След успеха на "Могъщи ръце", Джоует става всепризнат във световен мащаб, като един от най-добрите бодибилдинг специалисти на своето време. Следват поредица от книги, обхващащи развитието и на другите телесни части, като "Могъщ гръден кош", "Могъщ гръб" и тази, която ви представяме днес "Могъщи крака". Какво може да научите: защо е важно да знаем устройството на краката; пълна анатомия на долните крайници; каква е тяхната костна структура; с какви мускули разполагаме от кръста надолу; кой мускул за кое движение отговаря; стави, сухожилия и заглавни места; уникални ... |
|
|
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал. Индианците от племето тараумара живеят изолирани в една от най-суровите местности в Северна Америка - Медните каньони в Мексико. Тараумара владеят едно непознато изкуство. От векове те практикуват техники, които им позволяват да пробягват по няколкостотин мили без почивка и да надбягат всеки, било то елен или олимпийски маратонец, като в същото време изпитват удоволствие от всяка крачка. Тараумара притежават свръхчовешки способности, желязно здраве и вътрешно спокойствие, което ги прави неуязвими за ... |
|
|
В настоящата книга може да откриете: - Задачи за нестандартно мислене; - Логически задачи; - Геометрични задачи; - Главоблъсканици с числа; - Главоблъсканици с кибритени клечки; - Лабиринти. ... |
|
|
Светът на балета е очарователен. Хората по цял свят му се наслаждават – независимо дали са танцьори, зрители, или и двете. За разлика от другите видове танци, като фолклорните или тези при различни празници, балетът е специално предназначен за публика, така че много хора да го съпреживеят. Танцьорите не танцуват единствено и само за свое удоволствие. Те се стремят да представят пред зрителите, които осмислят балетното представление, чувства, мисли, съдби и форми. ... |
|
|
Герои, готови за рисуване Описване на техники стъпка по стъпка ... Това практическо ръководство предлага на художниците на фентъзи широк ресурс от идеи и техники за създаване на необичайни фентъзи герои. Научете се как да пресъздавате динамиката на движението, реалистичните изражения на лицето и експресивния език на тялото и жестовете. Усвоете детайлите на облеклото и въоръжението и открийте как да добавяте шокиращи елементи в своите фентъзи персонажи. Акцентът е върху изграждането на концепция и вдъхването на живот на фентъзи героите. Всеки от тях е изобразен с помощта на концептуални скици, а етапите в рисуването ... |
|
|
Ник Робинсън е професионален творец на оригами. Той е член на Британската общност за оригами повече от 20 години, а сега поддържа и техния уеб сайт. Книгата ви дава всичкия материал, от който имате нужда, за да започнете в оригами. Включено е експертно ръководство с указания за оригами, обхващащо различните основи и техники, които ви трябват, за да създадете огромно многообразие от модели. Илюстрациите и подробните инструкции ви показват как да направите 75 уникални модела, като например жаба, канапе, фантастични геометрични форми и дори празничен Дядо Коледа. Затова сгъвайте и изразете вашите творби в стил! ... |
|
|
Лесният и забавен начин да създавате красиви произведения на изкуството с акварелни бои. ... Съдържа цветни, лесни за изпълнение проекти и примерни картини. Искате ли да рисувате с акварелни бои? Можете! Това дружелюбно ръководство ви предоставя практични съвети и лесни за изпълнение упражнения, които ви помагат да овладеете основните неща. Ще разберете как да работите с цвят и текстура, да упражнявате композицията и да извършвате плавни промени. Ще рисувате разнообразие от сюжети, от животни и натюрморти до земни и морски пейзажи! Открийте как да: подбирате правилните материали за рисуване смесвате цветове и да ... |
|
|
"Тайните на Ninja" е замислена като книга за древно и тайнствено бойно изкуство. Предназначена е да изложи пълно описание на Нинджутсу. Страните от това най-рядко от всички бойни изкуства, описани в следващите страници, включват медитация, замъгляване на съзнанието, проникване и бягство, премахване на часови, катерене, оръжия и други. Важно! Изданието е на много години и наличните бройки не са в перфектния вид, в който обичайно са книгите, които предлагаме. ... |
|
|
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ... |
|
|
Усъвършенствайте древното изкуство на шахмата – играта на царете! Изучавайте ключовите техники и класическото творчество на шахматните майстори, включително типичните тактически прийоми, комбинации, жертви и пешечните структури! Това уникално илюстрирано ръководство е подредено така, че бързо да можете да разпознаете проблема, който ви интересува и да откриете подходящото решение. Повече от триста примери демонстрират атакуващите и защитните стратегии в дебюта, мителшпила и ендшпила на играта. Всеки пример е придружен от обяснителни триизмерни илюстрации, за да можете лесно да проследявате ходовете, а спираловидното ... |
|
|
Лесен и увлекателен начин да стигнете от куката и преждата до шала и пуловера! ... Това практично ръководство ще ви помогне да изберете подходящите инструменти, да плетете основни бримки и да завършите плетивото независимо дали сте начинаещ или имате желание да разширите уменията си в плетенето на една кука. След това ще преминете към техники за напреднали и ще изработвате чанти, шапки и пуловери. Ще се научите също как да се грижите за готовите плетива. Инструкциите стъпка по стъпка ви помагат лесно да навлезете в плетенето на една кука. Открийте как да: Разчитате схемите за плетене на една кука Избирате подходящи ... |
|
|
Вашето практично ръководство за създаване и продаване на оригинални комикси ... Обичате ли комиксите? Искате ли да станете карикатуристи? Този практичен наръчник, който изисква вашето активно участие, е пълен с подробни инструкции и много съвети как да направите собствени комикси. От неодушевени предмети, до животни и извънземни, ще разберете как да вдъхвате живот на героите си и как да накарате работите ви да изпъкват сред останалите. Освен това ще откриете как да: Усвоите основните неща - как да подготвите място за работа, да започнете да рисувате с молив, мастило и писалки и как да поправяте грешки Станете ... |
