Атлетизмът във футбола

101 реакции, Стречинг, Атлетизмът във футбола и Физическа подготовка в спортните игри Кирил Аладжов Времетраене: 6:33 мин. Пази си здравето на младини, за да си добре на старини и Азбука на движенията в спорта Кирил Аладжов Времетраене: 9:04 мин. Няма край Дейвид Гогинс Времетраене: 1:12 мин. Биполярно афективно разстройство Д-р Владимир Симов Времетраене: 1:28 мин. Лира Петя Андонова Времетраене: 1:03 мин. Юдина щерка Симона Панова Времетраене: 1:11 мин. Сляпата армия Давид Тоскана Времетраене: 1:07 мин. Усмихни се! Рейна Телгъмайър Времетраене: 1:00 мин. Замъци и сливовица - как се влюбих в Словения Сам Болдуин Времетраене: 1:10 мин. Цочо Билярски Времетраене: 2:04 мин. Върни назад Лиз Томфорд Времетраене: 0:59 мин. Пътуване в мрака Джон Дъглас, Марк Олшейкър Времетраене: 1:11 мин.

В книгата се обосновават значението и необходимостта от специализирана за изискванията на футболната игра атлетическа подготовка. Разработени са тренировъчни комплекси от упражнения със скоростно-силов характер, които влияят силно върху атлетизма на играта. Подбрани са подходящи упражнения, които се изпълняват с топка. В книгата са разработени и високоинформативни нормативи за оценка и контрол на атлетизма в различните възрастови групи.

Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална Спортна Академия). Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. Бил е преподавател в катедра Лека атлетика на ВИФ, където през 1983 г. защитава докторат в областта на развитието на физическите качества на спортистите.
От 1980 г. работи професионално като специалист по физическа подготовка в различни клубни и национални отбори по волейбол, баскетбол, футбол, хандбал, тенис на корт, фехтовка.

Най-големи успехи е постигнал като треньор по физическа подготовка на отбори от спортните игри:

• национален отбор по волейбол (мъже) - III място на световното първенство в Париж, Франция (1986)
• национален отбор по волейбол (мъже) - VI място на олимпийските игри в Сеул, Южна Корея (1988)
• национален отбор по баскетбол (жени) - VI място на европейското първенство в Перуджа, Италия (1993)
• национален студентски отбор по хандбал (жени) - VI място на световното студентско първенство във Велико Търново (1996)

Като кондиционен треньор по футбол е работил в отборите на Септември (София), Спартак (Варна), ЦСКА. Освен това е работил в детско-юношеските школи на Септември, Славия, Академик (София).
Кирил Аладжов е основател на първата у нас Школа по координационна подготовка, насочена към занимания с подрастващи спортисти. Участвал е като лектор в редица семинари в областта на физическата подготовка у нас и в чужбина - Русия, Гърция, Тунис.

Издал е книгите:

• 101 реакции (2001)
• Физическата подготовка на спортиста (1992)
• Стречинг (1995, преиздадена през 2001)
• Игрите на нашето детство (1999)

Тип-топ прес ООД
София, 1527
бул. Васил Левски 102
tiptoppress@abv.bg

Увод
Що е атлетизъм във футбола?

• Двигателната дейност на футболиста
• Има ли различия в терминологията?
• Важен е наличния подбор
• Необходима е специализирана атлетическа подготовка
• Така тренират в някои известни футболни школи
• Имат думата популярни треньори, специалисти и футболисти

Основни методи и средства в подготовката на футболистите

• Уреди, пособия и съоръжения при тренировки за развиване на физическите качества
• Вариативност и системност на отделните тренировъчни средства
• Приложение на специално-беговите упражненипя (СБУ)
• Приложение на упражненията за гъвкавост
• Приложение на упражненията за бързина на реакцията
• Приложение на упражненията за бързина на бягането
• Приложение на упражненията за отскокливост и взривна сила

"Дървото се превива докато е младо!"

• Бързината е решаваща!
• Каква сила ни е нужна?
• Без издръжливост не може!
• Стречингът в подготовката на футболиста
• Координацията - най-сигурният път към успеха!

Чрез атлетика - към атлетизъм

• Кондинационният треньор - основен фактор за атлетическата подготовка
• Необходима е комплексност в тренировъчния процес
• Комплекси от упражнения за развиване на бързината на реакцията
• Комплекси от упражнения за развиване на бързината на бягане
• Комплекси от упражнения за развиване на динамичната сила и отскокливостта
• Комплекси от упражнения за развиване на скоростната издръжливост
• Как да започнем тренировката? Разгряване
• Как да приключим тренировката? Разпускане
• Тонизираща и възстановителна тренировка
• Контрол и оценка на някои от компонентите на атлетизма

Заключение