store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Начало    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Експлозивна калистеника - Пол Уейд

Експлозивна калистеника


Пол Уейд

Експлозивна калистеника - Пол Уейд - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  20.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка13‑08‑2026 г. или 14‑08‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#276-961
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоАратрон
Официален сайт на Аратронwww.aratron.org »
Категории
КорицаМека
Страници432
Размери17.00 / 24.00 / 2.50 cm
Тегло0.813 kg
EAN9789546264930
ISBN9789546264930
Експлозивна калистеника - Пол Уейд - книга

Експлозивна калистеника


Пол Уейд

Цена:  20.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка13‑08‑2026 г. или 14‑08‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#276-961
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоАратрон
Официален сайт на Аратронwww.aratron.org »
Категории
КорицаМека
Страници432
Размери17.00 / 24.00 / 2.50 cm
Тегло0.813 kg
EAN9789546264930
ISBN9789546264930
Видео
Описание
Свръхчовешка мощ, максимална скорост и пъргавина плюс бойни рефлекси - само с методи за тренировки със собственото тегло.

Пол Уейд продължава да вдъхновява атлетите със своя променящ живота подход към фитнеса, който разчита само на тежестта на собственото тегло. Експлозивна калистеника ви показва не само как да генерирате експлозивна сила, но и как да я насочвате и контролирате. Ако някога сте искали да се присъедините към редиците на свръхчовека, тази книга ви осигурява пътната карта за начина, по който да се доберете дотам. Изложените в нея прогресии позволяват на всеки да овладее и придобие уменията на атлетическия елит.

Вие можете да притежавате всичко това, щом овладеете включените тук упражнения, и да издигнете тренировъчната си програма на изцяло ново ниво. Всички практики са разделени на десет стъпки, за да напредвате постепенно с нарастваща трудност, като целта е да достигнете до Майсторската стъпка в овладяването им. В книгата са разгледани едни от най-желаните от всеки атлет експлозивни движения, които включват: скокове за мощност, експлозивни лицеви опори, подскок от лег до стоеж, предно и задно салто, силово набиране. Освен това към всяка практика са включени допълнителни занимания, за да достигнете отвъд десетата стъпка и да станете част от елита на супер атлетите. Дадени са и упражнения за малки пространства, които не се нуждаят от никакво оборудване и са много добри за загряване, за развиване на рефлексите, координацията и цялостното осъзнаване на тялото.
"Ако искате да разберете колко далеч можете да отидете, тренирайки само със собственото си тегло, това е тренировъчната програма, която ще ви покаже как да го направите."
Ал Кавадло
За издателство Аратрон
Аратрон ЕООД
София, 1000
пл. Славейков 11 ет. 6 ап. 7
aratron@techno-link.com
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор от Джон Дю Кейн
Мощност, скорост, пъргавина
  • Увеличете мощността! Необходимостта от скорост
  • Експлозивна тренировка: Петте основни принципа
  • Как да използваме книгата: Ключови концепции и отговори
Експлозивната шесторка
  • Скокове за мощност. Скокове за напреднали
  • Лицеви опори за мощност. Силата се превръща в мощност
  • Подскок от лег до стоеж. Кун Фу скорост на тялото
  • Предно салто. Умения за светкавично движение
  • Задно салто. Върховна пъргавина
  • Силово набиране. Оптимална експлозивна сила
Съставяне на програма: теория и тактика
  • Постигане на напредък. Принципът ВАРУ
  • Мощност и умение. Два тренировъчни метода
  • Развиване на мощността. Правилото на трите и правилото на шестте
  • Развиване на уменията. Тренировка за време и тренировка за консолидация
  • Примерни програми. Примерни тренировъчни занимания
Бонус материали
  • Тренировка за скорост за напреднали: Десетте най-добри хитрини на "Треньора" Уейд
  • Упражнения за животинска пъргавина
Благодарности
Шишета и комплекти за новородено Philips Avent
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Експлозивна калистеника", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Тренировките на затворника - том 1
Пол Уейд
Цена:  16.87
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, ...
Диего Армандо Марадона
Паоло Касталди
Цена:  15.29
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Единайсет: толкова са играчите от един отбор на терена; толкова са докосванията на топката, с които Диего Армандо Марадона (1960 - ...
Ба гуа ней гун: Ходене по кръг за отваряне на меридианите
Том Бизио
Цена:  9.20
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Ходенето по кръг с определена цел, правилна стойка на тялото и дълбоко дишане е характерното вътрешно упражнение (ней гун), свързано с ...
Тренировките на затворника - том 2
Пол Уейд
Цена:  16.36
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ... "Тренировките на ...
Тайдзицюан
Константин Теодосиев
Цена:  7.67
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Теория и методика за начално обучение. ... Тайдзицюан е система от физически и психически упражнения, възникнала в Древен Китай като ...
Класически текстове на Син и Цюан
Цена:  8.18
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Син и Цюан е един от най-старите вътрешни стилове на китайските бойни изкуства, известни като Кунг Фу или У Шу. Той има над 800 ...
Опростена система за трениране с щанга
Боб Хофман
Цена:  8.66
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Ако искате да бъдете в добра физическа форма, трябва да знаете, че тренировките с щанги са доказано най-доброто средство за това. ...
Футболът на слънце и на сянка
Едуардо Галеано
Цена:  4.99
Стандартна цена 7.13 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Футболът на слънце и на сянка е мащабна история на световния футбол, на неговите най-светли и най-мрачни мигове. Най-обожаваните ...
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Пол Уейд
Тренировките на затворника - том 1 - книга
Тренировките на затворника - том 1
Пол Уейд

