Лечение и профилактика на радикулита

Поредица Бъдете здрави Времетраене: 1:04 мин. Няма край Дейвид Гогинс Времетраене: 1:12 мин. Биполярно афективно разстройство Д-р Владимир Симов Времетраене: 1:28 мин. Лира Петя Андонова Времетраене: 1:03 мин. Юдина щерка Симона Панова Времетраене: 1:11 мин. Сляпата армия Давид Тоскана Времетраене: 1:07 мин. Усмихни се! Рейна Телгъмайър Времетраене: 1:00 мин. Замъци и сливовица - как се влюбих в Словения Сам Болдуин Времетраене: 1:10 мин. Цочо Билярски Времетраене: 2:04 мин. Върни назад Лиз Томфорд Времетраене: 0:59 мин. Пътуване в мрака Джон Дъглас, Марк Олшейкър Времетраене: 1:11 мин.

Острата болка в долната част на гърба възниква неочаквано и обикновено е сигнал за едно често пренебрегвано, но доста опасно заболяване - радикулит. Това заболяване представлява увреждане на гръбначните нервни окончания, при което всяко движение причинява силна, непоносима болка и ограничава възможността за движение.

Тази книга ще ви помогне да преодолеете болезнените симптоми, така че да се върнете бързо към нормалния си ритъм на живот. Комплексът от физически упражнения, описан в книгата, е предназначен да ускори възстановяването на пациентите с радикулит. Лечебните билкови отвари, баните, апликациите и пчелните продукти също са важни компоненти на лечението на това заболяване.

От книгата ще научите:

• причини и диагностика;
• бърза помощ при остра болка;
• народна медицина и народни рецепти;
• целебни билкови вани и апликации.

Книгата е част от поредицата Бъдете здрави на издателство Паритет.

Паритет ЕООД
София, 1330
Красна поляна, бл. 26
paritetlit@abv.bg

Какво представлява радикулитът?
Какво представлява нашият гръбначен стълб?
По-подробно за причините за радикулита
По-подробно за видовете радикулит
И много подробно - за лечението и профилактиката на радикулита

• Какво да правите, ако изпитвате силни болки?
• Удобни положения за гърба
• Болки в шийната област на гръбначния стълб
• Болки в поясния и гръдния сектор на гръбначния стълб
• Лумбаго (болки в кръста)
• Какво ще каже лекарят?
• Обследване на гърба
• Лекарствена терапия
• Хирургическа намеса
• Да се лекуване без лекарства
• Ортопедични приспособления
• Изправяне на стойката
• Метод за биологична обратна връзка (БОВ)
• Мануална терапия
• Акупунктура
• Ултразвук
• Криотерапия и загряване
• Самомасаж
• Правила за правене на самомасаж
• Начини за самомасаж
• Поглаждане
• Размачкване
• Разтриване
• Вибрация
• Самомасаж
• При заболявания, травми и болки
• При поясно-кръстния радикулит и ишиас
• При междуребрена невралгия
• При безсъние
• Укрепващ или оздравителен самомасаж на гърба
• Самомасаж на гръдната област на гръбнака
• Самомасаж на поясно-кръстната област
• Комплексен самомасаж на гръбнака, поясната област и седалищните части
• Двигателно натоварване
• Лечебна гимнастика
• Най-простите двигателни упражнения за гръбначния стълб
• Комплекс лечебни упражнения № 1
• Комплекс лечебни упражнения № 2
• Упражнения за запазване гъвкавостта в кръста
• Упражнения за укрепване на мускулите на шията
• Комплекс упражнения при шийна остеохондроза
• Упражнения за работещите в седнало положение
• Комплекс упражнения при гръдния радикулит
• Ежедневни упражнения при шийната остеохондроза
• Упражнения със стол
• Малък комплекс упражнения за постоянно употреба
• Йога
• Крокодил
• Поза бъчва
• Поза мост
• Поза плуг
• Поза кобра
• Поза лък
• Комплекс сурия намаскар - здравей, слънчице
• Китайска гимнастика
• Дъгата се люлее
• През облака
• Поза ездач
• Поза тромаво мече
• Ушу
• Котка
• Разхождаща се костенурка
• Упражнения с лост
• Скачане на въже за гъвкавост
• Правилна стойка - здрав гръбначен стълб!
• Упражнения на стена
• Упражнения за изправяне на гърба
• Психомускулна тренировка
• Масаж
• Самомасаж
• Самомасаж на шията и надраменната част
• Самомасаж на кръста
• Самомасаж на шийно-кръстната област на гръбначния стълб
• Аюрведически масаж
• Други видове масаж и физиотерапевтични процедури
• Лечебна жилетка
• Масаж с вендузи
• Йодна мрежа
• Втривания
• Разтягане
• Апликация с бишофит
• Балнеолечение
• Тайните на родната медицина

Чуждестранен опит

• 24 идеи как да се избавите от болката
• Как да намалите пристъпа на болки в гърба
• Упражнения за облекчаване на болката
• Тревожен сигнал
• Удобна седалка за водача
• Как да облекчите продължителната болка
• Освобождавайте се от болките с помощта на визуализация

Заключение