До-Ин. Енергия, самомасажи, хармония, здраве

До-Ин е комплекс от самомасажи и упражнения, основаващ се на природните закони за движението на енергиите във Вселената. Чрез него човек може да опознае по-добре себе си във физически, емоционален и духовен план и да навлезе по-дълбоко в езотеричните традиции и на Изтока, и на Запада. Представените от съвременна научна гледна точна закономерности на еволюцията в природата, в живота, разкриват нови възможности за хармонизиране на собственото биополе, а оттук и за предотвратяване на заболяванията, за диагностициране и самолечение, но особено за самоанализ, за възприемане и тълкуване на собствения опит, за развиване на интуицията. Тъй като собственият опит е най-прекият и най-добрият път към познанието, едновременният прочит на двете части на книгата е необходима предпоставка за по-бързото ориентиране в собствените проблеми, дирения и прозрения.

Авторът е французин. Очарован още в юношеството си от философията дзен, проучил задълбочено теоретично и практически западните методи по диетика, физкултура, вертебротерапия и масаж и източните методи джудо, ирано-египетска, индийска, тибетска, китайска и японска йога и особено различните дисциплини на дзен - медитация, хара и хранене. След първото издание на книга първа през 1978 година и на книга втора през 1982 година, след преводите на английски, немски, италиански, испански и холандски език, сега книгата поема своя път към българските читатели.

Тази книга ще подпомогне вашето физическо и духовно усъвършенстване.

Книга първа - Практика
Енергия и До-Ин

• Човекът е енергия
• Хара - жизнен център на човека
• Благотворно въздействие на До-Ин
• Теоретична основа на метода

Изпълнение на До-Ин

• Общи положения
• Ред на упражненията
• Техника на масажа

• Ръце - Целебна сила
• Съответствия
• До-Ин на ръцете и китките
• Китки
• Ръце от китката до рамото (подлакътници и предмишници)
• Специфични точки, в които трябва специално да се въздейства

• Ред в прилагането на До-Ин
• Глава - Диагностициране
• Лице - чело - вежди - слепоочия
• Очи
• Нос - скули
• Бузи - уста
• Брада
• Долна челюст - уши

• Тил
• Гърло - раздвижване на шията
• Рамене и гръден кош
• Отлепване на лопатките

• Преминаване към изправена поза - подготовка на краката
• Дихателни упражнения - поемане на прана
• Персийска въртележка
• Поздрав към слънцето

• Кръст, талия
• Огъвкавяване на долната част на тялото

• Ходила и крака
• Глезен
• Подколенница
• Колена - бедра

• Таз и слабини - кръст и бъбреци
• Опашна кост

• Корем
• Пъп - долна част на корема
• Упражнения за центъра Хара

• Гръб
• Релаксация - песен - йога
• Всеки може да има здрав и гъвкав гръб
• Разтягане и извиване в обикновено седнало положение
• Разтягане и отваряне на предната част на тялото
• Упражнения по корем
• Укрепване на кръста - коригиращи упражнения по корем
• Коригиращо упражнение за гърба в седнало положение
• Дъска за отмора - обърнато положение за разтягане

Цикличност на енергията - жизнен ритъм

• Жизнен ритъм
• Денонощен цикъл
• Седмичен цикъл
• Месечен цикъл
• Годишен цикъл
• Цикъл на енергията в живота
• Цикъл на преражданията
• Векове - цивилизации
• Галактически цикъл

Книга втора - За да се разбере добре До-Ин
Въведение
Енергията

• Увод
• Всичко е енергия - единно
• Поляризиране на енергията
• Принципът Ин-Ян
• Спиралата на Реда във Вселената
• Начало и проявление на живота
• Коментар
• Земята
• Човекът
• Основни форми на енергията

Човекът и енергията

• Силите на Небето и на Земята
• Въздействие на Небето и на Земята върху растенията
• Въздействие на Небето и на Земята върху животните
• Въздействие на Небето и на Земята върху човека
• Полярност лице - гръб. Меридиани
• Полярност ляво - дясно

• Извиването на тялото
• Хара
• Чакри
• Стълбата на Иаков
• Въздействие върху живота на хората
• Многократни полярности в човека

Движение на енергията

• Ритъм Ин-Ян на енергията
• Часово разпределение на движението
• Цикъл на стомаха
• Спирала на движението на енергията
• Меридиани
• Двойки органи Ин-Ян
• Живот на органите
• Общи положения
• Бели дробове - дебело черво
• Стомах - далак - панкреас
• Сърце - тънко черво
• Бъбреци - пикочен мехур
• Черен дроб - жлъчен мехур
• Троен енергизатор
• Перикард - кръвообращение - сексуалност

Практикуване на До-Ин

• Увод
• Принципи на практиката
• Програма за подготовка
• Отношение към болестта
• Препятстващи явления

Благотворни резултати от До-Ин

• Възстановяване на контакта с тялото
• Поставяне на диагноза
• Стимулиращо средство
• Увереност в себе си
• По-добър живот
• Разлика в часовото време - адаптация
• Живот на душата - подготовка за смъртта
• Богатство на познанията
• Общуване между съществата

Доказателства

• Трета възраст
• Страдащи от ревматизъм
• Инвалиди
• Ампутирани органи
• Болести
• Хора на изкуството

Духът на До-Ин е Дзен
Книгопис