Лесният начин да превърнем стреса в сила. Книга, която ще промени живота ви. Жизнеността е позитивното чувство на енергичност, което стои в сърцето на благоденствието и ни кара да се наслаждаваме на дните си. Именно върху него фокусира вниманието си д-р Саманта Бордман в своята книга Жизненост всеки ден. Търсейки как да се пребори с неприятните усещания, авторката структурира идеите си около виталността и начините да я култивираме в ежедневието си. Вместо да избягваме стреса, тя ни насърчава да оценяваме, че понякога той има положителен ефект. Бордман не ни съветва да намерим себе си, а ни поощрява да се огледаме и да ... |
|
|
Как да се защитим от негативното влияние и да отстояваме себе си. В ежедневието си всички постоянно се сблъскваме с проблемни хора, но някои от тях ни въздействат особено негативно. Независимо дали става въпрос за манипулиращ роднина, съсед клюкар, дразнещ колега или завистлив приятел, тези токсични личности ни натоварват емоционално и ни карат да се чувстваме уязвими. В тази книга Бернардо Стаматеас разглежда типовете токсични хора и методите им на въздействие. И още по-важно - показва ни как да ги разпознаем и как да не се поддаваме на влиянието им. За тази цел той предлага съвети как да успяваме да контролираме ... |
|
|
В книгата Времето на стария Бог един от най-талантливите и четени съвременни ирландски писатели Себастиан Бари, два пъти удостояван с наградата Коста и с четири номинации за Букър, ни среща с Том Кетъл, наскоро пенсиониран полицай, който лека-полека свиква с новия си живот и дом: странна пристройка към викториански замък, откъдето се открива невероятна гледка към Ирландско море. Месеци наред той не вижда никого и само от време на време зърва отдалеч ексцентричния си хазяин и изнервената млада майка, дошла да живее в съседство с него. Случва се да го спохождат и мили спомени за семейството, за любимата му жена Джун, която ... |
|
|
Има моменти, в които се радваме на върхови резултати: спортистът изиграва съвършения мач; бизнесът реализира печалба, която се случва веднъж в живота. Ала тези моменти често са временни и не можем да ги задържим задълго. След всеки невероятен ден може да последват сто обикновени и дори неприятни дни. Истинското удовлетворение се дължи не на отделни върхови преживявания, а на поредица от множество хубави дни. И така, как да поддържаме ефективността, като същевременно избягваме прегарянето и запазваме душевното си равновесие? Въз основа на множество истински истории и практически методи авторите показват как да използваме ... |
|
|
Продължението на Лицата на горделивостта. ... Първият етап от преодоляването на горделивостта е промяна в поведението, начина на живот, навиците. Вторият етап е промяна в характера, чувствата, възприемането на света. И третият етап от преодоляването на горделивостта е дълбоката трансформация на човека: както казва Христос - Трябва да се родите отново. "Трябва да се борим с горделивостта всеки ден" - пише Сергей Лазарев - "Всеки ден трябва да търсим нови начини за развитие, за подобряване на характера, за увеличаване на любовта в душата си, за укрепване на единството с Бога. Това е основната рецепта за ... |
|
|
Биохакинг за добра форма, концентрация, енергия и сън. ... Когато става въпрос за хормони, повечето хора ги свързват с женски проблеми. Малцина обаче съзнават, че те регулират почти всичко - от съня и апетита до настроението и реакцията на стрес. В тази книга Давиния Тейлър показва, че хормоните са невероятен инструмент за постигане на оптимално здраве само ако можем да ги надхитрим по правилния начин. Тя предлага ефикасна биохакинг-стратегия, с която да постигнем добра форма, здрав сън, висок тонус и концентрация. Отправна точка на научнообоснования ѝ подход са симптомите, а когато откриете какво стои зад тях, ще ... |
|
|
"Как да живеем с другите? Различни. Вярващи. Безпътни. Възможно ли е да изпитаме емпатия, да се опитаме да ги разберем? Да им помогнем по Пътя. Романът на Мария Лалева Пътища от огън навлиза във взривоопасната зона на човешките взаимоотношения. Зона на търпимост и вглеждане в другия. Роман, който говори за нас днес - кои сме? Човеци ли сме? Във време на разделение и омраза романът е опит да ни събере заедно, да ни успокои, че можем да живеем с другите. Бежанци тръгват по Пътя на личното спасение, за да преминат през Ада на човешкото отхвърляне, но и да намерят смисъл в приятелството с непознати. След успеха на ... |
|
|
Какво те кара да будуваш нощем? Високо оценената книга на Робърт Саполски Ръководство за справяне със стреса съчетава авангардни изследвания със здравословна доза хумор и практични съвети. Тя обяснява защо продължителният стрес поражда или задълбочава различни телесни и психични страдания, включително депресия, язва, колит, сърдечни заболявания и много други. Когато се тревожим или сме стресирани, тялото ни активира същите физиологични механизми като тези в телата на животните, но обикновено ние не изключваме стресовия отговор по същия начин - чрез битка, бягство или бърза реакция. С времето хроничната активация на ... |
|
|
Кити Ъндърхей отново е тук, за да се заеме с поредния случай на убийство. Зимата на 1933 година. Кити Ъндърхей почти се е възстановила след събитията в Ендърли Хол и като че ли емоционалният ѝ хоризонт се очертава безоблачен. Помрачава го само едно - ако не броим натрапчивото чувство, че някой я следи - припламващите искри между Матю Брайънт и някогашната му приятелка, очарователната Джулиет Вандерщрафен. Ето защо, когато старата дама - госпожица Плендерлийт, е открита мъртва пред прага на дома си, уж жертва на фатално подхлъзване, Кити се заема с разследването на обстоятелствата около смъртта ѝ, за да не ... |
|
|
Начинът да обичаш е последната книга на Антъни де Мело. Това е наръчник с 31 медитации, които ще ви помогнат да постигнете нови нива на осъзнаване на живота си в неговата пълнота. С обичайната си убедителност авторът води читателите си по пътя на освобождаване от илюзиите - най-голямото препятствие пред любовта. "Любовта извира от осъзнатостта", заявява де Мело, подчертавайки: едва когато видим другите такива, каквито са, ще започнем наистина да обичаме. Но освен другите трябва на първо място да видим ясно себе си. За целта трябва да се вгледаме в убежденията и постъпките си обективно, без да се поддаваме на ... |
|
|
В книгата са разказани старогръцки, скандинавски, арменски, библейски, български, славянски, древноегипетски и индийски митове - за това как от хаоса са се родили светът и боговете, земята и океаните. От тях ще научите за възхода на Зевс и боговете на Олимп, за ледения великан Имир и страшния Один, за сътворението на света и човека според Библията, за Ра, Озирис и Изида, за Брахма, Вишну и Шива... Книгата е съобразена с учебната програма в основния курс на обучение. Художник на илюстрациите е Николай Пашалийски. ... |
|
|
Нокомис е книга за растежа и съзряването. Подобно на бамбук, който в продължение на години расте надолу и навътре под земята, преди да пробие почвата, така и тази книга със своите подпочвени движения, невидими за окото на външния наблюдател, е трупала сили и е укрепвала, за да пробие почвата на мълчанието, и да отправи своя дързък вик. Вик, прерастващ в молитвен благодарствен плач! Плач, прерастващ в песен. Песен, лекуваща прободни рани. Една книга откровение за изкуството да се разделяш. С хора, вещи, събития, идеи... и най-вече с илюзиите, които сами си създаваме по пътя на духовното израстване."Книги като Нокомис ... |
