store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Туризъм    Планинарство и оцеляване    SAS Survival - книга 5: Как да оцеляваме при всяка...
Начало   Книги    ...    Планинарство и оцеляване  
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

SAS Survival - книга 5: Как да оцеляваме при всякакви кризисни ситуации


Аликзандър Стилуел

Цена:  16.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Петък 05-06-2020 г., Понеделник 08-06-2020 г. или
Вторник 09-06-2020 г.
Продукт#140259
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2011 г.
ИздателствоAtea Books
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери14.00 / 18.00 / 2.00 cm
Тегло0.413 kg
EAN9789548999342
Описание
Пълно ръководство за оцеляване при земетресения, урагани, пожари, бури, наводнения, свлачища, катастрофи, тероризъм, епидемии и отвличания.
"Survival - книга 5" е пълно ръководство за изход от всяка кризисна ситуация, която може да възникне във всеки един момент - от липсата на храна или вода, до природни бедствия, самолетни катастрофи и вземане на заложници. Кризата може да продължи няколко часа, дни или дори години. С тази книга ще бъдете готови да оцелявате навсякъде. Тя ще ви обучи и помогне да се подготвите физически и психически за всяко възникнало бедствие. Ръководството обхваща техниките за оцеляване при инциденти в дивата природа, у дома и в градски условия. Съдържа умения за оказване на първа помощ, използване на жизненоважна екипировка и оборудване, тренировки за сила и издръжливост. Разгледани са всякакви кризисни ситуации, с които може да се сблъскате, като например тежки климатични условия и терени, природни бедствия - наводнения, снежни бури, горски пожари, лавини, суша, цунами, както и много други предизвикани от човека инциденти - всякакви катастрофи, прекъсване на захранването, терористични атаки и ситуации с взимане на заложници. Книгата съдържа над 300 подробни и лесни за следване илюстрации, както и удобни за ползване списъци с ключова информация.
Съдържание
Въведение
Подготовка и екипировка
Техники за оцеляване
Кризисни ситуации
Оцеляване при природни бедствия
  • Урагани и тайфуни
  • Торнадо
  • Наводнения
  • Цунами
  • Земетресения
  • Вулкани
  • Снежни бури и виелици
  • Гръм и мълнии
  • Лавини
  • Земни и кални свлачища
  • Домашни и горски пожари
  • Суша и жега
Психология на оцеляването условията на криза
  • Контролиране на гнева. Справяне със стреса. Подготовка и решителност. Трениране и възстановяване
  • Откъде започваме
  • Психическа подготовка
  • Физическа подготовка
  • Подгответе се правилно
  • Техники за медитация
  • Увереност
  • Себеодобрение
  • Контролиране на стреса
  • Вземане на решение и предприемане на действия
  • Почивка и сън
Инциденти и извънредни случаи
  • Социално напрежение
  • Епидемии
  • Срив в електрическото
  • Захранване
  • Тероризъм
  • Бомби. Химическа, биологична и радиационна атака (ХБР атака). Предпазни мерки. Подозрителни действия. Терористични атаки – начин на действие. Бомби в превозни средства. Хора, които пренасят
  • бомби. Мишени на терористите
  • Отвличане и вземане на заложници
  • Снижаване на опасността от вземане за заложник. Запазете самообладание. Спасяване на заложник. Спасяване от самолет
  • Кризисна ситуация у дома
