store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Фитнес    Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи - Наташа Уолек
Начало   Книги    ...    ...    Фитнес  

Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи


Наташа Уолек

Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи - Наташа Уолек - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  15.65 лв. / 8.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка12‑11‑2025 г. или 13‑11‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#043-293
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2010 г.
ИздателствоКоала Прес
Категории
КорицаТвърда
Страници98
Размери15.30 / 21.50 / 1.20 cm
Тегло0.330 kg
EAN9789549455465
ISBN9789549455465
Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи - Наташа Уолек - книга

Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи


Наташа Уолек

Цена:  15.65 лв. / 8.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка12‑11‑2025 г. или 13‑11‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#043-293
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2010 г.
ИздателствоКоала Прес
Категории
КорицаТвърда
Страници98
Размери15.30 / 21.50 / 1.20 cm
Тегло0.330 kg
EAN9789549455465
ISBN9789549455465
Описание
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път.
"Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма.
Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и редуващи се средства за кардиотренировка и мускулен тонус, за да се поддържа интересът ви и да се забавлявате по време на заниманията.
Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата е необходимост за всички, които се стремят към добра физическа форма, здраво тяло и високо самочувствие.
За издателство Коала Прес
Коала Прес ООД
Пловдив, 4000
ул. Атанас Каменаров 11
info@koalapress.com
Страници от тази книга




Рейтинг
Рейтинг: 9.60 / 5 гласа 
За да оцениш книгата "Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Фитнес за всички - Петя Дикова, Екатерина Тошева - книга
Фитнес за всички
Петя Дикова, Екатерина Тошева
Джей Ей Ем Джи
Цена:  12.00 лв. / 6.14
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди - Стюарт МакРобърт - книга
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди
Стюарт МакРобърт
Сила и здраве
Цена:  22.95 лв. / 11.73
Тенис за начинаещи - Карол Мацузаки - книга
Тенис за начинаещи
Карол Мацузаки
Грамма
Цена:  19.55 лв. / 10.00
Диего Армандо Марадона - Паоло Касталди - книга
Диего Армандо Марадона
Паоло Касталди
Жанет - 45
Цена:  29.90 лв. / 15.29
Други интересни предложения
Фитнес за всички
Петя Дикова, Екатерина Тошева
Цена:  12.00 лв. / 6.14
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди
Стюарт МакРобърт
Цена:  22.95 лв. / 11.73
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи
Шиан Уилямс, Доминик Жансен
Цена:  15.65 лв. / 8.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
50 Футболни легенди на всички времена. Дипляна
Цена:  3.50 лв. / 1.79
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Диего Армандо Марадона
Паоло Касталди
Цена:  29.90 лв. / 15.29
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тенис за начинаещи
Карол Мацузаки
Цена:  19.55 лв. / 10.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Отслабване с Пилатес - книга

Отслабване с Пилатес


Катлийн Мураками

Хомо футурус
Цена:  9.00 лв. / 4.60
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Поздравления за вас, че се присъединихте към хората, които правят упражнения сутрин, и че избрахте упражненията на Пилатес за свой метод. Тези, които се упражняват сутрин, са мотивирани, дисциплинирани и съсредоточени. А подобни качества помагат да не излизаме от релси и да се чувстваме пълноценни. Като член на тази група и вие ще придобиете посочените характеристики. Ще извлечете голяма полза от комплексите, представени в тази книга. Подбраните тук упражнения са сравнително леки, като комплексите са конструирани по продължителност. Всички физически упражнения допринасят за свалянето на наднормените килограми, а изборът ...
Тренировките на затворника - том 1 - книга

Тренировките на затворника - том 1


Пол Уейд

Аратрон
Цена:  33.00 лв. / 16.87
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ...
Пилатес всеки ден - книга

