Болката не е "нормална". Умората не е "в главата ти". И ти не си сама. Ендометриозата засяга милиони жени - но за нея все още се говори тихо. Тази книга нарушава тишината. Лична и вдъхновяваща, В лабиринта на хормоните: Ендометриоза разкрива истинската история на една жена, преминала през диагнози, операции и безкрайни въпроси... за да открие свой собствен път към баланс, майчинство и по-добър живот. Тук ще откриеш: какво стои зад симптомите, които често се игнорират; как начинът ти на живот, хранене и мислене влияят на хормоните ти; практически идеи за ежедневна грижа за тялото; надежда, че ... |
|
|
Бързо, лесно, вкусно и достъпно, без глад и лишения. Отслабвай с Зоната за начинаещи е твоят практичен наръчник към по-добро здраве, трайно отслабване и балансиран начин на живот. Създадена за начинаещи, тази книга предлага лесен за следване подход, който елиминира нуждата от глад, строги диети и крайни ограничения. Научи как с правилния баланс между въглехидрати, протеини и мазнини можеш да постигнеш забележителни резултати, без да се чувстваш лишен. Методът на Зоната ти помага да свалиш излишните килограми, да повишиш енергията си и да стабилизираш хормоните в тялото, като същевременно се наслаждаваш на храната. В ... |
|
|
29-дневен план за жени. Хормонален рестарт 3Х е практично ръководство за жени 40+, които усещат, че тялото им вече не реагира както преди. Усещаш ли, че тялото ти вече не е същото? Подуване без причина. Постоянна умора. Труден сън. Нежелани килограми. А дълбоко в теб - усещане, че си изгубила връзката със себе си. Истината е: не си сама. И не си виновна. Тялото ти просто има нужда от нов ритъм - с грижа, а не със самокритика. Хормонален рестарт 3Х не е просто програма - това е път, създаден от жена, която е минала по него с търсене, умора и надежда. И е открила как - с малки, осъзнати стъпки - да се върне към лекотата, ... |
|
|
Пренастройте биологичния си часовник за по-добро здраве, контрол на теглото и пълноценен сън. Важно е не само какво и колко, но и кога се храним. Вероятно и вие, като повечето хора, се събуждате, храните и заспивате по едно и също време всеки ден. Но ако някога сте изпитвали симптоми на джетлаг или сте будували цяла нощ, знаете колко лесно този ритъм може да се наруши. За някои хора подобни нарушения - трудно заспиване, усещане за глад в необичайно време или внезапно чувство за умора са постоянни. Ако и вие сте сред тях, д-р Сачин Панда, един от водещите изследователи на циркадните ритми, предлага ясен план за ... |
|
|
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ... |
|
|
"Искаш ли да знаеш истината, съмнявай се и проверявай всичко, което се отнася до твоето здраве и живот. Толкова е просто, че не е за вярване. Всички заболявания започват с първопричината. Книгата е пълен справочник за всички причини на съвременните болести на човека и тяхното лечение. Незнанието не оправдава и е причина за всичко лошо, което ни се случва. Съвременното общество е взело едно от перфектните решения на природата (съня) и спретнато го е разделило на два проблема: липсата на сън нощем, което води до неспособност да сме напълно будни през деня. Безсънието убива. Мъдро ли е това? Осмислянето на ... |
|
|
Настоящото издание предлага алтернативен подход за естествено понижаване нивата на кръвната захар с помощта на правилно и здравословно хранене. Книгата съдържа специални указания за приготвяне на храната и хранителните продукти, които следва да бъдат включени в менюто на всеки диабетик, както и тези, които трябва да се избягват. Съответно е предложен списък с техните безвредни заместители. С придържане към съветите от тази книга, при едно балансирано и пълноценно на жизненоважни хранителни вещества хранене, всеки засегнат от диабет ще може да понижи до известна степен нивата на кръвната си захар. ... |
|
|
Диагностика, лечебно хранене, природолечение. Диетата на диабетика - правилното здравословно хранене. В тази книга ще намерите всичко за диабет тип 2: Диагностика - лабораторни изследвания Според изследванията около 50% от диабетиците са недиагностицирани 7-15 и повече години, но през това време получават опасни увреждания на органите. Диагностицирането - най-важният проблем на диабетиците от тип 2 Показатели за контрол на диабет тип 2. Усложнения - ретинопатия, инсулт, инфаркт, атеросклероза, бъбречна недостатъчност и др. Поддържане на нормално тегло. Методи за отслабване - гладуване, френска диета, разделно ... |
|
|
Мощна научна програма за реновиране на тялото на клетъчно и органно ниво с комбинация от две стъпки - псевдогладуване и диета на дълголетието. Открийте новата наука за активиране на стволовите клетки и регенерацията. Забавете стареенето, победете болестите и станете столетници! Сто години на 50? Или петдесет години на 100? Д-р Валтер Лонго, един от водещите световни изследователи на стареенето, открива, че тайната на дълголетието се крие в клетъчната регенерация, предизвиквана чрез специален начин на хранене. Д-р Лонго прави революция в изследванията на стволовите клетки и стареенето и е пионер в диетите, имитиращи ... |
|
|
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. ... Кой бяга от вкусна, лесна за приготвяне, засищаща храна, с която тялото се лекува и топи всички излишни мазнини? Отслабването никога не е било толкова лесно и вкусно, както със Зоната! Книгата е уникална и съдържа идеи и рецепти по Зоната, с които да се храним без лишения и крайности. Показва как може да отслабваме вкусно, да сме сити и в същото време да оздравява тялото ни. С ястията описани в книгата: ще можеш да ядеш всичко любимо, стига да е правилно балансирано; ще се храниш често, без глад и лишения; и най-важното - освен, че отслабваш, ти ... |
|
|
Чудото на гладуването: Доказано през вековете. За физическо, умствено и духовно обновление. Книгата съдържа основни принципи на гладолечението, научно-медицинско обяснение, практически насоки. Гладуването е най-добрият, ефикасен и безопасен начин за детоксикация на тялото. То ускорява процеса на чудодейното самооздравяване, саморегулиране и удължаване на живота. С помощта на гладуването, здравословното хранене и физическата активност ще забавите процесите на остаряване и ще постигнете съвършено здраве и хармония на физическо, умствено, емоционално и духовно ниво. Предговорът е от Лидия Ковачева, най-големия специалист ... |
|
|
Четириседмична програма, за да си възвърнете енергията и да се чувствате невероятно. Методът на глюкозната богиня е четириседмична подробна и конкретна програма за здравословен и щастлив живот, включваща 100 рецепти, които ще ви позволят да стабилизирате кръвната си захар, да възвърнете енергията си, да се разделите завинаги с вълчия глад, да изчистите кожата си, да забавите процеса на стареенето и да спите по-добре от всякога. И най-хубавото от всичко: да престанете да броите калориите и да ядете колкото и каквато храна обичате. Джеси Инчауспе е родена във Франция през 1992 г., завършва математика в лондонския Кингс ... |
