store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Начало    Хранене и здраве    Здраве    10 стълба на здравето - Лиляна Куманова
Начало   Начало    ...    Здраве  

10 стълба на здравето


Лиляна Куманова

10 стълба на здравето - Лиляна Куманова - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  5.11
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑08‑2026 г. или 17‑08‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#935-591-795
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоЗдраве и щастие
Категории
КорицаМека
Страници180
Размери13.50 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.147 kg
EAN9786197719215
ISBN9786197719215
10 стълба на здравето - Лиляна Куманова - книга

10 стълба на здравето


Лиляна Куманова

Цена:  5.11
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑08‑2026 г. или 17‑08‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Четвъртък
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#935-591-795
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоЗдраве и щастие
Категории
КорицаМека
Страници180
Размери13.50 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.147 kg
EAN9786197719215
ISBN9786197719215
Описание
Спазването на здравословните принципи задача № 1 в живота!

В книгата се описват най-важните фактори - стълбовете, на които се крепи здравето ни и които често пренебрегваме, успокоявайки се, че животът е дълъг и има още много време. Но с годините усещаме лошите последствия. и съжаляваме "защо не спазвах здравословните принципи?" След като имате пагубни последствия и сте осъзнали важността на здравословния живот, не губете време! Започнете промяната сега, веднага и за 1 - 2 месец ще си изградите нови навици, ще придобиете необикновена духовна сила и оптимизъм, ще се преродите в нов волеви човек, за да осъществите смисъла и целите на своя живот.

В книгата ще намерите всичко за храненето, позитивните и негативни чувства, методите за самоконтрол и психично равновесие, за целите и смисъла на живота духовното удовлетворение, спокойствие и щастие. Това е вашата настолна книга, която трябва всеки миг да ви напомня да обичате и да се грижите за себе си, да отделяте нужното време, да приготвяте храната си в къщи и това да е най-важната ви задача № 1 в живота, за да бъдете здрави и щастливи.
За издателство Здраве и щастие
Здраве и щастие ЕООД
София, 1280
ул. Искърско дефиле 291
zdravestastie@abv.bg
Съдържание
Увод
Въведение
Първи стълб. Съобразяване с влиянието на космоса да живеем по законите на природата
  • Какви промени настъпват в организма през деня и нощта?
  • Хранене, съобразено с денонощните биоритми
  • Времето за сън, съобразено с денонощните биоритми
  • Биологични цикли на тялото
  • Рушители на здравето
  • Мерки за промяна
  • Други препоръки
Втори стълб. Дишане на чист въздух и пиене на чиста вода
  • Дишане на чист въздух
    • Източници на чист въздух
    • Дишането - метод на Бутейко
    • Рушители
    • Мерки за промяна
  • Пиене на чиста вода
    • Нужната дневна доза
    • Режим на пиене на вода
    • Пиенето на минерална вода
    • Водни процедури
    • Рушители
    • Мерки за промяна
Трети стълб. Движение
  • Ходене, бягане
  • Йога
  • Фитнес
  • Физически упражнения - фотоси
  • Рушители
  • Мерки за промяна
Четвърти стълб. Сънят
  • Значение на съня
  • Фази на съня
  • Подготовка на съня. Съвети за спокоен сън
  • Как да подобрите съня си?
  • Как да се борим с безсънието?
  • Вредата от приспивателните
  • Космическа релаксация
Пети стълб. Храната
  • Правила на храненето
  • Други препоръки - преяждането
  • Вредни храни и течности - сол, захар, кафе, алкохол, полезни напитки
  • Суровоядство, хлябът
  • Разделно хранене - време за смилане на храната в стомаха
  • Рушители
  • Мерки за промяна
Шести стълб. Позитивни чувства и качества на характера
  • Емоции, желание, потребности, интуиция
    • Значение на чувствата
    • Ръководна роля на мозъка
    • Усещане, възприятие
    • Видове емоции
    • Желание
    • Потребности
    • Видове чувства
  • Позитивни чувства
    • Любов
    • Чувство на благодарност
    • Благородство
    • Емпатия
    • Чувство за общност
    • Добродетели
    • Самооценка
    • Самочувствие
    • Оптимистични състояния и емоции
  • Позитивни качества на характера
    • Честност и почтеност
    • Чувство за отговорност
    • Трудолюбие
    • Целеустременост
    • Упоритост
    • Силна воля
    • Самообладание
    • Смелост
    • Решителност
    • Принципност
    • Увереност
    • Организираност
    • Оптимизъм
  • Позитивно мислене за успехи
  • Методи за развитие на позитивните мисли и чувства
    • Изкуствено телесно изменение
    • Методът посяване и отглеждане на позитивните чувства
    • Гласно изговаряне на утвържденията
    • Мечти
    • Сутрешна оптимистична настройка
Седми стълб. Отрицателни мисли и чувства. Методи за самоконтрол. Психично равновесие
  • Отрицателни чувства
    • Гневът
    • Чувство на възмущение
    • Омраза
    • Чувство за отмъщение
    • Страх
    • Тревожност
    • Безпокойство
    • Завист
    • Ревност
    • Несдържаност
    • Чувство за вина
    • Тъжни чувства
    • Чувства за превъзходство
      • Презрение
      • Гордост
    • Песимистични чувства
    • Отчаяние
  • Отрицателни качества
    • Егоизъм
    • Манипулиране
    • Алчност
    • Лъжата
  • Методи за самоконтрол
    • Методи за борба с отрицателните чувства
      • Методът Стоп на мисълта
      • Замяна на песимистичните мисли с оптимистични
      • Релаксация
      • Самовнушение
      • Разработване на стратегия
      • Методът Самоутвърждаване
      • Творческа визуализация
    • Психично равновесие
      • Избор на желана професия
      • Спазване на принципите и убежденията
      • Нарушение на принципите
      • Чистата съвест - психично спокойствие
      • Мисленето - път към психичното равновесие
      • Контрол върху желанията
Осми стълб. Смисълът и целите на живота
  • Смисълът на живота
  • Как да изберем голямата цел?
  • Видове цели - изисквания
  • Негативни цели
  • Позитивни качества на действения
  • Волеви характер
    • Воля. Характеристика
    • Най-важни качества на волята
  • Стремеж към победа
  • Как да станем победители - д-р Орисън Марден
Девети стълб. Удовлетворението, спокойствието и щастието
  • Условия за душевно спокойствие
  • Рушители на душевното спокойствие
  • Радостта
  • Щастието - как да станем щастливи
  • Духовно удовлетворение и спокойствие
Десети стълб. Вашето тяло - източник на здраве и дълголетие
  • Правила от 1 до 10
  • Храносмилателна система
  • Правила от 11 до 21
  • Предпазване на тялото
  • Правила от 21 до 24
  • Структура на тялото
  • Уравновесената психика
  • 23 стъпки за повишаване на самочувствието
Речник на термините
Разрези на главния мозък
Приложение. Космическа релаксация
Ползвана литература
Рейтинг
Рейтинг: 5.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "10 стълба на здравето", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Лиляна Куманова
Лечебно гладуване при вътрешни болести - книга
Лечебно гладуване при вътрешни болести
Здраве и щастие
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.00
Аз излекувах язва, гастрит, колит, запек чрез комплексно природолечение - книга
Аз излекувах язва, гастрит, колит, запек чрез комплексно природолечение
Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  7.00
Разделно хранене в българската кухня - Енциклопедия 700 рецепти - книга
Разделно хранене в българската кухня - Енциклопедия 700 рецепти
Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00
Аз излекувах диабета чрез разделно хранене - книга
Аз излекувах диабета чрез разделно хранене
Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  5.11
Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си - книга
Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си
У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц

Здраве и щастие
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.34
Разделно хранене съобразено с българския начин на хранене - книга
Разделно хранене съобразено с българския начин на хранене
Владимир Леви, Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  7.67
Всичко за разделното хранене - книга
Всичко за разделното хранене
Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.13
Лечение чрез зеленчуци - книга
Лечение чрез зеленчуци
Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.00
Книги от Лиляна Куманова
Лечебно гладуване при вътрешни болести
Цена:  6.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Лиляна Куманова. ... В книгата са посочени методи за лечебно гладуване, които са прилагани от известни професори в ...
Аз излекувах язва, гастрит, колит, запек чрез комплексно природолечение
Лиляна Куманова
Цена:  7.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
По действителен случай."Над 50% от населението страда от болести на храносмилателната система: гастрит, язви, колити, запек ...
Разделно хранене в българската кухня - Енциклопедия 700 рецепти
Лиляна Куманова
Цена:  15.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Настоящата книга обхваща както теоретичните постановки на разделното хранене, така и практическото му приложение в българската кухня. . ...
Аз излекувах диабета чрез разделно хранене
Лиляна Куманова
Цена:  5.11
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Изчисление на дневното меню Разделно хранене - основни принципи 160 рецепти за разделно хранене Съчетаване на ястията
Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си
У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц
Цена:  15.34
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Лиляна Куманова. Научен редактор: проф. Борис Минчев. ... В книгата са представени съвременни възгледи по основните ...
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга
Глюкозната революция
Джеси Инчауспе

Колибри
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.20
Лечителят медиум - книга
Лечителят медиум
Антъни Уилям

Хермес
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  11.95
Здраве от аптеката на Господ - книга
Здраве от аптеката на Господ
Мария Требен

Кибеа
Стандартна цена 5.62 €
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  4.83
Какво да ям, за да отслабна? - книга
Какво да ям, за да отслабна?
Катина Герова


 
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.99
Лечение на всички болести - книга
Лечение на всички болести
Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  20.00
Яж всичко и отслабвай! - книга
Яж всичко и отслабвай!
Катина Герова

Информа Принт
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.99
Здравни беседи - книга 1 - книга
Здравни беседи - книга 1
Барбара О'Нийл


 
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  7.00
Излекувай тялото си - книга
Излекувай тялото си
Луиз Хей

Кибеа
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00
Да заОбичаш хашимото - Лидия Петкова - книга
Как си върнах здравето. Програма за възстановяване.Книгата на Лидия е най-чисто човешко преживяване; ...
Лесният начин да спрете пушенето - Алън Кар - книга
Изцяло преработено издание. : Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - Д-р Габор Мате - книга
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. : Кой бяга от вкусна, лесна за ...
Вторият мозък - Д-р Емеран Майер - книга
Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни.Случвало ли ви се е да ...
Здравни беседи - книга 1 - Барбара О'Нийл - книга
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и ...
Избрах да не остарявам или как да хакнем самите себе си - Жени До - книга
Открий как да преобърнеш естествения процес на биологично състаряване.Ако си мислиш, че добрите ...
Черво с чар - Джулия Ендерс - книга
Истината за един пренебрегван орган. : Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
Търсене
Ученически раници
Ученически несесери
Ученически аксесоари
Учебни пособия
Учебници и помагала
Ученически тетрадки