Йога и чигун: 108 самомасажни техники

Методите но масажа са широко известни като ефективно средство за възстановяване и поддържане на здравето. Те се използват както при лечението на пациенти в класическата европейска медицина, източната рефлексотерапия, чжен-цзю терапията, шиацу, аюрведа и други, така и в оздравителните традиции на йога и чигун. В последните две системи акцентът се поставя на методите за самоусъвършенстване, които позволяват на практикуващия да ги използва едновременно за възстановяване на здравето си и за изследване на организма си.

За тази цел е необходима системата на самомасаж, построена на основата на прости движения (поглаждане по дължина и в кръг, размачкване на мускулите), ката се отчита биоенергията и разположението на акупунктурните меридиани и точки. Възникващите в резултат на това въздействие специфични усещания помагат да се развие чувствителността на човека към протичащите в организма процеси, да се осъзнае взаимовръзката на различните физически и биоенергийни структури в тялото и да се възстанови саморегулацията.

Хомо Футурус ООД
София, 1113
ул. А. П. Чехов 31
futurus@yahoo.com