Ръководство по даоистка йога и ци гун

Ръководство по даоистка йога и ци гун Ерик Стивън Юдлав Времетраене: 1:00 мин. Няма край Дейвид Гогинс Времетраене: 1:12 мин. Биполярно афективно разстройство Д-р Владимир Симов Времетраене: 1:28 мин. Лира Петя Андонова Времетраене: 1:03 мин. Юдина щерка Симона Панова Времетраене: 1:11 мин. Сляпата армия Давид Тоскана Времетраене: 1:07 мин. Усмихни се! Рейна Телгъмайър Времетраене: 1:00 мин. Замъци и сливовица - как се влюбих в Словения Сам Болдуин Времетраене: 1:10 мин. Цочо Билярски Времетраене: 2:04 мин. Върни назад Лиз Томфорд Времетраене: 0:59 мин. Пътуване в мрака Джон Дъглас, Марк Олшейкър Времетраене: 1:11 мин.

Програма за по-добро здраве, пълноценен сексуален живот и дълголетие. Доброто здраве, хубавият секс и увеличената продължителност на живота могат да са ваши, след като изпълните този 14-седмичен курс по даоистка йога и ци гун.

Тази книга е ръководство както за начинаещите, така и за запознатите с източната духовност. Учебният курс е изложен в уроци за 100 дни, които отнемат около 15 минути на ден. Всяка седмица ще усвоявате упражнения за Трите съкровища на даоизма: ци, дзин и шън, или дишане, тяло и ум. С акцент върху дишането, упражненията и визуализацията сто-дневната програма представлява достъпен за всеки човек начин за извършване на позитивни промени. Нека древните тайни на даоизма ви поведат по пътя към по-доброто здраве, хубавия секс и дълголетието!

Създадени в древен Китай, тези автентични даоистки упражнения ще ви помогнат:

• да удължите сексуалното удоволствие и да увеличите потока от енергия между вас и вашия партньор;
• да станете по-гъвкави и силни;
• да изчистите от отровите своите органи и жлези с вътрешна секреция;
• да постигнете свободното протичане на ци по енергийните меридиани;
• да подобрите паметта и концентрацията си;
• да укрепите имунната система и да станете по-адаптивни към околната среда;
• да подобрите своето зрение, слух, обоняние и храносмилане, както и издръжливостта си.

Аратрон ЕООД
София, 1000
пл. Славейков 11 ет. 6 ап. 7
aratron@techno-link.com

Въведение
Произход на практиката

• Целта на доброто здраве и дълголетието
• Ци, първото съкровище: Регулиране на дишането
• Дзин, второто съкровище: Регулиране на тялото
• Шън, третото съкровище: Регулиране на ума

Практиката

• 100 дни за по-добро здраве, хубав секс и дълголетие
• Предварителни инструкции
• Първа седмица
• Регулиране на дишането
• Първият лечебен звук: Звукът на белия дроб
• Регулиране на тялото: Даоистки самомасаж за подмладяване
• Регулиране на тялото: Бадуандзин
• Седене и успокояване на ума: Част първа
• Втора седмица
• Коремно дишане
• Вторият лечебен звук: Звукът на бъбреците
• Даоистки самомасаж за подмладяване
• Бадуандзин: Третият и четвъртият къс
• Седене и успокояване на ума: Част втора
• Трета седмица
• Третият лечебен звук: Звукът на черния дроб
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Очите
• Сексуално кунг фу
• Бадуандзин: Петият и шестият къс
• Усмихване в очите
• Четвърта седмица
• Коремно дишане и перинеумна сила: Част първа
• Четвъртият лечебен звук: Звукът на сърцето
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Езикът
• Сексуално кунг фу: Кунг фу на езика
• Бадуандзин: Седмият и осмият къс
• Затопляне на печката
• Пета седмица
• Коремно дишане и перинеумна сила: Част втора
• Петият лечебен звук: Звукът на далака
• Даоистки самомасаж за подмладяване
• Сексуално кунг фу
• Вътрешната усмивка: Предна линия
• Шеста седмица
• Перинеумна сила и сексуално кунг фу
• Шестият лечебен звук: Звукът на тройния нагревател
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Врат и гърло
• И Дзин Дзин: Трактат за промяна на мускулите и сухожилията - Част първа
• Вътрешната усмивка: Средна линия
• Седма седмица
• Дишането Мин Мън
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Гръбначно-мозъчно дишане
• И Дзин Дзин - Част втора
• Сексуално кунг фу: Тестисно и яйчниково дишане I
• Вътрешната усмивка: Задна линия
• Осма седмица
• Дан Тян дишане
• Даоистки самомасаж за подмладяване
• И Дзин Дзин - Част трета
• Сексуално кунг фу: Тестисно и яйчниково дишане II
• Микрокосмическата орбита: Част първа
• Девета седмица
• Обратно дишане
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Корем
• И Дзин Дзин - Част четвърта
• Сексуално кунг фу: Тестисно и яйчниково дишане III
• Микрокосмическата орбита: Част втора
• Десета седмица
• Дишане на ходилата
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Удряне за дезинтоксикация на краката
• Дао Ин: Първа част
• Сексуално кунг фу: Тестисно и яйчниково дишане IV
• Микрокосмическата орбита: Част трета
• Единадесета седмица
• Ци Цун дишане
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Масажиране на слънчевия сплит
• Дао Ин: Втора част
• Сексуално кунг фу: Тестисно и яйчниково дишане V
• Микрокосмическата орбита: Част четвърта
• Дванадесета седмица
• Дишане на Управителния канал
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Удряне за дезинтоксикация на ръцете
• Дао Ин: Трета част
• Сексуално кунг фу: Скротумна и яйчникова компресия
• Микрокосмическата орбита: Част пета
• Тринадесета седмица
• Дишане на Функционалния канал
• Даоистки самомасаж за подмладяване: Масажиране на гръдната кост
• Дао Ин: Четвърта част
• Сексуално кунг фу: Заключване на силата
• Микрокосмическата орбита: Част шеста
• Четиринадесета седмица
• Дишане на уплътнителния процес на желязната ризница
• Даоистки самомасаж за подмладяване
• Дао Ин: Пета част
• Сексуално кунг фу: Съвместно развитие
• Отваряне на Златното цвете

Заключение
Речник
Библиография