Да събудиш тигъра

Да събудиш тигъра Питър Левин, Ан Фредерик Времетраене: 1:17 мин. Тялото помни Бесел ван дер Колк Времетраене: 1:03 мин. Биолокация за всички: Система за самодиагностициране и самоизцеление Людмила Пучко Времетраене: 1:27 мин. Ади Цанова Времетраене: 2:13 мин. 21 дни да промениш живота си Ади Цанова, Милен Цанов Времетраене: 1:06 мин. За Здравето с Любов. Разкази, които лекуват Ади Цанова, Милен Цанов Времетраене: 1:39 мин. Дийпак Чопра Времетраене: 2:45 мин. Самоизцеление Дийпак Чопра, Рудолф Е. Танзи Времетраене: 0:49 мин. Мозъкът лекува Норман Дойджи Времетраене: 0:54 мин. Невероятният мозък Норман Дойджи Времетраене: 0:57 мин. Няма край Дейвид Гогинс Времетраене: 1:12 мин. Биполярно афективно разстройство Д-р Владимир Симов Времетраене: 1:28 мин. Лира Петя Андонова Времетраене: 1:03 мин. Юдина щерка Симона Панова Времетраене: 1:11 мин. Сляпата армия Давид Тоскана Времетраене: 1:07 мин. Усмихни се! Рейна Телгъмайър Времетраене: 1:00 мин. Замъци и сливовица - как се влюбих в Словения Сам Болдуин Времетраене: 1:10 мин. Цочо Билярски Времетраене: 2:04 мин. Върни назад Лиз Томфорд Времетраене: 0:59 мин. Пътуване в мрака Джон Дъглас, Марк Олшейкър Времетраене: 1:11 мин.

Лекуване на травмата. Природата на учи как да лекуваме травмата.

Да събудиш тигъра представя травмата от различен ъгъл, като разкрива позитивния заряд, заложен в нея. Питър Левин гледа на човешкото същество като на уникално творение на природата, надарено с инстинктивната способност за самоизцеление. Как иначе можем да си обясним факта, че животните в дивата природа, които постоянно срещат заплахи, рядко са травмирани? Оказва се, че ако разберем динамиката, която дава имунитет на дивите животни срещу симптомите на травмата, ще открием път за лекуване на травмата при човека.

Като опитен водач авторът показва на читателя деликатните, но и много мощни вътрешни импулси, които управляват човешките реакции при непосилни житейски ситуации. За да се справим, имаме на разположение техники, които ни учат да разпознаваме и съответно да превъзмогваме травматичните усещания. Д-р Левин всъщност ни предлага прекрасен и оригинален подход към трансформиране и излекуване на пораженията от травми чрез опознаване и използване на естествените възстановителни сили, заложени дълбоко във всяко живо същество.

Д-р Питър Левин е известен американски клиничен психиатър, посветил трийсет и пет години на лечението на стреса и травмата. Негов патент е методът на соматичното преживяване, който намира успешно приложение при лекуването на травмата. Автор е на много книги в областта на психологията. Най-издавани от тях са Да събудиш тигъра и С беззвучен глас, преведени на повече от 20 езика.

Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com

Благодарности
Въведение
Пролог. Да отдадем дължимото на тялото

• Тяло и душевност
• Намиране на метод
• Тялото като лечител
• Как да си служим с тази книга