Пилатес всеки ден


Катлийн Мураками

Хомо футурус
Цена:  8.00 лв. / 4.09
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ключът към мечтаната фигура. С комплексите представени в тази книга, ще съумеете да изваете тялото си по съвършен начин. Неведнъж съм ставала свидетел как моите курсисти успяват да се преобразят с помощта на вярата в себе си, на отдаването и дисциплината си. Тези хора работят упорито и заменят дареното им от раждането тяло със съвършено различно, като се справят с наследствеността и с физическите ограничения. Виждала съм и приветствам безбройни ситуации, когато е ставало очевидно, че чрез безграничните възможности на силата на духа за човешкото същество няма граници. Много от нас прекарват голяма част от времето си да ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - книга

Пълна практическа енциклопедия на фитнеса


Анди Уодсуърт

Световна библиотека
Цена:  31.92 лв. / 16.32
Стандартна цена 39.90 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - книга

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг


Арнолд Шварценегер

Скорпио
Цена:  89.00 лв. / 45.50
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ...
Ръкопис за петте стъпала - книга

Ръкопис за петте стъпала


Миямото Мусаши

Изток - Запад
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Днес името на Миямото Мусаши, майстора на меча, непознаващ поражението, е известно на всеки японец. Мусаши произхожда от стар самурайски род. Седемгодишен остава сирак и е приютен от чичо си - свещеник в будистки манастир. Там усвоява основите на кендо или Пътя на меча. Едва тринайсетгодишен, въоръжен само с тояга, той побеждава в първия си двубой с опитен майстор на меча. Скоро Мусаши напуска стените на манастира и тръгва по пътищата на Япония. Старо кимоно и два самурайски меча били цялото му имущество, но това не му попречило да се превърне в живата легенда на XVII век. Наблюдавайки движенията на барабанчика в ...
Фитнес за всички - книга

Фитнес за всички


Петя Дикова, Екатерина Тошева

Джей Ей Ем Джи
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Методическото ръководство "Фитнес за всички" е адресирано към желаещите да подобрят качеството си на живот чрез грижа за собственото здраве и добра кондиция. Представени са основните тренировъчни методи, средства и принципи, с помощта на които се осъществяват заниманията по фитнес. За по-доброто разбиране онагледяването включва фотоснимки на 66 основни и изолирани упражнения за въздействие върху различните мускулни групи. Предложените примерни тренировъчни програми имат препоръчителен характер за изпълнението им от начинаещи и по-напреднали фитнес любители. Дадени са някои общи постановки, отнасящи се до ...
Пилатес за начинаещи - книга

Пилатес за начинаещи


Александрия
Цена:  19.99 лв. / 10.22
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
50 упражнения за гъвкавост, сексапил и повече енергия. Тази книга има за цел да ви въведе в невероятния свят на системата пилатес и да направи далеч по-лесен и приятен пътя към постигането на пълноценно здраве, тяло и ум. В нея сме събрали лесноизпълними и изключително полезни упражнения, като същевременно сме изложили и цялостната концепция на пилатес, така че да го практикувате не просто като физическо занимание, но и като холистичен метод за подобряване на общото телесно и психическо състояние. В книгата са представени 50 упражнения, с които да започнете вашето пътешествие, както и информация за какво точно са ...
Джеймс Патерсън, Джонатан Баркър
Сергей А. Вронски
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. : За ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - Арнолд Шварценегер - книга
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния ...
Фитнес за всички - Петя Дикова, Екатерина Тошева - книга
Методическото ръководство "Фитнес за всички" е адресирано към желаещите да подобрят ...
Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи - Наташа Уолек - книга
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, ...
Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга
12 доказано работещи правила.Тази книга е за тези от вас, за които фитнесът не е професия. За тези от ...
Тренировките на затворника - том 2 - Пол Уейд - книга
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ...
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди - Стюарт МакРобърт - книга
Бодибилдинг революция! : Уморени ли сте от всички добре изглеждащи бодибилдинг книги? Уморени ли сте ...
Готов за победа - Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева - книга
Науката за физическа активност, ментално здраве и хранене. : Експертен наръчник, базиран на трите ...
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила - Александър Георгиев - книга
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и ...
Търсене
Книги