Актуален справочник на хранителните добавки

Този справочник не е ръководство за самолечение, а за информация, когато човек реши да си купува една или друга хранителна добавка на пазара, с цел да бъде осведомен както за безопасните количества за прием на добавките, така и за опасностите и страничните ефекти на някои от тях при прием и предозиране. Справочникът в никакъв случай не претендира за пълнота и изчерпателност по отношение на съществуващите на пазара хранителни добавки. Идеята му е да включва основна информация за ползите от най-популярните добавки, както и някои предупреждения относно използването им.

В справочника се представят повечето отделни билки и субстанции, без да се цитират многообразните комбинации между тях и различните фирмени имена на продуктите, под които те се продават.

Освен хранителните добавки в справочника са включени и някои популярни билки и препарати за външна употреба.

Бъдете здрави и много внимателни при избора си на хранителни добавки, и винаги бъдете добре информирани във века на комуникациите.

Хомо Футурус ООД
София, 1113
ул. А. П. Чехов 31
futurus@yahoo.com

Към читателя
А

• Аврамово дърво (витекс)/ Vitex agnus - castus
• Акай бери / Akai berry
• Активен въглен / Charcoal activated
• Алое вера / Aloe vera
• Алфа-липоева киселина/Alpha-lipoic acid /Ala
• Амигдалин / Amygdalin
• Амилаза/Amylase
• Апигенин / Apigenin
• Аргинин/Arginine
• Арника / Arnica montana
• Артишок / Cynara cardunculus var. Scolymus
• Аспарагус / Asparagus
• Аспержи - виж аспарагус ...
• Астаксантин / Astaxanthin
• Астрагал (клинавиче, сграбиче) / Astragalus
• Ацетил l-карнитин (alc)
• Ацетил-цистеин / N-acetyl Cysteine (nac)
• Ашваганда / Ashwaganda

Б

• Бабини зъби, трибулус / Tribulus terrestris
• Бакопа мониери - брахми / Bacopa monnieri
• Бамбук / Bamboo extract
• Какво представлява и за какво е полезен
• Берберин / Berberine
• Бергамот / Bergamotte
• Бета-глюкани / Beta-glucans
• Бета-каротин / B-carotin
• Бетаин хидрохлорид / Betaine hydrolfride (hcl)
• Биотин (витамин в,)/ Biotin
• Биофлавоноиди, биофлавони / Bioflavonoids.
• Бор (борон) / Boron
• Борови връхчета / Pine tops
• Бодлив залист / Ruscus aculeatus, butchers broom
• Борутуту / Borututu
• Боровинка / Bilberry или „сините” флавоноиди.
• Босвелия / Boswellia
• Брахми - Виж бакопа мониери (васора monieri)
• Броколи /Broccoli
• Бромелаин / Bromelain
• Бутирова киселина (маслена киселина) / Butiric acid
• Бъз / бъзак / Sambucus
• Бял боб / Phaseolus vulgaris
• Бял равнец (цвят) / Yarrow flowers
• Бял трън (тисилин) / Milk thistle
• Бяла черница / Morus alba

В

• Валериана (дилянка) / Valeriana officinalis
• Вечерна иглика (масло) / Primrose oil
• Витамин A / Vitamin A
• Витамини B / Vitamins B
• Витамин C / Vitamin C
• Витамин D / Vitamin D
• Витамин D3 / Vitamin D3 - виж витамин D
• Витамин E / Vitamin E
• Витамин K, K2 / Vitamin K, K2
• Вишни, екстракт / Black cherry

Г

• Гама-аминомаслена киселина (габа / Gaba)
• Гинко билоба / Ginkgo biloba
• Глицин / Glycin
• Глог / Hawthorne
• Глухарче / Dandelion root
• Глутамин - виж l-глутамин
• Глутатион / Glutatione
• Глюкозамин / Glucosamine
• Глюкоманан (картофена палма) / Glucomannan
• Годжи бери / Goji berry
• Готукола /Gotu kola
• Гравиола / Graviola
• Градински чай (салвия) / Salvia officinalis l
• Грахов протеин / Pea protein
• Грейпфрут / Grapefruit
• Гроздовиден ресник / Black cohosh
• Гроздово семе и пикногенол / Grape seed extract & pycnogenol

Д

• Демир бозан / Demir bozan
• Джинджифил / Ginger
• Див кестен / конски кестен / Horse chestnut
• Див ямс / Wild yams
• Д-маноза / D-mannose
• Д-рибоза / D-ribose

Е

• Ензими / Enzymes
• Естроген / Estrogen
• Ехинацея / Echinacea

Ж

• Желязо / Iron
• Женско биле / Iicorice
• Женшен / Jinseng.
• Жълт кантарион / St. John's wort

