Истината за тазобедрената става

Истината за тазобедрената става Сергей Бубновски Времетраене: 1:26 мин. Няма край Дейвид Гогинс Времетраене: 1:12 мин. Биполярно афективно разстройство Д-р Владимир Симов Времетраене: 1:28 мин. Лира Петя Андонова Времетраене: 1:03 мин. Юдина щерка Симона Панова Времетраене: 1:11 мин. Сляпата армия Давид Тоскана Времетраене: 1:07 мин. Усмихни се! Рейна Телгъмайър Времетраене: 1:00 мин. Замъци и сливовица - как се влюбих в Словения Сам Болдуин Времетраене: 1:10 мин. Върни назад Лиз Томфорд Времетраене: 0:59 мин. Пътуване в мрака Джон Дъглас, Марк Олшейкър Времетраене: 1:11 мин. Пълно пречистване на живота Джонатан Глас Времетраене: 1:13 мин.

Тазобедрената става е подложена на огромно натоварване. И точно затова нейните проблеми са на второ място между всички болести на опорно-двигателния апарат. Авторът на тази книга, Сергей Бубновски, който на 22-ата година след сериозна катастрофа е преживял период на продължителна рехабилитация и е успял да възстанови изцяло подвижността на костите и ставите си, споделя в нея методите на възстановяване, подготвени въз основа на собствения му опит.

В книгата са включени подробна програма с упражнения за възстановяване на подвижността на тазобедрената става, план на упражненията и тренировките през 17-те дни след операцията с отчитане на спецификата на анатомията, 12 упражнения за профилактика на заболяванията на ставите и препоръки за онези, които не искат да усещат болка след хирургична намеса.

В книгата ще откриете:

• рискови фактори или основни причини за коксартрозата;
• упражнения за лечение на болките в тазобедрената става;
• уникален авторски метод за рехабилитиране след ендопротезиране.

"При работата с организма ни необходимо е да се прояви търпение, да се положи труд, да има дисциплина - това казвам на всички мои пациенти."
Сергей Бубновски

Жануа'98 ЕООД
София, 1000
пл. Славейков 11, ет. 5, офис 17
janua98.bg@gmail.com

Предисловие. Всеки трябва да знае за проблемите с тазобедрената става
Какво е важно да се знае за тазобедрената става

• Динамична анатомия на тазобедрената става: нова гледна точка
• Тазовите мускули, или пристанище за бедрените мускули
• Взаимодействие на мускулите на таза и бедрото
• Диспластична коксартроза
• Остеопорозата и тазобедрената става

Ендопротезирането: за и против

• Какво трябва да знаем за ендопротезирането
• Защо има нужда от ендопротеза?
• Колко дълго ще издържи ендопротезата?
• Възможно ли е да се мине без подмяна на болната става с имплант?
• Рай или ад: как да живеем след пенсионирането си
• Системата 12 упражнения, след смяна на ставата
• Съвети за тези, които не могат да потърсят помощ в кинезитерапевтичен център или да извършат ТЕТС
• Принципи на ефективно хранене за ставите

Историята на моето заболяване (за щастие вече е история)

• Началото на болестта
• Моят американски пациент
• Хроника на моето възстановяване (от личния дневник на С. М. Бубновски)
• Щастие вместо мъки

Отговори на най-често задаваните въпроси за тазобедрената става
Приложение 1 - Приложение 4
Речник
Животът след това
За автора