store.bg - бързо, лесно и удобно
Начало   Книги    n/a book  
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    n/a book    155 лесни, вкусни и здравословни рецепти - Йоанна Върбанова
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

155 лесни, вкусни и здравословни рецепти


Цена:  34.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Четвъртък 21-03-2019 г. или
Петък 22-03-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#229870
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена13-06-2017 г.
Категории
КорицаТвърда
Страници176
Размери17.70 / 18.80 / 2.20 cm
Тегло0.437 kg
EAN9786199086803
ISBN9786199086803
Видео
Описание
Това не е диета, а начин на живот!
"Тази книга мога на нарека, моята сбъдната мечта. Работата по нея ми отне около една година. Знам колко е трудно, в забързаното ти ежедневие да се храниш здравословно, а пък да е вкусно е направо невъзможно. Направих всичко вместо теб. Измислих, сготвих и снимах 155 лесни, вкусни и здравословни рецепти, разделих ги на порции и изчислих калориите на всяка от тях, но няма да те занимавам с частта, в която всичко трябваше да бъде събрано на едно място, да изглежда красиво, подредено и напечатано.

Тъй като аз не съм от щастливките, които не обичат сладко и като цяло обичам да си похапвам, трябваше да измисля как това да не се отразява на фигурата ми. Ще бъдеш учудена колко от любимите ти изкушения, ги има в здравословен вариант, в секцията с десерти, която е една от най-обемните в книгата. Кой каза, че здравословното не може да бъде вкусно?

Ако не даваш на тялото си правилното гориво, то по-скоро рано, отколкото късно ще започне да се амортизира. Ако се чудиш защо имаш несъвършенства по кожата, веднага ще ти отговоря, че те се дължат на нездравословната храна и тялото ти реагира. Хубавата кожа, коса и нокти имат нужда от здравословна храна и много вода, а не от скъпи процедури и кремове.

Направила съм я със спирала, за да е лесна за използване. Така ще може да отваряш точно на страниците, които искаш и няма да се чудиш как да я затиснеш докато готвиш, за да не се затвори. Книгата има 6 раздела - закуски, салати, ястия с месо, с риба, вегетариански и разбира раздел с десерти, голяма част, от които шоколадови. Ако не знаете съм голям ценител на шоколада, който всъщност представлява какао, захар и мазнини, които са заместени със здравословните им алтернативи.

Ако имаш приятели, които смятат, че здравословното хранене е безвкусно, можеш да им подариш моята книга. Със сигурност ще променят мнението си и ще започнат да се хранят здравословно заедно с теб. Моите приятели бяха много учудени как бонбоните от моркови може да са толкова вкусни. Но няма как да знаеш, преди да опиташ, нали?

Всички рецепти са с изчислени калории, така че попълването на твоят хранителен дневник да стане една наистина лесна и забавна задача. Моята мисия е да те науча да се храниш здравословно и да промениш начина си на живот, като първо промениш мисленето си. Всяко ново начало започва с една малка стъпка! Направя я сега!"
Йоанна Върбанова
Страници от тази книга