  • Падане. Как да се предпазим от падане у дома. Подвижни стълби. Отравяне. Опасности от вода. Плувни басейни. Вана. Опасности при задушаване и задавяне
  • Безопасност на улицата
  • Безопасен маршрут - какво да правим, ако ни преследват
  • Самозащита
  • Сигнали за уязвимост. Сигнали за увереност и сила. Възпиране на атаки
  • Нападение и бягство
  • Сигурност в транспорта - Пътуване с автобус. Пътуване с такси. Пътуване с влак. Железопътни инциденти. При катастрофа на влак. Катастрофи в метрото. Пътуване с кола. Отвличане на автомобили. Предпазлив шофьор. Инциденти на пътя. Авария на пътя. Пътуване със самолет. Чанти. Дехидратация. Риск от инфекции. Високо кръвно налягане. "Ярост във въздуха" и "проблемни" пътници. Отстраняване на "проблемния" пътник. Отвличане на самолети. Турбуленция. Останете на мястото си. Самолетни катастрофи. Аварийни изходи в самолета
  • Кризисна ситуация в морето Екипировка. Прогноза за времето. Мъгла. Минимализиране на риска
  • Пожар на борда. Действия при пожар. Използване на спасителна лодка. Сигнали за помощ Напускане на кораба. Използване на сигнална ракета
Кризисна ситуация в дивата природа
  • Оцеляване в пустинята
    • Заплахи в пустинята. Намиране на подслон. Облекло. Заслон в пустинята. Намиране на вода. Слънчев (соларен) дестилатор. Дъждовен колектор. Вода от кактуса. Вода от растения. Намиране на храна животинска храна
  • Оцеляване в полярни условия
    • Запазване на топлината. Температури. Облекло. Обувки. Вода. Кош за риба. Скривалище в полярни условия. Снежен окоп. Огнище. Как да се предпазите от падане
  • Оцеляване в планината
    • Ледници, Спускане
    • Спускане с въже
    • Техника на притягане. Заслон в планината
  • Навигация
    • Построяване на снежна пещера. Проверка на посоката. Ориентиране с помощта на компас и карта. Метод на засечката. Ориентиране с компас. Измерване на разстояние с броене на крачки. Определяне на посоките с помощта на слънцето. Определяне на посоките с помощта на аналогов часовник. Ориентация по сянка. Северната звезда
  • Спасение
    • Сигнален огън за помощ. Сигнали с тяло. Сухопътни сигнали за бедствие. Използване на спасителен ремък. Спасяване с хеликоптер
  • Подготовка
    • Инструменти и екипировка
    • Обувки
    • Екипировка за ледено катерене
    • Облекло
    • Трипластова система. Първи пласт. Втори пласт. Трети пласт. Панталони и чорапи без пети. Непромокаемо облекло. Облекло за студен климат. Шапки, ръкавици и чорапи
    • Раница
    • Опаковане на раницата
    • Гети
    • Комплект за оцеляване
    • Палатка
    • Видове палатки
    Подготовка: Здраво тяло
    • Диета
    • Здрави мускули
    • Проверете сърдечния пулс
    • Проверка на здравословното състояние
    • Тренировки за сила и издръжливост. Аеробни тренировки и упражнения - седмичен режим. Тренировъчен сърдечен пулс. Максимален сърдечен пулс. Загряване на мускулите. Скок от клек
    • Загряване и отпускане
    • Разтягане
