Балансирано енергийно хранене Съставяне на фитнес меню Рецепти за активно спортуване ... Ако максимата "Човек е това, което яде" е вярна, хората, които спортуват, трябва да се хранят така, че да могат да бъдат бързи, силни и издръжливи. Науката за храненето при активен начин и живот и спортуване дава ясна и практическа информация, която може да се използва от всеки с цел да подобри своето самочувствие и да поддържа спортната си форма. Балансираното хранене е важно за всеки - бил той мъж, жена или дете. Диетата, препоръчвана на хората, които спортуват, е и диета, която е здравословна по принцип. Тази книга е ... |
|
|
Тайните на природната медицина и лечението с билки, етерични масла и канабидиол. Векове наред лечителите използвали природни средства и терапии, за да отстранят първопричините за болестите и да възстановят баланса в организма. Този холистичен подход към здравето обаче остава напълно пренебрегнат от съвременната медицина, която цели потискане на симптомите с фармацевтични продукти. Ревностен поддръжник на древната философия за диагностика и лечение, д-р Акс отсява есенцията на многовековния опит на Аюрведа, китайската и близкоизточната медицина, за да направи това знание широко достъпно. В книгата той разглежда ... |
|
|
Жизнени и с младежко излъчване във всяка възраст ... Да бъдем привлекателни, здрави и енергични - това е постижимо във всяка възраст. Ето защо трябва да започнем колкото се може по-рано грижите за младежкия си външен вид и за добрата си физическа и психическа форма."Да запазим младостта" съдържа разнообразни практически идеи, предложения и рецепти за правилно хранене, козметика, релаксация, както фитнес за тялото и ума. Богатата информация се допълва от индивидуални тестове за биологичната възраст, за състоянието на кожата, за издръжливостта и подвижността. ... |
|
|
Ръководство за оптимизиране на душевното здраве чрез храната. ... 40 вкусни, полезни за мозъка рецепти. Специалист в три области - психиатрия, шеф готвач и нутрициолог, д-р Ума Найду обяснява ясно кои храни допринасят за психичното здраве и показва как разумният им прием помага за лечение и предотвратяване на широк спектър от психологични и когнитивни проблеми. Когато става дума за диета, повечето хора си представят, че целта е отслабване, фитнес, здравето на сърцето и дълголетие. Но това, което ядем, не засяга само тялото, а най-вече върховния му главнокомандващ - мозъка. Най-новите изследвания показват, че храната има ... |
|
|
90-дневен план, с който да обърнете тиреоидните симптоми и да си върнете живота. Ню Йорк Таймс бестселър. ... Изабела Уенц , доктор по фармация, FASCP, е фармацевт, пациент с Хашимото и пионер в областта на промените в начина на живот, необходими при тиреоидит на Хашимото. Тя обобщава три години проучвания в книгата си "Тиреоидит на Хашимото: промени в начина на живот за откриване и отстраняване на първопричината". Д-р Уенц живее в Чикаго, Илинойс, заедно със съпруга си Майкъл и работи като фармацевт, отговарящ за безопасното изписване на медикаменти. "Живеем в силни времена на възвръщане на здравето и ... |
|
|
Кетогенното хранене никога не е било толкова лесно! 75 бързи и лесни рецепти, с които да постигнете отлично здраве и добра форма. ... През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене: множество специалисти я препоръчват при хронични заболявания и затлъстяване, а броят на доказателствата за ползите от нея расте непрекъснато. Този режим гарантира невероятни резултати независимо дали искате да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми или просто целите да отслабнете. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, ... |
|
|
Закуската е едно от най-важите и най-често пропускани хранения за деня. Чрез своята книга Здравословни закуски фитнес треньорът Генади Генадиев има за цел да покаже, че придържането към здравословен и балансиран хранителен режим не е непременно обвързано с консумацията на безвкусна и еднообразна храна, нито с прекарването на безкрайни часове в кухнята за приготвянето ѝ. Заменяйки традиционните съставки с техни здравословни алтернативи и пресмятайки хранителния състав, авторът показва, че за да сме във форма, не е необходимо да се откажем от любимите си пържени филийки, пица, палачинки, банички и други. Някои от ... |
|
|
Вашата холистична настолна книга за ниско консуматорство и индивидуален еко отпечатък с 60 домашни натурални козметични рецепти за лице, тяло, коса, очи, уста + 13 сурови рецепти и 2-седмичен детокс план."В съвременния свят жените страдаме от десетки козметични проблеми като суха или мазна кожа, преждевременни бръчки, петна, акне, псориазис, екземи, наднормени килограми и целулит, стрии, отпусната кожа, изтощена и капеща коса и т.н. А знаете ли, че зад всички тези козметични проблеми си има причини? А знаете ли, че има простички тайни, които биха ви помогнали да се справите с тях, БЕЗ да посещавате скъпи козметични ... |
|
|
Много хора страдат от наследствени заболявания и с ужас разбират, че те са неизбежни. Нима човек се ражда на земята, за да страда и боледува цял живот? Не, не с такава цел го е създала природата, която е предложила на човечеството своя вариант за решаване на този проблем - водата, структурирана с помощта на електролиза. За щастие има алтруисти, повярвали в силата на активираната вода, та нали именно с вярата започва всяко откритие. И така днес живата и мъртвата вода са достъпни за всички, а следователно и всички хора имат възможност да се излекуват от болестите си. ... |
|
|
Тефтерът от "Moleskine" е проектиран така, че да бъде вашия личен дневник за здравословния ви начин на живот. В него можете да отбележите вашите тренировки, седмичното си меню, да опишете желаните цели и постигнатите резултати. Първите няколко страници съдържат хранителни съвети, различни упражнения и практични фитнес съвети. Освен това, ще намерите 4 обособени разделения, в които да опишете личните си цели, тренировките си (фитнес), вашата диета и здраве и грижа. Тефтерът разполага с 2 разноцветни текстилни ленти, двоен джоб за съхранение на бележки, място за надписване и стилна водоустойчива корица. ... |
|
|
План, който ще преобърне отношението към здравето на всички! Без значение дали сте начинаещи или вече имате опит, от Периодично гладуване For Dummies ще почерпите съвети и указания, представени максимално достъпно, с помощта на които ще успеете да включите програма за периодично гладуване в живота си. Запознайте се с петте най-популярни варианта на периодичното гладуване и вземете решение кой е най-подходящият за вас: методът 16:8, планът за периодично гладуване Диетата на война; планът за периодично гладуване с алтернативен ден; методът 5:2; или планът за периодично гладуване Яж-спри-яж. Периодичното гладуване е ... |
|
|
Книга-журнал с над 100 занимания за деца. Добре дошли в Днешните игри - наръчник за спокойни родители и щастливи деца. Това е книга-журнал, създадена с любов и внимание към всички майки и татковци, които търсят увлекателни занимания, съчетаващи едновременно обучение и забавление. В нея ще откриете над 100 разнообразни и лесни за изпълнение активности в домашни условия, които развиват фината моторика, въображението и логиката. Всички те са специално подбрани и консултирани с детски психолог, за да подпомогнат развитието и силната връзка между вас и вашите малчугани. Всяка глава в книгата съдържа инструкции, материали и ... |
