Обичай себе си така, сякаш животът ти зависи от това

Обичай себе си така, сякаш животът ти зависи от това Камал Равикант Времетраене: 1:09 мин. Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена Сара Авънт Стоувър Времетраене: 1:35 мин. Ошо Времетраене: 2:34 мин. Страх. Разбиране и приемане на несигурността в живота Бхагван Шри Раджниш - Ошо Времетраене: 1:09 мин. Пътеводител на един монах към щастието: Медитацията в XXI век Гелонг Тубтен Времетраене: 1:10 мин. Няма край Дейвид Гогинс Времетраене: 1:12 мин. Биполярно афективно разстройство Д-р Владимир Симов Времетраене: 1:28 мин. Лира Петя Андонова Времетраене: 1:03 мин. Юдина щерка Симона Панова Времетраене: 1:11 мин. Сляпата армия Давид Тоскана Времетраене: 1:07 мин. Усмихни се! Рейна Телгъмайър Времетраене: 1:00 мин. Замъци и сливовица - как се влюбих в Словения Сам Болдуин Времетраене: 1:10 мин. Цочо Билярски Времетраене: 2:04 мин. Върни назад Лиз Томфорд Времетраене: 0:59 мин. Пътуване в мрака Джон Дъглас, Марк Олшейкър Времетраене: 1:11 мин.

"Създадох практиката "Обичай себе си" в опит да се спася. Имах късмет, че проработи. Това, което не очаквах, бе моето прераждане. Начинът, по който тя промени живота ми. Затова реших да я споделя с вас. Започнете и вие - заради себе си. Заради самото преживяване. Направете го заради хората, които обичате. Направете го, в каквото и да вярвате. Използвайте това ръководство, за да обикнете себе си истински и дълбоко - със същата сила, с която бихте се борили за живота си, ако висите от скала и се държите само с върха на пръстите си. Вие сте човешки същества и любовта ви е заложена. А когато обичате себе си, животът също ви обича."
Камал Равикант

Още с публикуването си "Обичай себе си така, сякаш животът ти зависи от това" става бестселър. Хора от цял свят са благодарни за споделеното от Камал Равикант и смятат, че книгата му е изключително ефективна и помага за справяне със стрес, загуби, отчаяние, негативни мисли. Редица лекари я използват с голям успех при пациентите си, които страдат от тревожност и депресия.

В настоящото издание Равикант я допълва с точни указания и очертава четири основни практики, които съчетават физически, умствени и духовни упражнения.

Това са практиките:

• ментален цикъл;
• медитация;
• огледало;
• един въпрос.

И предлага конкретни стъпки за лесното усвояване на всяка една от практиките и за създаване на ритуали и нови ментални цикли, които изместват старите вредни убеждения. Практиките на Камал Равикант сътворяват магия в живота ни. А ние - независимо кои сме и какво се случва с нас, трябва да направим единствения верен избор - избор в полза на самите нас - да обичаме себе си. И да разберем простата истина - само чувството за собствената ни стойност ни прави истински щастливи.

Камал Равикант е роден в Индия, но още като малък пристига с майка си и брат си в САЩ. Получава бакалавърска степен по икономика и биология от университета в Рочестър. Бил е пехотинец в армията на САЩ. Става предприемач и инвестира в редица компании от Силициевата долина. Чест гост е на тв и радиопрограми, където говори по финансови, инвестиционни, житейски, духовни теми. Най-много му харесва да пише книги, които променят живота на хората, и е автор на няколко заглавия.

"Как започна всичко
През месец декември 2011 г. взех участие в "Ренесансовият уикенд" в Чарлстън, Южна Каролина. Не е каквото си мислите - няма рицарски двубои или серенади за красиви девойки. Вместо това се провежда конференция, на която присъстват изпълнителни директори от Силициевата долина и от Ню Йорк, холивудски особи от Лос Анджелис и политици със своите съветници от столицата Вашингтон. Събитието е подобно на TED, но всеки има задача да участва в панели или да изнесе лекция. В заявлението за участие трябваше да се посочат спечелени награди и получено признание, като за пример се даваше Нобеловата награда!

Аз нямам награди, за които да говоря. Или знатен произход. На визитката ми не пише "Голдман Сакс" или "Морган Стенли" (Инвестиционни банки и влиятелни финансови институции в САЩ. - Б.р.) Когато организаторът на събитието ме представи на публиката преди произнасянето на моята реч - по предварително зададената тема, той каза: "Камал не може да стои на едно място. Той е винаги в движение, независимо дали е пехотинец в армията на САЩ, изкачва Хималаите, или прекосява Испания по стъпките на древните поклонници". Беше се подготвил. Не помня останалото, но си спомням неговото последно изречение: "Сигурен съм, че той има нещо интересно, което да сподели с нас".

