Практическо ръководство за преодоляване на негативизма и по-добро управление на чувствата. Искаш ли да преодолееш негативните си емоции? Имаш ли чувството, че не си достатъчно добър? Нуждаеш ли се от помощ за справяне със стреса? Решението е да разбереш как работят емоциите ти и да приложиш специфични техники, така че да ги управляваш по възможно най-ефективния начин. Овладейте емоциите си е практическото ръководство, което твоите родители е трябвало да ти дадат, когато си се родил. Когато го прочетеш, ще научиш как да се справяш с негативните емоции, за да можеш да водиш по-щастлив и по-пълноценен живот. В Овладейте ... |
|
|
Повече време, повече пари, повече щастие, по-малко стрес. Тази книга е насочена към всички, които искат едновременно повече време, пари и щастие, така че да направят най-доброто през остатъка от живота си. Актуални стратегии за повече фокус и концентрация. Защо успешните хора постигат своите цели, докато неуспешните често се препъват още в началото? Причината - фокус и концентрация. На все повече хора им липсват тези две ключови умения. Те не успяват да завършат започнатия проект, трудно им е да съсредоточат вниманието си върху една-единствена задача, без да губят енергия в странични неща. Какви са тайните на ... |
|
|
Или как може да бъде преодолян ужасът от смъртта. Съдбата ни като човешки същества е нашата тленност, но понякога страхът от смъртта ни завладява до такава степен, че ни прави неспособни да живеем пълноценно. Макар и неосъзнат, този страх често е в основата на редица психични разстройства: необяснима тревожност, депресия, фобии, страх от остаряване... Прозрението за нашата смъртност често излиза наяве вследствие на пробуждащо преживяване - съновидение, болезнена загуба (смъртта на обичан човек, развод, загуба на работата или дома), болест, травма или напредването на възрастта. "Може ли да бъде преодолян ужасът от ... |
|
|
Ако вашият тийнейджър има хранително разстройство - например анорексия, булимия или склонност към преяждане, - се нуждаете от доказано ефективни стратегии, с които да го подкрепите. Тази книга предлага научно изпитан метод, който ще помогне на детето ви да изгради навици за здравословно хранене. Независимо дали се използва заедно с лечебен план, или самостоятелно, наръчникът ще ви запознае с работещ подход за семейно лечение (ПСЛ). Тази хранителна рехабилитация ще нормализира хранителното поведение на вашето дете и ще даде ценни насоки за насърчаване на независими и интуитивни хранителни навици, за начините на ... |
|
|
366 размисли за семейството, любовта и отглеждането на страхотни деца. Да отгледаш дете, е едно от най-трудните неща, което човек може да направи в живота си. Защото ние не просто отглеждаме деца - ние отглеждаме бъдещи възрастни. Родителите носят отговорността за това какви уроци ще научат те, какви примери ще следват, какво ще им говори вътрешният им глас. И колкото и плашещо да звучи това, то е и достойно предизвикателство. То е начин да променим света и да оставим нещо след себе си. В За родителството авторът на Твоето его е врагът Райън Холидей събира множество положителни и някои отрицателни примери за ... |
|
|
Бизнес планиране за малцината смелчаци. Винаги ще имате конкуренция. Винаги ще следите кой е по-добър, какво работи за него и как се развива бизнеса ви. Но има нещо, което е още по-добро. Винаги ще имате врагове. Онези хора, които казват, че няма да се справите, които ви спъват в мечтите ви. Е, Патрик Бет-Дейвид има новина за вас. Именно това са хората, които ще ви мотивират да сте най-добрите. Те ще бъдат горивото, което ще изстреля вас и бизнеса ви по скоростния път на развитието. В Избирай враговете си мъдро авторът показва как можете да съчетаете емоцията и логиката, за да постигнете перфектния баланс, който ще ви ... |
|
|
Темата за храненето и различните видове режими е изключително популярна през последните години. Тя е в основата на доходоносна индустрия, която генерира безброй продукти и предлага чудотворни рецепти и диети, в повечето случаи със съмнителен ефект. Тази книга няма нищо общо с тях, защото целта ѝ не е да ви предлага готови отговори или менюта и да ви обещава чудодейни резултати, а да ви накара да откриете причините, различни от глада, които ви подтикват да ядете. Тя ще ви накара да осъзнаете по какъв начин и до каква степен контролирате диетата си и как този контрол може да бъде вреден за вас; ще ви научи бързо да ... |
|
|
Как да постигаме големи успехи и да израстваме като личности. Организационният психолог Адам Грант доказва с редица примери от спорта, архитектурата, музиката, образователната система, космонавтиката, армията и други, че напредъкът не зависи от гените или от усилената работа, а от това колко ефективно учим през целия си живот и какъв характер развиваме. Предлага ни 40 практически препоръки за отключване на скрития ни потенциал, които отговарят на важните въпроси: Кои конкретни личностни качества ни издигат до по-високи върхове и как да ги изградим? От кого и каква помощ да потърсим, за да достигнем потенциала си? ... |
|
|
Бизнес лидери се затрудняват да се откажат от неработеща идея, в която са инвестирали милиони. Правителства, попаднали в капана на неразрешими конфликти, продължават да вярват, че със следващия тактически ход най-накрая ще спечелят войната. В личния си живот често поддържаме неудовлетворяващи връзки или градим кариера, която не ни харесва. Как можем да си обясним това поведение? Според Ани Дюк, писателка, консултантка в областта на вземането на решения и бивша професионална състезателка по покер, от ранно детство ни се втълпява, че упорството е добродетел. Дори когато ситуацията ни налага да спрем, ние трудно се решаваме ... |
|
|
Как да се справим с обществения натиск и стереотипите за емоционална и физическа устойчивост. Устойчивостта отдавна се смята за ключ към преодоляването на предизвикателствата и постигането на успех, независимо дали е на спортното игрище, в класната стая, или в конферентната зала. Това разбиране обаче често води до страх, фалшиво поведение и скриване на всякакви признаци на слабост. Чували ли сте фразата Я се стегни!? Авторът Стив Магнес заменя счупения модел на привидна устойчивост с нов, основан на съвременна наука и психология. В Не бягай от трудното Магнес показва как изпитването на дискомфорт и създаването на ... |
|
|
"Ha онези, според които животът на тази планета не би се различавал от затворническа присъда, ако не бяха прозорците към един по-велик свят отвъд; онези, на които вярата в човешкото всемогъщество се струва арогантна; които са по-силно привлечени от стоическата свобода, произтичаща от овладяването на страстите, отколкото от Наполеоновия тип господство, стремящо се да повали всички царства на този свят в краката си - с една дума, на хората, които не виждат човека като подобаващ обект на преклонение - светът на прагматика би се сторил тесен, дребнав и лишен от всичко, което придава на живота стойност, на човека - ... |
|
|
Експериментална гледна точка. През 60-те години на миналия век психологът от Йейлския университет Стенли Милграм провежда серия експерименти, които завинаги променят представите ни за морала и свободната воля. Участниците - учителите - били инструктирани да прилагат електрошокове на друг човек - ученика, които ставали все по-силни и болезнени. Тези противоречиви, но вече категорично потвърдени от научната общност експерименти имат за цел да установят докъде биха стигнали хората в подчинението си пред авторитетни фигури, независимо от последствията. Експериментът, свързан с подчинението, отразява склонността на хората да ... |