      • Разтягане на горната част на прасеца. Разтягане на долната част на прасеца. Упражнение за бедра. Упражнение за пищяли. Упражнение за вътрешната част на бедрата. Упражнение за хълбоци. Упражнение за подколянно сухожилие. Упражнение за бедра. Разтягане на бедра и хълбоци. Упражнение по разтягане на четириглавия мускул на бедрото. Разтягащо упражнение за четириглавия мускул на бедрото с коленичене. Разтягащо упражнение за четириглавия мускул на бедрото от легнало положение. Разтягащо упражнение за глутеалните мускули с кръстосани крака. Разтягащо упражнение за бицепси и гръден кош. Разтягащо упражнение за горната част на гърба. Разтягащо упражнение за рамене. Разтягащо упражнение за рамене и трицепс. Разтягане настрани. Разтягане на адукторите (упражнение за вътрешната част на бедрата)
    • Бягане
    • Бедрено разгъване. Изберете време. Бягайте за здраве. Тренировъчна програма за бягане
    • Ходене
    • Плуване: Бруст. Свободен стил (Кроул)
    • Триатлон
    • Каране на колело
    • Гребане
    • Комбинирана тренировка
    • Лицеви опори. Коремни преси. Подскоци. Набирания на лост (за горната част на тялото). Механични упражнения (за цялото тяло). Клякания (за долната част на тялото). Усуквания (за корем и торс)
    • Трениране с тежести
    • Набирания. Вдигане на щанги от лег. Повдигане на ръце - Встрани. Разгъване на трицепс назад. Бицепсово сгъване с дъмбели
    Подготовка: Първа помощ
    • Безопасно ли е да се окаже помощ
    • Проверка "ЗДС"
    • Вероятно запушване на дихателните пътища. Дихателна дейност. Сърдечна дейност
    • Изкуствено дишане
    • Кардио-полмунарна първа помощ
    • Преглед при оказване на първа помощ
    • Състояние на шок
      • Признаци за състояние на шок. Лечение на изпаднал в шок пациент
    • Задавяне
      • Как да процедирате, ако задавилият се човек е в съзнание?
      • Как да процедирате, ако задавилият се човек е в безсъзнание?
      • Действие при бебе, което се е задавило?
    • Жертва на даване
    • Заболявания при студено време
      • Хипотермия - Симптоми. Лечение
      • Измръзване - Симптоми. Лечение
      • Подутини от измръзване - Симптоми. Лечение
      • Измръзнали крайници - Симптоми. Лечение
    • Заболявани при горещини
      • Спазми, причинени от горещини - Симптоми. Лечение
      • Изтощение вследствие на жега - Симптоми. Лечение
      • Слънчев и топлинен удар - Симптоми, Лечение
      • Изгаряния
    • Кървящи рани
      • Артериално кръвотечение. Венозно кръвотечение. Капилярно кръвотечение. Лечение
      • Порязвания и драскотини. Отворени рани. Поставяне на превръзка на пострадал крайник. Зашиване на рана
    • Фрактури - Симптоми. Лечение
      • Поставяне на шини.
      • Фрактури на черепа. Фрактури на врата. Фрактури на ръката и рамото. Фрактури на лопатките или ключиците. Фрактури на горната част на ръката
      • Лакът - Фрактура на предмишницата, дланта или пръстите
      • Фрактура на краката. Фрактура на бедрото или горната част на крака. Фрактура на таза. Фрактура на коляното. Фрактура на долната част на крака. Фрактура на глезена или стъпалото. Фрактура на таза
    • Превръзки и бинтоване
      • Превръзка за ръка. Превръзка за рамо. Предпазна яка и превръзка за ръце. Бинтоване на крак. Бинтоване на стъпало. Бинтоване на ръка
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцените книгата "SAS Survival - книга 5: Как да оцеляваме при всякакви кризисни ситуации", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
SAS Survival: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде : Комплект от 2 тома - Крис Макнаб - книга

