store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Начало    Хранене и здраве    Здраве    Сънят: Здрав сън без лекарства - Д-р Патрик Льомоан
Начало   Начало    ...    Здраве  

Сънят: Здрав сън без лекарства


Д-р Патрик Льомоан

Сънят: Здрав сън без лекарства - Д-р Патрик Льомоан - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  8.69
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑08‑2026 г. или 17‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#218-492
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена25-01-2018 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници304
Размери14.00 / 21.50 / 2.50 cm
Тегло0.390 kg
EAN9786190101741
ISBN9786190101741
Сънят: Здрав сън без лекарства - Д-р Патрик Льомоан - книга

Сънят: Здрав сън без лекарства


Д-р Патрик Льомоан

Цена:  8.69
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑08‑2026 г. или 17‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#218-492
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена25-01-2018 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници304
Размери14.00 / 21.50 / 2.50 cm
Тегло0.390 kg
EAN9786190101741
ISBN9786190101741
Видео
Описание
Безсъние, кошмари, умора, хъркане, сънливост: какво наистина помага?
Един от най-големите френски специалисти по съня - психиатърът Патрик Льомоан, ще ни представи последните научни открития в областта. Според него не се обръща достатъчно внимание на разстройството на съня и произтичащите от него негативни последствия. Ето защо той ще ни запознае болестите на съня и причините за безсънието и ще предложи алтернативни средства за справяне с проблема без употребата на медикаменти. Целта му е да предупреди хората за честотата на синдрома на сънната апнея и неговите рискове, за опасността от инсомнията и за вредата от продължителния прием на сънотворни.

Прекарваме една трета от живота си в сън и една дванайсета - в сънуване. На шейсетгодишна възраст вече сме проспали двайсет години от живота си и просънували - не по-малко от пет години! А като се знае, че немалка част от понякога смъртоносни болести се развиват и проявяват по време на сън, не може да не ни тревожи медицинското затъмнение върху нашите нощи. Въз основа на богатия си клиничен опит д-р Льомоан ще ни даде практически съвети как да се откажем от вредните си навици, водещи до нарушения в съня, как да излекуваме безсънието и да спим добре без лекарства.

Патрик Льомоан е французин, специалист по съня, доктор по неврология. Той е научен директор на университета "Клод Бернард" в Лион, Франция и професор в Медицинския университет в Китай.
За издателство Изток - Запад
Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com
Страници от тази книга




