Âàøèÿò ïðàêòè÷åí íàðú÷íèê çà îáëåê÷àâàíå íà áîëêàòà, ïîääúðæàíå íà çäðàâåòî è ïîäîáðÿâàíå íà êà÷åñòâîòî íà æèâîò. Âêëþ÷âà ëåêóâàùè òåõíèêè è èëþñòðàöèè, êîèòî äà âè íàñî÷âàò. Íàìàëåòå áîëêèòå è íàìåðåòå îáëåê÷åíèå ÷ðåç ñèëàòà íà äîêîñâàíåòî. Òúðñèòå àëòåðíàòèâíè òåðàïèè çà áîëêà? Òîçè ïðèÿòåëñêè íàðú÷íèê òèï "íàïðàâåòå ãî ñàìè" âè çàïîçíàâà ñ îñíîâèòå è ïîëçèòå îò àêóïðåñóðàòà è ðåôëåêñîòåðàïèÿòà, êàòî âè ïîêàçâà ñòúïêà ïî ñòúïêà êàê äà ïîäõðàíâàòå âàøåòî åìîöèîíàëíî è ôèçè÷åñêî çäðàâå èëè òîâà íà íÿêîãî äðóãèãî. Ùå âèäèòå êàê äà ñå ïðèöåëâàòå â êîíêðåòíè ÷àñòè íà òÿëîòî, çà äà àäðåñèðàòå âàøèòå áîëåæêè è äà ... |
|
|
Íàìàñòå ñåäíàëè. Àêî ìîæåòå äà ñåäèòå íà ñòîë, ìîæåòå äà çàïî÷íåòå äà ïðàêòèêóâàòå éîãà. Éîãà íà ñòîë For Dummies âè çàïîçíàâà ñúñ çàíèìàíèÿ ïî éîãà, ïðåäíàçíà÷åíè çà õîðà ñ îãðàíè÷åíà ïîäâèæíîñò èëè ïðîñòðàíñòâî - ìîæåòå äà ïðàêòèêóâàòå éîãà íà ñòîë äîðè è îò áþðîòî ñè èëè äîêàòî ïúòóâàòå. Ñ éîãà íà ñòîë ìîæåòå äà ïîäîáðèòå çäðàâåòî ñè, äà íàìàëèòå ñòðåñà, äà ñå ïîãðèæèòå çà õðîíè÷íèòå áîëêè è äà ñå ðàäâàòå íà ïî-ãîëÿìà ñèëà è ãúâêàâîñò. Äîðè è àêî â æèâîòà ñè íå ñòå ïðàâèëè éîãà ïîçà, òàçè êíèãà ùå âè ïîìîãíå äà èçãðàäèòå ïåðñîíàëèçèðàíà äîìàøíà ïðàêòèêà, êîÿòî îòãîâàðÿ íà âàøèòå âúçìîæíîñòè è íóæäè. Îñòàíåòå ñåäíàëè, ... |
|
|
Òðåíèðàéòå, óêðåïâàéòå è ïîäîáðÿâàéòå ñèëàòà íà âîëÿòà ñè. Ñèëàòà íà âîëÿòà. Èëè ÿ èìàø, èëè íå, íàëè òàêà? Ãðåøêà! Ñèëàòà íà âîëÿòà ìîæå äà áúäå ïðåïîäàâàíà è íàó÷åíà, êàêòî âñÿêî äðóãî óìåíèå - è òàçè êíèãà ïîêàçâà êàê. Íåçàâèñèìî äàëè èìàòå ïðîñòà öåë, íàâèê, êîéòî èñêàòå äà ïðåìàõíåòå, èëè ïðîñòî èñêàòå äà óïðàæíÿâàòå ìàëêî ïîâå÷å ñàìîêîíòðîë, òîâà ïðèÿòåëñêî ðúêîâîäñòâî âè äàâà ñåäåì ëåñíè ñòúïêè, çà äà ãî ïîñòèãíåòå. Íàó÷åòå êàê: äà ïîäîáðèòå ñèëàòà íà âîëÿòà â ñåäåì ëåñíè ñòúïêè; äà ñå îòúðâåòå îò íåæåëàí íàâèê; äà óïðàæíÿâàòå ñàìîêîíòðîë âúâ âñÿêà îáëàñò îò âàøèÿ æèâîò; äà ñå ñïðàâèòå â äíè, êîãàòî èìà ... |
