Поток. Психология на оптималното преживяване

Михай Чиксентмихай е една от най-влиятелните фигури в съвременната психология!

"Тази книга обобщава десетилетия изследвания върху положителните страни на човешкия опит - радостта, съзидателността, процеса на пълно потапяне в живота, който аз наричам поток. Книгата обаче не е и популярно четиво със съвети "от кухнята" как да се постигне щастието. А и това поначало е невъзможно, тъй като щастливият живот е винаги лично творение, което не може да бъде възпроизвеждано по рецепта. Книгата е по-скоро опит за представяне на общите принципи, ведно с конкретни примери как някои хора са използвали тези принципи, за да трансформират скучния си и безсмислен живот в живот, изпълнен с радост."
Михай Чиксентмихай

Михай Чиксентмихай е учен от унгарски произход, професор по психология в Клеърмонтския университет, дългогодишен декан на Психологическия факултет на Чикагския университет. Още в края на миналия век той си осигурява място сред най-влиятелните фигури в съвременната психология с изследванията си върху състоянието на поток. Така той обозначава оптималното преживяване на пълна концентрация и отдаденост на конкретната дейност, в което човек реализира най-пълно своя потенциал. Чиксентмихай с лекота се пренася в отделни периоди от човешката история, преминава границите между различните науки и изкуства, прави аналитичен разрез на съвременната цивилизация. Идеите му намират широк отзвук сред психолози, философи, антрополози, социолози, кариерни консултанти, историци, но най-вече сред хората, които се стремят да постигнат повече удовлетворение в живота си.

"Важна книга... осветлява пътя към щастието."
Ню Йорк Таймс Бук Ривю

"Чиксентмихай изразява важното прозрение, че не онова, което ни се случва, определя щастието ни, а начинът, по който интерпретираме реалността... Съчетавайки данни от изследванията на човешкото съзнание, личността психология и духовността, книгата на Чиксентмихай просветлява и вдъхновява."
Лос Анджелис Таймс

"Водещият в изследването на потоковите състояния учен... Чиксентмихай преосмисля въпроса за мотивацията на човешкото поведение."
Нюзуик

"Поток. Психология на отминалото преживяване" ни учи как, внасяйки порядък в постъпващата в съзнанието ни информация, да постигнем истинското щастие и да подобрим качеството на живота си."
Лайбръри Джърнал

Хермес ООД
Пловдив 4000
ул. Лозенград №51, ПК 4077
info@hermesbooks.com

Предисловие
Преосмисляне на понятието за щастие

• Въведение
• Обзор на съдържанието на книгата
• Корените на неудовлетвореността
• Защитните функции на културата
• Подобряване на опита
• Пътища към освобождението

Анатомия на съзнанието

• Границите на съзнанието
• Вниманието като психична енергия
• Същността на Аза
• Безпорядъкът в съзнанието: психична ентропия
• Порядък в съзнанието: състояние на поток
• Комплексността и израстването на Аза

Насладата и качеството на живота

• Удоволствие и наслада
• Елементите на насладата
• Автотелното преживяване

Условията за поток

• Потокови дейности
• Поток и култура
• Автотелната личност
• Невропсихология и поток
• Влиянието на семейството върху формирането на автотелната личност
• Хората на поток

Тялото и поток

• По-високо, по-бързо, по-силно
• Радостта от движението
• Сексът като поток
• Висшият телесен контрол: йога и бойните изкуства
• Поток благодарение на сетивата: радостта от зрението
• Потокът на музиката
• Радостта от вкусването

Потокът на мисълта

• Майката на науките
• Правилата на умствените игри
• Играта с думите
• Дружбата с Клио
• Сладостите на науката
• Любов към мъдростта
• Аматьори и професионалисти
• Предизвикателството на доживотното учене

Работата като поток

• Автотелните работещи
• Автотелните професии
• Парадоксът на труда
• Прахосването на свободното време

Наслада от самотата и от компанията на другите хора

• Противоречието между желанието да сме насаме и импулса да сме с другите
• Болката от самотата
• Опитомяване на самотата
• Поток и семейство
• Наслада от приятелството
• Общността

Да надхитриш хаоса

• Трансформиране на трагедиите
• Справяне със стреса
• Действието на дисипативните структури
• Автотелният Аз: обобщение

Създаване на смисъл

• Какъв е смисълът на понятието "смисъл"
• Култивиране на цел
• Изковаване на решимост
• Възстановяване на хармонията
• Оформяне на смисъла в жизнени теми

Бележки
Библиография