Съдържание
Въведение
Естествена история на съня
  • Просто да спим!
    • Моята дефиниция за съня
    • За какво служи сънят?
  • Кои спят наистина?
    • Сънят на растенията
    • Сънят на животните
      • Два костеливи случая: жабата бик и кораловите риби
      • Други изключения: китовете и някои мигриращи видове
      • Критериите за сън при животни, познати като топлокръвни
      • Отсъствието, или недостигът на сън - имат ли вредни последици за животните или човека?
      • Добрият сън прави ли те по-умен?
      • Сънуват ли животните?
      • Истински сън ли е зимният сън?
    • Тогава за какво ни е да спим?
  • За какво ни е да спим? Или функциите на съня и на сънищата
    • За какво служат сънищата?
      • Тълкуване и символика на сънищата
      • Котешки сънища
      • Бдящият сън
      • Будният сън (осъзнато сънуване)
      • Да сънуваш, че се задушаваш
    • За какво служат кошмарите?
  • Нормалният сън, или да спим без лекарства
    • Колко време би трябвало да спим?
    • Нуждата от сън
      • Модерен живот и лишаване от сън
      • Вродено и придобито
      • Типология на съня: чучулига или сова? Да бъдеш или да не бъдеш сутрешен или вечерен тип, това е въпросът!
      • Позите в съня
    • Вътрешните механизми на съня - кратък достъпен курс по приложна хронофизиология
  • Сънят - исторически и културен преглед
    • Как спят по света
      • В колко часа заспиват по нашите и други места?
      • Какво се прави нощен? Що за въпрос!
      • Как спят хората - сами, по двама или групово?
      • Здравословно ли е двама да спят заедно
      • Или за ползите от телесния допит!
      • Хормонален романтизъм
  • Детският сън
    • Фетусът спи
    • Бебето спи
      • Сънят на кърмачето
      • Една много лоша идея: да спите с бебето
      • Нощната лампа
  • Сънят в третата и четвъртата възраст
    • Тревожност, самота, тъга
    • Скука
    • Никтурия
  • Изследване на съня
    • Дневник на съня
    • Полисомнография (PSG)
      • Тълкуване на резултатите
    • Фазите на съня
      • Бъдно състояние
      • Фаза I
      • Фаза II
      • Фази III и IV
      • Парадоксален сън
"Докторе, страдам от лош сън"
  • Класификация, или когато науката се свързва с клиничната практика в пети брак
  • Разстройства на съня при децата
    • Безсъние при бебето
      • Лион, столица на кукления театър Гиньол и на театъра с мечета!
      • Внезапна и необяснима смърт на кърмачето
    • Безсъние при детето
      • Сомнамбулизъм
      • Нощни страхове и кошмари
    • Болести на съня
      • Сънна апнея при детето
      • Синдром на Ондина
      • Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност
    • Смущения на съня при юношите
      • Физиологично фазово изоставане (нормално)
      • Синдром на Клайн-Левин
  • Хиперсомния
    • Синдром на сънната апнея, или как може да хъркаш и да забравил да дишаш
      • Хъркане
      • История и дефиниция на синдрома на сънната апнея
      • Профил на страдащите от синдром на сънната апнея
      • Дневни признаци на синдрома на сънната апнея
      • Често ли се среща синдромът на сънната апнея?
      • Как синдромът на сънната апнея влияние върху здравето
      • Депресия и самоубийството
      • Сънна апнея и глаукома
      • Многобройни причини за синдрома на сънната апнея
      • Лечение
      • Нощна вентилация: продължително позитивно въздушно налягане (CPAP - Continuous Positive Air Pressure) (PPC - pression positive continue)
      • Проблеми при ЦИПАП терапията
      • Как да понасяш и да носиш завинаги своята маска?
      • Ортези за издърпване на долната челюст напред
      • Кога лечението се поема от Здравната каса?
    • Нарколепсия-катаплексия
      • Симптоми
      • Последици
      • Причини
      • Диагностициране
      • Лечение
    • Есенциална хиперсомния или идиопатия
    • Психиатрични хиперсомнии
      • Меланхолия
      • Сезонна депресия или Seasonal Affective Disorder (SAD)
  • Инсомния
    • Дефиниция
      • Обектовниа или субективна инсомния
      • Трудност при заспиване, ранно будене, трудно поддържане на съня (многобройни разбуждания)
    • Причините за безсъние
    • Шум
    • Температура
    • Удобство
    • Алергии
    • Сухота на околния въздух
    • Електромагнитни полета
    • Несигурност
    • Седмичен ритъм
    • Грешка на режима
    • Токсични причини за безсънието
    • Медикаменти
    • Медицински причини
    • Особени физиологични обстоятелства
    • Метаболитни и хормоналниз аболявания
    • Хиперкортицизъм
    • Невродегенеративни заболявания
    • Психологически причини
    • Психиатрични причини
  • Първична инсомния
    • Семейни причини: традиции и генетика
    • Една вероятно фалшива идея: влиянието на луната
    • Нефизиологично фазово изоставяне
  • Кратък азбучник на нарушения сън
  • Болки и сън
  • Бруксизъм (скърцане със зъби) по време на сън
  • Въртене на сън
  • Енуреза (нощно напикаване)
  • Какво да се прави?
  • Ерекции по време на сън
  • Изолирана сънна парализа
  • Кататрения
  • Кошмари
  • Нощни страхове
  • Поведенческо разстройство при парадоксалния сън
  • Синдром на периодично движение на долните крайници по време на сън и синдром на неспокойните крака
  • Сомнамбулизъм
  • Сомнилокия
  • Сънна интосикация (объркващи събуждания)
  • Сънни халюцинации
  • Сънно пиянство
  • Хъркане
Да си лекуваш съня
  • Защо такива критики срещу лекарствата за сън?
    • Дуел покрай психотропите
    • Сънотворни или хипнотици
      • Случаят с тютюнопушенето
      • Бензодиазепини
      • Риск от смърт при твърде продължителен прием на транквиланти и хипнотици
  • Лекарствата за сън (повечето от тях да се използват умерено)
    • Z наркотични препарати
    • Бензодиазепини
    • Други сънотворни
    • Тразодон
    • Мелатонин
    • Задава ли се спасителното лекарство?
  • Плацебо: чисто и нечисто
    • Чисто плацебо
    • Нечисто плацебо
  • Растителни отвари и билки
    • Валериана
    • Пасифлора
    • Хмел
    • Липа
    • Лайка
    • Ешолция
    • Ашваганда сомнифера
    • Етерични масла
      • Етерично масло от благородна лайка
      • Етерично масло от лавандула
    • Хранителни добавки
  • Хигиема на ритмите
    • Сутрин
    • Денем
    • Вечер
    • Лягане
    • При нощни разбуждания
    • Ставане
    • Денем
    • Лягане
  • Психотерапии
    • Релаксация
    • Медитация, mindfulness (пълно съзнание, осъзнатост): как да не правиш нищо, но напълно!
    • Шиацу, цигун (чигун, чигонг)
    • Йога
    • Когнитивно-поведенчески терапии
      • Парадоксален ефект: настройване срещи обичайното "искам да спя на всяка цена"
      • Ограничение на съня
    • Сърдечна кохерентност
    • Хипноза, автохипноза
      • Сънят през погледа на хипнотерапевтите
    • Групови терапии
  • Термализъм
    • Изследване SPECTh (отказване от психотропи чрез психотерапевтичен тренинг при балнолечение)
  • Как да се излекуваш от кошмарите си?
    • Кошмарите в рамката на синдрома на посттравматично стресово разстройство
    • Лекарство срещу високо кръвно налягане за леченеи на кошмарите
  • Яжте малко, за да спите добре
  • Техносъм. Да спите, свързани с мрежата?
    • Симулативно разсъмване
    • Луминотерапия
    • Очила за заспиване и събуждане
    • Маска Neuro on
    • SleepPhone
    • LivlabDodow
    • Тапи Hush
    • Приложение на айфон
    • Дюшек, дори легло за записване на съня
    • Sleeptracker: часовник, за да не ставаме с дупето нагоре
    • Withings Aura
    • Withings Pulse
    • Beddie Sleep Tracker
    • Misfit Shine
    • SleepRate
    • L'i Watch
Заключение
Продукти за релаксация и ароматерапия
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Сънят: Здрав сън без лекарства", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Силните храни за мозъка
Нийл Барнард
Цена:  9.20
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ефикасен план в 3 стъпки за защита на мозъка и усилване на паметта. С рецепти от Кристин Уолтърмайър и Джесика Уайрик. ... Може ли ...
Код рак
Д-р Джейсън Фънг
Цена:  10.17
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Революционно ново разбиране за една медицинска мистерия. Авторът на международните бестселъри "Код диабет" и "Код ...
Живот в здраве
Дзън Циннан, Лиу Даоцин
Цена:  10.00
Китайски съвети и рецепти за здравословно хранене, сън, секс, масажи, упражнения, билколечение. ... Лиу Даоцин е главен лекар в ...
Как да живеем с аутизъм и синдром на Аспергер
Крис Уилямс, Бари Райт
Цена:  10.17
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практически стратегии за родители и специалисти. ... Аутизмът – наричан още една от четирите епидемии на 21 век, редом с ...
Императорът на всички болести. Биография на рака
Сидхарт Мукхърджи
Цена:  18.40
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Рядко науката и поезията на една болест са били така красиво преплетени, както е в книгата на този ерудиран, увлекателен и ...
Хомеопатия за детето
Д-р Жак Буле
Цена:  5.11
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Тази книга дава практически съвети по хомеопатия, за да лекувате децата си (като допълнение към лекарските предписания и съветите на ...
Капаните на фармацевтиката
Бен Голдейкър
Цена:  12.22
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как фармацевтичните компании подвеждат лекарите и вредят на пациентите? ... "Лекарствата се тестват от хората, които ги ...
Пълният справочник за рака
Лийс Н. Олшулер, Каролин Ан Газела
Цена:  17.89
Продуктът е представен с вътрешни страници
Интегративен подход в профилактиката, лечението и оздравяването ... Информацията е сила и когато вие или ваш близък човек се изправите ...
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Вербална хомеопатия - книга
Вербална хомеопатия
Силва Дончева