Аратрон
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.87
Книги от Пол Уейд
Тренировките на затворника - том 1
Пол Уейд
Цена:  16.87
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, ...
Тренировките на затворника - том 2
Пол Уейд
Цена:  16.36
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ... "Тренировките на ...
Закупилите тази книга, купуват също
Ръкопис за петте стъпала - книга
Ръкопис за петте стъпала
Миямото Мусаши

Изток - Запад
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  8.00
Тренировките на затворника - том 1 - книга
Тренировките на затворника - том 1
Пол Уейд

Аратрон
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.87
Благодатни и лечебни мандали - книга
Благодатни и лечебни мандали
Лилия Габо

Atea Books
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.26
Основи на шахматната игра. Ръководство за начинаещи - книга
Основи на шахматната игра. Ръководство за начинаещи
Стефан Сергиев

Книгомания
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.17
Еврика! Логически загадки за наистина умни хора - книга
Еврика! Логически загадки за наистина умни хора
Дан Мур

Книгомания
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.27
Тест за оценяване знанията на кандидатите за придобиване право на лов - книга
Тест за оценяване знанията на кандидатите за придобиване право на лов
Нова звезда
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  4.60
По пътя на шахматното майсторство. Ръководство за напреднали - книга
По пътя на шахматното майсторство. Ръководство за напреднали
Стефан Сергиев

Книгомания
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.17
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - книга
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса
Анди Уодсуърт

Световна библиотека
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.40
Ръкопис за петте стъпала - Миямото Мусаши - книга
Днес името на Миямото Мусаши, майстора на меча, непознаващ поражението, е известно на всеки японец. ...
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. : За ...
Шахмат за деца в приказки и примери - Павлин Иванов - детска книга
Това не е обикновена книга за шаха. Тя съчетава помагало за деца на възраст от 6 до 12 години и ...
Основи на шахматната игра. Ръководство за начинаещи - Стефан Сергиев - книга
"В книгата шахматната част е изключително добре структурирана. Върви се от по-простото към по- ...
Най-добрите футболисти на XXI век - книга
Съставител: Марек Томс. : Тази книга е повествование за най-вълнуващите и интригуващи събития във ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и ...
Реализиране на преимуществото в шахмата. Примери от практиката - Стефан Сергиев - книга
"Как да спечелим спечелена позиция? На пръв поглед парадоксален въпрос, но в практиката – дори на ...
Левски: легендата за трите купи - Васил Колев, Георги Бърдаров - книга
Левски: легендата за трите купи е книга, която разказва за отбора на сините, спечелил смятаните за ...
Експлозивна калистеника - Пол Уейд - книга
Свръхчовешка мощ, максимална скорост и пъргавина плюс бойни рефлекси - само с методи за тренировки със ...
Световна футболна енциклопедия - Румен Пайташев - книга
Специално шесто издание, включващо и пълната история на европейските футболни първенства. : Това е ...
Търсене
Ученически раници
Ученически несесери
Ученически аксесоари
Учебни пособия
Учебници и помагала
Ученически тетрадки