store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Начало    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    Масажи    Масаж при болки в гърба - Александър Жданов
Начало   Начало    ...    ...    Масажи  

Масаж при болки в гърба


Александър Жданов

Масаж при болки в гърба - Александър Жданов - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  5.11
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑08‑2026 г. или 17‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#113-882
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2013 г.
ИздателствоХомо футурус
Категории
КорицаМека
Страници232
Размери14.30 / 20.10 / 1.80 cm
Тегло0.277 kg
EAN9786197047226
ISBN9786197047226
Масаж при болки в гърба - Александър Жданов - книга

Масаж при болки в гърба


Александър Жданов

Цена:  5.11
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑08‑2026 г. или 17‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#113-882
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2013 г.
ИздателствоХомо футурус
Категории
КорицаМека
Страници232
Размери14.30 / 20.10 / 1.80 cm
Тегло0.277 kg
EAN9786197047226
ISBN9786197047226
Описание
Още в младостта може да възникнат проблеми с гръбначния стълб. А към зряла възраст вече много хора усещат техните последствия. Намаляването на активността, главоболието и общият дискомфорт не позволяват да се живее и работи пълноценно, отнемат сили, скъпоценно време, а често и болезнено удрят по кесията. Дори най-обикновените обезболяващи препарати често са скъпи, какво да говорим за цената на медицинските процедури и услугите на специалистите - мануални терапевти, масажисти, инструктори по лечебна физкултура.

"Според статистиката цели 80% от хората все някога са изпитвали болки в гърба. С всяка година страдащите от заболявания на гръбначния стълб стават все повече, затова и възниква необходимостта от написването на тази книга. Моята цел е да помогна на всеки читател да се избави от билките и да се върне към нормален, пълноценен живот, отново да открие пределите, които са станали недостъпни заради болките в гърба."
Александър Жданов
За издателство Хомо футурус
Хомо Футурус ООД
София, 1113
ул. А. П. Чехов 31
futurus@yahoo.com
Страници от тази книга






