Могъщи ръце

Джордж Ф. Джоует Времетраене: 1:29 мин. Албум за училищни спомени Времетраене: 1:03 мин. Магията на вкусовете: Подправките и техните тайни Времетраене: 1:01 мин. Аргайл Ели Конуей Времетраене: 1:02 мин. Картографите Тамзин Мърчант Времетраене: 0:58 мин. Да обърнем курса! Истинска история за превръщане на подчинени в ръководители Л. Дейвид Маркет Времетраене: 1:04 мин. Как се прави филм - Комплект с материали за снимане на филм Времетраене: 1:27 мин. National Geographic: Енциклопедия за космоса Дейвид А. Агияр Времетраене: 1:16 мин. Величествените рецепти за сладкиши на Ванилия Катя Антонова, Даниела Динева Времетраене: 0:57 мин. Епопея на забравените. Луксозно издание Иван Вазов Времетраене: 1:02 мин. Дистанционната работа Али Грийн, Тамара Сандерсън Времетраене: 0:50 мин.

"И мускулите на неговите масивни ръце са силни като стоманени въжета." Една книга с историческа стойност, която е насочена към развитието на силни, мощни и добре оформени ръце. Настоящата книга е практически курс, който ще ви покаже как бодибилдинг пионерите са правили мускули, далеч преди да се появят стероидите. Тук ще намерите 15 различни упражнения, които ще помогнат на вашите ръце да станат могъщи.

"Всяко упражнение дадено тука допълнително ще помогне значително да развиете мускулите на предмишницата и китката. Огъването и усукването на желязо е добра практика за предмишниците. За щастие всички можем да правим това вкъщи, затова вместо този тип упражнения практикувайте, въртене на дъмбел в ръка. Друго добро упражнение е да хванете края на дъмбел в ръка и с другия край да описвате кръгове с движение на китката, точно по същия начин все едно, че държите пръчка..."
Из книгата

Джордж Физдел Джоует е силов атлет и бодибилдер от ранните години на 20^-ти век. В последствие става известен изобретател на тренировъчни уреди, автор на книги, треньор и учител по "телесно изграждане".
Джордж е роден в типично работническо семейство на строител и медицинска сестра на 23 декември 1891 година в град Брадфорд,област Йоркшир, Англия. В най-ранна възраст Джоует претърпява съдбоносен инцидент. Детството му минава от болница в болница. Всъщност когато става на 8 години, лекарите определят като истинско чудо ако доживее 15^-тата си година, а да не говорим, че никога няма да проходи. Започва да прави физически упражнения на 11-годишна възраст, вдъхновен от книга на съвременния Херкулес - Евгени Сандов. Когато навършва 15 години разбива на пух и прах прогнозите за преждевременна смърт и става шампион по гимнастика в своята възрастова група. На 18 години става световен шампион по бокс категория "перо", а като бонус печели няколко младежки титли по вдигане на тежести. Същевременно Джоржд Джоует успява да изгради добре сложено, мускулесто тяло. Телосложението му не остава незабелязано и той печели титлата "Най-добре развит мъж в Англия", а по-късно и титлата с по-голяма стойност "Перфектно изграден човек". През 1923 година Джордж Джоует става преподавател по Физическа култура в Университета в Питсбърг. Няколко години по-късно основава "Джоует Институт за Физическа Култура". В края на 30^-те години на 20^-ти век Джордж Джоует притежава 5 международни компании с офиси в Далечния Изток, Австралия, Нова Зеландия, Европа, Канада и Северна Америка. Негови ученици и последователи са хора като Джо и Бен Уайдър, Джони Вайсмюлер (първия Тарзан) и Том Хикс. През 1968 година малко преди смъртта му, Джордж Физдел Джоует е приет в залата на славата в Монреал, като "Човек допринесъл за културизма повече от всеки друг".