store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Начало    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Мотивация    Фокус и продуктивност    Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски
Начало   Начало    ...    ...    ...    Фокус и продуктивност  
Всичко за училище на едно място

Намери време


Джейк Нап, Джон Зератски

Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  9.71 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка30‑09‑2026 г. или 01‑10‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#829-906-801
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена31-03-2023 г.
ИздателствоПрозорец
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.10 / 19.90 / 2.20 cm
Тегло0.265 kg
EAN9786192432515
ISBN9786192432515
Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски - книга

Намери време


Джейк Нап, Джон Зератски

Цена:  9.71 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка30‑09‑2026 г. или 01‑10‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#829-906-801
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена31-03-2023 г.
ИздателствоПрозорец
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.10 / 19.90 / 2.20 cm
Тегло0.265 kg
EAN9786192432515
ISBN9786192432515
Видео
Описание
Как всеки ден да побеждаваш разсейването, да презареждаш и да се съсредоточаваш върху наистина важните неща?

Джейк и Джон са помогнали на стотици хора да разрешат важни проблеми, като променят начина си на работа. Прекарали са години в експерименти със собствените си навици, търсейки начини да оптимизират енергията, фокуса и времето си. В тази книга са събрали най-ефективните тактики в ежедневна рамка от четири стъпки, която всеки може да използва, за да планира систематично дните си.

Книгата Намери време не е универсална формула. Вместо това предлага персонализирано меню от малки съвети и стратегии, които да пригодим към индивидуалните си навици и начин на живот. Намери време не е свързана с продуктивността и отмятането на повече задачи. Нито пък предлага нереалистични решения, като да изхвърлите смартфона си или да се откажете от социалните медии. Да намерите време, не означава да промените радикално начина си на живот, а да направите малки промени в средата си, за да се освободите от постоянната заетост и разсейване. Задължително четиво за всеки, който някога си е мис­лил: Само ако имаше повече часове в деня....

Тази книга ще ви помогне да спрете да реагирате пасивно на изискванията на съвременния свят и да започнете умишлено да отделяте време за нещата, които имат значение.
За издателство Прозорец
Прозорец ЕООД
София, 1504
ул. Тулово №7
office@prozoretz.com
Протоколи - Андрю Хюберман
Страници от тази книга





Съдържание
Въведение
  • През повечето време действаме по подразбиране
  • Запознай се с шантавите времетърсачи
  • Предисторията, част 1. Айфонът без разсейващи елементи
  • Предисторията, част 2. Шантавата ни мисия да намерим време
  • Четири урока, които научихме в лабораторията за дизайн спринтове
Как работи Намери време
  • Намери време се състои от четири стъпки, които се повтарят всеки ден
  • Акцент: в началото на всеки ден си избирай фокус
  • Прицел: Победи разсейванията, за да намериш време за Акцента си
  • Зареждане: Използвай тялото си, за да презаредиш мозъка си
  • Анализ: Адаптирай и подобри системата си
  • Стратегиите на Намери време: избери, опитай, повтори
  • Не търсим съвършенство
  • Ежедневната нагласа
Акцент
  • Липсващите месеци
  • Какъв ще е Акцентът на деня ти?
  • Три начина, по които да си избереш Акцент
  • Довери се на интуицията си, за да избереш най-добрия Акцент
    • Стратегии за Акцент
      • Запиши Акцента
      • Повтори вчерашния ден (като в Омагьосан ден)
      • Приоритизирай нещата в живота си
      • Върши малките неща накуп
      • Списъкът на вероятностите
      • Кухненският списък
      • Направи си личен спринт
        • Намери време за Акцента си
          • Определи време за Акцента в графика си
          • Блокирай календара си
          • Изрини календара си
          • Отменяй и владей
          • Просто кажи не
          • Проектирай деня си
          • Стани ранобудник
          • Вечерта е моментът за Акцента
          • Спри, щом си готов
Прицел
  • Любовта ми към пощата
  • Новият дизайн на YouTube
  • Защо е толкова трудно да устоим на Безкрайните потоци
  • Не очаквай, че технологиите ще ти върнат времето
  • Постави препятствия пред разсейването
    • Стратегии за прицел
      • Бъди шеф на телефона си
        • Разчисти телефона си от разсейващи неща
        • Отпиши се
        • Изключи известията
        • Разчисти началния екран
        • Носи ръчен часовник
        • Зарежи устройствата
      • Стой далеч от безкрайни потоци
        • Забрави за сутрешния преглед
        • Блокирай разсейването криптонит
        • Игнорирай новините
        • Прибирай си играчките
        • Изключи се, когато летиш
        • Програмирай с таймер времето си в интернет
        • Откажи се от интернет
        • Избирай истинските победи пред фалшивите
        • Превърни разсейванията в инструменти
        • Оглеждай се за времеви кратери
        • Не бъди най-верният фен
      • Забави пощата
        • Чети имейлите в края на деня
        • Отреди на имейлите специално време в графика си
        • Веднъж седмично изпразвай пощата си
        • Представи си, че съобщенията са писма
        • Не бързай да отговаряш
        • Създай нови очаквания
        • Направи си акаунт само с изходяща поща
        • Изключи се за почивката
        • Заключи имейла си
      • Превърни телевизията в специален случай
        • Не гледай новини
        • Сложи телевизора в ъгъла
        • Замени телевизора с проектор
        • Карай го ала карт, а не олинклузив
        • Ако обичаш нещо, остави го да си тръгне
      • Намери си цака
        • Затвори вратата
        • Измисли си срок
        • Раздроби Акцента си
        • Пусни си музика за Прицел
        • Настрой си видим таймер
        • Не се поддавай на изкушаващите лъскави инструменти
      • Остани в зоната
        • Направи си списък с Въпроси за после
        • Вдишай и издишай дълбоко
        • Отегчи се
        • Бъди в застой
        • Вземи си почивен ден
        • Дай всичко от себе си
Зареждане
  • Мозъкът ти не е всичко
  • Будиш се от рева на саблезъб тигър
  • Съвременният начин на живот е случайност
  • Дръж се като пещерен човек и трупай енергия
    • Стратегии за зареждане
      • Не спирай да се движиш
        • Тренирай ежедневно (но не се прави на герой)
        • Изтъркай паветата
        • Вмъкни някоя суперкратка тренировка
        • Създавай си неудобства
      • Яж истинска храна
        • Храни се като ловец събирач
        • Озелени чинията си
        • Постой гладен
        • Мини на диета от черен шоколад
        • Хапвай като малките деца
      • Оптимизирай кофеина
        • Събуди се, преди да заредиш с кофеин
        • Зареди с кофеин, преди да се сгромолясаш
        • Направи си кофеинова дрямка
        • Поддържай нивото със зелен чай
        • Дай турбо на Акцента си
        • Разбери кога е твоята Последна чашка кафе за деня
        • Изключи захарта
      • Изключи се от мрежата
        • Хвани гората
        • Излъжи се да медитираш
        • Остави слушалките вкъщи
        • Прави си истински почивки
      • Заложи на личните отношения
        • Прекарвай време с племето си
        • Без дисплеи по време на хранене
      • Спи в пещера
        • Използвай спалнята си само за спане
        • Направи си залез
        • Подремвай си
        • Не прескачай часовите зони
        • Сложи кислородна маска първо на себе си
Анализ
  • Прецизирай дните си с научния метод
  • Записвай резултатите си (и бъди искрен)
  • Малките промени водят до големи резултати
Започни Някой ден днес
  • Кратко ръководство за намиране на време
  • Примерни графици
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Намери време", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации - книга
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации
Свагито Р. Лийбермайстер

