Искам да бъда млад!

Древни източни практики за сила, здраве и душевна хармония.

Как да спрете да се тревожите за напредването на възрастта, да си спомните за мечтите и да концентрирате силите и енергията си, за да ги осъществите? Тази книга съдържа едни от най-добрите упражнения и медитативни практики за самоконтрол, диагностика, прочистване на организма и прием на правилни хранителни вещества. Следвайки полезните съвети, описани в нея, вие ще се почувствате млади и енергични, независимо от физическата си възраст и ще знаете как да поддържате здравето и самочувствието си, както и да промените мисленето си.

Тя ще ви помогне:

• да не се страхувате от неизвестността, свързана с напредването на годините;
• да действате така, както искате и както се чувствате;
• да заобичате себе си и да се върнете към своята истинска същност;
• да привличате положителни емоции и събития, както и да ги създавате.

Всичко това със сигурност ще ви направи по-уверени, по-успешни и по-щастливи.

Книгата е част от поредицата Източни духовни практики на издателство Паритет.

Паритет ЕООД
София, 1330
Красна поляна, бл. 26
paritetlit@abv.bg

Предговор
Обичайте се, за да изглеждате по-млади

• Защо е важно да се отнасяме с почит към тялото си
• Опознайте тялото си и ще откриете младостта
• Трансформацията на мадам Чан
• Легендата за китайската йога за подмладяване

20 упражнения за всеки ден

• Изправете гърба
• Загрейте гръдния кош
• Грижа за долната част на корема
• Почивка по време на работа
• Упражнение за концентрация и памет
• Благодарности за раменете
• Обърнете внимание на шийните прешлени
• Погрижете се за очите
• Заредете се със спокойствие
• Дишането - безценен дар за сила и здраве
• Прочистете дихателните пътища
• За гръбначният стълб с любов
• Отворете сърцето
• Помогнете на вените и краката
• Рестарт за междупрешленните дискове
• Сбогом отпуснат корем
• Дайте на тялото си кислород
• Поглезете задната част на главата
• Подравнете тялото
• Успокойте сърцето и мозъка
• Време за сън

Седмична програма за вечна младост

• Понеделник
• Вторник
• Сряда
• Четвъртък
• Петък
• Събота
• Неделя

Пеперуди по кожата

• Кожата и законите на ин и ян
• Козметичният часовник на живота
• Лицето - огледало на душата
• Очите на феникса
• Ръцете - деликатни, меки и гъвкави
• Тайни за изсветляване на кожата
• Тайни за красиви и стегнати гърди
• Стегнат бюст с естествени средства
• Магията на нефритената кожа
• Силата на скъпоценните камъни
• Тамян за здраве и красота
• Етеричните масла и младостта
• Древни традиции и тайни практики за подмладяване
• Билкови бани
• Билки, растения и масла за вечна младост
• Лющене на кожата (псориазис)
• Екзема
• Невродермит
• Херпес

Суровоядство и дълголетие

• Въглехидрати
• Белтъчини
• Мазнини
• Витамини
• Жива и мъртва храна
• Хранене според сезона и жизнената енергия на храната
• Хранене според ин и ян
• Хранителни продукти ин и ян

Кълнове и микрозелени растения

• Грижа за кожата на лицето
• Грижа за тялото

Как да запазим паметта си до дълбока старост

• Ролята на кислорода
• Как да надхитрим склерозата
• Диета за мозъка
• Екстракти и настойки за подобряване на паметта

Заключение

• Живот според вътрешния ни биологичен часовник