Бард
Стандартна цена 9.99 €
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  8.99
Глюкозната революция - книга
Глюкозната революция
Джеси Инчауспе

Колибри
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.20
Лечителят медиум - книга
Лечителят медиум
Антъни Уилям

Хермес
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  11.95
Здраве от аптеката на Господ - книга
Здраве от аптеката на Господ
Мария Требен

Кибеа
Стандартна цена 5.62 €
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  4.83
Какво да ям, за да отслабна? - книга
Какво да ям, за да отслабна?
Катина Герова


 
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.99
Лечение на всички болести - книга
Лечение на всички болести
Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  20.00
Кислородната вода - страж на здравето - книга
Кислородната вода - страж на здравето
Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  6.13
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - книга
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес
Д-р Габор Мате

Кибеа
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00
Да заОбичаш хашимото - Лидия Петкова - книга
Как си върнах здравето. Програма за възстановяване.Книгата на Лидия е най-чисто човешко преживяване; ...
Лесният начин да спрете пушенето - Алън Кар - книга
Изцяло преработено издание. : Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - Д-р Габор Мате - книга
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. : Кой бяга от вкусна, лесна за ...
Вторият мозък - Д-р Емеран Майер - книга
Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни.Случвало ли ви се е да ...
Здравни беседи - книга 1 - Барбара О'Нийл - книга
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и ...
Избрах да не остарявам или как да хакнем самите себе си - Жени До - книга
Открий как да преобърнеш естествения процес на биологично състаряване.Ако си мислиш, че добрите ...
Черво с чар - Джулия Ендерс - книга
Истината за един пренебрегван орган. : Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
Търсене
Ученически раници
Ученически несесери
Ученически аксесоари
Учебни пособия
Учебници и помагала
Ученически тетрадки
Популярно