90 хроники за щастие

"Да правиш това, което искаш, е свобода.
Да обичаш това, което правиш, е щастие.

Казвам се Валентина Антонов. Може да ме познавате, а може би не, но аз ви познавам. Споделеното от мен ще ви помогне така, както помогна на мен и на много други, с които ни свързват общи идеали, професионални цели, сринати светове и осъществено ново начало.

Преживях бърнаут. Едва оживях. Тук съм, за да ви разкажа и покажа. Успехът е в силата да продължаваш напред дори в най-трудните моменти. Желанието да променяш и готовността да се промениш!"
Валентина Антонов

Екрие ООД
София, 1618
бул. България 104, Корпус 2
office@ecrier.bg

Въведение
Тълкуване на бърнаут
Хроника 1 - Изброявам на глас всичко, което ме прави щастлива.
Хроника 2 - Правя си списък на всички фактори (от миналото и от настоящето), които пречат на моето щастие
Хроника 3 - С какво се гордея от себе си? Има ли за какво да се срамувам?
Хроника 4 - Пиша списък с всичко, което искам да променя в живота си и това, което искам да развия
Хроника 5 - Описвам моите добри и лоши черти. След това си правя изводи
Хроника 6 - Кои са хората, с които най-искрено искам да прекарвам повече време? Тези, с които се чувствам сигурна, в безопасност и мога да бъда напълно себе си. Хващам слушалката и набирам номера на първото име от списъка. "Здравей!..."
Хроника 7 - Кои са събитията и действията в Живота, които зависят единствено от мен? Тези, които мога действително да контролирам, и тези, от които мога да се освободя веднага. Кое ми тежи?
Хроника 8 - Записвам всичко, за което съм благодарна до момента. Благодарна съм...
Хроника 9 - Мисля за всички качества, които не одобрявам у своите близки, приятели и познати. Изброявам ги на лист и след това отбелязвам онези, в които се припознавам
Хроника 10 - Комплиментите, които често ми правят. Обичам да си ги записвам и от време на време, когато ми е трудно, си ги прочитам
Хроника 11 - Кои са основните навици в ежедневието, без които не мога
Хроника 12 - Разказвам всичко, което ми се случи днес. Обръщам внимание на преживяванията и най-вече радостта, която получих от друг човек
Хроника 13 - Описвам начините, чрез които проявявам обич към себе си
Хроника 14 - Пиша признание в любов към себе си
Хроника 15 - Кои са пречките да се обичам повече?
Хроника 16 - Какво ме свързва с моите роднини?
Хроника 17 - Кои са хората, на които се възхищавам, независимо дали ги познавам лично или не? Кои са качествата им, които искам да развия у себе си?
Хроника 18 - Кои са нещата, които отдавна не съм правила? Посочвам причините да се лишавам от тези удоволствия
Хроника 19 - Кои са хората, които са ме наранили ? Какво бих искала да им кажа?
Хроника 20 - Опитвам се да разпозная моите истински приятели
Хроника 21 - Тъкмо светлината, а не мракът в нас ме плаши най-много. Питам се: Коя съм аз, за да бъда велика, невероятна, талантлива, чудесна? Всъщност - коя съм, за да не бъда?
Хроника 22 - Колко добре познаваме себе си, преди да твърдим, че познаваме другите
Хроника 23 - Какво искам да кажа на всеки един човек от обкръжението си, който се стреми по един или друг начин да ме промени?
Хроника 24 - Какви са разликите според мен между това да живея истински и да съществувам?
Хроника 25 - Изливам душата и сърцето си на аудио запис, обръщайки се към най-близките си хора - майка, баща или към двамата едновременно. Вид пречистване, от което се нуждая по една или друга причина
Хроника 26 - Оглеждам се. Кои са хората, които "виждам" различно днес? Тези, които преди съм игнорирала поради някакви убеждения
Хроника 27 - Къде се намирам в момента? Какво ми харесва и какво ме отблъсква? Кой е до мен? Какво чувствам?
Хроника 28 - Оглеждам се. Премислям колко хора около мен умеят да се грижат за себе си. После си задавам въпрос колко хора около мен се грижат само за себе си
Хроника 29 - Кога за последно ми беше за първи път?
