Азбука на ръкопашния бой - Росица Тодорова, Пламен Григоров - книга — Азбука на ръкопашния бой

Росица Тодорова, Пламен Григоров

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02 € До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81 € До адрес: 4.99 лв. / 2.55 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		07‑11‑2025 г. или 10‑11‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за днес вечерта Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
Основни параметри:
Продукт		#161-848
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена		2015 г.
Издателство		Распер
Категории		Бойни изкуства
Корица		Мека
Страници		116
Размери		14.50 / 21.40 / 1.00 cm
Тегло		0.144 kg
EAN		9789543450824
ISBN		9789543450824

Азбука на ръкопашния бой

Росица Тодорова, Пламен Григоров

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02 € До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81 € До адрес: 4.99 лв. / 2.55 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		07‑11‑2025 г. или 10‑11‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за днес вечерта Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

Основни параметри:

Продукт		#161-848
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена		2015 г.
Издателство		Распер
Категории		Бойни изкуства

Корица		Мека
Страници		116
Размери		14.50 / 21.40 / 1.00 cm
Тегло		0.144 kg
EAN		9789543450824
ISBN		9789543450824

Описание

Второ, преработено и допълнено издание.

Няма мъж, било то в детска, юношеска или зряла възраст, който да не мечтае и да не иска да бъде силен и да може да се противопостави на всеки, който нападне него или близък човек. Изкуството на ръкопашния бой привлича като магнит не само милиони мъже, но и толкова много жени и деца.

С тази книга ще ви помогнем да научите азбуката на ръкопашния бой, а защо не и да "четете" една друга книга, наречена Живот.

За издателство Распер

Распер Консулт ЕООД
София, 1632
жк Овча купел 1, бл. 411 вх. Е ап. 4
dieti@abv.bg

Страници от тази книга

Съдържание

Преди тренировките
Преди боя
Защита от удари с пръчка и стол
Методи за защита срещу нож
Ръкопашен бой с автомат
Защита при заплаха с пистолет
Бой с един или няколко противници
Бой на различни дистанции
Нестандартни методи на тренировка
Методи на защита и нападение
Удари с краката
Удари с ръцете
Хвърляния
Болкови методи, техника на лостовете
Освобождаване от хватки
Упражнения
Биодинамика на удара
Най-уязвимите точки
Тактика на боя
Десет тактически правила
Атака на улицата
Видове блокове
Стойки
Загрявка
Удар и контраудар
Кодекс на честта

Други интересни предложения

Подземните градове
Пламен Григоров, Росица Тодорова

Распер

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Тайните оръжия срещу човечеството
Пламен Григоров, Росица Тодорова

Распер

Цена: 17.00 лв. / 8.69 €

Специалните служби: Тайните господари на човечеството
Пламен Григоров, Росица Тодорова

Распер

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Area 51: Свръхсекретният космодрум за НЛО
Росица Тодорова, Пламен Григоров

Распер

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Третото око: Техники за отваряне на третото око и развиване на ясновидството
Пламен Григоров, Росица Тодорова

Распер

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Свръхчовекът от подземната академия на КГБ
Пламен Григоров, Росица Тодорова

Распер

Цена: 25.00 лв. / 12.78 €

Нибиру и психотронната война
Пламен Григоров, Росица Тодорова

Распер

Цена: 21.25 лв. / 10.86 €

Алфа и Вимпел. Спецназът на ФСБ
Пламен Георгиев, Росица Тодорова

Распер

Цена: 30.00 лв. / 15.34 €

Спецназът на ГРУ
Пламен Григоров, Росица Тодорова

Распер

Цена: 10.00 лв. / 5.11 €

Други интересни предложения

			Свръхчовекът от подземната академия на КГБ Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 25.00 лв. / 12.78 €
Продуктът е представен с вътрешни страници

			Третото око: Техники за отваряне на третото око и развиване на ясновидството Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Нибиру и психотронната война Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 21.25 лв. / 10.86 €
Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -15%! За повече подробности виж в продукта.

			Специалните служби: Тайните господари на човечеството Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 20.00 лв. / 10.23 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Подземните градове Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 20.00 лв. / 10.23 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Тайните оръжия срещу човечеството Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 17.00 лв. / 8.69 €
Стандартна цена 20.00 лв. Вземи сега с отстъпка -15%! За повече подробности виж в продукта.