Съдържание
Болката в гърба и откъде се взема тя
  • Как е устроен гръбначният стълб
    • Строеж и функции на прешлените
    • Шийни прешлени
    • Гръдни прешлени
    • Поясни прешлени
    • Кръстец
    • Опашна кост
  • Функции на гръбначния стълб
  • Гръбначен мозък
  • Гръбначномозъчни нерви
  • Сегментарен строеж на тялото
  • Свързващ апарат и мускули
  • Болести и травми на гръбначния стълб
    • Остеохондроза
    • Причини за развитието на остеохондроза на гръбначния стълб
    • Механизми на възникване на болка при остеохондроза
    • Лечение на остеохондрозата
    • Радикулит
    • Причини за радикулиита
    • Признаци на радикулиит
    • Диагностика на радикулиита
    • Лечение на радикулиита
    • Профилактика на радикулиита
    • Шиен радикулиит
    • Гръден радикулиит
    • Поясен радикулиит
    • Лумбаго
    • Дискова херния
    • Ишиас
    • Миозит
    • Междуребрена невралгия
    • Деформираща сподилоза
    • Болест на Бехтерев
    • Симптоми на болестта на Бехтерев
    • Как и от кои заболявания трябва да се разграничи болестта на Бехтерев
    • Сколиоза
    • Кифоза
    • Лордоза
    • Видове лордоза
    • Причини за възникването на патологичната лордоза
    • Лечение на патологичната лордоза
Училище за правилна стойка
  • Правилна стойка
  • Нарушение в стойката
    • Отпусната стойка
    • Прегърбен гръб
    • Плосък гръб
    • Плоско вгънат гръб
    • Кръгло вгънат гръб
  • Патологични изкривявания на гръбначния стълб
    • Хиперлордоза
    • Хиперкифоза
  • Почивка за гръбначния стълб
    • Правилно положение на тялото по време на сън
  • Как да се става от леглото и да се оправя постелята
  • Лирическо отстъпление за утринната гимнастика
  • Да се учим правилно да ходим и стоим
  • Няколко думи за плоскостъпието
  • ...и за бягането
  • Умеете ли правилно да... седите
  • За да не ви тежи битът
    • Кога тежестите не натежават
    • Как правилно да повдигате предмет на висока повърхност или да го свалите
    • Как правилно да повдигате предмет от пода
    • Как правилно да се навеждаме
    • Домът и градината - тежест или радост?
Ние сме това, което ядем
  • Ревизия на менюто
  • Строителните "тухлички"
  • С какво да утоляваме жаждата
  • Хранене за междупрешленните дискове
  • Няколко думи за лекарствата
    • Обезболяващи и нестероидни противовъзпалителни средства
    • Мускулни релаксанти
Техники на масаж
  • Поглаждане. Техника на изпълнение
    • Плоско поглаждане
    • Обхващащо поглаждане
    • Праволинейно поглаждане
    • Комбинирано поглаждане
    • Надлъжно (праволинейно) поглаждане
    • Щипкообразно поглаждане
    • Напречно поглаждане
    • Гладене
    • Зигзагообразно поглаждане
    • Спираловидно поглаждане
    • Кръгово поглаждане
    • Концентрично поглаждане
    • Гребенообразно поглаждане
    • Греблообразно поглаждане
    • Кръстообразно поглаждане
  • Разтриване. Техника на изпълнение
    • Разтриване с пръсти
    • Праволинейно разтриване
    • Кръгово разтриване
    • Спираловидно разтриване
    • Разтриване с ръба на дланта
    • Щриховане
    • Рендосване
    • Рязане
    • Кръстосване
    • Щипкообразно разтриване
    • Гребенообразно разтриване
    • Греблообразно разтриване
  • Размачкване. Техника на изпълнение
    • Надлъжно размачкване
    • Напречно размачкване
    • Ординарно размачкване
    • Двойно ординарно размачкване
    • Двойно пръстеново размачкване
    • Двоен гриф
    • Двойно пръстеново комбинирано размачкване
    • Двойно пръстеново надлъжно размачкване
    • Ординарно надлъжно размачкване
    • Щипкообразно размачкване
    • Кръгово размачкване
  • Изстискване, или дълбоко поглаждане. Техника на изпълнение
    • Напречно изстискване
    • Изстискване с ръба на дланта
    • Изстискване с основата на дланта
    • Обхващащо изстискване
  • Вибрация и ударни похвати. Техника на изпълнение
    • Непрекъсната вибрация
    • Прекъсната вибрация
    • Ударни техники
  • Спомагателни масажни техники
    • Търкаляне
    • Нанизване
    • Преместване
    • Натискане
    • Стискане
Методики на масаж
  • Профилактичен масаж
  • Масаж на шийната област
  • Масаж на гърба, кръста и таза
  • Масаж на седалищните мускули
  • Масаж на задната повърхност на бедрото
  • Масаж при болки в шийно-гръдния отдел
  • Масаж при болки в поясно-кръстцовата област
  • Масаж при травми на гръбначния стълб
  • Масаж при сколиоза
  • Специални методики за масаж и противопоказания
Упражнения за гръбначния стълб
  • Укрепване на мускулите и връзките на гърба
  • Развиване на гъвкавост
  • Упражнения за профилактика и корекция на сколиоза
    • Коригиращи положения при сколиоза
    • Упражнения за укрепване на мускулите на торса
    • Упражнения със спортни уреди
    • Упражнения за корекция на сколиоза
  • Комплексно укрепване на мускулатурата за профилактика на болките в гърба
  • Укрепваща и лечебна йога
    • Отпускане на мускулите и връзките в кръстцовия отдел, облекчаване на болките в тази област
    • Помощ при остри болки в гърба
  • Противопоказания за физически упражнения и лечебни процедури
Дамски превръзки Libresse на промо цени
Рейтинг
Рейтинг: 9.67 / 3 гласа 
За да оцениш книгата "Масаж при болки в гърба", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Направи си сам: Точков масаж
В. С. Ибрахимова
Цена:  2.04
Продуктът е представен с вътрешни страници
Излекувай всички болести! ... В книгата са описани достъпно и точно масажи, лекуващи много болести и следствията от тях. Спестете си ...
Китайска рефлексотерапия : Енциклопедия стъпка по стъпка
Бин Чжун
Цена:  7.67
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Точките на здравето и красотата ... "Вече над двадесет и пет години аз заедно с моите ученици от различни страни (Китай, Виетнам, ...
Даоски и тибетски здравни практики
Доктор Гхилдиял
Цена:  7.15
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
В тибетската медицина се прилагат четири основни метода на лечение: правилен начин на живот, правилно хранене, лекарствени средства ( ...
Лечебен масаж на вътрешните органи
Юлия Лужковская
Цена:  3.58
Продуктът е представен с вътрешни страници
Лечебното въздействие на масажа върху вътрешните органи е многопосочно. С масажа на гръдния кош, особено на междуребрията, ние ...
Йога и чигун: 108 самомасажни техники
Иля Шейнман
Цена:  3.07
Методите но масажа са широко известни като ефективно средство за възстановяване и поддържане на здравето. Те се използват както при ...
Китайски масаж гуаша
Лариса Самойлова
Цена:  5.11
Книгата е част от поредицата "Библиотека Здраве XXI" на издателство "Хомо футурус". ... Школата на Пан Хъмин ...
Рефлексология: Енциклопедия : Стъпка по стъпка
Франки Авалон Улф
Цена:  9.71
Продуктът е представен с вътрешни страници
Рефлексологията е древно лечителско изкуство, дошло до нас от Китай, Египет и Индия и преоткрито преди стотина години. Както и в ...
Масаж в точките на болка
Александър Жданов
Цена:  4.60
Можете да отделите на масажа няколко минути сутрин и вечер - резултатите няма да закъснеят, особено ако страдате от заболяване, ...
Класически лечебен масаж - енциклопедия
Михаил Клебанович
Цена:  7.67
Едва ли има човек на света, който да не е чувал за масаж. Разбира се, най-напред масажът се асоциира с тактилните усещания, тоест с ...
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Александър Жданов
Книги от Александър Жданов
Масаж в точките на болка
Александър Жданов
Цена:  4.60
Можете да отделите на масажа няколко минути сутрин и вечер - резултатите няма да закъснеят, особено ако страдате от заболяване, ...
Закупилите тази книга, купуват също
Свръхестественият човек - книга
Свръхестественият човек
Джо Диспенза

