Зоната
Д-р Бари Сиърс
Емас
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти. ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека.
Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как да задържим обаче ... |
|
Гответе здравословно с Биляна Йотовска
Биляна Йотовска
Smart books
Ново допълнено издание + 4 бонус рецепти и ABS комплекс за перфектен корем!
142 неустоими здравословни рецепти и 12 витаминозни смутита! ... В епохата на лъжливо разкрасяване и евтино лустро Биляна Йотовска с постоянство, с много работа и със стремежа си към непрестанно усъвършенстване може да служи като пример за мултифункционалност и за хармония в индивидуален, семеен и обществен план. Родената на 26 декември 1984 г. в София красавица е художник (с дипломи от НХГ и НХА). В публичното пространство е известна като един от най-разпознаваемите модели с множество ангажименти в чужбина и с корици на най-големите списания, участия в ... |
|
90-дневна диета
Бреда Хробат, Мойца Поляншек
Унискорп
Кулинарен дневник ... Най-ценната книга след празничните преяждания!
"От утре започвам" - изразът до болка е познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването.
Чували си сте някога за диета, за която не е нужно да се отказвате от храната?
Е, това е 90-дневната диета.
Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. Това не е ... |
|
Микробиом диета
Д-р Рафаел Келман
Вдъхновения
Научно доказаният начин за възстановяване на чревното здраве и трайна загуба на тегло! ... Напълнявате ли само като погледнете нещо сладко? Борите ли се с постоянна умора, тревожност, депресия или замъгляване на ума? Често ли страдате от настинки, инфекции, главоболия или акне? Всички тези проблеми започват от червата!
Холистичната медицина ясно показва, че микробиомът - милиардите миниатюрни микроби в червата ни, които ни помагат да извличаме хранителните вещества - има огромно влияние върху нашия метаболизъм, хормоните ни, вкусовите ни предпочитания и, разбира се, върху гените ни! Здравият чревен тракт гарантира здравословно, стабилно ... |
|
Безглутенова диета. Пълен справочник за храните и ястията без глутен
Здраве и щастие
Безглутеновото хранене - гаранция за здраве и дълъг живот! ... Единствената книга, която ще Ви даде пълна информация за храните и ястията без глутен:
храни, несъдържащи глутен;
храни, съдържащи в малки количества глутен;
закупуване на хранителните продукти;
борба с болестта цьолиакия;
разнообразни и ценни рецепти за ястия без глутен.
Глутенът е лепкав и жилав белтък, съдържащ се в някои зърнени храни. Той е неразтворим във вода и трудно се разгражда, което води до замърсяване на организма с непълно смлени отпадъчни вещества. Хората, нетолеранти към глутена, страдат от болестта цьолиакия (шпру), която води до понижаване на ... |
|
Ние и зоната
Д-р Мария Папазова, Радиана Калейчева, А. Куруиванова
Емас
Храненето в Зоната, съобразено с българските условия
Рецепти от българската кухня в Зоната ... След "Зоната" и "Овладяване на Зоната" вие държите в ръце нова книга от същата поредица. Не се учудвайте, че вместо д-р Бари Сиърс дебютира български екип. Тази книга ще осигури попътния вятър към Зоната за всеки българин. В нея ще намерите цялостен обзор на революционната теория за поддържане на хормоналния баланс чрез подходящо хранене.
Съобразена с българската национална традиция, с асортимента от хранителни продукти на нашия пазар и с по-скромните възможности на българския джоб, тя прави достъпна сложната научна информация ... |
|
Размерът има значение. Размерът на талията
Александра Иванова
Милениум
Или как промених живота си с удоволствие.
Забранено за мъже. ... Телевизионната продуцентка Александра Иванова успява да свали 42 кг за 9 месеца, да възвърне самочувствието си и да се освободи от редица болести, причинени от наднорменото тегло. Този шеметен резултат тя постига чрез системата на д-р Огнян Пелов, която е драстично различна от всичко познато. Днес Александра разказва как се е осъществила огромната промяна при нея и разкрива изцяло тънкостите и детайлите в начинанието.
"Аз свалих 18 кг. през първите 3 месеца, 12 - през вторите, до края на следващите 90 дни 100-те ми килограма се стопиха до 58. Тогава бях на 43 години. ... |
|
Яжте мръсно!
Джош Акс
Хермес
Как да се справите с чревната пропускливост - основната причина за здравословните ви проблеми! ... С хиляди последователи по цял свят и личен диетолог на олимпийски шампиони като Майкъл Фелпс, д-р Акс представя революционния си подход и на българските читатели.
Да ядете мръсно? Сигурно с погнуса потръпвате при мисълта за това. Не се тревожете - никой не очаква от вас да ядете боклук или пръст, или поне не буквално! Философията "Яжте мръсно" включва здравословен начин на хранене и живот, с който да преборите синдрома на чревната пропускливост - основната причина за множество разпространени болести. Водещ експерт по функционална ... |
|
Овладяване на зоната
д-р Бари Сиърс
Емас
Конкретни указания за прилагане на "Зоната" - дневни и седмични менюта. ... "Зоната" - системата за хранене, която поддържа в оптимално състояние хормоналния баланс на човешкия организъм, а оттам и здравето, и силите му - доби голяма популярност и у нас. Хиляди хора вече са се запознали с нейните принципи и я прилагат в ежедневието си.
За да улесни своите последователи, авторът Бари Сиърс издаде втора книга, която включва освен кратко представяне на основните положения на системата и множество конкретни съвети за нейното приложение. Особено голям е дялът с рецепти, групирани в дневни и седмични менюта, които гарантират ... |
|
Революцията в здравословното хранене
Джени Бранд-Милър, Кей Фостър-Пауъл, Стивън Колагиури
AMG Publishing
По-здрави и по-слаби чрез избор на храни с нисък гликемичен индекс (ГИ) ... Гликемичният индекс (ГИ) е революционно откритие в науката за храненето. Той е всеобщо признат и доказан критерий за качеството на въглехидратите и за това как те влияят върху нивото на кръвната захар. ГИ е резултат от 30 години проучвания върху реални хора и реални храни.
Храненето с нисък ГИ е лесно, тъй като не изисква да спазвате сложни схеми, да броите калории или да се ограничавате.
Принципът на ГИ е много прост:
Храните с висок ГИ съдържат въглехидрати, които предизвикват рязко и голямо покачване на нивото на кръвната захар. Те трябва да се консумират ... |
|
Вкусна и полезна храна за здрави деца!
Биляна Йотовска
Smart books
89 забавни детски рецепти и 9 витаминозни напитки! ... "Срещаме се отново във втората част от поредицата ми за здравословното хранене. Този път вниманието ми е насочено към най-скъпото ни - нашите деца! Това не е просто книга, това е моето послание към Вас!
Всички Вие, които сте притежатели на първата ми книга - "Гответе здравословно", знаете колко е важно за мен правилното и здравословно хранене. То е начин на живот. Нека даваме добър пример на нашите деца и им изградим правилни хранителни навици, за да растат здрави! Заложете за това на "Вкусна и полезна храна за здрави деца"!
Важно е да поясня, че всички ... |
|
Така би сготвила баба ти...
Петър Стоянович
Гурме
"Така би сготвила баба ти" на Петър Стоянович не е само кулинарна, нито обикновена книга, а наръчник за блестящи софийски рецепти, подплатени от забележителни истории към тях.
Когато един доктор по философия, доцент по история, журналист и министър, какъвто е Петър Стоянович, създаде кулинарна книга, тя естествено отразява духа и културата на цяла епоха. А когато авторът е и страстен кулинар, (рибо)ловец и гъбар, то ястията и десертите в тази книга заслужават пълното внимание на всички любители на добрата храна. ... |