|
|
Çàïîçíàéòå ñ íîâèòå ôóíêöèè â Office 2019. Îáðàáîòâàéòå ÷èñëà, ñúçäàâàéòå äèàãðàìè è èçãðàæäàéòå åëåêòðîííè òàáëèöè. Ïåðñîíàëèçèðàéòå âàøàòà åëåêòðîííà ïîùà è êàëåíäàð. ... Íàíåñåòå ñå íàïðàâî âúâ âàøèÿ íîâ Îôèñ! Ïîâå÷å îò 1,2 ìèëèàðäà äóøè èçïîëçâàò Microsoft Office. Âèå ùå áúäåòå åäíè îò íàé-ùàñòëèâèòå ñ òàçè êíèãà êàòî âàø íàðú÷íèê! Òîâà å ïðåêèÿò ïúò êúì èçâëè÷àíåòî íà ìàêñèìàëíà ïîëçà îò Word, Excel, PowerPoint, Outlook è Access ñ âñè÷êèòå èì ïîñëåäíè ôóíêöèè. Çàïî÷íåòå äà ñúçäàâàòå äîêóìåíòè, åëåêòðîííè òàáëèöè è ïðèâëè÷àùè ïîãëåäà ïðåçåíòàöèè. Çàïî÷íåòå äà ïîääúðæàòå è óïðàâëÿâàòå áàçè äàííè. Îðãàíèçèðàéòå æèâîòà ... |
|
|
Ïðàâè âñè÷êî ïî-ëåñíî! ... Îïîçíàéòå âàøèÿ îôèñ ïàêåò, èçðàçåòå êðåàòèâíîñòòà ñè è ñâúðøåòå ìàëêî ðàáîòà! Ïîåìåòå êîíòðîë âúðõó âàøèÿ îôèñ ïàêåò è óâåëè÷åòå ñâîÿòà ïðîäóêòèâíîñò. Òîçè ïîëåçåí íàðú÷íèê âè ïðåâåæäà ñòúïêà ïî ñòúïêà ïðåç ðàçëè÷íèòå ÷àñòè íà Office 2013. Èçðàçÿâàéòå ìíåíèåòî ñè â Word, ïðàâåòå åëåêòðîííè òàáëèöè â Excel, èçãîòâÿéòå óáåäèòåëíè ïðåçåíòàöèè â PowerPoint, óïðàâëÿâàéòå åëåêòðîííàòà ñè ïîùà ñ Outlook è ïîäðåæäàéòå äàííèòå ñè ñ Access - áúðçî è ëåñíî. Ïðèñòúïåòå â íîâèÿ Office - èçñëåäâàéòå îñíîâíèòå ôóíêöèè íà Office 2013, ñúçäàâàéòå è ðåäàêòèðàéòå ôàéëîâå è íàó÷åòå êàê äà ñå îðèåíòèðàòå â ... |
|
|
Ñëóøàéòå, ñâúðçâàéòå ñå è àðòèêóëèðàéòå ïúòÿ ñè êúì óñïåõà. Âàøàòà âúçìîæíîñò çà êîìóíèêèðàíå ñ ÿñíîòà, ñìåëîñò è ïîñâåòåíîñò å êëþ÷úò çà óñïåõà â ðàáîòàòà è â ïåðñîíàëíèÿ âè æèâîò. Òîâà äðóæåëþáíî ðúêîâîäñòâî èçâàæäà ñòðàõà îò êîìóíèêàöèÿòà è âè ïîêàçâà ñòúïêà ïî ñòúïêà êàê äà èçáèðàòå è èçïîëçâàòå âàøèòå äóìè è åçèê íà òÿëîòî ðàçóìíî, êîãàòî èìà íàé-ãîëÿìî çíà÷åíèå.  êíèãàòà ùå îòêðèåòå ñúâåòè: Ïîâå÷å îò äóìè - êîìóíèêèðàéòå ñ öåëèÿ ñåáå ñè, ñúîáðàçÿâàéòå ñå ñ íóæäèòå íà âàøèòå ñëóøàòåëè è ñå ñïðàâÿéòå ñúñ ñòðàííè ñèòóàöèè; Àäàïòèðàéòå ñòèëà ñè - îòêðèéòå êàê äà ïðîìåíèòå âàøèÿ ïîäõîä çà ðàçëè÷íè àóäèòîðèè; Íå ... |