З

• Зеаксантин - виж лутеин и зеаксантин
• Зелено кафе (екстракт) / Green coffee
• Зеленоуста мида / Greenlip mussel
• Зелен чай / Green tea
• Зелен орех / Juglans regia
• Зеолит / Zeolite
• Златна пръчица / Golden rod.
• Златен корен (родиола) / Rhodiola

И, Й

• Иглика - виж вечерна иглика
• Иланг-иланг / Ylang-ylang
• Инозитол (витамин в8)/ Inositol
• Ирландски мъх (червени водорасли) / Irish sea moss
• Йод / Lodine

К

• Кайсиеви ядки - виж амигдалин и B1,
• Какао / Cocoa
• Какаово масло / Cocoa butter
• Калций (цитрат) / Calcium
• Канабис (коноп) / Cannabis
• Канела / Cinnamon
• Капсантин и капсаицин / Capsanthin & capsaicin
• Карамфил / Clove
• Кардамон / Cardamom
• Карнитин във формата на ацетил l-карнитин(alc)
• Каротиноиди - виж бета-каротин, ликопен, Лутеин и зеаксантин, астаксантин, капсантин
• Картофена палма - виж глюкоманан
• Катехини - виж чай
• Кафе / кофеин / Kaffein
• Кафяви водорасли (келп) / Kelp
• Кверцетин / Quercetin
• Келп - виж кафяви водорасли
• Клеева тинктура / Adhesive tincture
• Коензим q10 / Co q10
• Кокосово масло / Coconut oil
• Колаген / Collagen
• Коластра / Colostrum
• Колоидно сребро / Colloidal silver
• Конски кестен - виж див кестен
• Коприва / Nettles
• Кордицепс / Cordyceps
• Котешки нокът / Unkaria tomentosa
• Крил (масло) / Krill oil
• Куркума, куркумин / Turmeric

Л

• Лавандула / Lavanda
• Лайка / Camomile
• Лактаза / Lactase
• L-аргинин - виж аргинин
• L-глутамин / L-glutamine
• L- глутатион - виж глутатион
• L- допа / L-dopa
• L-лизин / L-lysine
• Левзея / Leuzea
• Ленено семе, ленено масло / Flaxseed, flaxseed oil
• Лецитин / Lecithin
• Ликопен / Lycopene
• Лимон (масло) / Citrus limon
• Липаза / Lipase
• Липоева киселина / Lipoic acid
• Литиев оротат / Lithium
• L-карнозин / L-carnosine
• L- орнитин / L-ornithine
• L-таурин / L-taurin
• L-теанин / L-theanine
• L-тирозин / L-tyrosine
• L-триптофан / L-tryptophane
• Лутеин и зеаксантин / Lutein & zeaxanthin
• L-фенилаланин / L-phenylalanine
• L-цистеин - виж ацетил-цистеин
• Лъвска грива (херициум)/ Lion's mane mushroom
• Лют червен пипер (кайенски червен пипер) / Cayenne pepp

М

• Магарешко мляко / Donkey's milk
• Магданоз / Parsley
• Магнезий / Magnesium
• Майтаке / Maitake
• Мака / Maca
• Малини (кетони) / Razberi ketone.
• Манган / Manganese
• Маслина (листа) / Olive leaf
• Мастикс (смола) / Mastix
• Маточина / Melissa officinalis
• Мед / Copper
• Мелатонин / Melatonin
• Мента/ Peppermint
• Метилсулфонилметан (мсм) / Msm
• Мечо грозде / Uva ursi
• Мешима / Meshima
• Микроактивиран активен въглен / Supercharged c60
• Мио-инозитол (витамин b) / Myo-inositol - виж инозитол
• Млечен бодил - виж бял трън
• Моринга / Moringa oleifera
• Мравчено дърво (пау д'арко - екстракт) / Pau d'arco
• Мумио (шилажит) / Shilajit
• Мурсалски чай (екстракт) / Sideritis scardica

H

• Нар / Pomegranate
• Натокиназа / Nattokinase
• N-ацетил цистеин - виж ацетил-цистеин
• Ниацин (витамин b3) - виж витамини в
• Никотинамид аденин динуклеотид (над) / Nicothinamideadenine dinucleotide (nad)
• Никотинамид аденин динуклеотид хидрид (надх) /nadh - Виж никотинамид аденин динуклеотид (над) / nad

O

• Омега-3 / Omega-3
• Омега-7 / Omega-7
• Омега-9 / Omega-9
• Орегано (масло от риган) / Oregano