SAS Survival: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде
Комплект от 2 тома


Крис Макнаб

Atea Books
Цена:  31.40 лв.
Специални техники за оцеляване, използвани от SAS и най-елитните подразделения със специално предназначение. ... Комплектът се състои от 2 тома - SAS Survival - книга 1 и SAS Survival - книга 3. В "SAS Survival - книга 1: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде" ще намерите съвети и указания относно всички жизненоважни за оцеляването въпроси, като например: как да направите капани за животни и ловни оръжия; как да запалите сигнален огън или да построите иглу; как да третирате ухапвания от насекоми и да се изкачвате по планини; как да намирате и приготвяте храна в най-различни местности, да ...
Мечо Пух - А. А. Милн - книга

Мечо Пух


А. А. Милн

Пан
Цена:  6.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Плюшените играчки на Кристофър Робин оживяват в приказките, които баща му разказва всяка вечер пред камината. Приключенията на Мечо Пух, Прасчо, Йори, Тигъра, Кенга, Заю и Бухала са весели и забавни, а понякога малко страшни. ...
Вълшебникът от Оз - Лиман Франк Баум - книга

Вълшебникът от Оз


Лиман Франк Баум

Пан
Цена:  4.50 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Малката Дороти е пренесена от циклон в страната на вълшебниците. Благодарение на своята смелост, упоритост и добро сърце, с помощта на приятелите си - Плашилото, Тенекиения дървар и Страхливия лъв - тя преодолява всички препятствия и успява да се завърне у дома. Лиман Франк Баум (1856 - 1919) е работил последователно като фермер, артист, журналист, издател на вестник. Нямал успех, докато не открил истинското си призвание - писател. Със своята фантастична книга "Вълшебникът от Оз" той става баща на модерната американска приказка. ...
Принцът и просякът - Марк Твен - книга

Принцът и просякът


Марк Твен

Пан
Цена:  4.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Две момчета - принц и просяк - толкова си приличат, че случайността разменя местата им. Опознавайки живота на скитниците, бъдещият крал се учи на справедливост. Просякът в кралския двор пък разбира истинската цена на волността. Марк Твен е бил журналист, печатар, лоцман, златотърсач. Попилява цели състояния за безумни начинания, но печели литературно безсмъртие с романите си за деца, от които най-популярни са "Приключенията на Том Сойер", "Принцът и просякът" и "Приключенията на Хъкълбери Фин". ...
Алиса в страната на чудесата и в огледалния свят - Луис Карол - книга

Алиса в страната на чудесата и в огледалния свят


Луис Карол

Пан
Цена:  4.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Двете книги за фантастичните приключения на малката Алиса ни въвеждат в свят на приказни чудеса и весели безсмислици, населен със смешни и мили герои. Всичко се променя пред очите ни, както става в сънищата или в най-модерната компютърна анимация. ...
Запознанство с Библията. Луксозно издание - книга

Запознанство с Библията. Луксозно издание


Верен
Цена:  28.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Автор на обясненията: Здравко Ненов. ... Запознанство с Библията? Това е едно от най-ценните запознанства, които можете да направите в живота си! Библията е невероятна книга. Сборник от различни книги, писани от различни хора, в различни времена - и въпреки това единна и последователна в посланието си. Изпитана и доказана през хилядолетията, тя представлява словото на Единия Истинен Бог към нас, хората. А това слово е жизненоважно за живота ни - както тук, на земята, така и отвъд, във вечността. Настоящият сборник представлява някои от книгите на Библията, важни за първоначално запознанство с нея. Те са снабдени с ...
Моите планини - Валтер Бонати - книга

Моите планини


Валтер Бонати

Вакон
Цена:  16.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Предговор от Сандро Филипини. ... Вдъхновяващ разказ за някои от най-големите успехи в алпинизма през XX век. Животът на Валтер Бонати е изпълнен с предизвикателства и упорство, радости и дълбока печал, разочарования, дързост и победи и преди всичко - с любов към планината. В тази изключителна книга като на филмова лента се редуват образи от миналото и настоящето и отекват множество гласове, които улавят неугасващата светлина на една от най-ярките фигури в световния алпинизъм. С книгата си "Моите планини" Бонати ни отвежда в живия и опасен свят на високите планини - от непознатата Патагония през ...
Моето меню за 30 минути - Джейми Оливър - книга

Моето меню за 30 минути


Джейми Оливър

Хермес
Цена:  34.95 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Революционен метод за бързо приготвяне на вкусна храна. ... Ако обичате домашно приготвената храна и когато се приберете след дълъг работен ден, вкъщи семейството ви очаква прегладняло, то запознайте се с един нов революционен метод на готвене. От тази книга ще научите как точно за 30 минути да приготвите цяло меню! Не само едно, а няколко вкусни ястия! Книгата съдържа 50 менюта с комбинации от ястия, които се съчетават отлично, както и уникален и лесен начин за изпълнение на рецептите. При този метод на готвене използвате всяка минута рационално, като същевременно се забавлявате, докато сте в кухнята. Той е забавен. ...
1001 светилища - том 1: Трънски край - Димитър Тонин - книга