			Area 51: Свръхсекретният космодрум за НЛО Росица Тодорова, Пламен Григоров

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Алфа и Вимпел. Спецназът на ФСБ Пламен Георгиев, Росица Тодорова

			Цена: 30.00 лв. / 15.34 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Спецназът на ГРУ Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 10.00 лв. / 5.11 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от Росица Тодорова

Минералните води на България

Росица Тодорова
Распер

Цена: 39.12 лв. / 20.00 €

Четейки тази книга, ще се убедите какъв чудесен дар за лечение сме получили от Природата. Описанието на всеки вид минерална вода започва с кратка история и забележителности на населеното място, произход и история, легенди и предания за минералната вода, какъв е химическият ѝ състав, как влияе на човешкото здраве, при кои заболявания помага и има ли в момента работещи бани и санаториуми. Написахме тази книга с желанието тя да се превърне в настолна книга за всяко българско семейство, което получава детайлна информация за представените минерални извори и може лесно да избере коя минерална вода е подходяща за лечение ...

Свръхчовекът от подземната академия на КГБ

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 25.00 лв. / 12.78 €

Трето, преработено и допълнено издание. ... Една потресаваща реална човешка история! Той беше с дълга коса и изключително интелигентно за годините си момче, което казваше, че е полковник от КГБ, учил специална Подземна академия. 17 години от живота му бяха преминали под земята. Академията била затворена биологична система - лаборатория за създаване на свръхчовеци. Над 4000 деца на 5-годишна възраст били отвлечени от родителите им, за да участват в чудовищния експеримент. Половината от тях загинали или полудели от свръхвисоките психически и физически натоварвания. Обучението се извършвало с най-модерните методи на ...

Третото око: Техники за отваряне на третото око и развиване на ясновидството

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Легендите разказват, че третото око било смятано за орган на човешката биоенергия (телепатия) и може да предава мисли на разстояние, да лекува болести, да влияе на гравитацията. Изследователи предполагат, че атлантите и лемурийците можели с един поглед да преместват огромни каменни блокове и да строят монументални съоръжения. Възможно е чрез третото си око те да са се настройвали на честотата на полето на камъка и го завъртали така, че да противодейства на гравитацията. Официалната наука отъждествява третото око с епифизата (пинеалната жлеза, която има формата на шишарка, разположена в междинния мозък, между двете ...

Пречистване на кръвта и кръвоносните съдове

Росица Тодорова
Распер

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Малцина са тези, които се замислят колко интересни и сложни процеси протичат в нашия организъм. Една от най-важните системи в човешкия организъм е сърдечно-съдовата система. В нея циркулира кръвта, без която е невъзможен нашият живот. Важен норматив за здравето на организма е качеството на кръвта и лимфата, които хранят всичките органи и клетки с кислород, незаменими микроелементи, витамини и извеждат от него патогени, шлаки и токсини. Качествената кръв осигурява добро здраве и ефективна работа на организма. За да имаме добро самочувствие, за да работят отлично вътрешните ни органи, е важно кръвта ни да бъде чиста. ...

Специалните служби: Тайните господари на човечеството

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Специалните служби винаги са се свързвали с тайната политика на отделните държави и общности. Шпионажът, разузнаването, задкулисните операции, убийствата и атентатите са част от арсенала им. Големите държави са налагали волята си над останалите преди всичко с могъщите си тайни служби. През последните години към разузнавателните специални служби бяха създадени и още по-специални подразделения от свръхбойци, готови да изпълнят каквато и да е тайна операция, в която и да е точка на света. Няма регионален конфликт или война, в които да не са замесени спецслужбите на т.нар. Велики сили. Свидетели сме, особено през последните ...

Новите зомби

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Тази книга не е за всеки. ... Все по-често съвременният човек си задава въпроса: "Зомбират ли ни?" Все по-много стават хората от всички държави по света, които твърдят, че върху тях се оказва психотронно или друг тип психическо въздействие. Какво става? Полудяваме ли, или срещу човечеството се води една от най-мръсните, най-коварните и най-подли войни? Войната, чиято цел е да превърне човека в марионетка, в биоробот, в зомб, който трябва да изпълнява волята на новите-стари господари... Защо сме все по-злобни и все по-агресивни един към друг? Защо доброто в нас отстъпва място на депресията и страха? Да зомбираш ...