Съдържание
Закуски
  • Мус от тиква с лешници
  • Мъфини с извара и яйце
  • Шоколадов чиа пудинг
  • Банички със сьомга
  • Спаначени палачинки с яйце и рикота
  • Омлет със сьомга
  • Мъфини с яйце, овесени трици, банан и извара
  • Сандвич с авокадо и козе сирене
  • Цедено кисело мляко с бисквити и бана
  • Палачинки с киноа и босилеково песто
  • Омлет с хумус и авокадо
  • Омлет с гъби и пармезан
  • Чиа пудинг с мед и бадеми
  • Омлет с чушка
  • Цедено кисело мляко с банан, ленено семе и чиа
  • Палачинка с рожков и праскови
  • Брускети със сьомга, крема сирене и касперси
  • Овесени бисквити със сушени плодове
  • Мъфини с боровинки
  • Мъфини с орехи и банан
  • Овесени бисквити с червени боровинки и черен шоколад
  • Мъфини с моркови, чбълки и бадеми
  • Барчера с киноа и ядки
  • Брускети с домат, босилек и пармезан
  • Банички с тофу
Салати
  • Салата с червен боб и котидж сирене
  • Салата със смокини и печ1ено козе сирене
  • Салата с киноа, козе сирене, печени тиквички и чушка
  • Салата с халуми и сладки картофи
  • Салата с с киноа и авокадо
  • Салата "Снежанка" с извара
  • Салата със скариди и авокадо
  • Салата с риба тон и червен боб
  • Салата "Цезар" с пиле
  • Салата с бейби моцарела и чери домати
  • Салата с нахут, сушени домати
  • Салата с пиле, киноа и ягоди
  • Салата с авокадо и черен ориз
  • Салата с авокадо, праскови, пармезан и меден дресинг
  • Салата капрезе с извара
  • Салата с тофу, сушени домати и зелени маслини
  • Салата с телешко и лентички от моркови
  • Витаминозна салата със синьо сирене
  • Салата с яйце, киноа и броколи
  • Салата с яйце и авокадо
Вегетариански
  • Пюре от тиква с козе сирене
  • Пене с патладжан и моцарела
  • Печено козе сирене с патладжан и домат
  • Пържени сладки картофи
  • Черен ориз с авокадо и яйце
  • Рулца от патладжан с козе сирене
  • Авокадо с яйце и доматена салца
  • Къри с карфиол
  • "Пържени" тиквички
  • Крем супа от тиква с козе сирене
  • Нудали с броколи, бадеми и мед
  • Огретен със зеленчуци
  • Паста с доматен сос, спанак и рикота
  • Кафяв ориз с фъстъци
  • Пица с карфиол и яйце
  • Хумус (с чушка, със сушени домати, с авокадо)
  • Бисквити с броколи
  • Паста със сушени домати и бейби моцарела
  • Киноа с доматен сос и тофу
  • Испанска тортиля със зеленчуци
  • Картофени кюфтенца със спанак и сирене
  • Крем супа от гъби
  • Кюфтенца от нахут с доматен сос
  • Картофени спирали
  • Сладки картофи с черен боб и чушка
  • Ризото с гъби
С месо
  • Телешки кюфтенца с доматен сос
  • Пиле "Терияки"
  • Паста с пиле и авокадо
  • Пилешко руле с моцарела и сушени домати
  • Пиле със сушени кайсии, сливи и бадеми
  • Пилешки хапки
  • Чушки с телешка кайма
  • Пиле с "пържен" карфиол
  • Телешко с гъби и моркови
  • Пица с гъби, филе и моцарела
  • Картофено руло със прошуто кото
  • Пилешки бутчета с портокал и бяло вино
  • Гръцка мусака с патладжан
  • Пиле с гъби и грах
  • Свинско бонфиле със сушени домати
  • Пиле с лентички от тиквички и чери домати
  • Фусили с пиле и броколи
  • Спаначени талиатели с телешко и гъби
  • Телешко с броколи и сусам
  • Царевична тортила с пиле
  • Спагети "Карбонара"
  • Патешко магре със сладко от боровинки
  • Пилешки шишчета със зелен фасул и чери домати
  • Свинско бонфиле с фъстъчено масло и карамелизиран лук
  • Пълнена пуйка с кестени
Риба и морски дарове
  • Паста със сьомга и босилеково песто
  • Суши торта със скариди
  • Сьомга с черен ориз и стафиди
  • Пене със скариди, сос от бяло вино и каперси
  • Супа от броколи със сьомга
  • Пъстърва със сотирани зеленчуци и песто от сушени домати
  • Сьомга с пюре от нахут
  • Сьомга с билкова коричка и зеленчуци
  • Лаврак с картофено пюре и рукола
  • Ципура с пюре от моркови
  • Кюфтенца с риба тон
  • Сьомга с киноа и броколи
  • Калмари с рукола
  • Пъстърва с хрупкава коричка от пармезан и бадеми
  • Филе от риба тон с бял и черен сусам
  • Скумрия с моркови и домати
  • Салата със скариди, зелен фасул ои сладко чили
  • Миди с доматен сос
  • Паеля с морски дарове
  • Филе от сьомга с портокал и сос аншоа
Десерти
  • Печено козе сирене с круша, орехи и мед
  • Шоколадов мус от сладки картофи
  • Шоколадово брауни със сладки картофи
  • Шоколадови бисквити с черен боб
  • Шоколадови бонбони от моркови
  • Кейк с извара и сушени плодове
  • Сладолед с чиа и ягоди
  • Бананов хляб
  • Чийзкейк "Двоен шоколад"
  • Бонбони с фъстъчено масло и банан
  • Торта с моркови и крема сирене
  • Таханови бонбони с бразилски ядки и червени боровинки
  • Брауни мъфини с черен боб
  • Шоколадови топчета с кокос
  • Чийзкейк "Сникърс"
  • Шоколадов кейк с киноа
  • Шоколадов кейк с нахут и банан
  • Бадемови кошнички
  • Шоколадови бонбони с бадеми
  • Сурова торта с червено цвекло и какаов крем
  • Шоколадов сладолед с банан
  • Шоколадови барове с мента
  • Френска селска торта
  • Марс барс
  • Чийзкейк със сладко от боровинки
  • Трюфели с годжи бери и кашу
  • Шоколадови трюфели
  • Барчета с овесени ядки и шоколад
  • Праскови с креме сирене
  • Чийзкейк с цедено кисело мляко и червени боровинки
Други
  • Домашна "Нутела"
  • Гхи
  • Бадемово мляко
  • Домашно сладко от ягоди с чиа
  • Смути с банан и ягоди
  • Смути с киви, нар и круша
  • Смути с червено цвекло и морков
  • Смути със спанак и бадемово мляко
  • Смути с ябълка, круша и киви
Рейтинг
За да оцените книгата "155 лесни, вкусни и здравословни рецепти", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Размерът има значение. Размерът на талията - Александра Иванова - книга