Хроника 30 - Кои са хората и събитията, които ще ми помогнат да се усъвършенствам?
Хроника 31 - Опишете ситуациите и възможностите, които срещате по пътя на - своята себереализация и за които се чувствате благословени
Хроника 32 - Описвам всичко, което харесвам в характера си
Хроника 33 - Днес ще упражним своето подсъзнание, което ще ни разкрие нови страни в начина ни на мислене. Довършете изречението с първата дума, която ви дойде наум сега
Хроника 34 - Има ли мъдрост, която ви е направила силно впечатление и по неподправен начин ви помага в живота? Коя е тя? Кои са промените, които настъпиха във и около вас? Как може да я прилагате повече в настоящето?
Хроника 35 - Понякога нашите желания изискват много повече усилия и дълъг път на сбъдване. Често страхът от неизвестността ни възпира да последваме порива на сърцето. Важна е първата крачка, а тя иска малко ежедневни, но постоянни усилия
Хроника 36 - Описвам къде мечтая да отида. Новите хоризонти вдъхновят, успокояват, радват
Хроника 37 - Описвам кои са причините и обстоятелствата, които ме държат на разстояние от мечтите ми? Помислете... Семейство, работа, роднини, приятели, а може би лични (ваши) чувства - страхове и надежди? Как можете да се освободите от тях?
Хроника 38 - Кое е новото ми Аз? А вашето? Преди само сте си го представяли. Опознайте го! Кой(я) сте?
Хроника 39 - Правя списък на всичко, което мога, но оставям на другите около мен да направят
Хроника 40 - Описвам своите възможности и качества
Хроника 41 - Правя списък с всички мои близки и познати. Описвам какво ми вдъхва всеки един от тях. Опитайте!
Хроника 42 - Какво са книгите за мен? А за вас?
Хроника 43 - Обръщам везната
Хроника 44 - Търся се! Често се проповядва идеята - назад и навътре към себе си. Доколко обаче има смисъл да се търсиш там, откъдето си дошъл? И друг въпрос: доколко всъщност си се загубил?
Хроника 45 - Обичам да спортувам!
Хроника 46 - Моето детство, моето възпитание, моите близки
Хроника 47 - Моят списък с добри намерения.
Хроника 48 - Релакс
Хроника 49 - Искам да живея
Хроника 50 - Вярвам!
Хроника 51 - Да преценявам времето и задачите си- важен урок за всеки от нас!
Хроника 52 - Описвам в кои моменти се чувствам в хармония със себе си - в живота и заобикалящия ме свят
Хроника 53 - Сферата на живота е своеобразна за всеки от нас
Хроника 54 - Кои са източниците на дисбаланс в живота ви? Помислете за онези фактори, които ви опечаляват!
Хроника 55 - Опишете в класация от 1 до 10 всичко и всички, които ви носят щастие
Хроника 56 - Изкуството да се радваме на живот, изпълнен с любов
Хроника 57 - Завъртете колелото на съзерцанието, когато притеснението ви завладее
Хроника 58 - Чувствам
Хроника 59 - Вярвам ли си?
Хроника 60 - Притеснения
Хроника 61 - Предизвиквам се
Хроника 62 - Какво означава за вас да се приемаме на 100%?
Хроника 63 - Бялата страница е вашето поле за изява
Хроника 64 - Мечтая
Хроника 65 - Кои са вашите идоли?
Хроника 66 - Моите хобита
Хроника 67 - Моите цели. Моята страст
Хроника 68 - Моето призвание
Хроника 69 - Усещам
Хроника 70 - Уча се всеки нов ден!
Хроникадеал 71 - Моята цел в живота е...
Хроникадеал 72 - Моите възможности, качества и таланти са...
Хроникадеал 73 - Искам да се посветя на...
Хроникадеал 74 - Моите интереси са...
Хроникадеал 75 - Как мога да материализирам своята цел?
Хроникадеал 76 - Ден по ноти
Хроникадеал 77 - План за действие
Хроника 78 - Това, което искам да...
Хроника 79 - Занапред ще се грижа добре за себе се!
Хроника 80 - Как си днес, Валентина?
Хроника 81 - Изхвърляйте ненужното!
Хроника 82 - Какво искам да опитам?
Хроника 83 - Повече от достатъчно
Хроника 84 - Почти към края сме. Как се чувствате?
Хроника 85 - Какво да очакваме занапред?
Хроника 86 - Ти си твоята История
Хроника 87 - Надграждане
Хроника 88 - Тайният съвет
Хроника 89 - Амулетът
Хроника 90 - Край и начало. Още за мен
За финал