Природните антибиотици

Росица Тодорова
Распер

Цена: 18.00 лв. / 9.20 €

Днес почти всички са наясно, че безразборното приемане на антибиотици нарушава работата на имунната система и създава условия да се увеличи количеството вредни микроорганизми в червата. Когато антибиотиците се употребяват продължително време, имунната система престава да функционира нормално. Те не убиват вирусите, а създават условия да се появят още повече бактерии, гъбички и други микроорганизми. Антибиотиците са мощни лекарства, които се борят с определени инфекции и могат да спасят живот само когато се използват правилно. С тях не бива да се злоупотребява. Антибиотиците не са ефективни при вирусни инфекции - лека ...

Спецназът на ГРУ

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 10.00 лв. / 5.11 €

За спецназа на Главното разузнавателно управление (ГРУ) на Руската армия отдавна се носят легенди. Доскоро съществуването, подготовката и дейността на тези специални части се пазеха в строга тайна. През последните години все по-често взе да се появява информация и за тях. Това е първата книга за спецназа на ГРУ, която излиза на българския пазар. Убедете се сами, че е едно интересно, уникално и специално четиво. По заповед на Михаил Горбачов през 1987 г. група съветски бойци проникнаха на територията на САЩ и залагаха ядрени заряди близо до стратегическите междуконтинентални ракети на американците. Ако ракетите бъдат ...

Книги от Росица Тодорова - пълен списък

Книги от Пламен Григоров

Словото. Благословия и проклятие

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 12.75 лв. / 6.52 €

Едва ли има човек, който да не знае, че с думите "Лазаре, стани!" Исус Христос е възкресил мъртвия Лазар. Тези думи, според вярващите, са едно от основните доказателства за всемогъщата сила на Божието Слово, а и на Словото въобще. Още в 1-ва глава от Евангелието на Йоана се казва: "В начало бе Словото, и Словото бе у Бога". За тълкуването на тези думи са изписани стотици хиляди страници и е излято тонове мастило. Надскачайки суеверието и хилядите заблуди, днес можем да твърдим, че Словото е творческа сила, която както създава дух и материя, така и ги разрушава. Неслучайно милиони години Човекът не ...

Нибиру и психотронната война

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 21.25 лв. / 10.86 €

Иде ли края на света? Ще ни погуби ли магическата планета Нибиру? Не, тези въпроси не са предмет на тази книга. Тук ще стане въпрос за една друга смърт, или по-скоро за едно почти невидимо смъртоносно оръжие, което заплашва човечеството и човека. Ако се вгледаме внимателно в писаниците за края на света, ще открием, че по един или друг начин всичко се фокусира в 2012 година. Засега обаче няма нито едно сериозно доказателство, че краят на света, или новото начало действително ще се състои. Факт е обаче, че нещо витае във въздуха. Нещо наистина се подготвя, и то едва ли е толкова розово за обикновените хора. Информациите и ...

Червените барети: Тайните на Враня

Пламен Григоров
Распер

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Те нямат лица и право на грешки. Безименни и почти митични зад черните си маски, стискат в зъби душите си. Плащат с кръвта си за чужди грешки, погребват мълчаливо другарите си. Срещу тях е целият престъпен свят, терористи и мафиоти. Командосите от СОБТ са последните мохикани от света на истинските мъже. ...

Червените барети: Командосите от СОБТ

Пламен Григоров
Распер

Цена: 25.00 лв. / 12.78 €

За тях говореха и продължават да говорят какво ли не, наричаха ги и ги наричат какви ли не. Още с първите дни на своето създаване те са неудобни както за политици, така и за престъпници. Всеки иска да ги употреби според своите представи и според своите интереси. Злоради пишман журналисти и доносници и днес изливат своята отрова върху тях и се опитват на техен гръб да натрупат слава и пари. Затворени зад високите огради на Враня, те възбуждаха и продължават да възбуждат въображението на всеки лаик и на всеки предател. За тях се създаваха и продължават да се създават митове. И днес сред широката общественост в България за ...

