store.bg - бързо, лесно и удобно
Начало   Книги    ...    Йога  
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Религия и окултизъм    Йога    Йога за начинаещи - Хари Весе, Мартин Кирейн
Мобилна версия
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Препоръчителна
учебна литература
Книги
Списания

Йога за начинаещи


Хари Весе, Мартин Кирейн

Цена:  12.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 18-06-2019 г. или
Сряда 19-06-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#89010
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2012 г.
ИздателствоСофтПрес
Категории
КорицаМека
Страници136
Размери14.00 / 21.00 / 1.00 cm
Тегло0.250 kg
EAN9786191510320
ISBN9786191510320
Описание
Искате ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, да постигнете хармония между дух, тяло и душа? Тази книга е най-добрият избор. Тя предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза.
В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.
Страници от тази книга






Съдържание
Теория
За авторите
Уводни думи
Йога - път към здравето
  • Какво е йога?
    • 4-те класически йоги
    • Хата йога - пътят към хармонията
  • Как действа йогата?
    • Естествено дишане
    • Йога - антистресова програма
    • Стабилен гръбначен стълб, здрав гръб
    • Силни и еластични мускули
    • Премахване на сковавания с помощта на йога
    • Открийте вътрешната си хармония
    • Йога и хранене
  • Какво трябва да знаете за йога практиките
    • За асаните
    • Упражнявайте се правилно
Основни упражнения
  • Програма от 10 стъпки
    • Първа стъпка: равновесие
    • Втора стъпка: активното разтягане
    • Трета стъпка: седящи пози
    • Четвърта стъпка: дъхът като жизнена енергия
      • Упражнения за дишане в малките паузи
      • Базови дихателни упражнения
    • Пета стъпка: насочване на енергията
      • Концентрация в асаните
      • Дишане в асаните
    • Шеста стъпка: гръбначният стълб
    • Седма стъпка: поза куче
    • Осма стъпка: коремен лег
    • Девета стъпка: тилен лег
    • Десета стъпка: отпускане
      • Сковаванията и техните последствия
  • Изготвяне на тренировъчна програма
Упражнения за средно напреднали
  • Надграждаща програма
  • Разпускане в паузите
    • Отпускане на очите
    • Отпускане на ушите
    • Отпускане на езика и челюстта
    • Отпускане на таза
    • Упражнения за дънната мускулатура
  • Мудри
    • Малка енциклопедия на мудрите
  • Приложение към книгата
Рейтинг
Рейтинг: 9.25 / 4 гласа 
За да оцените книгата "Йога за начинаещи", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги за йога
Йога - ръководство за практикуване у дома - книга

Йога - ръководство за практикуване у дома


A&T Publishing
Цена:  34.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Пълно ръководство за практикуване и начин на живот. Комплекси от упражнения по йога, медитации и питателни рецепти. ... "Йога: Ръководство за практикуване у дома" ще ви помогне да имате здраво и гъвкаво тяло, и спокоен ум. Научете дванадесетте класически асани и открийте какво е физиологическото им въздействие върху вашето тяло. Изберете между вариациите на 20-, 40- или 60-минутни комплекси от асани, които са разработени за всички нива. Изпълнете се с енергия и противодействайте на всекидневния стрес чрез йогийско дишане и техники за релаксация. Започнете да се храните по-здравословно и изпробвайте повече ...
Вътрешно изграждане - Садхгуру - книга

Вътрешно изграждане


Садхгуру

Бард
Цена:  16.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога пътеводител към радостта. ... Садхгуру посочва път за постигане на абсолютно благополучие чрез класическата наука на йога в една практична и достъпна книга. Тя е средство, чрез което да създавате вътрешните ситуации точно по начина, по който ги желаете, и да се превърнете в архитект на собственото си тяло. В тази преобразяваща книга Садхгуру разказва историята на собственото си пробуждане от дете с наклонности към природния свят в буен младеж, прекосил Индийския субконтинент с мотоциклета си. Той разказва за просветлението си на един връх в Южна Индия - събитие, което го променило коренно. Днес, като основател на ...
Велика книга за йога терапия - Ремо Ритинер - книга

Велика книга за йога терапия


Ремо Ритинер

Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Йога практики за добро здраве, светла и ясна мисъл. ... Книгата се ръководи от основните принципи на йога традицията на учителя по йога Т. Кришнамахария и неговия ученик А. Г. Мохан, както и най-новите открития в западното учение по анатомия. Тази книга е написана на ясен и разбираем език и е приспособена както за начинаещи, така и за напреднали в практикуването на йога, които се интересуват от големия лечебен потенциал на йога терапията. В тази книга, ръководство за лечение на тялото, душата и ума, авторът ни предлага богатия си дългогодишен опит с много хора, практикуващи редовно йога под негово ръководство. Ремо ...
Вълшебна книжка - част 2 - Светла Иванова - книга

Вълшебна книжка - част 2


Светла Иванова

Yogatime
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Вълшебна книжка 2" е история за състраданието. В нея се разказва за кученцето Шаро-Писан-Шаро осиновено от семейството на Мила, неговите мисли и приключения. За това, че приятелството и любовта не се купуват. Това е активна приказка, част от поредицата книжки "Тананикаща йога", защото децата и вие може да правите упражнения, да слушате песнички и пеете, докато я четете и разглеждате. По забавен начин въвежда всички в света на йога. Ще помогне на децата да усетят ползите от движението и да развият основни добродетели. С тази книга пътешествате в България и децата ще научат какво могат да разкажат за ...
Вълшебна книжка - част 1 - Светла Иванова - книга

Вълшебна книжка - част 1


Светла Иванова

Yogatime
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Вълшебна книжка" е история "За благодарността". В нея се разказва за пътешествието на кравичката Мина до Индия, която се научила да бъде благодарна за всичко, което си има и среща по пътя си. Това е активна приказка, първа от поредицата книжки "Тананикаща йога", защото децата и вие може да правите упражнения и да пеете, докато я четете и разглеждате. По забавен начин въвежда всички в света на йога. Ще помогне на децата да усетят ползите от движението, да си припомнят селскостопанските животни, да познават различните части на тялото си, да научат за Индия и нейната култура, да развият ...
Пълно ръководство: Yoga Fly - Анна Желязкова, Снежина Томова, Силвия Филкова - книга

Пълно ръководство: Yoga Fly


Анна Желязкова, Снежина Томова, Силвия Филкова

Славена
Цена:  35.00 лв.
"Yoga Fly" (въздушна йога) е разновидност на йога, която съчетава и обогатява всичките ѝ техники и средства, като асаните се изпълняват с помощта на йога хамак. Развива множество физически способности, повишава степента на себепознаване, създава баланс между физика и психика. ...
Йога за деца - Ачаря Балкришна - книга

Йога за деца


Ачаря Балкришна

Изток - Запад
Цена:  15.20 лв.
Стандартна цена 19.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
В ръцете си държите една специална книга. С помощта на картинки, интересни истории, стихчета и игри ще разберете какво е "йога" и как се практикува. Ще научите как се правят йога упражнения. Те са лесни и приятни. За начало е достатъчно да наблюдавате какво правят дърветата, животните и птиците. По-нататък ще научите как да дишате правилно и да се храните пълноценно. И накрая: практикуването на йога ни прави по-силни, по-умни и по-здрави. Да завършим с най-важното: йога е забавна. Разгърнете книгата и се уверете сами! Ачаря Балкришна е управляващ директор и основен акционер на индийска компания, която се ...
Йога For Dummies - джобно издание - д-р Георг Фойерщайн и д-р Лари Пейн   - книга

Йога For Dummies - джобно издание


д-р Георг Фойерщайн и д-р Лари Пейн

АлексСофт
Цена:  5.39 лв.
Стандартна цена 5.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Дишайте леко с тази книга! Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес! Отворете книгата и открийте: Правилното отношение към йога. Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса. Как да дишате по начин, полезен за здравето ви. 8-седмичен план за начинаещи. Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече. Д-р Георг Фойерщайн е водещ ...
Аспекти на Агни Йога - 1963 - книга

Аспекти на Агни Йога - 1963


Сдружение "Материя Люцида"
Цена:  25.00 лв.
В книгата са включени непубликувани по-рано Записки на Борис Николаевич Абрамович от 1962 г. Б.Н. Абрамов (1897 - 1972), живял много години зад граница, в Харбин, е най-близкият ученик на Николай Константинович Рьорих. Източникът на Записките и на книгите от Учението на Живота Етика е един. Това е потвърдено от Елена Ивановна Рьорих, запознала се през 40-те години с първите Записки. По-късно Борис Николаевич е приемал послания също така от Николай Константинович и от Елена Ивановно Рьорих: в книгата те са отбелязани с думите "Гуру" и "М.А.Й." (Майката на Агни Йога) в началото на съответните параграфи. ...
Моите учители - Наско Атанасов - книга

Моите учители


Наско Атанасов

Кибеа
Цена:  25.00 лв.
70 интервюта на Наско Атанасов. ... "Моите Учители" на Наско Атанасов въвежда читателя в територията на мистичното, тайнственото, на всички онези знания и практики, предавани някога скрито и дълго време достояние на малцина избрани. И не само. В книгата става въпрос за Бог, ненасилие, психоенергийни способи, медитация, физически упражнения, начини на хранене и живот, нетрадиционна и алтернативна медицина, но преди всичко за лични преживявания и духовни прозрения на хора от различни духовни школи и направления. Представени са водещи, изявени, както и по-малко известни личности в йога, аюрведа, тибетска медицина, ...
Четиринадесет урока по раджа йога - Свами Шивананда Сарасва - книга

Четиринадесет урока по раджа йога


Свами Шивананда Сарасва

Византия
Цена:  7.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Пред вас е последователно и разбираемо, ясно и лаконично изложение на една забележителна психоаналитична и до голяма степен рационална система, наречена раджа йога. Тя разсейва грешните представи за истинската природа на това учение и подчертава неговото изключително значение в придобиването на истинско щастие и интегрално развитие на човешката личност. Тук ще намерите квинтесенция на осмеричната система на Патанджали, която започва от етичната дисциплина и завършва с окончателно разтваряне на индивидуалното възприятие в единното всеобщо космическо съзнание. ...
Йога мала - Шри К. Патаби Джойс - книга

Йога мала


Шри К. Патаби Джойс

Аратрон
Цена:  9.60 лв.
Стандартна цена 12.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Автентичното учение на един майстор по ащанга йога. ... Тази книга, написана от един от най-великите майстори по йога на нашето време, е свидетелство за непреходната природа на ащанга йога. Основана върху виняса - координацията между дишането и движението - ащанга йога е един от най-разпространените стилове на практиката днес, а "Йога мала" е неговото най-важно писмено ръководство. Тук Шри К. Патаби Джойс очертава етичните принципи и философската основа на ащанга йога и разяснява нейните термини и понятия на основата на автентични санскритски съчинения. След това представя Слънчевия поздрав и първата серия, ...
Закупилите тази книга, купуват също
Ангелска терапия - гадателски карти - Дорийн Върчу - книга

Ангелска терапия - гадателски карти


Дорийн Върчу

Аратрон
Цена:  30.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
44 карти и ръководство. ... Тази колода с ангелски карти е подходяща както за начинаещи, така и за тези, които са запознати с гадателските карти. Ангелската терапия е процес на могъщо лечение и напътствия, включващ работа с вашите ангели пазители и с архангелите - най-вече Михаил и Рафаил. Тези гадателски карти и ръководството към тях ще ви покажат стъпките за действие, които можете да предприемете, за да излекувате живота си на всички нива и да се освободите от страховете и емоционалните блокажи. Освен това ще ви дадат напътствия за житейската ви мисия, взаимоотношенията, проявяването на вашите желания и много други. ...
Вътрешно изграждане - Садхгуру - книга

Вътрешно изграждане


Садхгуру

Бард
Цена:  16.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога пътеводител към радостта. ... Садхгуру посочва път за постигане на абсолютно благополучие чрез класическата наука на йога в една практична и достъпна книга. Тя е средство, чрез което да създавате вътрешните ситуации точно по начина, по който ги желаете, и да се превърнете в архитект на собственото си тяло. В тази преобразяваща книга Садхгуру разказва историята на собственото си пробуждане от дете с наклонности към природния свят в буен младеж, прекосил Индийския субконтинент с мотоциклета си. Той разказва за просветлението си на един връх в Южна Индия - събитие, което го променило коренно. Днес, като основател на ...
Астрологична прогноза 2019 - Гал Едем Сасон - книга

Астрологична прогноза 2019


Гал Едем Сасон

Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Раждането на детето у вас. ... 2019 е годината, в която ще се роди детето у вас. То беше заченато през 2017, през цялата 2018 растеше и се раз­виваше, а през 2019 истинският ви Аз ще се появи на бял свят. Ще бъдете призовани да се отнасяте към него с грижа и състрадание, да го отглеждате с любяща доброта и да му дадете безусловната обич, която майката дарява на новоро­дената си рожба. Предстои ни интересна година. Редица планети се завръ­щат в дома на своите знаци, където нищо няма да възпре­пятства работата им - все едно засаждате растения на местата, от които са произлезли. От 2012 вече имаме Неп­тун в Риби, от ...
Любов и астрология - Марияна Добранова - книга

