Какво всъщност знаем за водата? Да, тя е източник на живот. Да, всичко живо се състои в 75-80% от вода. Да, човек може да преживее без нея само няколко денонощия. Но всичко това са общи фрази. Защо в действителност водата е толкова важна за нас? Защо тя придобива все по-голямо значение с възрастта? Защо, когато без мисъл пием по пет литра на ден, не ставаме бодри и свежи, а напротив - подути и безсилни? И как става така, че макар да следваме препоръките на диетолозите, продължаваме да трупаме килограми? Умеем ли да пием вода? Да, трябва да се умее правилно да се пие водата. Или да се яде. Цялата тайна е в това, че водата ... |
|
|
Как да сме здрави и щастливи през пубертета. ... Книга, която всяко момиче трябва да има. Училище, хормони, промени, стрес, социални мрежи - тийнейджърите трябва да се справят с толкова много неща! За твой късмет в тази книга ще откриеш (почти) всички отговори на въпросите, които си задаваш, и проблемите, които те вълнуват. Д-р Шари Кумс е детски и семеен психотерапевт и обича да използва невробиологията, за да помага на хората да разберат себе си. Има дълга практика в работата с деца и семейства като училищен педагогически съветник и консултант към Националната здравна служба на Великобритания. Член е на екипа ... |
|
|
Науката, реалният свят и вие. ... С пленяващата книга на Нелсън и Куик можете да изучавате проактивно не само понятията и теориите, които засилват управлението на човешкото поведение на работното място, но и как да практикувате тези умения. Тя ясно демонстрира как теориите и изследванията на организационното поведение се прилагат в компаниите днес с ангажиращи илюстративни случаи, смислени упражнения и примери, представящи шест нови, фокусиращи вниманието компании, които веднага ще разпознаете, включително "Форд", "Нетфликс", "Дайсън" и др. Книгата е базирана както на класическите ... |
|
|
Мозъкът, умът и тялото в лечението на травмата. ... Психичната травма е факт от живота, a д-р Бесел ван дер Колк, един от най-изтъкнатите световни експерти в тази област, повече от три десетилетия работи с травмирани хора. В настоящата книга той разглежда последствията от психичната травма върху развитието на личността и пътищата за възстановяване. Травмите може да бъдат от различно естество - инцидент при бойни действия, изнасилване, тормоз и малтретиране в семейството или в училище, природно бедствие, загуба на обичан човек, отвличане, изтезания и т.н. Травматичното събитие предизвиква определени промени в мозъка и ... |
|
|
Здраво сърце за пълноценен живот! От тази информативна и полезна книга ще получите ценни съвети как да подобрите и поддържате сърдечносъдовата си система в отлично състояние. От високото кръвно налягане, повишените нива на холестерола и наследствени състояния до болки в гърдите, затруднено дишане и стрес, д-р Лим предлага полезна информация и практически съвети относно: устройство и функциониране на сърцето; нормализиране на кръвното налягане и справяне с високите нива на лошия холестерол; сърдечен удар, видове ритъмни нарушения, припадъци и други; съставяне на оптимален режим на хранене, физическа активност и ... |
|
|
Как да сме здрави и щастливи през пубертета. ... Книга, която всяко момче трябва да има. Училище, хормони, промени, стрес, социални мрежи - тийнейджърите трябва да се справят с толкова много неща! За твой късмет в тази книга ще откриеш (почти) всички отговори на въпросите, които си задаваш, и проблемите, които те вълнуват. Д-р Шари Кумс е детски и семеен психотерапевт и обича да използва невробиологията, за да помага на хората да разберат себе си. Има дълга практика в работата с деца и семейства като училищен педагогически съветник и консултант към Националната здравна служба на Великобритания. Член е на екипа ... |
|
|
Трикове за повече енергия, по-малко стрес и поддържане на оптимално здраве. Чувствате се изтощени от въртележката на живота? Имате нужда от дрямка (или от двойно еспресо) по средата на деня? Чудите се кога магически ще ви дойде още енергия? Тази книга е знакът, че е време да заредите батериите. Във всяка ваша клетка има искрица, която захранва тялото ви с електричество. Като жена, вие имате уникална енергийна сила - независимо дали я използвате, за да имате деца, да основете компания, да дадете изкуство на света, или да вършите друга смислена работа. Биохакингът е начин да увеличите този творчески потенциал. Той е ... |
|
|
Ако се чувствате изтощени, мрачни и сякаш мозъкът ви просто не е толкова функционален, колкото е бил преди, трябва да знаете, че симптомите ви не са само в главата. По-важното е: те не са вашата съдба! Ключът към това да се чувстваме спокойни, силни, енергични и жизнени се крие в балансирането на нашите хормони на стреса! Край на умората на надбъбречните жлези е пътна карта, която ще ви помогне да трансформирате енергийните си нива; да се разделите с нежеланото безпокойство; да започнете да спите добре, за да можете да бъдете човекът, който искате да бъдете в този свят. А не изтощената и уморена версия на себе си. Когато ... |
|
|
Как се стига от 7 дни ТВ до Netflix, от България до Мексико и САЩ, от Бояна до Холивуд? Как се покорява националния ефир в няколко телевизии? Какво е да отстояваш принципите си, когато рискът е адски голям, а залогът - цялата ти кариера? Как жонглираш с няколко фирми в десет различни сфери на бизнеса? Как, по дяволите, оцеляваш при толкова стрес, когато невъзможният дедлайн е твой начин на живот? Продуцентът визионер Магърдич Халваджиян е подготвил отговорите на тези и много други въпроси за живота си, както най-добре умее - с чудна история, сякаш грабната от филм с 11 награди Оскар: В началото на седемдесетте едно ... |
|
|
Включена в класацията на "Ню Йорк Таймс" за най-продавани книги. ... Овладейте автоимунните заболявания и излекувайте организма си. Тази книга е пълно ръководство за овладяване на автоимунните заболявания с помощта на промени в храненето и в начина на живот! Приблизително 50 милиона американци страдат от някаква форма на автоимунно заболяване. За съжаление, в България няма такава официална статистика, но ако и вие страдате от автоимунно заболяване, със сигурност знаете колко са ограничени възможностите на съвременната медицина да облекчи състоянието ви. Това обаче не е причина да губите надежда. В тази ... |
|
|
Тази важна книга се занимава с всички тревоги и притеснения, които можеш да срещнеш в периода на порастване - проблеми в училище, любовни страдания, непрестанен натиск от социалните мрежи, тревоги за външния вид и неприятности у дома. Полезните съвети, историите, споделени от други юноши, и отговорите на въпроси от реалния живот ще ти помогнат да пребориш гнева и стреса, които могат да сринат всеки. Пубертет без тревоги помага на тийнейджърите да осъзнаят, че тревогите и притесненията им са нормални. Тя предоставя практични съвети за контролиране на стреса и тревожността чрез фокусиране върху емоционалното благополучие и ... |
|
|
Когато всичко ви е наред, но не се чувствате добре. Имате ли усещането, че преминавате през живота на автопилот? Чувствате ли се потиснати и неудовлетворени без конкретна причина? Погледнато отстрани, всичко ви е наред, защо тогава не се чувствате добре? Отговорът е много прост: заради всички малки травми, които сте преживели. В света сякаш винаги има огромни, непреодолими проблеми, затова сме склонни да пренебрегваме малките, ежедневни наранявания, които достигат до сърцевината ни. Е, разделили сме се с приятел, загубили сме работата си, преместили сме се в нов град или имаме проблеми в семейството, но това не е болка ... |