В огледалото на неведомото

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Необяснимите неща в живота са твърде много, за да ги отречем пренебрежително или да им се подчиним сляпо. Историята на човечеството е пълна с хиляди случки, които все още не могат да бъдат обяснени със сегашните познания на науката. В тази книга разказваме истински и доказани истории, които нямат нужда от никаква литературна украса. Нашето знание е съвсем микроскопично, а незнанието, с което сме заобиколени, е безкрайно. В това незнание манифестират милиарди сили и същества, за които ние изобщо не подозираме. Потопете се без колебание във "В огледалото на неведомото", за да се докоснете до тях и да станете по- ...

Тайните оръжия срещу човечеството

Пламен Григоров, Росица Тодорова
Распер

Цена: 17.00 лв. / 8.69 €

Земетресения, наводнения, вулкани, свински и птичи грип, СПИН... Всичко това може да ни сполети днес благодарение на могъщите оръжия, с които разполагат някои държави и частни организации. Тази книга е само едно открехване на завесата към тайния арсенал, с който искат да зомбират, контролират, а защо не и да ликвидират човечеството. По-любознателните читатели сигурно са запознати с информациите за така наречения проект "Син лъч" на НАСА. Той удивително прилича на записките от "Протоколите на сионските мъдреци". Тук обаче става въпрос вече за подчиняване и контролиране на човечеството с нови ...

Кажи ми добра дума

Пламен Григоров
Распер

Цена: 12.75 лв. / 6.52 €

Изкуството да общуваме. Често обвиняваме другите за нашите проблеми и неудачи. А може би истинската вина е скрита дълбоко в човешката природа? Хората искат да бъдат обичани, но не обичат, искат да бъдат уважавани, но не уважават. Това довежда до едно постоянно недоволство, което за много хора се превръща в убеждение, че за тяхното нещастие са виновни другите. Блудкавите сапунени телевизионни сериали също допринасят за това ненужно самосъжаление и страдание, постепенно се превръщат в непоносимост към ближния. Предизвикват гняв. Пътят към другия човек, към човека до нас, става все по-трънлив и невъзможен. Какъв е тогава ...

Вдовицата на бога

Пламен Григоров
Распер

Цена: 13.00 лв. / 6.65 €

Той можеше да вижда насън като наяве. Затваряше очи, спомняше си миналото и виждаше бъдещето. Можеше "да влезе" във всеки човек, можеше да го "изтрие" и да вкара в тялото му друг, който да изпълнява безпрекословно неговите заповеди. Можеше да подчини всеки човек или животно и да го превърне в своя марионетка. Научи се да излиза от тялото си и да се вселява в съзнанието на друг. Но не го правеше. Петдесет години живя с товара на Силата като обикновен човек и не пожела да се ожени за Вдовицата на Бога. А тя му се предлагаше с цялата си прелест и зловещина. Но пред нея Пантелей Пантев предпочете Поезията. ...

Книги от Пламен Григоров - пълен списък

Книги от Росица Тодорова

			Минералните води на България Росица Тодорова

			Цена: 39.12 лв. / 20.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Свръхчовекът от подземната академия на КГБ Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 25.00 лв. / 12.78 €
Продуктът е представен с вътрешни страници

			Третото око: Техники за отваряне на третото око и развиване на ясновидството Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Пречистване на кръвта и кръвоносните съдове Росица Тодорова

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Продуктът е представен с вътрешни страници

			Специалните служби: Тайните господари на човечеството Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 20.00 лв. / 10.23 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

Още книги от Росица Тодорова

Книги от Пламен Григоров

			Словото. Благословия и проклятие Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 12.75 лв. / 6.52 €
Стандартна цена 15.00 лв. Вземи сега с отстъпка -15%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Нибиру и психотронната война Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 21.25 лв. / 10.86 €
Стандартна цена 25.00 лв. Вземи сега с отстъпка -15%! За повече подробности виж в продукта.

			Червените барети: Тайните на Враня Пламен Григоров

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Червените барети: Командосите от СОБТ Пламен Григоров

			Цена: 25.00 лв. / 12.78 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			В огледалото на неведомото Пламен Григоров, Росица Тодорова

			Цена: 20.00 лв. / 10.23 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

Още книги от Пламен Григоров

Закупилите тази книга, купуват също

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг

Арнолд Шварценегер
Скорпио

Цена: 89.00 лв. / 45.50 €

Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ...