|
|
Äîáðå äîøëè â íåèçñëåäâàíèòå îáëàñòè íà 21 -âè âåê! Âå÷å íå å íóæíî äà "âúðâèòå íà çàïàä", çà äà êîïàåòå çëàòî - íî âèðòóàëíî çëàòî. Ñ âçðèâÿâàùèÿò ñå ôåíîìåí, ïîçíàò êàòî êðèïòîâàëóòà, âèå ìîæå äà èçïèòàòå âúçáóäàòà è ïå÷àëáàòà íà êîïàåíåòî, áåç äà ñå èçöàïàòå, è òàçè êíèãà âè ïîêàçâà êàê äà ãî íàïðàâèòå. Òÿ îáÿñíÿâà êàê ðàáîòè êðèïòîâàëóòàòà è êàê ôóíêöèîíèðà êîïàåíåòî. Âèå ùå íàó÷èòå êàê äà èçáåðåòå ïå÷åëèâøà çà êîïàåíå êðèïòîâàëóòà, êàê äà ñúçäàäåòå è ïóñíåòå âàøàòà èíñòàëàöèÿ, íà÷èíè çà ñúîáðàçÿâàíå ñ ïàçàðà è ìíîãî äðóãè íåùà.  êíèãàòà ùå îòêðèåòå: ÀÁ íà êðèïòîâàëóòàòà; êàê ðàáîòÿò áëîêîâèòå âåðèãè; ... |
|
|
Äèøàéòå ëåêî ñ òàçè êíèãà! Èçãîíåòå íàïðåæåíèåòî, îñâîáîäåòå ñå îò ñòðåñà è âëåçòå âúâ ôîðìà ñ òîçè íàðú÷íèê, íàïèñàí íà äîñòúïåí åçèê. Èíñòðóêöèèòå ñòúïêà ïî ñòúïêà, ñíèìêèòå è ñúâåòèòå ùå âè ïîìîãíàò äà ñè èçãîòâèòå ëè÷íà ïðîãðàìà çà éîãà. Çàïî÷íåòå äà òðåíèðàòå òÿëîòî è óìà ñè äíåñ! Îòâîðåòå êíèãàòà è îòêðèéòå: Ïðàâèëíîòî îòíîøåíèå êúì éîãà. Òåõíèêè çà îòïóñêàíå, ñ êîèòî ùå ïðîãîíèòå ñòðåñà. Êàê äà äèøàòå ïî íà÷èí, ïîëåçåí çà çäðàâåòî âè. 8-ñåäìè÷åí ïëàí çà íà÷èíàåùè. Êàê äà ñè èçãîòâèòå ñîáñòâåí ïëàí çà òðåíèðîâêà, áåç çíà÷åíèå äàëè ðàçïîëàãàòå ñ 5, 15, 30 ìèíóòè èëè ïîâå÷å. Ä-ð Ãåîðã Ôîéåðùàéí å âîäåù ... |
|
|
Îáè÷àòå ëè Ñóäîêó? Ñåãà îïèòàéòå Êàêóðî! Êàêóðî å âå÷å òóê - âçåìåòå äâå ÷èñëà, ïðèëîæåòå ìàëêî ëîãèêà - âå÷å ñòå ïðèñòðàñòåíè! Êàêóðî For Dummies âè âîäè ñòúïêà ïî ñòúïêà ïðåç ñòðàòåãèÿòà íà òàçè ÷èñëîâà èãðà, äàâàéêè âè 120 ÷èñòî íîâè ïúçåëà ¦ îò ëåñíè äî äÿâîëñêè òðóäíè - çà ïúëíî çàäîâîëÿâàíå íà âñè÷êèòå âè íóæäè îò Êàêóðî! Îòêðèéòå êàê äà: ðåøàâàòå ïîñëåäíàòà öèôðîâà ëóäîñò ðàçáèâàòå êëþ÷îâåòå íà Êàêóðî ðàçïîçíàâàòå è îâëàäååòå öèôðîâèòå êîìáèíàöèè ðåøàâàòå ïúçåëè ñ ðàçëè÷íè íèâà íà ñëîæíîñò ... |
|
|
