Ръководство за оптимизиране на душевното здраве чрез храната. ... 40 вкусни, полезни за мозъка рецепти. Специалист в три области - психиатрия, шеф готвач и нутрициолог, д-р Ума Найду обяснява ясно кои храни допринасят за психичното здраве и показва как разумният им прием помага за лечение и предотвратяване на широк спектър от психологични и когнитивни проблеми. Когато става дума за диета, повечето хора си представят, че целта е отслабване, фитнес, здравето на сърцето и дълголетие. Но това, което ядем, не засяга само тялото, а най-вече върховния му главнокомандващ - мозъка. Най-новите изследвания показват, че храната има ... |
|
Природни начини да запазим мозъка си здрав и млад и да го предпазим от болестите на стареенето."Да, става дума за това Как да запазим дълголетието на мозъка, а не само на тялото си? Но тук трябва да направим една уговорка - двете неща са абсолютно свързани, защото става дума за едно цяло - нашия организъм, където всички процеси са свързани и неразделни един от друг и здравето на едното определя до голяма степен здравето на другото. В тази книга съм се опитала да засегна всички съществени аспекти на дълголетието на тялото, които са непосредствено свързани с мозъка, както и обратното - всички важни аспекти на ... |
|
Ефикасен план в 3 стъпки за защита на мозъка и усилване на паметта. С рецепти от Кристин Уолтърмайър и Джесика Уайрик. ... Може ли закуската или обядът да увредят паметта ни? Не пропускаме ли храни, които биха могли да ни предпазят от болестта на Алцхаймер? Едва ли е изненада за някого, че храненето и здравето са пряко свързани. Но малцина знаят, че определени храни могат да защитят мозъка ни и да подобрят неговото функциониране. Ето и изненадата: силните храни сериозно намаляват риска от развитие на Алцхаймерова болест. Книгата обобщава най-новите научни изследвания и дава революционна програма, която може да укрепи ... |
|
В традициите на Астрофизика за заети хора и Седем кратки урока по физика Лиза Фелдман Барет по забавен и достъпен начин ни обяснява какво е мозъкът. В седем кратки глави (и една още по-кратка история на еволюцията на мозъка) тя ни представя забележителните постижения на съвременната невронаука. Ще научите как е възникнал мозъкът, как е структуриран и как отделните човешки мозъци си сътрудничат, за да изградят нашите възприятия. Ще разберете защо трябва веднъж завинаги да загърбите популярни митове като идеята за рептилния мозък и прословутата битка между разум и емоции, а дори и между природата и средата. Тази ... |
|
Как мозъчните клетки се обединяват, за да създадат интелекта и съзнанието? По какъв начин си взаимодействат, за да могат да прочетат книга, да научат нов език, да създадат нова теория? Въпреки големия напредък в областта на невронауката през последните години, в нея все още има много повече въпроси, отколкото отговори. Компютърният инженер и специалист по невронаука Джеф Хокинс предлага елегантна, но и революционна теория, която не само би могла да обясни как се ражда интелектът, но и как да създадем истински изкуствен интелект. Според Хокинс нашето съзнание се ражда от синхрона на хиляди малки мозъци, мрежи от неврони, ... |
|
Защо изпитваме депресия и тревожност? Защо самотата е опасна? Как физическата активност подобрява менталното ни здраве? Естествено е да мислим, че нещо не е наред с мозъка ни, когато се сблъскаме с менталните проблеми. Но тревожността и депресията са напълно естествени състояния, останки от праисторическите времена, в които хората са били заплашени постоянно от глад или инфекциозни заболявания. Не сме създадени да бъдем задоволени и щастливи през цялото време - иначе нашите предци изобщо нямаше да оцелеят. А самотата, този модерен феномен, сама по себе си е силно подценявана заплаха за здравето. Популярният шведски ... |
|
Книгата съдържа разнообразни логически, математически и езикови задачи, подходящи за деца между 8 и 12-годишна възраст. Включени са: аналогии: задачи, използвани в тестовете за интелигентност, в които се представят серии от елементи с неизвестен последен член, който трябва да бъде избран между няколко предварително дадени решения, като се следва зададената логическа схема; построяване на фигури от предварително зададени части, които трябва да бъдат подредени по подходящ начин; рисуване на фигури, които трябва да отговарят на определени условия; да заемат ограничено разграфено пространство или да включват серия точки; ... |
|
Гени, околна среда, вируси, приони, хормони, микробиоми, социален живот и техните взаимодействия."Аз съм късметлия и любознателен човек. Моето непрекъснато медицинско любопитство и повече от 50 години изследване и лечение на пациенти с неврологични, генетични заболявания и нарушения на съня ме мотивираха да напиша тази книга. През 1981 г. защитих докторска дисертация на тема Откриване на носителство при Дюшен и Бекер мускулни дистрофии под ръководството на проф. д-р Елена Цветанова. Малко след това ми предложиха длъжността асистент в моята Алма Матер, Клиниката по неврология, София. През 1992 г. д-р Александър ... |
|
Книгата се основава на невероятния 4-дневен курс на Хосе Силва и показва как хората могат да се научат да преодоляват напрежението, лошите навици, емоционалната неувереност и дори болестите с помощта на метода за Контрол на ума. Благодарение на "творческата визуализация" можете да придобиете способността да "виждате" онова, към което се стремите, а след това да правите така, че то да се случи! Методът Силва се състои от редица упражнения за ума. С тяхна помощ развиваме вродените си умствени способности, за чието съществуване дори и не подозираме. Така "Методът Силва" се явява ефективен ... |
|
Ами ако някоя книга не ти казва какво да мислиш, а те насърчава да го правиш самостоятелно? Ами ако имаше книга, която не дава всички отговори, а вместо това задава въпроси? Книгата "Ами ако...?" предлага на децата нов начин да изследват света около себе си и да общуват с него, като задават щури, абсурдни, провокиращи мисълта въпроси. Ами ако можеше да пътуваш във времето? Или да бъдеш вечно млад? Ами ако ядеше буболечки? Или броколите имаха вкус на шоколад? Ами ако притежаваш някакво свръхумение? Тези въпроси не само насърчават по-големи умения за критично мислене, но и дават на децата пространство за общуване, ... |
|
Будният ум , книгата на главния медицински кореспондент на телевизия CNN д-р Санджай Гупта , се превърна невероятно бързо в бестселър, защото помогна на безброй читатели по цял свят да преодолеят страховете си и да поддържат ума си буден и продуктивен. 12 седмици за по-буден ум е нейно естествено продължение. Книгата на д-р Гупта ще ви покаже как да изпълните стъпка по стъпка една гъвкава, лесна и забавна програма за коренна промяна на навиците и поведението ви. Тя обхваща само 12 седмици, но ще ви помогне да намалите тревожността си, да спите по-добре, да се движите повече и по-енергично, да се храните по-здравословно, ... |
|
Ако обичаш да решаваш пъзели, това е книжката за теб! Пъзелите в тази книжка са създадени от "Менса" - общност на високоинтелигентните хора по света. С тях ще упражнявате ума и логическото си мислене, а най-вече ще се забавлявате. ... |