Разполагах точно с две минути да се изправя на подиума и да се обърна към публика от учени, служители на Пентагона, политици и изпълнителни директори - всички до един по-квалифицирани от мен да говорят на всякакви теми. Говорителят преди мен беше най-младият човек, завършил MIT (Масачузетски технологичен институт). С пълно отличие, разбира се. Интересно е какво ти минава през ума в такива моменти. Времето забавя своя ход, да. Но това е почти клише. Съществуват само подиумът и микрофонът. Качваш се. Виждаш публиката размазано, сякаш не е на фокус. Часовникът започва да отмерва.

Тогава разбрах какво да направя. Щях да предложа нещо, което никой друг не можеше. Моята истина. Нещо, научено просто от личен опит; нещо, което ме спаси. Пуб­ликата се върна на фокус.
– Ако можех да правя всичко, което си пожелая - произнесох аз в микрофона, – бих споделил със света тайната на живота... - смях от публиката. – Тъкмо я открих преди няколко месеца.
След това в рамките на две минути разказвах за миналото лято, когато бях много зле и основно лежах. Компанията, която преди четири години бях изградил от нулата, бе фалирала, току-що бях преживял раздяла и моя обична приятелка бе починала внезапно.
– Да кажем, че когато се чувствах депресиран - обясних аз, – имах хубав ден.

Разказах им за една нощ, когато стоях до късно - ровех във Фейсбук, разглеждах снимки на моята починала приятелка и отчаяно плачех, защото тя ми липсваше. Говорих им за следващата сутрин, когато се събудих, неспособен да издържам повече, за клетвата, която дадох, и за промяната след това. Само след броени дни започнах да се чувствам по-добре. Физически, емоционално. Но това, което ме изуми, бе, че животът се подобри от само себе си. Преобрази се в рамките на месец. Непроменени останаха само клетвата, която бях дал пред себе си, и начинът, по който я спазвах. След това, до края на конференцията идваха хора и ми казваха колко много означава за тях споделеното от мен. Една жена ми разказа как, докато седяла сред публиката и ме слушала, осъзнала, че причината да дойде, била точно тази. Всичко, което направих, бе да споделя научена от мен истина.

Месец след това мой приятел преминаваше през труден период, затова аз набързо описах какво направих онова лято и му го изпратих. Помогна му много. След още няколко месеца го споделих по имейла с Джеймс Алтъчър, мой близък приятел и любим блогър. Получих от него отговор, в който ми предлагаше да го представи в блога си като пост от гостуващ автор. Отказах, естествено.

Да си призная, паникьосах се. Много мои приятели четат този блог. Аз съм предприемач от Силициевата долина; редно е да пиша за стартъпи. Но това? "Трябва да го направиш, написа ми в отговор Джеймс. - Това е единственото послание, което има значение." Споделих му страховете си - какво ще си помислят хората? Никога няма да забравя неговия отговор и винаги ще му бъда благодарен: "Вече не публикувам пост, ако не очаквам реакция от хората".

И така, с него сключихме сделка. Аз имах записки за преживяното и наученото от мен, за практиките, за то­ва как успях и къде се провалих. Трябваше да ги събера в книга и да му я изпратя. Ако книгата му харесаше, щеше да я издаде. Ето как стигнахме до тук."
Из книгата

Кръгозор ООД
София, 1124
ул. Светослав Тертер 2 ап. 4
office@kragozor.com

Защо да прочетете точно тази книга?
Клетвата

• Как започна всичко
• За какво става дума?
• Началото
• Защо "обичам"?
• Практиките
• Прозорец
• Ментален цикъл
• Медитация
• Огледало
• Един въпрос

• Мисълта
• Памет
• Ключ за осветление
• Влюбен
• Прошка
• Избор
• Настроение
• Магия
• Предавам се
• Надолу по инерция
• Убеждение
• Кислород
• Къде искам да бъда
• Край

Ръководството

• Моята цел
• Скок
• Първо: простете си
• Второ: вашата клетва
• Опитайте това: напишете вашата клетва
• Десет вдишвания и издишвания
• Трето: изпълнявайте практиките
• Следващото ниво
• Ритуали
• Календар на успеха
• Гранична линия
• С няколко думи
• Връзка с детството
• Вашето бъдещо Аз
• Да даряваш любов
• Парашут
• По-високо
• Да повторим
• Ако сте уплашени
• Очаквайте магия
• Едно последно нещо

Урокът

• Въведение
• От Камал