Любов и астрология


Марияна Добранова

Soul Elements
Цена:  16.00 лв.
Авторът на "Любов и Астрология" Марияна Добранова е астролог с практика повече от 17 години. Последното издание на нейната книга за любовта и астрологията е в ръцете ви. Това е наръчник за хора, които искат да научат повече за връзките, зодиите и начина, по който те се отнасят към любовта. В нея ще намерите отговори на въпросите: Защо някой ни привлича неудържимо, а в компанията на друг се чувстваме комфортно? Как да намерим най-късия път към сърцето на любимия човек? Можем ли да си върнем загубената любов? Какво е отношението на различните зодии към любовта? Коя зодия с коя си подхожда и защо? Как да ...
Бог е … - Шри Чинмой - книга

Бог е …


Шри Чинмой

Шри Чинмой
Цена:  7.92 лв.
Стандартна цена 9.90 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Избрани творби на Шри Чинмой. ... Може ли да се докаже съществуването на Бог? Причината за отделеността ни от Бог Как да виждаме Бог във всичко? Трябва ли да се страхуваме от Бог? Божията Любов, Състрадание и Опрощение Какво означава да "осъзнаем" Бог? Разликата между човешката и божествената любов Връзката между съдбата и свободната воля Личното усилие и Божията Милост Смисълът на страданието Какво е вярата? Избраните откъси са извлечени от многобройните книги, написани от Шри Чинмой през четиредестгодишната му практика на учител по медитация. Непосредственото познание на автора за Бог минава отвъд ...
Предсказателна астрология: Орелът и чучулигата - Бернадет Брейди - книга

Предсказателна астрология: Орелът и чучулигата


Бернадет Брейди

Аратрон
Цена:  20.00 лв.
"Имало едно време една чучулига, която била прочута с прекрасната си песен", са първите думи на този всеобхватен учебник по предсказателна астрология. Тази изчерпателна книга, с много нови техники и концепции, ни въвежда в света на предсказателната астрология. Времевите карти съдържат подхода на авторката към съдбата и транзитите, като са предложени нови методи за стандартизиране и филтриране на прогресии, всички видове възвръщания, затъмнения и планетни дъги. Ако смесите всички тези техники, ще можете да разкриете бъдещето и да добавите разнообразни аспекти към живота в перспектива. Една напълно нова ...
Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена - Сара Авънт Стоувър - книга

Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена


Сара Авънт Стоувър

Кръгозор
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони. ... Задавате ли си често въпроса: след като отметнах всички задачи от списъка за деня, включително здравословното смути, задължителния фитнес / йога / зумба, защо не съм щастлива? Защото се опитваме да бъдем силни, да живеем правилно, да сме перфектните майки, съвършените жени и най-добрите в работата си! Бясната скорост на модерния живот ни пречи да чуваме вътрешния си глас, който ни казва друго - да забавим темпото, да се вслушаме в тялото си. Но не всяка от нас може да остави живота си и да тръгне за Тибет, за да постигне хармония със себе си. Затова авторката ...
Нови прозрения в астрологията - Лиз Грийн, Стивън Аройо - книга

Нови прозрения в астрологията


Лиз Грийн, Стивън Аройо

Лира Принт
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Митологична образност, синтез и съвместимост в астрологията. ... Книгата е преработено издание на една от най-награждаваните астрологически творби от последните години. В нея двама от най-изтъкнатите астролози и психолози представят някои от най-проницателните си наблюдения. Те обсъждат голямо разнообразие от интересни теми по особено иновативен и динамичен начин, включително: динамиките на синастрията; изследване на взаимоотношенията; осъзнаване, подсъзнание и сянката в картата; Юпитер и Сатурн: цикли и символизъм; методи за синтез на хороскопи; ключови въпроси в съвременната астрология; митът за ...
Съвършената. Преподобна Стойна неканоничната светица - Неда Антонова - книга

Съвършената. Преподобна Стойна неканоничната светица


Неда Антонова

Факел
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Второ, допълнено издание. ... "Съвършената" - роман в две части: за Стойна Преподобна - вечното безсмъртие на Духа; и за любовта - временното безсмъртие на телата. "Човек не е наследник само на бащи и деди. Всеки от нас наследява най-вече себе си, делата на собствената си душа, преживени в телата на различни човешки същества през многобройни животи..." Свети Георги Победоносец "България ще лети все по-надолу и по-надолу, като на празен геран ведрото, докато удари дъното и не остави надежда на никой жадуващ... Тогава онези, що са били прокудени по чужди земи, ще се върнат чрез внуци и правнуци. ...
Йога мудра. Лесна и полезна - Прити Сата - книга

