Искате да пробягате маратон? Да се научите да свирите на китара? Да смените професията си? Можете да постигнете и най-смелите си цели, ако следвате японския метод за преобразуване на навици кайзен. Той е добре познат в света на бизнеса от години, но все повече хора го прилагат и в ежедневието си. В превод "кайзен" означава "подобрение" или "промяна към добро", а авторката Сара Харви обяснява с примери как да се усъвършенстваме с малки, незабележими промени. Вместо да обещава драстични резултати, методът кайзен поставя фокуса върху постепенния напредък. Подходът е гъвкав и лесен за ... |
|
|
С тази книга ще се научите да полагате необходимите грижи, за да имате винаги здраво и оптимално развиващо се дете. След като прочетете ръководството, ще разберете всичко за: Масажите: * Ползата от масажа и въздействието му върху организма; * Видове масажи и начинът им на прилагане за максимален ефект; * Комплекси от масаж, упражнения и развиващи игри за бебетата. Здравословното хранене: * Полезни и вредни храни; какво трябва да се яде непременно, за да се развива детето ви оптимално; * Как да направим храната не само полезна, но и вкусна. Простичките рецепти, поместени в книгата, ще ви помогнат да ... |
|
|
Лесно, бързо и евтино вкъщи. В динамичния свят, в който живеем, често търсим начини да разнообразим ежедневието си. Един от най-вкусните и екзотични начини да го направим е чрез изкуството на приготвянето на суши. Но как да приготвим тази изтънчена японска храна у дома? Как да съчетаем различните съставки така, че резултати да е не само вкусен, но и здравословен? В тази книга ще откриете отговорите на тези въпроси и много други. Ще научите как да приготвяте суши като истински професионалист, без да прекарвате часове в кухнята и без да се нуждаете от скъпи продукти. Открийте тайните на сушито и изненадайте близките си с ... |
|
|
Открийте достойнствата на Java. ... Предпоставката за написване на тази книга е, че след 15-годишна разработка Java се е превърнала в огромна и доста комплексна комбинация от език и среда. Самият език претърпя значително развитие от своето първоначално представяне. Библиотеките, свързани с езика, станаха дори по-големи, а изискванията за съвместимост с всяка следваща версия доведоха до добавянето на множество характеристики и премахването на една съвсем малка част от тях. Проклятието на всеки голям софтуер е, че за да оцелее, трябва да стане популярен, но от своя страна популярността изисква от софтуера да не се променя ... |
|
|
За вашето меню в шепи, длани и... ... Свръхтеглото се превръща в епидемия. Всеки втори българин е с наднормено тегло, всеки трети със затлъстяване. Затлъстяването е болест, не козметичен проблем. Лечението му изисква трайна промяна в начина на живот. Тази книга ще ви научи: как да постигнете намаляване на теглото, без използването на диети; как да определяте количеството на храната си, като използвате собствените си шепи, длани и юмруци; как да разпределяте и комбинирате храните така, че да постигате по-добро и по-дълго засищане; как да използвате физическата активност и съня като свои съюзници. ... |
|
|
Списание "360 градуса" обобщава най-интересното в света на приключенията и пътешествията, без да загърбва важните каузи на нашето време. Преглед на най-стойностното в света на екстремното: парапланер, алпинизъм, планинско колоездене, скейт, сърф, зимен фрирайд, както и градска и аутдоор култура. Специално място е отделено на алпиниста Людмил Янков и написаните преди трагичната му смърт през 1988 г. страници. Важен е погледът и към пожарите през изминалото лято и случващото се на Витоша, както и акциите с кауза, които през последните години промениха представите за гражданското общество в България. И още: ... |
|
|
Древните тайни на китайската рефлексология за лечение на тялото, ума, сърцето и духа. Можете ли да обърнете развитието на болестта или да я предотвратите, преди да се е проявила? Можете ли да се чувствате изпълнени с жизненост, сила и щастие, независимо от възрастта си? Можете ли да поддържате доброто си здравословно състояние през целия си живот? А можете ли да приемете, че всички тайни на здравето и дълголетието са заложени в ходилата ви? Мъдростта, която тази книга разкрива, се е предавала от учител на ученик в продължение на хиляди години, но сега всички ние можем да се възползваме от изумителната практика на ... |
|
|
Книгата "Надвийте стреса" е цялостен наръчник за справяне със стреса, основан на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране, който предлага дълготрайни стратегии и решения, за да се почувствате по-добре. Книгата ви предлага широк спектър от техники, включително практики от насоченото съзнание, които успешно релаксират тялото и ума, показва ви къде да намерите подкрепа, решения и стратегии онлайн. Този ефективен и практичен наръчник ще ви помогне да се преборите със стреса завинаги. Алис Мюър е психолог и е помогнала на хиляди хора да се преборят със стреса. Тя води многобройни курсове ... |
|
|
Как да преодолеем травмата от липсата на близост и подкрепа в детството. ... Общувате трудно с родителите си? Чувствате се пренебрегнати и отхвърлени? Ако сте израснали с емоционално незрял и егоцентричен родител, вероятно във вас са се натрупали гняв и самота; усещане, че сте предадени и изоставени. Може би си спомняте детството като време, в което чувствата ви са били игнорирани, а отговорностите, които сте поемали, са били несъразмерни за годините ви. Тук ще научите как да излекувате раните си и да продължите напред. В тази забележителна книга клиничният психолог Линдзи Гибсън описва деструктивната природа на ... |
|
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. ... "Скъпи третокласници, Добре дошли отново в необятния свят на математиката! И тази година ще бъдем заедно с вас. Много знания и умения натрупахте и все по-уверено и по-смело покорявате задача след задача. В часовете по математика ще научите още много нови неща. Ще събирате и изваждате, умножавате и делите по-големи числа, ще "пътувате" на по-далечни разстояния, но ще измервате и много къси отсечки. Ще научите как се намира половинка, третинка, четвъртинка и десетинка. Отново ще търсите неизвестни числа, ще пресмятате по лесен начин трудни задачи. ... |
|
|
Войната и мирът е детска книга от поредицата Философски закуски от Мишел Пюеш и Брижит Лабе . Поредица, в която авторите използват дълбочината на философията и живия език на детската литература, за да търсят отговори на различни въпроси. Въпроси, които безпокоят децата, но не само тях. Досега в българското издание на поредицата се питахме: Как може да се избегне насилието, Неуважение ли е да не харесаш яхнията на леля си, Скучна ли е демокрацията и не е ли по-лесно един да решава всичко, Трябва ли човек да се променя, за да има приятели, На какво може да ни научи провалът и Как да разберем какви сме всъщност. И ... |
|
|
Книгата е част от поредицата "Здраве" на издателство "Кибеа". ... Над 98% от човечеството има кариес или някаква форма на дентално заболяване! Стряскаща цифра предвид всички грижи, които ние, модерните хора, полагаме за зъбите си с все по-иновативни средства. Съвсем естествено е да се запитаме къде грешим, дали медицината
и ние самите можем да се справим с този проблем, който,
за съжаление, засяга все повече деца, и то от най-ранна възраст. В своята книга "Без кариес. Невидимата връзка на зъбите с цялостното здраве" д-р Радосвета Симеонова представя цялостна, ясна и разбираема ... |
