Катлийн Мураками е собственик и директор на фитнес студио за синергични системи в Инсинитас, Калифорния. Тя е професионален фитнес инструктор от повече от 20 години, специализирала е метода на Пилатес през 1991 година. Има сертификат за инструктор по пилатес и води курсове по този метод над десетилетие. Преподава анатомия, биомеханика и рехабилитация с оглед връзката им с метода на Пилатес. Създала е поредицата "Цялостна фитнес тренировка" от четири видеокасети и дивидита за начинаещи и напреднали в упражненията на Пилатес. Мураками има сертификат за първо ниво по гиротоника, а също и сертификати от ... |
|
|
Денят започва в мига, когато отворите очи. Вие сте избрали да го започнете с йога, със здраве и щастие. И тази книга е помощникът, който ще ви покаже как да го направите. Сутрешният йога комплекс ще ви зареди с мощна енергия. Йога е древна система, която се е развивала през вековете във ведическите, тантрическите и будистките традиции на Индия и Тибет. Тези древни култури са развили практиките в йога като инструменти за постигане на свобода и себереализация чрез овладяването на природата на дишането, тялото, ума и духа. И така, защо да се занимавате самостоятелно с йога сутрин? Ако започнете деня си с добро самочувствие ... |
|
|
От автора на "Човек на име Уве" и "Баба праща поздрави и се извинява". ... Малка книга с голямо сърце! Това е история за спомените и за умението да ги оставяме да си отидат. Това е любовно писмо и бавно прощаване между един мъж и неговия внук, между един баща и неговото момче. Честно казано, не написах историята с идеята да я прочетете. Просто се опитвах да подредя собствените си мисли, а аз съм от хората, които трябва да ги видят изложени на хартия, за да ги проумеят. Те обаче се превърнаха в малък разказ за това как преодолявам постепенната загуба на най-великите умове, които познавам, как може дати ... |
|
|
Очарователна картонена книжка, написана с обич и усмивка, която ще помогне на децата да направят първите си самостоятелни крачки в големия свят."Всяка сутрин обикновено ме облича мама. Но днес искам да се облека сам. Първо единия ръкав... после другия... Уф, облякъл съм блузата наобратно! Започвам отначало!" Из книгата Книгата е част от поредицата Аз и зайко растем! от издателство Фют . ... |
|
|
Съставител: Кристина Петрова. ... Самоусъвършенстване чрез 52 утвърждения за увереност, успех, спокойствие, любов и просперитет. Утвържденията влияят на ума и подсъзнанието ни. Чрез тях можем да променим мисленето и поведението си. Повтаряйте всяко от утвържденията в продължение на една седмица - всяка сутрин и всяка вечер. Използвайте картите една година и преобразете живота си. Комплектът се състои от 27 карти, които включват 52 утвърждения и 1 карта с инструкции. Размери на картите: 8 × 12 cm. ... |
|
|
Успех и манифестиране с таро и астрология. Чувствате ли, че понякога съдбата не работи във ваша полза? Изправяте ли се пред трудности, докато около вас сякаш всички преминават през живота с лекота? Някои хора се раждат под късметлийска звезда, но всеки от нас носи силата да работи с планетите и звездите, за да превърне мечтите си в реалност. Тереза Рийд (The Tarot Lady) е таролог с над 30 години опит в тълкуването на картите. В Промени съдбата си тя ни учи как да поемем контрол над живота си и че лошата таро или натална карта не определя нашата съдба. В страниците на тази книга ще откриете доказани техники от ... |
|
|
Всяка сутрин мама змеица слагала на своето змейче купичка топла оризова каша за закуска. Но един ден нейното пораснало вече дете решило, че кашата вече не е за него и трябва да намери нещо по-добро, нещо различно. Така започнало пътешествието на малкия змей през поля и гори в търсене на нещо ново, за да стигне накрая... Къде ли? Е, това ще узнаете от новата книжка на турския художник Феридун Орал . ... |
|
|
Мистър Дзиен Цетнерсан работи повече от 30 години в областта на Традиционната китайска медицина. Той е признат и уважаван международен майстор по Карате, член на Световната организация по Акупунктура в Пекин и практикуващ цигун терапевт. С много любов той отправя към своите читатели следното послание: "Казвайте си всяка сутрин: "Поздравявам този ден със сърце, пълно с любов, затова ще успея във всичко". След това си кажете мълчаливо: "Аз обичам сексуалността и вече не се страхувам от нея". Според древните източни традиции даоистките сексуални тайни са в основата на човешкото щастие и хармония. Те ... |
|
|
Роман равносметка. Роман изследване на живота и смъртта през погледа на три жени от едно семейство - Параскева, Ида и Мая; баба, майка и дъщеря. Роман, в който къкри първичният бульон на множество други книги на Токарчук, идеите са в зародиш, набъбват и след години ги виждаме узрели със смисъл. Роман карта и пътеводител в света навътре."Думите - всяка сутрин си ги подрежда в главата, изглажда ги, полира ги. Неволно ги запомня наизуст. Те са като компютърен вирус, проникват в мозъка и се възпроизвеждат, като се прилепят към други думи, врязват се в съзнанието като натрапчиви песнички и стихчета. Но изреченията трябва ... |
|
|
Медитации, вълшебства и ритуали за увереност и позитивност. Защо изпитваме толкова голям страх да се отдадем на това, за което сърцето и умът ни копнеят? Какви малки стъпки можем да направим, за да сме сигурни, че ще посрещнем щастието и спокойствието в живота си? Щастието не е крайна цел - то се крие вътре у вас. Освободете се от ограниченията и си позволете да бъдете истинското си Аз. Ритуали за добър живот ще ви вдъхнови с над 50 ритуала, вълшебства, утвърждения и медитации, които ще ви помогнат да промените живота си завинаги. Започнете с малки стъпки всеки ден и посрещнете увереността и блаженството в живота си. ... |
|
|
Някога, в далечно царство, живеела красива, но зла царица. Всяка сутрин тя се оглеждала във вълшебното си огледало и то винаги и казвало, че на света няма по-красива от нея. Минало време и се появила съперница - малката принцеса Снежанка растяла и ставала все по-хубава и по-хубава. Злата мащеха наредила тя да бъде убита. Ловецът обаче пощадил невинното момиче и то заживяло в гората, в къщичката на добрите седем джуджета. Когато узнала, че заповедта и не е изпълнена, коварната царица решила да се отърве веднъж завинаги от Снежанка, за да бъде най-красива на земята. Този път тя замислила страшен и коварен план... Книжката ... |
|
|
Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича икигай. Значението на тази дума може да се опише по различни начини: "причината, поради която ставаш от леглото всяка сутрин"; "радостта да си винаги зает"; "страстта, която ти носи удовлетворение и радост"... Но всички те водят към едно - причината да живееш! Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. Именно икигай е един от факторите за дълъг, по младежки жизнен и щастлив живот на жителите на Окинава - едно от местата с най-много дълголетници в света. Проектът за ... |