Êàê äà ñïå÷åëèòå õîðàòà è äà ãè íàêàðàòå äà âè ñëåäâàò íàâñÿêúäå? ×àð, õàðàêòåð, ïðèâëåêàòåëíîñò, èíäèâèäóàëíîñò - íàðå÷åòå ãî êàêòî èñêàòå, íî òîâà å îíîâà ñïåöèàëíî íåùî, êîåòî ïðåâðúùà Íå â Äà, çàòâàðÿ ïðîäàæáàòà è êàðà äðóãèòå äà èñêàò äà íàïðàâÿò íåùî ïîâå÷å. Íà ðàáîòíîòî ìÿñòî òî ìîæå äà îçíà÷àâà óñïåõ.  æèâîòà ñúùî ìîæå äà å êëþ÷úò êúì ïîñòèãàíåòî íà öåëèòå âè. Ñåãà, ñ ïîìîùòà íà íàé-äîáðèÿ èçïúëíèòåëåí òðåíüîð Åëèçàáåò Êþíêå , ìîæåòå äà ðàçãúðíåòå ñîáñòâåíèòå ñè ñïîñîáíîñòè çà óáåæäàâàíå.  êíèãàòà: íåùîòî, êîåòî å ñïåöèàëíî - çàïîçíàéòå ñå ñ êà÷åñòâàòà, êîèòî õîðàòà íàìèðàò çà íàé-ïðèâëåêàòåëíè, è ñå ... |
|
|
Ïðàâè âñè÷êî ïî-ëåñíî! Íàó÷åòå ïðîôåñèîíàëíè òåõíèêè çà çàñíåìàíå íà ñòðàõîòíè ïîðòðåòè íà äåöà, äîìàøíè ëþáèìöè è öåëè ñåìåéñòâà. ... Àêî å íàïðàâåí ïðàâèëíî, äîáðèÿò ïîðòðåò óëàâÿ ìíîãî ïîâå÷å îò òîâà êàê èçãëåæäà ÷îâåê: òîé ðàçêðèâà è ÷àñò îò íåãîâèÿ æèâîò è õàðàêòåð. Òîçè íàðú÷íèê ùå âè ïîêàæå êàê äà íàêàðàòå òîâà äà ñå ñëó÷è, ÷ðåç ñúâåòè çà îáîðóäâàíå è îñâåòëåíèå, íàñîêè çà ðàáîòà ñ ðàçëè÷íè îáåêòè, èíôîðìàöèÿ çà òîâà, êàê äà èçáèðàòå íàé-ïîäõîäÿùèòå ìåñòà çà ñíèìêè è èíñòðóêöèè çà óñúâúðøåíñòâàíå âèäà íà èçîáðàæåíèÿòà ïðè ñâàëÿíåòî èì íà êîìïþòúð. Èçáåðåòå ïðàâèëíîòî îáîðóäâàíå. Íàó÷åòå êàêâî äà òúðñèòå â ... |
|
|
Ëåñíèÿò è çàáàâåí íà÷èí äà ñúçäàâàòå êðàñèâè ïðîèçâåäåíèÿ íà èçêóñòâîòî ñ àêâàðåëíè áîè. ... Ñúäúðæà öâåòíè, ëåñíè çà èçïúëíåíèå ïðîåêòè è ïðèìåðíè êàðòèíè. Èñêàòå ëè äà ðèñóâàòå ñ àêâàðåëíè áîè? Ìîæåòå! Òîâà äðóæåëþáíî ðúêîâîäñòâî âè ïðåäîñòàâÿ ïðàêòè÷íè ñúâåòè è ëåñíè çà èçïúëíåíèå óïðàæíåíèÿ, êîèòî âè ïîìàãàò äà îâëàäååòå îñíîâíèòå íåùà. Ùå ðàçáåðåòå êàê äà ðàáîòèòå ñ öâÿò è òåêñòóðà, äà óïðàæíÿâàòå êîìïîçèöèÿòà è äà èçâúðøâàòå ïëàâíè ïðîìåíè. Ùå ðèñóâàòå ðàçíîîáðàçèå îò ñþæåòè, îò æèâîòíè è íàòþðìîðòè äî çåìíè è ìîðñêè ïåéçàæè! Îòêðèéòå êàê äà: ïîäáèðàòå ïðàâèëíèòå ìàòåðèàëè çà ðèñóâàíå ñìåñâàòå öâåòîâå è äà ... |