1001 светилища - том 1: Трънски край


Димитър Тонин

Шамбала
Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Природни, културни и исторически забележителности. Енциклопедичен пътеводител. ... На "един хвърлей" западно от София и Перник се намира град Трън, център на една от най-големите по площ и най-слабо населени общини в България - Трънската. Макар към настоящия момент Община Трън да се определя като изостанал граничен и планински регион, тя има ключово географско положение - на границата с Република Сърбия, разположена сред уникално красива и чиста природна среда, с множество културно-исторически и религиозни паметници и природни богатства, които тепърва ще бъдат разработвани в интерес на икономическото ...
Искам всичко да знам: Тайните на траките - книга

Искам всичко да знам: Тайните на траките


Прес
Цена:  5.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Защо заравят златните съкровища в земята? Защо няма мумии в тракийските гробници? Защо светилищата нямат покриви? ... „Искам всичко да знам” е енциклопедична поредица, създадена с една основна цел – да отговаря достъпно, но и достатъчно отговорно, на детските въпроси, възникващи при опознаването на света. Децата задават непрекъснато въпроси. Любопитството им е безгранично, но ние, родителите, не може да знаем всичко, за да им отговаряме. Тази поредица обаче може. От нея малките любопитковци ще научат подробности за бозайниците, буболечките, влечугите, акулите, хората, тропическите гори, бойните изкуства, природните ...
Книга за джунглата - Маугли - Ръдиард Киплинг - книга

Книга за джунглата - Маугли


Ръдиард Киплинг

Пан
Цена:  5.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Едно момче, наречено Маугли, попада сред джунглата и е отгледано от вълча глутница. Мечката Балу му преподава Закона на джунглата, а Черната пантера Багира го учи на лов. С тяхна помощ Маугли побеждава враговете си, най-страшен от които е Куция тигър Шир Хан. ...
Пътека през огън и лед - Петър Ванев - книга

Пътека през огън и лед


Петър Ванев

Вакон
Цена:  18.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
6 000 000 стъпки по Тихоокеанския хребетен път от Мексико до Канада. ... "Казват, че всяко пътешествие започва с първата крачка. Аз извървях своите 6 000 000 крачки от Мексико до Канада, за да започна живота си отначало." "Пътека през огън и лед" е разказ за 4240-километров солов преход, който променя живота на един млад и неопитен пътешественик. На 23 години Петър си мисли, че държи здраво юздите на живота си и добрите перспективи са безкрайни. Той има мечтана работа като мениджър в голяма хотелска верига в Лондон, социални контакти, забавления и плановете на всеки млад човек да покори света. Седем ...