Размерът има значение. Размерът на талията



Милениум
Цена:  9.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Или как промених живота си с удоволствие. Забранено за мъже. ... Телевизионната продуцентка Александра Иванова успява да свали 42 кг за 9 месеца, да възвърне самочувствието си и да се освободи от редица болести, причинени от наднорменото тегло. Този шеметен резултат тя постига чрез системата на д-р Огнян Пелов, която е драстично различна от всичко познато. Днес Александра разказва как се е осъществила огромната промяна при нея и разкрива изцяло тънкостите и детайлите в начинанието. "Аз свалих 18 кг. през първите 3 месеца, 12 - през вторите, до края на следващите 90 дни 100-те ми килограма се стопиха до 58. Тогава ...
Чудото Монтесори или учение без мъчение и възпитание без оценки, награди и наказания - Елена Тимошенко - книга

Чудото Монтесори или учение без мъчение и възпитание без оценки, награди и наказания



Асеневци
Цена:  14.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Съвременните деца се нуждаят от особен подход и особени условия за разкриване на техните необикновени способности и уникални дарования. Затова е напълно обясним нарастващият интерес към педагогическата система на Мария Монтесори, в центъра на която стои детето. Как мислите, какво може да обединява такива личности като писателя Габриел Гарсия Маркес, принцовете Уилям и Хари, политика Франсоа Митеран, актьора Джордж Клуни, основателите на "Google" - милиардерите Сергей Брин и Лари Пейдж, внуците на Лев Толстой? Техните родители са избрали за своите деца училища "Монтесори"! Идеите на великата ...
Откъснати деца - Робърт Мелило - книга