Ръкопис за петте стъпала

Миямото Мусаши
Изток - Запад

Цена: 12.00 лв. / 6.14 €

Днес името на Миямото Мусаши, майстора на меча, непознаващ поражението, е известно на всеки японец. Мусаши произхожда от стар самурайски род. Седемгодишен остава сирак и е приютен от чичо си - свещеник в будистки манастир. Там усвоява основите на кендо или Пътя на меча. Едва тринайсетгодишен, въоръжен само с тояга, той побеждава в първия си двубой с опитен майстор на меча. Скоро Мусаши напуска стените на манастира и тръгва по пътищата на Япония. Старо кимоно и два самурайски меча били цялото му имущество, но това не му попречило да се превърне в живата легенда на XVII век. Наблюдавайки движенията на барабанчика в ...

Книга-игра: Музеят на загадките

Дейвид Глоувър
Фют

Цена: 6.90 лв. / 3.53 €

Герои на приключението сте самите вие! Вашите решения определят хода на събитията! ... Само от вас зависи спасяването на безценен музеен експонат - древно златно съкровище, най-голямото на всички времена.За да стигнете до края на това незабравимо приключение, ще си пробивате път през много изпитания и ще трябва сами да вземате решения. А в края на заплетените случаи с изненада ще разберете, че да ги разнищите ви е помогнала математиката, даже и да не сте сред най-запалените ѝ фенове. Подозирали ли сте досега, че сте математически факири? ...

Изкуството да рисуваш

Книгомания

Цена: 28.00 лв. / 14.32 €

Голямото помагало по рисуване: практически съвети. ... Кой не иска да се научи да рисува бързо, уверено и прекрасно? В това помагало ще намерите основните познания, необходими на начинаещи и напреднали, за да навлязат в света на изобразителното изкуство. След въведението са изложени най-важните аспекти в рисуването на лесен и достъпен език. Ще намерите също практични съвети, илюстрирани с рисунки. Изброени са необходимите материали за рисуване. Книгата включва почти 200 страници упражнения, обхващащи най-важните теми в областта на изобразителното изкуство, които биха били интересни за запалени художници. Тук можете да ...

Сканди кръстословици : Комплект от 12 книжки

Дио Дизайн М

Цена: 7.60 лв. / 3.89 €

Доказано е, че кръстословиците и цифровите ребуси спомагат за развиването на мозъка. С напредване на възрастта ни, все по-често забравяме и спираме да тренираме паметта си. Ние предлагаме фитнес за мозъка, като в този пакет ще получите 12 книжки А5 формат, изцяло със сканди кръстословици, общия брой на всички схеми е 320. За свободното време, което не е изгубено! ...

Пълна практическа енциклопедия на фитнеса

Анди Уодсуърт
Световна библиотека

Цена: 39.90 лв. / 20.40 €

Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ...

Наръчник по основи на рисуването

Барингтън Барбър
Хермес

Цена: 19.95 лв. / 10.20 €

Пълен курс за начинаещи. ... Това практическо ръководство е разработено върху идеята, че всеки може да се научи да рисува добре - нужно е само да прояви желание и усърдие и да има готовност да коригира грешките си. То съдържа множество съвети и упражнения за усвояване и надграждане на основни знания и умения. "Наръчник по основи на рисуването" включва методи, практикувани и утвърдени във времето от множество ученици и професионални художници. Благодарение на дългогодшния си творчески и преподавателски опит Барингтън Барбър обобщава тези методи и предлага ефективни начини за приложението им в процеса на рисуване. ...

В търсене на себе си

Емилия Белчева
Здравна Академия Белчеви

Цена: 27.00 лв. / 13.80 €

Благодарение на практиките в книгите хора от цял свят разбраха себе си и нуждите на най-близките си! Станаха по-близки с децата и съпрузите си, чувстват по-добри родители и съпруги! Чувстваш ли се изгубена? Децата и близките ни искат много малко, но правилното! Толкова обичаме близките си, имаме нужда от одобрение, да се чувстваме полезни и обичани, че често в целите си да угодим на другите забравяме за себе си. Тази книга е едно пътешествие към себе си. Начин да се свържеш с вътрешното си Аз и да си поговорите. Да разбереш какво искаш реално, а не какво е правилно и наложено от нормите. Често си казваме "НЕ", ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга