Учебник по аюрведа: Основни принципи

Аюрведа е лечебна система на повече от 5000 години, която произхожда от Древна Индия. Тя определя живота като цялост между тяло, ум и дух, които са част от Космическото съзнание, обгръщащо цялото Сътворение. Аюрведа е лечебна наука и нейната цел е да лекува и поддържа здравето и дълголетието на човека. Тя предлага задълбочено познание за уникалността на всяко човешко същество - познание, което стои в основата на здравето и щастието. В нейния широк диапазон влизат всички здравни дисциплини, които тя съчетава в уникален план за лечение на всеки отделен индивид. Аюрведа е жива наука, тъй като обединява съвременни течения и техники с древната мъдрост. Тя притежава уникалното качество да състави лечебен режим, подходящ специално за всеки отделен човек. Все повече хора се обръщат към аюрведа, която с помощта на диагностика, природни средства и хранителен режим лекува човека цялостно, а не само отделен орган или система.

Този учебник е съставен въз основа на лекциите от практическата Програма за изучаване на аюрведа, която доктор Васант Лад преподава в Аюрведичния институт в Албъкърки, САЩ. Той съдържа основните принципи и философия на аюрведа, клиничната оценка на здравето и болестта и начини за третиране на заболяванията. Написан е специално за западната аудитория. Учебникът включва дългогодишните проучвания на д-р Лад, резултатите от неговата клинична аюрведична практика, както и вдъхновените му усилия вече повече от 20 години да разшири полето на аюрведа, така че все повече хора да се възползват от нейните знания и мъдрост. Учебник по аюрведа може да бъде ценно ръководство за всеки, който иска да изучи науката на аюрведа, да подобри собственото си здраве с помощта на природни методи и индивидуална програма или да помага на другите, за да постигнат добро здраве и жизненост.

Аратрон ЕООД
София, 1000
пл. Славейков 11 ет. 6 ап. 7
aratron@techno-link.com

Предговор
Увод
За автора
За употребата на санскрит
Шад Даршан: Шестте философии на живота

• Въведение
• Санкхя
• Пуруша и Пракрути
• Махад (творческа интелигентност)
• Ахамкара
• Сатва, раджас, тамас
• Няя и Вайшешика
• Четирите прамана - източници на валидно знание
• Елементите
• Душа (атман)
• Ум (манас)
• Време (кала)
• Посока (диг)
• Мимамса
• Йога
• Веданта
• Будизъм

Универсални свойства и теория за дошите

• Петте елемента и техните свойства
• Петте елемента и танматрите
• Основните свойства на тридоша - вата, питта, капха
• Свойствата (гуни) и техният ефект върху дошите
• Пракрути: Вашият уникален тип тяло
• Викрути
• Характеристики на човек тип вата
• Характеристики на човек тип питта
• Характеристики на човек тип капха

Дошите и техните подвидове

• Вата и нейните подвидове
• Прана ваю
• Удана ваю
• Самана ваю
• Апана ваю
• Вяна ваю
• Питта и нейните подвидове
• Пачака питта
• Ранджака питта
• Садхака питта
• Алочака питта
• Бхраджака питта
• Капха и нейните подвидове
• Кледака капха
• Аваламбака капха
• Бодхака капха
• Тарпака капха
• Шлешака капха
• Обобщение

Агни: Храносмилателният огън

• Въведение
• Агни и петте елемента
• Ролята на агни в храносмилането
• Нормални функции на агни
• Дошите и агни
• Четирите разновидности на агни
• 40^-те основни видове агни
• Подвидовете агни
• Обобщение

Дхату: Седемте телесни тъкани

• Въведение
• Хранене и структура на дхату
• Вторични продукти на дхату
• Разтройства на дхату
• Раса дхату: Плазмената тъкан
• Вторични продукти на раса дхату
• Разтройства на раса дхату
• Треска
• Понижена и повишена раса дхату
• Ракта дхату: Кръвната тъкан
• Червени кръвни клетки
• Вторични продукти на ракта дхату
• Разтройства на ракта дхату
• Здравето на кръвоносните съдове
• Мамса дхату: Мускулната тъкан
• Видове мускули и техните функции
• Вторични продукти на мамса дхату
• Разтройства на мамса дхату
• Ролята на мамса дхату за емоционалното състояние на човека
• Медитация и мамса дхату
• Меда дхату: Мастната тъкан
• Вторични продукти на меда дхату
• Разтройства на меда дхату
• Съзнание и меда
• Астхи дхату: Костната тъкан
• Вторични продукти на астхи дхату
• Разтройства на астхи дхату
• Маджа дхату: Нервната тъкан и костният мозък
• Маджа и етапът на пренатално развитие
• Функциите на маджа дхату
• Вторични продукти на маджа дхату
• Сънища
• Разтройства на маджа дхату
• Шукра и артава дхату: мъжка и женска репродуктивна тъкан
• Вторични продукти на шукра и артава дхату
• Шукра дхату
• Артава дхату
• Разтройства на шукра/артава дхату
• Заключение

Сротамси: Телесните канали и системи

• Въведение
• Срото дущи
• Канали на приемането: Храна, прана, вода
• Анна ваха сротас: Каналът на храната
• Прана ваха сротас: Дихателният канал
• Амбу ваха сротас: Каналът на водата
• Каналите, които хранят и поддържат тялото: Дхату сротамси
• Раса ваха сротас: Каналът на плазмата
• Ракта ваха сротас: Каналът на кръвта
• Мамса ваха сротас: Каналът на мускулите
• Меда ваха сротас: Каналът на мазнините
• Астхи ваха сротас: Каналът на костите
• Маджа ваха сротас: Каналът на нервите и костния мозък
• Шукра/артава ваха сротас: Каналът на репродуктивната тъкан
• Раджа ваха сротас: Каналът на менструацията
• Станя ваха сротас: Каналът на кърмата
• Канали на елиминацията: Изпражнения, урина, пот
• Пуриша ваха сротас: Каналът на изпражненията
• Мутра ваха сротас: Каналът на урината
• Сведа ваха сротас: Каналът на потта
• Мано ваха сротас: Каналът на ума
• Състояние на ума
• Проявление на ума
• Чакрите, кошите и умът
• Възприятие, съзнание и ум
• Индивидуален и универсален ум
• Умът в трите долни чакри
• Сърдечната чакра: Мост към висшето съзнание
• Умът и горните три чакри
• Състояния на съзнанието
• Универсалността на ума
• Разтройства на мано ваха сротас
• Наблюдаващо съзнание: Умът очевидец
• Заключение

Оджас, теджас, прана

• Оджас
• Нисша и висша оджас
• Разтройства на оджас
• Причини за разтройства на оджас
• Теджас
• Качества на теджас
• Проявление на теджас
• Теджас и карма
• Теджас и кундалини
• Прана
• Функционалната свързаност на прана, теджас и оджас
• Сома
• Съзнание

Храносмилане и хранене

• Раса (вкус)
• Как вкусът се отнася към елементите
• Връзката на раса с езика и органите
• Фармакологични и психологички действия на шестте вкуса
• Сладко
• Кисело
• Солено
• Лютиво
• Горчиво
• Стипчиво
• Ненаситен апетит
• Виря (потентна енергия)
• Випака (постхраносмилателен ефект)
• Прабхава (уникално, специфично действие)
• Действие на раса, виря, випака и прабхава
• Храносмилане
• Етапи на храносмилането
• Как да се храним балансирано
• Хранителни разтройства
• Съчетаване на храните
• Трите закона на храненето
• Храненето започва от момента на зачеването
• Клетъчен метаболизъм (пилу пака)
• Пилу пака и питхара пака
• Желание
• Мисли, чувства и емоции
• Заключение

Заключение

• Аюрведична дефиниция за здравето
• Дошите
• Взаимодействия между дошите
• Фактори, които влияят на здравето
• Балансираният начин на живот
• Връзки, емоции и медитация
• Поведенческа медицина

Приложение
Речник
Библиография и избрани четива
Благодарности
Списък на таблиците

• Шад Даршан: шестте философии на живота
• Елементите и присъщите им видове енергия
• Сетивата и елементите
• 20^-те свойства и тяхната връзка с тридоша
• Качества на човек тип вата
• Качества на човек тип питта
• Качества на човек тип капха
• Подвидовете на вата
• Подвидовете на питта
• Подвидовете на капха
• Четирите разновидности на агни
• Аминокиселините и 20^-те гуни
• Седемте дхату
• Признаци и симптоми при разтройствата на раса
• Признаци и симптоми при разтройствата на ракта
• Връзка между кръвните групи и дошите
• Признаци и симптоми при разтройствата на мамса
• Признаци и симптоми при разтройствата на меда
• Признаци и симптоми при разтройство на астхи
• Признаци и симптоми при разтройствата на маджа
• Признаци и симптоми при разтройствата на шукра и артва
• Четирите вида срото дущи
• Чакрите и кошите
• Функции на теджас
• Петте елемента на храните
• Вкусът на петте елемента
• Вкусовете и свързаните с тях органи
• Ефектите на вкусовете върху дошите
• Функции и ефекти на виря
• Въздействие на раса и випака върху дошите
• Храносмилане: Сфери на проявление и действие
• Примери за свойствата на определени храни
• Двадесетте свойства (гуни) и техните ефекти върху дошите
• Седемте телесни тъкани (сапта дхату)
• 40^-те основни видове агни
• Разтройства на оджас, теджас и прана
• Сротамси, системите и каналите на тялото
• Как сатва, раджас и тамас се отнасят към храните и човешкото поведение
• Хранителни принципи за основните конституционни типове
• Десетте големи канала