Откъснати деца



Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Революционна програма за балансиране на мозъка при деца с аутизъм, СДВХ, дислексия и други неврологични разстройства. ... "Откъснати деца" излиза в Америка през 2009 година и бързо се превръща в сензация, а авторът ѝ д-р Робърт Мелило добива национална популярност. Само четири години по-късно, през март 2015, излиза второто ѝ издание. Тезата на автора - изтъкнат специалист по неврологични заболявания при децата, се посреща с истинско въодушевление, а впоследствие става водеща в работата на основаните от него Центрове за баланс на мозъка. В книгата е представено виждането му за причината, довеждаща до ...
По-здрави бебета. Всичко за храненето от раждането до 2 години - Магдалена Пашова - книга

По-здрави бебета. Всичко за храненето от раждането до 2 години



Сиела
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Книгата, която българските майки препоръчват. Първият помощник в избора на храна за майката, бебето и прохождащото дете + 60 лесни домашни рецепти. ... Всяко бебе се нуждае от майчина любов и подходяща храна, за да расте здраво и щастливо. И ако любовта идва като безусловен рефлекс, то храненето често пъти е свързано с много въпроси: Как храната е свързана с детското здраве? Кои са истинските и полезни храни сред многото хранителни продукти на пазара? От какви хранителни вещества се нуждае бебето? Какво е нужно да знаем за кърменето? Кога и как да започнем със захранването? Как да изберем правилния вид ...
Размерът има значение. Наръчникът - Александра Иванова - книга

Размерът има значение. Наръчникът



Милениум
Цена:  9.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да отслабнеш завинаги! Направи като мен! Книгата е продължение на "Размерът има значение. Размерът на талията". ... След огромния успех на първата си книга авторката Александра Иванова предлага като продължение един чисто практически Наръчник, в който нагледно и още по-подробно са разкрити конкретните стъпки от революционната ѝ система за отслабване. "Размерът има значение. Наръчникът" изчерпва всички въпроси, които са останали у читателите след запознаването с най-успешния до днес метод за оздравяване и постигане на оптимално телесно тегло. Представени са успехите на реални хора от ...
Гответе здравословно с Биляна Йотовска - Биляна Йотовска - книга

Гответе здравословно с Биляна Йотовска



Smart books
Цена:  32.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание + 4 бонус рецепти и ABS комплекс за перфектен корем! 142 неустоими здравословни рецепти и 12 витаминозни смутита! ... В епохата на лъжливо разкрасяване и евтино лустро Биляна Йотовска с постоянство, с много работа и със стремежа си към непрестанно усъвършенстване може да служи като пример за мултифункционалност и за хармония в индивидуален, семеен и обществен план. Родената на 26 декември 1984 г. в София красавица е художник (с дипломи от НХГ и НХА). В публичното пространство е известна като един от най-разпознаваемите модели с множество ангажименти в чужбина и с корици на най-големите списания, ...
Мъжете си падат по кучки - Шери Аргов - книга

Мъжете си падат по кучки



AMG Publishing
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ...
90-дневна диета - Бреда Хробат, Мойца Поляншек - книга

90-дневна диета


,

Унискорп
Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Кулинарен дневник ... Най-ценната книга след празничните преяждания! "От утре започвам" - изразът до болка е познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването. Чували си сте някога за диета, за която не е нужно да се отказвате от храната? Е, това е 90-дневната диета. Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено ...

155 лесни, вкусни и здравословни рецепти


Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  34.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Четвъртък 21-03-2019 г. или
Петък 22-03-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#229870
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена13-06-2017 г.
Категории
КорицаТвърда
Страници176
Размери17.70 / 18.80 / 2.20 cm
Тегло0.437 kg
EAN9786199086803
ISBN9786199086803
Описание
Това не е диета, а начин на живот!
"Тази книга мога на нарека, моята сбъдната мечта. Работата по нея ми отне около една година. Знам колко е трудно, в забързаното ти ежедневие да се храниш здравословно, а пък да е вкусно е направо невъзможно. Направих всичко вместо теб. Измислих, сготвих и снимах 155 лесни, вкусни и здравословни рецепти, разделих ги на порции и изчислих калориите на всяка от тях, но няма да те занимавам с частта, в която всичко трябваше да бъде събрано на едно място, да изглежда красиво, подредено и напечатано.