SAS Survival - книга 5: Как да оцеляваме при всякакви кризисни ситуации


Аликзандър Стилуел

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  16.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Петък 05-06-2020 г., Понеделник 08-06-2020 г. или
Вторник 09-06-2020 г.
Продукт#140259
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2011 г.
ИздателствоAtea Books
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери14.00 / 18.00 / 2.00 cm
Тегло0.413 kg
EAN9789548999342
Описание
Пълно ръководство за оцеляване при земетресения, урагани, пожари, бури, наводнения, свлачища, катастрофи, тероризъм, епидемии и отвличания.
"Survival - книга 5" е пълно ръководство за изход от всяка кризисна ситуация, която може да възникне във всеки един момент - от липсата на храна или вода, до природни бедствия, самолетни катастрофи и вземане на заложници. Кризата може да продължи няколко часа, дни или дори години. С тази книга ще бъдете готови да оцелявате навсякъде. Тя ще ви обучи и помогне да се подготвите физически и психически за всяко възникнало бедствие. Ръководството обхваща техниките за оцеляване при инциденти в дивата природа, у дома и в градски условия. Съдържа умения за оказване на първа помощ, използване на жизненоважна екипировка и оборудване, тренировки за сила и издръжливост. Разгледани са всякакви кризисни ситуации, с които може да се сблъскате, като например тежки климатични условия и терени, природни бедствия - наводнения, снежни бури, горски пожари, лавини, суша, цунами, както и много други предизвикани от човека инциденти - всякакви катастрофи, прекъсване на захранването, терористични атаки и ситуации с взимане на заложници. Книгата съдържа над 300 подробни и лесни за следване илюстрации, както и удобни за ползване списъци с ключова информация.
Съдържание
Въведение
Подготовка и екипировка
Техники за оцеляване
Кризисни ситуации
Оцеляване при природни бедствия
  • Урагани и тайфуни
  • Торнадо
  • Наводнения
  • Цунами
  • Земетресения
  • Вулкани
  • Снежни бури и виелици
  • Гръм и мълнии
  • Лавини
  • Земни и кални свлачища
  • Домашни и горски пожари
  • Суша и жега
Психология на оцеляването условията на криза
  • Контролиране на гнева. Справяне със стреса. Подготовка и решителност. Трениране и възстановяване
  • Откъде започваме
  • Психическа подготовка
  • Физическа подготовка
  • Подгответе се правилно
  • Техники за медитация
  • Увереност
  • Себеодобрение
  • Контролиране на стреса
  • Вземане на решение и предприемане на действия
  • Почивка и сън
Инциденти и извънредни случаи
  • Социално напрежение
  • Епидемии
  • Срив в електрическото
  • Захранване
  • Тероризъм
  • Бомби. Химическа, биологична и радиационна атака (ХБР атака). Предпазни мерки. Подозрителни действия. Терористични атаки – начин на действие. Бомби в превозни средства. Хора, които пренасят
  • бомби. Мишени на терористите
  • Отвличане и вземане на заложници
  • Снижаване на опасността от вземане за заложник. Запазете самообладание. Спасяване на заложник. Спасяване от самолет
  • Кризисна ситуация у дома
  • Падане. Как да се предпазим от падане у дома. Подвижни стълби. Отравяне. Опасности от вода. Плувни басейни. Вана. Опасности при задушаване и задавяне
  • Безопасност на улицата
  • Безопасен маршрут - какво да правим, ако ни преследват
  • Самозащита
  • Сигнали за уязвимост. Сигнали за увереност и сила. Възпиране на атаки
  • Нападение и бягство
  • Сигурност в транспорта - Пътуване с автобус. Пътуване с такси. Пътуване с влак. Железопътни инциденти. При катастрофа на влак. Катастрофи в метрото. Пътуване с кола. Отвличане на автомобили. Предпазлив шофьор. Инциденти на пътя. Авария на пътя. Пътуване със самолет. Чанти. Дехидратация. Риск от инфекции. Високо кръвно налягане. "Ярост във въздуха" и "проблемни" пътници. Отстраняване на "проблемния" пътник. Отвличане на самолети. Турбуленция. Останете на мястото си. Самолетни катастрофи. Аварийни изходи в самолета
  • Кризисна ситуация в морето Екипировка. Прогноза за времето. Мъгла. Минимализиране на риска
  • Пожар на борда. Действия при пожар. Използване на спасителна лодка. Сигнали за помощ Напускане на кораба. Използване на сигнална ракета
Кризисна ситуация в дивата природа
  • Оцеляване в пустинята
