"Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена" е книга за хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони

Дългоочакваната пролет вече е тук, а с нея и желанието за ново начало. С появата на зеленината в природата, отварянето на първите цветове и техните аромати идва и усещането да искаме да променим начина си на живот към по-добро. Покрай забързаното ежедневие и стреса обаче често забравяме тези си намерения. Да постигнем хармония със себе си обаче не е задължително да отидем в Тибет - това научаваме от "Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена" от Сара Авънт Стоувър. Книгата излезе на българския пазар на 11 април и е част от каталога на издателство "Кръгозор".

"Чуй своето тяло" е преди всичко наръчник, който ще помогне на всяка жена да намери хармония със себе си и тялото си. Изданието представлява сборник със съвети, практическо ръководство по йога и медитация, но и готварска книга с рецепти. Особеното за книгата е, че е разделена по сезони, започвайки от пролетта. Това ще ви позволи когато я вземете в ръка да започнете със следването на съветите на авторката още от самото начало.

И тъй като в днешно време всички жени се опитват да бъдат перфектните майки и домакини, но и да се представят добре в работата си, изданието предлага лесни съвети, подходящи и за най-натоварения начин на живот. Освен това вътре ще намерите и упражнения за медитация, които ще ви позволят да хармонизирате тялото си и да настроите биологичните си ритми към всеки период от денонощието и към всеки сезон. Съобразено с физиката на жените на различна възраст има ин и ян йога практики. И не на последно място сборника предлага здравословни и вкусни рецепти, които всеки може да направи у дома.

Сара Авънт Стоувър предлага стотици малки стъпки - лесно изпълними, но и достатъчно задълбочени, за да намалим стреса, да се избавим от неразположенията и болестите, като сме в синхрон с четирите годишни времена, с циклите в живота на жената и с фазите на Луната.

"Всичко в тази книга е личен процес, затова избирайте и прилагайте само нещата, които са подходящи за вас! Пробвайте едно, после друго - проверете кое сработва и кое не. Оставете се да бъдете водени от опита и от преживяванията си. И промяната непременно ще се случи!" - Сара Авънт Стоувър

			Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена Сара Авънт Стоувър
			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена:  20.00 лв.