Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ... |
|
Стъпка по стъпка... и така приказка след приказка малкото дете си изгражда свят от образи, които през целия му съзнателен живот след това ще дават увереност на постъпките му, сили да се бори за мечтите си и в крайна сметка - да ги осъществи. Книжка от поредицата Стъпка по стъпка на издателство Златното пате . ... |
|
За вашето меню в шепи, длани и... ... Свръхтеглото се превръща в епидемия. Всеки втори българин е с наднормено тегло, всеки трети със затлъстяване. Затлъстяването е болест, не козметичен проблем. Лечението му изисква трайна промяна в начина на живот. Тази книга ще ви научи: как да постигнете намаляване на теглото, без използването на диети; как да определяте количеството на храната си, като използвате собствените си шепи, длани и юмруци; как да разпределяте и комбинирате храните така, че да постигате по-добро и по-дълго засищане; как да използвате физическата активност и съня като свои съюзници. ... |
|
Време е да махнем биберона, да правим пиш в гърнето, да си мием зъбките, да тръгнем на детска градина, да отидем на лекар... Как да обясним на малчугана какво ще прави, как да го убедим, че без това не може? Със своите забавни куплетчета книжките от поредицата ще бъдат ценен помощник в това нелеко дело. Стъпка по стъпка е поредица картонени книжки от издателство Емас , предназначена за деца на възраст от 1 до 3 годинки. Тематиката се занимава с новите етапи в живота на детето и съпътстващите нови стъпки в ежедневието му. ... |
|
Тази книга разказва за учението на богомилите най-вече през погледа на тяхното безпрецедентно изкуство: знаци, символи, мотиви и изображения, запечатани в култовите и надгробните камъни. Книгата е разделена на пътеписна, историческа и езотерично-художествена част и е богато илюстрирана с почти 400 уникални фотографии и авторски скици – по-голямата част от които се публикуват за първи път: знаци на Граала; символи на духовния свят; Христос на Слънцето; култовият танц Коло; кръстове на светлината; антропоморфни кръстове; тоягата Тау на богомилските посветени; жестове на живота, жестове на смъртта, прераждане; и ... |
|
Как егото се изправя на пътя ви и ви пречи да се развивате? От какво неизменно се привличат благоденствието, успехът и щастието? В 33 стъпки Стюарт Уайлд ви показва как да възвърнете вътрешната си енергия и да изградите мощна духовна сила. Основани на даоизма, принципите в Безкрайният Аз разкриват: защо някои хора излъчват силна енергия и ви привличат неустоимо; как вие самите можете да преодолеете преходността на физическата си същност, за да се разгърнете духовно и емоционално; как да се превърнете в човек с неограничени възможности. И за да не си кажете: "Това е поредната книга за духовно израстване", ... |
|
Книгата е уникален разказ на известен финландски пътешественик, който бил първият, посетил България след втората световна война със собствена яхта. За всички любители на морето, пътуванията и историята тази книга е приключение, написано от майстор-писател. Йоран Шилт е един от най-известните финландски писатели и негови книги са преведени на много езици, тук за първи път на български. ... |
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. ... Учебна тетрадка по безопасност на движението по пътищата на издателство "Дидаско" за 4. клас . Тя съдържа: 4 теста за срочен контрол (2 за I срок и 2 за II срок); дидактическа игра, с правилата за безопасно движение на ученика като велосипедист; подлистник с детски обезопасителни столчета; тест по БДП за родителите. Настоящото издание е съвместимо с учебната програма за 2023/2024 г. Ако имате нужда от подвързия за различни формати учебници, тетрадки и учебни помагала, посетете нашата специална секция Подвързии . ... |
|
Списание "360 градуса" обобщава най-интересното в света на приключенията и пътешествията, без да загърбва важните каузи на нашето време. Преглед на най-стойностното в света на екстремното: парапланер, алпинизъм, планинско колоездене, скейт, сърф, зимен фрирайд, както и градска и аутдоор култура. Специално място е отделено на алпиниста Людмил Янков и написаните преди трагичната му смърт през 1988 г. страници. Важен е погледът и към пожарите през изминалото лято и случващото се на Витоша, както и акциите с кауза, които през последните години промениха представите за гражданското общество в България. И още: ... |
|
Носител на наградата "Филип Дик". ... Шестте степени на Петрович: Майкъл е неизмеримо сложен ИИ, попаднал в капан под останките на Кулата Ошикора. Някой ден Петрович ще го освободи – просто трябва да вярва, че Майкъл ще запази здравия си разум дотогава. Мади и Петрович са изпаднали в криза на доверието. Тя го напуска, но Петрович е убеден, че все още го обича. Соня Ошикора също обича Петрович. Но играе някаква сложна игра и изобщо не е ясно дали възнамерява да го спаси от онова, което предстои. ЦРУ иска да спаси света. Добре де, само Америка, но за тях това е едно и също. Новият джихад на машините отново ... |
|
След Стогодишният старец , Сто и една годишният старец , Неграмотното момиче, Убиеца Андерш и Сладко отмъщение шведският писател Юнас Юнасон предлага на своите верни читатели поредния си забележителен роман Пророчицата и идиотът. Годината е 2011, а запалената по астрофизика учителка Петра е пресметнала, че след точно 12 дни атмосферата ще се срине и ще настъпи краят на света. Отчаяна от досегашния си самотен живот, тя решава, че няма смисъл да посреща края заедно с останалите жители на земята. За щастие точно преди да се обеси, караваната ѝ е ударена на пуст паркинг от един кемпер. Шофьор е глуповатият Юхан, ... |
|
"B този сборник от два тома съм се постарал да припомня на читателя един отдавна забравен въпрос, съзнателно игнориран от академичната ни наука в годините след Първата световна война като резултат от всеобщата пораженческа апатия, обхванала от тогава до ден днешен българското общество. И този въпрос е свързан със съдбата и сърбизацията на моравските и тимошките българи, обитавали историческите области Моравско и Тимошко. Моравско обхваща долината на р. Българска Морава и Голяма (Велика) Морава с притока ѝ Ресава, а Тимошко обхваща долините на реките Бели и Черни Тимок. Днес тези области са части от Сърбия и ... |