Фондация Синята птица
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  12.78 €
Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация - книга
Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация
Маршал Розенберг

Кръгозор
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  11.00 €
Паяжината на психическия тормоз - книга
Паяжината на психическия тормоз
Боряна Григорова

Екрие
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.22 €
Когнитивна психология - книга
Когнитивна психология
Робърт Стърнбърг

Изток - Запад
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.05 €
Разпилян ум - книга
Разпилян ум
Д-р Габор Мате

Кибеа
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 €
Психоаналитична диагностика - книга
Психоаналитична диагностика
Нанси Макуилямс

Леге Артис
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цени от:  16.36 €
Когнитивно-поведенческа терапия: Основите и отвъд тях - книга
Когнитивно-поведенческа терапия: Основите и отвъд тях
Джудит Бек

Изток - Запад
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 €
Откъснати деца - книга
Откъснати деца
Д-р Робърт Мелило

Кибеа
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.22 €
Седемте навика на високоефективните хора - Стивън Кови - книга
Действена стратегия за личностна промяна. : Актуализирана и допълнена от Шон Кови.Седемте навика на ...
Да прецакаш Дявола - Наполеон Хил - книга
Тайната за постигане на свобода и успех. : Да прецакаш Дявола, по думите на самия Хил, дава на човек ...
Алманахът на Навал Равикант - Ерик Йоргенсън - книга
Наръчник за богатство и щастие с предговор от Тим Ферис. : Намеренията нямат значение. Действията имат. ...
4000 седмици. Управление на времето за простосмъртни - Оливър Бъркман - книга
"Умираме веднъж. Живеем всеки ден."Средната продължителност на живота на човешките същества ...
Силва Метод: Как да получите помощ от другата страна - Хосе Силва, д-р Робърт Стоун - книга
Любов. Здраве. Изобилие.Можете да имате всичко това, когато се включите към мрежата на изключителната ...
Надхитри мозъка си - Даниел Т. Уилингам - книга
Защо е трудно да учим и как да улесним този процес?Давате ли си сметка с какво се сблъсква и с какво ...
Магията на мащабното мислене - Дейвид Шуорц - книга
Тръгнал от едностайно училище в селските райони на Индиана, Дейвид Дж. Шуорц стига до президент на ...
Най-великият търговец на света - Ог Мандино - книга
Как да променим живота си и да приложим древните тайни за успех в бизнеса : Днес Ог Мандино е най- ...
Тренирайте паметта си всеки ден - Даниел Гинзбург - книга
Ежедневни упражнения за укрепване на вашите взаимоотношения, енергия, настроение, интелект и навици. ...
Търсене
Учебници и помагала
Ученически тетрадки
Учебни пособия
Ученически раници
Ученически несесери
Ученически аксесоари