Кибеа
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  13.80
Здраве от аптеката на Господ - книга
Здраве от аптеката на Господ
Мария Требен

Кибеа
Стандартна цена 5.62 €
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  4.83
Лечение на всички болести - книга
Лечение на всички болести
Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  20.00
Кислородната вода - страж на здравето - книга
Кислородната вода - страж на здравето
Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  6.13
Човекът е своето плацебо - книга
Човекът е своето плацебо
Джо Диспенза

Кибеа
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00
Вторият мозък - книга
Вторият мозък
Д-р Емеран Майер

Изток - Запад
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  11.25
Очистване на лимфата - живата вода на организма - книга
Очистване на лимфата - живата вода на организма
Росица Тодорова

Распер
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Цена:  7.67
Хлебната сода - пепел от божествения огън - книга
Хлебната сода - пепел от божествения огън
Росица Тодорова

Распер
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  7.67
Лечебен масаж и постизометрична релаксация - Обща част - Тодор К. Краев, Ценка Пантева, Мария Стоилова, Ефросина Левонян, Петя Монева - учебник
Трето издание. : "Масажът като лечебно и профилактично средство е толкова стар, колкото е старо ...
Направи си сам: Точков масаж - В. С. Ибрахимова - книга
Излекувай всички болести! : В книгата са описани достъпно и точно масажи, лекуващи много болести и ...
Китайска рефлексотерапия : Енциклопедия стъпка по стъпка - Бин Чжун - книга
Точките на здравето и красотата : "Вече над двадесет и пет години аз заедно с моите ученици от ...
Енергиен масаж - Ки Шенг Ю - книга
Целебната сила на камъните, минералите и замразената вода.През последните години станаха много ...
Точков масаж - В. С. Ибрахимова - книга
Точковият масаж заема заслужено място в съвременната медицина. Заболяванията и болестните състояния, ...
Су-джок за начинаещи - Лой Со - книга
Пробудете енергията на Вселената чрез биоактивните точки във вашето тяло. Във всяка длан се отразява ...
Шиацу - японско практическо ръководство за пръстов точков масаж и самомасаж - Токуиро Намикоши - книга
Шиацу е терапия посредством натиск на пръстите. Дава приток на жизнени сили на работещите в сферата на ...
Даоски и тибетски здравни практики - Доктор Гхилдиял - книга
В тибетската медицина се прилагат четири основни метода на лечение: правилен начин на живот, правилно ...
Комплексно природолечение - Нервни болести - Д-р Богомил Пеев - книга
БилколечениеПсихотерапияМедолечениеТочков масажЛечебна ...
Йога за лице - Софи Пери - книга
Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден? Стъпка по стъпка, упражненията в тази книга ще ...
Търсене
Ученически раници
Ученически несесери
Ученически аксесоари
Учебни пособия
Учебници и помагала
Ученически тетрадки
Популярно