Тъй като аз не съм от щастливките, които не обичат сладко и като цяло обичам да си похапвам, трябваше да измисля как това да не се отразява на фигурата ми. Ще бъдеш учудена колко от любимите ти изкушения, ги има в здравословен вариант, в секцията с десерти, която е една от най-обемните в книгата. Кой каза, че здравословното не може да бъде вкусно?

Ако не даваш на тялото си правилното гориво, то по-скоро рано, отколкото късно ще започне да се амортизира. Ако се чудиш защо имаш несъвършенства по кожата, веднага ще ти отговоря, че те се дължат на нездравословната храна и тялото ти реагира. Хубавата кожа, коса и нокти имат нужда от здравословна храна и много вода, а не от скъпи процедури и кремове.

Направила съм я със спирала, за да е лесна за използване. Така ще може да отваряш точно на страниците, които искаш и няма да се чудиш как да я затиснеш докато готвиш, за да не се затвори. Книгата има 6 раздела - закуски, салати, ястия с месо, с риба, вегетариански и разбира раздел с десерти, голяма част, от които шоколадови. Ако не знаете съм голям ценител на шоколада, който всъщност представлява какао, захар и мазнини, които са заместени със здравословните им алтернативи.

Ако имаш приятели, които смятат, че здравословното хранене е безвкусно, можеш да им подариш моята книга. Със сигурност ще променят мнението си и ще започнат да се хранят здравословно заедно с теб. Моите приятели бяха много учудени как бонбоните от моркови може да са толкова вкусни. Но няма как да знаеш, преди да опиташ, нали?

Всички рецепти са с изчислени калории, така че попълването на твоят хранителен дневник да стане една наистина лесна и забавна задача. Моята мисия е да те науча да се храниш здравословно и да промениш начина си на живот, като първо промениш мисленето си. Всяко ново начало започва с една малка стъпка! Направя я сега!"
Йоанна Върбанова
Страници от тази книга
Книги от Йоанна Върбанова
Как да излъжеш мозъка си?
Йоанна Върбанова
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  19.00 лв.
Други интересни предложения
20 български топ готвачи
Илиян Илиев
Продуктът е нов за каталога на store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  28.98 лв.
Нова готварска книга за мъже
Борислав Бочев
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  20.00 лв.
Гответе здравословно с Биляна Йотовска
Биляна Йотовска
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  32.00 лв.
Детокс есен с Бени от Здравей
Албена Тонкин
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  18.00 лв.
Детокс пролет с Бени от Здравей
Албена Тонкин
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
Как да излъжеш мозъка си?
Йоанна Върбанова
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  19.00 лв.
Никога повече гладни!
Д-р Дейвид Лудуиг
Цена:  20.00 лв.
Постенето - празник за душата и тялото
Надя Пери
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.00 лв.
Кулинарното изкуство на Света Гора
Монах Епифаний Милопотамски
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  72.00 лв.
Балансирано хранене завинаги
Александър Попов, д-р Галина Попова
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.99 лв.
Назад
Как да излъжеш мозъка си? - Йоанна Върбанова -
Как да излъжеш мозъка си?
Йоанна Върбанова
В търсене на себе си. : Тази книга ще преобърне живота ти, както преобърна моя. Истината е, че я ...
Ултима
Л. С. Хилтън
Жени в слънчева светлина
Новият роман от Франсис Мейс разказва историята на четири американки в слънчева Тоскана.
Мисия татко: Диалози
В новата си книга Симеон Колев дава съвети за отглеждането на мислещи деца.
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Artesania Latina - кораби от дърво