена за целите и потребностите на жените и е съобразена с анатомичните и физиологичните особености на женското тяло. В нея фитнес експертът Брад Шоенфелд ви предлага всички необходими инструменти, за да изваете фигурата си: 118 упражнения за изгаряне на мазнини, тонизиране на мускулите и оформяне на тялото, някои от които придружени с аналогичните им варианти в домашни условия DVD с 41 основни упражнения, чието наблюдение спомага за по-правилното им изпълнение информация за особеностите на женското тяло и ...
Здравословно хранене - вкусно с малко мазнина - книга

Здравословно хранене - вкусно с малко мазнина


АБГ
Цена:  5.00 лв.
Здравословно хранене - да се научим да готвим с малко мазнина • Супи • Салати • Ястия без месо • Ястия с месо • Десерти ...
Пълна енциклопедия на нетрадиционното хранене - Б. Смолянски - книга

Пълна енциклопедия на нетрадиционното хранене



Скорпио
Цена:  50.00 лв.
Тази "Пълна енциклопедия на нетрадиционното хранене" е написана от водещите диетолози на Санкт Петербург, професор доктор на медицинските науки Б. Смолянски с консултант - доктора на медицинските науки Л. Белова. Тя предлага подробен преглед на най-известните видове нетрадиционно хранене – вегетарианство, суровоядство, разделно и макробиотично хранене, хранене според системата на Йога и Аюрведа и др. В изданието са изложени принципите за здравословно хранене, предложени са различни диети и методи за лечебно и профилактично гладуване. ...
Китайска медицина - Кристине Ли - книга

Китайска медицина



СофтПрес
Цена:  12.00 лв.
Не се колебайте да приложите уханните и екзотични домашни средства, които авторката Кристине Боденшац-Ли е събирала по време на следването и пътуванията си из Китай и прилага от дълги години в собствената си медицинска практика в Хамбург. След дипломирането си тя изучава билколечение и акупунктура като стипендиантка в различни висши учебни заведения за китайска медицина в Шанхай и Пекин. Занимава се с акупунктура, моксибусция, цигун. Кристине е обучавана от прочути китайски учители и самата тя преподава китайска медицина. Работи в специализираната иновативна клиника „Флеетинзел“. От 2007 година живее сред индианци и мексиканци в Санта Фе. ...
Искам всичко да знам: Пиратите - книга

Искам всичко да знам: Пиратите


Прес
Цена:  5.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Кои били най-прочутите пирати? С какво се занимавали пиратите? Имали ли пиратите свои закони? ... „Искам всичко да знам” е енциклопедична поредица, създадена с една основна цел – да отговаря достъпно, но и достатъчно отговорно, на детските въпроси, възникващи при опознаването на света. Децата задават непрекъснато въпроси. Любопитството им е безгранично, но ние, родителите, не може да знаем всичко, за да им отговаряме. Тази поредица обаче може. От нея малките любопитковци ще научат подробности за бозайниците, буболечките, влечугите, акулите, хората, тропическите гори, бойните изкуства, природните стихии и какво ли още не. ...
Цигун: Овладяване на енергията на Вселената - Даниъл Рийд - книга

Цигун: Овладяване на енергията на Вселената



Хермес
Цена:  13.95 лв.
Водещият експерт по източна философия и медицина Даниъл Рийд предлага безценни практически съвети как да постигнем цветущо здраве и дълголетие си чрез методите на цигун! ... Цигун е древна китайска система, която се основава на фундаменталните принципи на даоизма и концепциите на традиционната китайска медицина. Методът включва дихателни упражнения и плавни движения, които балансират енергията в организма и отстраняват натрупания стрес. Постоянното практикуване на цигун гарантира добро здраве, висок тонус и духовна сила. Благодарение на това достъпно и практическо ръководство ще научите ценна информация за: различните стилове на цигун; ...
Пълен списък на купуваното от клиентите закупили тази книга
Меню Раздели на store.bg Ново от книжарницата
на цената на един
градски разговор
Контакт по телефон от 10:00 до 18:00
Въпроси за поръчки:
Всички други въпроси:
© 1999 - 2012 store.bg всички права запазени - Общи условия
Използваните в представянето на "Фитнес: Тренировка, възстановяване, хранене - Симеон Стефанов" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.