Йога мудра. Лесна и полезна


Прити Сата

Хомо футурус
Цена:  5.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Изпълнението на мудрите е чудесна алтернативна терапия. Но мудрите не само лекуват, те предотвратяват развитието на болести. Ефективността им е голяма. Мудрите са естествени, прости и с меко действие. Лечението с тях е деликатно и безболезнено, с тяхна помощ можем без трудности да възстановим здравето си. Мудрите не съдържат химични вещества, така че не могат да предизвикат нежелани реакции. За изпълнението си не изискват сложна апаратура или инструменти. Тъй като се правят самостоятелно, те дават независимост. Те са универсални и може да се изпълняват навсякъде. В тази книга са представени мудри, но те са само част от ...
Астрология на любовта - Жан Спилър - книга

Астрология на любовта


Жан Спилър

Аратрон
Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практични съвети за вашата връзка от науката за небето. ... В това ръководство експертът по астрология Жан Спилър разкрива как практическата астрология може да доведе до реални резултати в сферата на личните взаимоотношения. Излизайки извън широкоизвестните тълкувания на слънчевия знак, авторката се задълбочава в значението и мистериите на вашия личен Северен лунен възел - жизненоважната точка, я която се пресичат орбитите на Земята, Луната и Слънцето - за да ви помогне да откриете любовта на живота си. Тя разглежда начина, по който въздействията на лунните възли ни помагат да насочваме в благоприятна посока своята ...
Транссърфинг на реалността : Практически курс по транссърфинг за 78 дни - Вадим Зеланд - книга

Транссърфинг на реалността
Практически курс по транссърфинг за 78 дни


Вадим Зеланд

НСМ - Медиа
Цена:  9.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книга от поредицата "Транссърфинг на реалността" ... Древните твърдят, че светът е двойствен. Днес учените допълват, че той сякаш си играе на криеница с нас и не иска да разкрие истинската си същност. На материално ниво уж всичко е обяснимо от законите на естествознанието. Но при явления от финното ниво въпросните закони не действат. А според последните авангардни теории разрешението на прословутия спор между Материалистите и идеалистите е по соломоновски парадоксално - и едните, и другите са прави. Ако не познавате принципите на транссърфинга, но желаете да промените живота си, можете да преминете курса за ...

Йога за начинаещи


Хари Весе, Мартин Кирейн

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  12.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 18-06-2019 г. или
Сряда 19-06-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#89010
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2012 г.
ИздателствоСофтПрес
Категории
КорицаМека
Страници136
Размери14.00 / 21.00 / 1.00 cm
Тегло0.250 kg
EAN9786191510320
ISBN9786191510320
Описание
Искате ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, да постигнете хармония между дух, тяло и душа? Тази книга е най-добрият избор. Тя предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза.
В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.
Страници от тази книга
Книги за йога
Йога - ръководство за практикуване у дома
Цена:  34.90 лв.
Вътрешно изграждане
Садхгуру
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.99 лв.
Велика книга за йога терапия
Ремо Ритинер
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Цена:  16.00 лв.
Вълшебна книжка - част 2
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Вълшебна книжка - част 1
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Пълно ръководство: Yoga Fly
Анна Желязкова, Снежина Томова, Силвия Филкова
Цена:  35.00 лв.
Йога за деца
Ачаря Балкришна
Стандартна цена 19.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Цена:  15.20 лв.
Йога For Dummies - джобно издание
д-р Георг Фойерщайн и д-р Лари Пейн
Стандартна цена 5.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Цена:  5.39 лв.
Аспекти на Агни Йога - 1963
Цена:  25.00 лв.
Моите учители
Наско Атанасов
Цена:  25.00 лв.
Четиринадесет урока по раджа йога
Свами Шивананда Сарасва
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  7.00 лв.
Йога мала
Шри К. Патаби Джойс
Стандартна цена 12.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.60 лв.
Още книги за йога
Филми за йога
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  20.00 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 3
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  2.99 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 2
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  2.99 лв.
Моята програма: Йога за възстановяване след раждане
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 1
Цена:  2.99 лв.
Още филми за йога
Още постелки за йога
Други интересни предложения
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  20.00 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 2
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  2.99 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 3
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  2.99 лв.
Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Универсална програма - DVD
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Програма за психическо и емоционално балансиране - DVD
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Моята програма: Йога за възстановяване след раждане
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 1
Цена:  2.99 лв.
Назад към "Книги за йога"
Друговремец - книга 4
Излезе "Зовът на барабана" - четвъртата част от епоса на Диана Габалдон.
Успешни личности
Излиза книга с петте принципа на възпитание от "Кръстницата" на Силициевата долина.
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги
Вземи удобен комплект с козметика за разходки на открито.
Nestle Gerber - Промоция