Защо стрелката на кантара не мърда и какво да ядете, за да промените това.
Как се излиза от платото без глад? Разбери всичко за метаболизма. Възпламени го, за да действа. Изпепели пречките пред отслабването.
Изберете своя план Burn, ако...- 3 дни на I-Burn
- лицето ви е подпухнало;
- имате усещането, че ръцете и краката ви са по-дебели, отколкото трябва;
- трудно ви е свалите пръстените си в края на деня;
- чорапите ви оставят следи около глезените ви;
- имате подпухнали торбички и тъмни кръгове под очите;
- вашите мускули са скрити под подуване, отоци и целулит;
- натрупали сте мазнини в областта на ханша;
- крайниците ви изтръпват;
- дехидратирани сте, въпреки че не спирате да пиете вода.
- 5 дни на D-Burn
- коремът ви се подува, особено след хранене;
- имате запек или епизоди на диария, или редуване на двете;
- страдате от киселини или влошено храносмилане;
- били сте диагностицирани със синдром на раздразнено дебело черво;
- усещате мастните натрупвания по тялото си твърди или плътни;
- страдате от замъгляване на мозъка и умора
- кашляте с храчки или усещате хронична затлаченост в синусите;
- езикът ви е обложен с плътен бял налеп.
- 10 дни на H-Burn
- косата ви е суха, къса се лесно или капе. Имате растеж на косми на странни места;
- кожата ви е сбръчкана и виси, губи еластичност;
- либидото ви е изчезнало;
- преживявате следобеден срив в енергията или глад за захар;
- чувствате се потиснати, раздразнителни или плачливи;
- трупате мазнини на необичайни за вас места. Теглото ви отказва да помръдне;
- вашият холестерол е висок. Вашият витамин D е нисък;
- имате хипоглекимия, метаболитен синдром или преддиабет.
"Вие сте в застой, но аз мога да ви помогна. Тази книга е за хора, нуждаещи се от интервенция за отслабване. За хора, които са в безизходица и не могат да се измъкнат сами. Ако сте достигнали плато в отслабването, усещането е, сякаш невидима бариера блокира пътя ви към това магическо число, което копнеете да видите на кантара. Вие сте в застой. Ако трябва да отслабнете бързо и не разполагате с година, шест месеца или дори един месец, целта ви може да ви се струва непостижима. Вие сте в застой. Може би имате нужда от максимална промяна във външния вид за минимален период от време - събиране на класа, интервю за работа, първа среща, сватба, ваканция на плажа - и нямате представа как да го постигнете. Вие сте в застой. Или пък се нуждаете от ударен старт, преди да направите голяма промяна в начина си на живот и ви е необходим начален тласък. Вие сте в застой.
Но не е нужно да бъдете. Ако не можете да се отървете от килограмите, които трябва да свалите, винаги има причина за това. Винаги. Вашето тяло е красиво организирана сложна лаборатория от биохимични реакции и е достатъчно нещо малко да се обърка, за да се стигне до застой и зацикляне. Може би става дума за възпаление и задържане на вода. Може би е храносмилателен проблем. Може би причината са вашите хормони. Каквото и да е, няма нищо общо с вашата воля. Тялото ви иска да бъде стройно, здраво, силно и заредено с енергия, а ако не е, значи нещо в системата се е объркало. Нещо е забило."
Хейли Помрой
Рейтинг: 8.25 / 4 гласа 