П

• Пантотенова киселина (витамин b3) - виж витамини в.
• Пасифлора / Passion flower
• Папая, папаин / Papaya
• Пачули / Patchouli
• Пелин (артемизин - сладък пелин) / Artemisinin
• Пептиди / Peptides
• 5-хидрокситриптофан (5-нтр) грифония / 5-hydroxytryptophan (5-htp) grifonia
• Пигеум / Pygeum
• Пикногенол / Pycnogenol
• Пиролоквинолин квинон (pqq) + коензим q1 (coq10) / Pqq + coq 10
• Пробиотици / Probiotic
• Пропионова киселина / Propionic acid
• Прополис - виж клеева тинктура
• Ps / phosphatidylserine - виж фосфатидилсерин (фс)
• Пуешка опашка (гъба) / Turkey tail mushroom
• Пчелно млечице / Royal jelly
• Пиперин / Piperine

Р

• Рейши / Reishi
• Ресвератрол / Resveratrol
• Рибено масло / Fish oil
• Рибоза - виж d-рибоза
• Риган - виж орегано
• Родиола, златен корен - виж златен корен.
• Розмарин / Rosemary
• Рутин / Rutin

С

• Салвия (градински чай) - виж градински чай
• Сарсапарила / Sarsaparilla
• Сау палмето / Saw palmetto
• Свещен босилек - виж тулси
• Селен / Selen
• Серамиди / Phyto ceramides
• Серапептаза / Serrapeptase
• Сибирски женшен (елеутерокок) - виж женшен
• Силимарин (бял трън) - виж бял трън
• Синя боровинка - виж боровинка
• Синя хвойна / Juniper berries
• Ситринол / Sytrinol
• Скална роза (памуклийка) / Cistus
• Сладник - виж женско биле
• Сминдух / Fenugreek extract
• Соя (изофлавони) / Soy isoflavones
• Спирулина / Spirulina
• Сулфорафан / Sulforaphane

T

• Таману (масло) / Tamanu oil
• Таурин - виж l-таурин.
• Тестостерон / Testosteron
• Тиквено семе / Pumpkin seed
• Тисилин (бял трън) - виж бял трън
• Тоналин кла / Tonalin cla
• Триптофан - виж l-триптофан
• Трифала / Triphala
• Тулси (свещен босилек) / Tulsi
• Туркестерон / Turkesterone

У

• Убиквинон - виж коензим coq1
• Уридин монофосфат / Uridinet

Ф

• Фибри (прах) / Fiber
• Фолат (витамин во, фолиева киселина) / Folate
• Фолиева киселина - виж фолат
• Форсколин / Forskolin
• Фосфатидилсерин (фс) / Phosphatidylserine (ps)
Фукоидан / Fucoidan

Х

• Хвощ, полски / Horsetail grass
• Херициум (лъвска грива) - виж лъвска грива
• Хесперидин / Hesperidin
• Хиалуронова киселина / Hyaluron
• Хистидин / Histidine
• Хлорела / Chlorella
• Хлъзгав бряст / Slippery elm
• Хмел / Hops
• Холин (витамин в2) / Choline
• Хондроитин / Chondroitin
• Хром пиколинат / Chromium picolinate
• Хрущял от акула / Shark's cartilage
• Хуперзия - хуперзия серата / Huperzia serrata
• Хрян / Horseradish

Ц

• Царевична коса / Corn silk
• Цвекло /Beet root
• Целина / Celery seed
• Цинк / Zink
• Цитрулин / L-citrulline
• Цитрусови биофлавоноиди - виж биофлавоноиди

Ч

• Чага / chaga / Inonotus obliquus
• Чаено дърво (етерично масло) / Tea tree
• Чай / Tea
• Червени водорасли - виж ирландски мъх
• Червено цвекло - виж цвекло
• Червен ориз / Opticolin
• Червена боровинка / Cranberry
• Червена детелина / Red clover
• Червен бряст (хлъзгав бряст) - виж хлъзгав бряст
• Черен бъз, бъзак - виж бъз
• Черен кимион (масло) / Blackseed oil
• Черен кохош (black cohosh) - виж гроздовиден ресник
• Черен пипер - виж пиперин
• Череша / Cherry
• Черна боровинка - виж боровинка
• Чесън / Garlic
• Чия (семена) / Chia seeds

Ш

• Шатавари (индийски аспарагус) / Shatavari
• Шафран / Saffron
• Шилажит - виж мумио
• Шийтаке / Shiitake
• Шипка / Rose hip
• Шоколад - виж какао

Я

• Ябълков оцет / Apple cider vinegar
• Ябълков пектин / Apple pectin