Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ... |
|
Напълни ме с цвят! Нова мания с прелестни картини. С тези книги ще преоткриеш оцветяването като творчески начин за бягство от забързаното ежедневие. Красивите и занимателни модели ще те държат зает с часове. Подари си момент на спокойствие и наслада. Слей се с хармонията на цветовете. Във всяка книга ще намериш: съвети и техники за по-добри резултати; 128 прекрасни картини в голям формат, които ще напълниш с цвят и живот с помощта на цветни моливи и флумастери; примерни цветни страници. Книгата се предлага в голям формат - 22 x 22 cm, и малък формат - 15 x 15 cm. За да оцветите тази книжка, са ви необходими ... |
|
Книги за оцветяване за възрастни - не просто приятно, но и доказано полезно хоби, водещо до винаги отлични резултати! Милиони са се възползвали, сега е ваш ред! Предназначени за индивидуално занимание, като семейно развлечение, за терапевтична или рекреативна работа в група, тези книги са оригинален подарък за всеки повод и вкус. Следвайте своя усет, доверете се на вътрешния си глас, намерете своето темпо, отпуснете се и импровизирайте! Ще установите, че детайлните изображения с лекота се превръщат в завършено произведение на изкуството, което след това лесно можете да отделите от книгата и да украсите дома или работното ... |
|
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал. Книгата е част от поредицата "Пътешествия и приключения" на издателство "Вакон". Бестселър на "Ню Йорк Таймс". ... "Родени да тичат" е от онези редки книги, които не само занимават ума, но и вдъхновяват тялото. Тя ни помага да осъзнаем, че щастието буквално е в краката ни и че всички ние сме родени да тичаме. Книгата е на първо място в класацията на "Амазон" за бестселъри при раздел "Пътувания". В Топ 100 на най-продаваните и най-добри книги за ... |
|
С тези книги ще преоткриеш оцветяването като творчески начин за бягство от забързаното ежедневие. Освободи ума си от всякакви тревоги и прогони безсънието, докато оцветяваш великолепните картини. Оцветяването им ще те отдалечи от грижите ти и ще пренастрои съзнанието ти към режим на почивка. Следвай съветите, разгледай цветните страници - там ще откриеш идеи за вдъхновение. Подари си момент на спокойствие и наслада. Потопи се в красотата на картините, отпусни се и посрещни спокойно добрия нощен сън. Във всяка книга ще намериш: съвети и техники за по-добри резултати; 128 специално подбрани релаксиращи картини с изящни ... |
|
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ... |
|
Напълни ме с цвят! Нова мания с картини на цветя. Оживи красотата на цветята! С тази две книги ще преоткриете оцветяването като творчески начин за бягство от забързаното ежедневие. Красивите и занимателни модели ще ви държат заети с часове. Подарете си момент на спокойствие и наслада. Слейте се с хармонията на цветовете. Във всяка книга ще намериш: съвети и техники за оцветяване; 128 прекрасни картини, които ще напълниш с цвят и живот с помощта на маркери и флумастери; примерни цветни страници. Книгите се предлагат в голям формат - 22 x 22 cm, и малък формат - 15 x 15 cm. За да оцветите тази книжка, са ви ... |
|
Ник Робинсън е професионален творец на оригами . Той е член на Британската общност за оригами повече от 20 години, а сега поддържа и техния уеб сайт. Книгата ви дава всичкия материал, от който имате нужда, за да започнете в оригами. Включено е експертно ръководство с указания за оригами, обхващащо различните основи и техники, които ви трябват, за да създадете огромно многообразие от модели. Илюстрациите и подробните инструкции ви показват как да направите 75 уникални модела, като например жаба, канапе, фантастични геометрични форми и дори празничен Дядо Коледа. Затова сгъвайте и изразете вашите творби в стил! ... |