Тялото като лечител

• Сенки от едно забравено минало
• Замисълът на природата
• Защо да обърнем поглед към природата?
• Травмата е физиологична
• Всичко е енергия
• Загадката на травмата
• Какво представлява травмата?
• Чоучила, Калифорния
• Загадката на травмата
• Да събудиш тигъра: първо пробуждане
• Рани, които могат да се излекуват
• Травмата не е болест, а липса на естествена здравословна лекота
• Непозната нова земя
• Травмата не е доживотна присъда
• Непознатата нова земя
• Травма!
• Онова, което не знаем, може да ни нарани
• Реалността на травмирания човек
• Вземи се в ръце
• Кой е травмиран?
• Причини за травмата
• Лечение и общност
• Шамански подходи към лечението
• Соматично преживяване
• Приемане на необходимостта да се излекуваме
• Нека започнем - да призовем духа обратно в тялото
• В отражението на травмата
• Медуза
• Почувствано усещане
• Нека тялото да си каже думата
• Да слушаме организма си с помощта на почувстваното усещане
• Как организмът предава съобщения
• Сетивното възприятие и почувстваното усещане
• Ритъм: всички божии чада са надарени с него
• Какво преживяват животните
• И животните правят така
• Вслушвайте се в гласа на рептилния мозък
• В единство с природата
• Синхронизиране
• Реакция за ориентиране
• Бягай, бий се... или замръзни
• Връщане към нормалната дейност
• Животните - нашите учители
• Как биологията става патология: вцепеняване
• Сцената е готова
• Неокортексът носи вината
• Страх и вцепеняване
• Каквито влизат, такива излизат
• Като самата смърт
• Това е кумулативен ефект
• Как биологията става патология
• Как патологията става биология: размразяване
• Преразглеждане на случая на Нанси: първа стъпка
• Всичко е енергия
• Мариус: следваща стъпка
• Предоговаряне
• Соматичното преживяване - градирано предоговаряне
• Елементи на предоговарянето

Симптоми на травмата

• Същност на травматичната реакция
• Възбуда - каквото се повиши, трябва да спадне
• Травмата е травма, независимо какво я е причинило
• Същност на травматичната реакция
• Свръхвъзбуда
• Стесняване
• Дисоциация
• Безпомощност
• И тогава се получи травма
• Симптоми на травмата
• Симптоми
• Навлизаме в омагьосан кръг
• Излизаме от омагьосания кръг
• Реалността на травмирания човек
• Неоткриваемата заплаха
• Госпожа Тайър
• Неспособност за синтезиране на нова информация / неспособност за учене
• Хронична безпомощност
• Травматично свързване на компоненти
• Травматично вътрешно напрежение
• Психосоматични симптоми
• Отричане
• Гладис
• Какво очакват оцелелите след травма
• Последната извивка на спиралата

Трансформация и предоговаряне

• Матрица за повторение
• Възпроизвеждане
• 5 юли, 6:30 сутринта
• Жизненоважната функция на осъзнатостта
• Джак
• Схеми на шок
• Без осъзнатост нямаме избор
• Възпроизвеждане или предоговаряне
• Тялото като място на действие
• Послепис: колко далеч във времето и пространството
• Трансформация
• Двете лица на травмата
• Рай, ад и излекуване: среден път
• Нека животът да тече - предоговаряне
• Маргарет
• Какво всъщност се случи?
• Предоговаряне и възпроизвеждане
• Какво представлява паметта?
• Мозък и памет
• Ама изглежда толкова истинско!
• Но аз съм горд, че оцелях
• Смелостта да чувстваш
• Желание и лечение
• Единайсетият час: травмата на обществото
• Животинският подход към агресията
• Човешката агресия
• Защо човешките същества се убиват, осакатяват и измъчват взаимно?
• Пътят на травмата, пътят на избавлението
• Трансформиране на травмата, свързана с културата
• Епилог или епитафия
• Природата не е глупава

Първа помощ

• Оказване на (емоционална) първа помощ след злополука
• Първа фаза. Незабавни действия (на мястото на злополуката)
• Втора фаза. Пострадалият вече е настанен в дома си или в болница
• Трета фаза. Начало на разглеждане и предоговаряне на травмата
• Четвърта фаза. Преживяване на момента на удара
• Завършек
• Сценарий на лечение след злополука
• Първа помощ за деца
• Отложена травматична реакция
• Първа помощ при злополука и падане
• Преработване на травматичната реакция
• Как да разбера, че детето ми е било травмирано?
• Сами: историята на един случай
• Травматична игра, възпроизвеждане и предоговаряне
• Основни принципи за предоговаряне на травмата при децата

Епилог. Три мозъка - едно съзнание
За автора
Показалец