Пълноценно семейство в ерата на екрани и вредни храни? Практични стратегии за уверени и щастливи деца без зависимост от екрани и вредни храни. Има книги, които са толкова актуални, че са като камбана. „Допаминови деца“ е точно такава. Тя не започва с теория, а с тревога за дете, което не може да се откъсне от екрана и е пристрастено към ултрапреработени храни. С вечери у дома, които завършват с молби, скандали, раздразнение и вина. С усещане, че не контролираш нито ситуацията, нито себе си, нито живота на семейството си, защото игрите, сърфирането в интернет и похапването на чипс са обсесивно занимание. Вместо да следва ... |
|
|
Преодолей тревожността чрез любопитство, творчество и намиране на смисъл в живота. Нов път към преодоляване на тревожността чрез пробуждане на вътрешната креативност. Живеем във време на тревожност. Повечето от нас вярват, че ключът към преодоляването и е да я "обмислим" и да ѝ противодействаме с логика. И това наистина помага - но само за кратко. Винаги се появява нещо, което ни връща обратно в познатата спирала, от която отчаяно се опитваме да се измъкнем. В Преодолей тревожността д-р Марта Бек разкрива защо тревожността бележи безпрецедентен ръст - както в света около нас, така и в самите нас. Но ... |
|
|
Как да активираш вагус нерва си и да се освободиш от тревожност, хронична болка, мозъчна мъгла и вътрешно напрежение - по естествен начин. Книгата 28-дневен рестарт на нервната система не е просто наръчник, а практическа програма за хора, които се чувстват претоварени, изтощени, напрегнати и сякаш на ръба. Ще откриеш ясен план как да регулираш нервната си система чрез естествени техники, основани на активиране на вагус нерва - централния регулатор на спокойствието в тялото. Независимо дали се бориш с тревожност, паник атаки, хронична болка, безсъние или усещане за вътрешен срив - тук ще намериш не просто обяснение, а ... |
|
|
Робърт Саполски - един от най-големите специалисти по поведенчески науки на нашето време - се гмурва в дълбините на науката и философията в търсене на отговор на въпроса: волята на човека свободна ли е, или предопределена? В крайна сметка той формулира унищожителен аргумент срещу свободната воля, който със сигурност няма да остави равнодушен никого. В Предопределен Саполски излага блестяща (а по неговия неподражаем начин - и забавна) атака срещу утешителната измислица, че има самостоятелен Аз, който освен всичко останало казва на тялото ни какво да прави. Книгата предлага великолепен синтез на знанията ни за това как ... |
|
|
Пътят към изцелението на вътрешното дете. Ако в живота ти има болка, страх, самота или усещане, че нещо липсва – тази книга е за теб.Във всеки човек живее едно вътрешно дете, което носи спомени, рани и дълбок копнеж да бъде обичано. Когато го пренебрегваме, създаваме модели на страдание, страх и вътрешна празнота. Когато го изцелим – животът ни се променя. „Детето, което искаше да бъде обичано“ е дълбоко трансформиращо пътуване към себе си. В тази книга ще откриеш как: да освободиш емоционалните рани от миналото; да прекъснеш старите модели на болка; да излекуваш връзката със себе си; да събудиш любовта, ... |
|
|
Най-авангардната система за енергийно лечение при психични проблеми. Психотерапия с прана на Мастър Чоа Кок Сюи представя лечението с прана в областта на психотерапията и обсъжда техники за облекчаване на емоционални и психологически заболявания. Методът му е новаторски, тъй като въвежда практически обяснения и техники за премахване на негативните мисли и емоции за подобряване на здравето. Книгата предлага: Разбиране за влиянието на мислите и емоциите върху моделите на поведение. Усъвършенствани техники за енергийно справяне с фобии, компулсии, зависимости (тютюнопушене, алкохолизъм, наркотици), стрес, депресии и ... |
|
|
Истината за амбицията, парите и празнотата след успеха. Какво наистина означава да станеш милиардер? Андрю Уилкинсън, наричан още Уорън Бъфет на технологичния свят, разказва историята, която често остава скрита зад блясъка на успеха. В този откровен мемоар той проследява пътя си от бариста до предприемач, изградил компания за над 1 милиард долара още преди да навърши 35 години. Без да спестява нищо, Уилкинсън споделя реалните уроци от изграждането на бизнес - трудните решения, скъпите грешки, компромисите и жертвите зад големите цифри. С подход "без тайни" книгата разкрива и неочакваната цена на богатството: ... |
|
|
Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх. Книгата на изтъкнатия испански психолог Рафаел Сантандреу е практично и вдъхновяващо ръководство за преодоляване на страха и тревожността чрез принципите на рационално-емоционално-поведенческата терапия (REBT), позната още като експозиционна терапия. Яснотата и състраданието, с които се отличават книгите на Рафаел Сантандреу, помагат на читателите да разпознаят ирационалните вярвания отвъд страховете си, и им помагат да овладеят мощните инструменти за промяна на негативното мислене, които той описва. Използвайки ... |
|
|
Отпечатаните в тази книга доклади и текстове на Виктор Е. Франкъл са от четири различни десетилетия между 1946 и 1984 г. Заедно, те разкриват разбирането на Франкъл за взаимовръзката между свободата, смисъла на живота и отговорността на човека."Франкъл се изявява трайно, ярко и многостранно практически през целия XX век, като далеч надхвърля рамките на медицината. При това бе оползотворил мрачните, както и не толкова тъмните страни на времето си за своето лично творчество, както и за интерпретацията на онова, което трябваше да стане делото на живота му: търсенето на смисъла; на онова, което в действителност ни ... |
|
|
Въпроси и отговори. След своя бестселър Слушай своето тяло, който помага на милиони хора да подобрят качеството си на живот, Лиз Бурбо започва да организира семинари и да води работни ателиета по целия свят, по време на които получава хиляди въпроси. В тази своя книга тя отговаря на много от тях и предлага конкретни инструменти и практични съвети за разбиране в дълбочина на всички проблеми, свързани с парите, изобилието и благополучието. От книгата ще научите: Каква е разликата между изобилие и просперитет? Каква е причината толкова много хора днес да имат проблеми с парите? Какво да направя, за да престана да ... |
|
|
Наръчник за употреба на мъже... само за жени. Всички казват, че мъжете са праволинейни и директни, но въпреки това за вас те често са загадка? В Мъжка му работа световнопризнатият автор и лектор Дейвид Дейда разкрива тайните на мъжкото съзнание, като отговаря на над 150 въпроса, зададени от жени по време на неговите семинари - въпроси за мъжкото поведение, интимността, духовността и любовта. Това е книга, която поставя мъжа под лупа - не за да го осъди, а за да го разкрие. От книгата ще разберете: какво движи мъжа в работата, целите и личната му мисия; как мъжете преживяват секса и емоционалната интимност; защо ... |
|
|
Стъпки за пълноценно съществуване. Какво дава облик на живота ни? Откъде черпим сили и как можем активно да оформяме собствената си съдба по всяко време? Психологическата школа по логотерапия, основана от Виктор Е. Франкъл, върна въпроса за смисъла отново на фокус. Елизабет Лукас, както никой друг, умее по разбираем начин да представи великите прозрения на Франкъл и чрез многобройните си казуси да предостави помощ за реалния живот. "Където има воля за смисъл, там има и път към смислен живот", уверява ни Лукас. Това е една от най-впечатляващите книги на проф. Лукас. Тя открива нови перспективи пред всеки, ... |