    • Заплахи в пустинята. Намиране на подслон. Облекло. Заслон в пустинята. Намиране на вода. Слънчев (соларен) дестилатор. Дъждовен колектор. Вода от кактуса. Вода от растения. Намиране на храна животинска храна
  • Оцеляване в полярни условия
    • Запазване на топлината. Температури. Облекло. Обувки. Вода. Кош за риба. Скривалище в полярни условия. Снежен окоп. Огнище. Как да се предпазите от падане
  • Оцеляване в планината
    • Ледници, Спускане
    • Спускане с въже
    • Техника на притягане. Заслон в планината
  • Навигация
    • Построяване на снежна пещера. Проверка на посоката. Ориентиране с помощта на компас и карта. Метод на засечката. Ориентиране с компас. Измерване на разстояние с броене на крачки. Определяне на посоките с помощта на слънцето. Определяне на посоките с помощта на аналогов часовник. Ориентация по сянка. Северната звезда
  • Спасение
    • Сигнален огън за помощ. Сигнали с тяло. Сухопътни сигнали за бедствие. Използване на спасителен ремък. Спасяване с хеликоптер
  • Подготовка
    • Инструменти и екипировка
    • Обувки
    • Екипировка за ледено катерене
    • Облекло
    • Трипластова система. Първи пласт. Втори пласт. Трети пласт. Панталони и чорапи без пети. Непромокаемо облекло. Облекло за студен климат. Шапки, ръкавици и чорапи
    • Раница
    • Опаковане на раницата
    • Гети
    • Комплект за оцеляване
    • Палатка
    • Видове палатки
    Подготовка: Здраво тяло
    • Диета
    • Здрави мускули
    • Проверете сърдечния пулс
    • Проверка на здравословното състояние
    • Тренировки за сила и издръжливост. Аеробни тренировки и упражнения - седмичен режим. Тренировъчен сърдечен пулс. Максимален сърдечен пулс. Загряване на мускулите. Скок от клек
    • Загряване и отпускане
    • Разтягане
      • Разтягане на горната част на прасеца. Разтягане на долната част на прасеца. Упражнение за бедра. Упражнение за пищяли. Упражнение за вътрешната част на бедрата. Упражнение за хълбоци. Упражнение за подколянно сухожилие. Упражнение за бедра. Разтягане на бедра и хълбоци. Упражнение по разтягане на четириглавия мускул на бедрото. Разтягащо упражнение за четириглавия мускул на бедрото с коленичене. Разтягащо упражнение за четириглавия мускул на бедрото от легнало положение. Разтягащо упражнение за глутеалните мускули с кръстосани крака. Разтягащо упражнение за бицепси и гръден кош. Разтягащо упражнение за горната част на гърба. Разтягащо упражнение за рамене. Разтягащо упражнение за рамене и трицепс. Разтягане настрани. Разтягане на адукторите (упражнение за вътрешната част на бедрата)
    • Бягане
    • Бедрено разгъване. Изберете време. Бягайте за здраве. Тренировъчна програма за бягане
    • Ходене
    • Плуване: Бруст. Свободен стил (Кроул)
    • Триатлон
    • Каране на колело
    • Гребане
    • Комбинирана тренировка
    • Лицеви опори. Коремни преси. Подскоци. Набирания на лост (за горната част на тялото). Механични упражнения (за цялото тяло). Клякания (за долната част на тялото). Усуквания (за корем и торс)
    • Трениране с тежести
    • Набирания. Вдигане на щанги от лег. Повдигане на ръце - Встрани. Разгъване на трицепс назад. Бицепсово сгъване с дъмбели
    Подготовка: Първа помощ
    • Безопасно ли е да се окаже помощ
    • Проверка "ЗДС"
    • Вероятно запушване на дихателните пътища. Дихателна дейност. Сърдечна дейност
    • Изкуствено дишане
    • Кардио-полмунарна първа помощ
    • Преглед при оказване на първа помощ
    • Състояние на шок
      • Признаци за състояние на шок. Лечение на изпаднал в шок пациент
    • Задавяне
      • Как да процедирате, ако задавилият се човек е в съзнание?
      • Как да процедирате, ако задавилият се човек е в безсъзнание?
      • Действие при бебе, което се е задавило?
    • Жертва на даване
    • Заболявания при студено време
      • Хипотермия - Симптоми. Лечение
      • Измръзване - Симптоми. Лечение
      • Подутини от измръзване - Симптоми. Лечение
      • Измръзнали крайници - Симптоми. Лечение
    • Заболявани при горещини
      • Спазми, причинени от горещини - Симптоми. Лечение
      • Изтощение вследствие на жега - Симптоми. Лечение
      • Слънчев и топлинен удар - Симптоми, Лечение
      • Изгаряния
    • Кървящи рани
      • Артериално кръвотечение. Венозно кръвотечение. Капилярно кръвотечение. Лечение
      • Порязвания и драскотини. Отворени рани. Поставяне на превръзка на пострадал крайник. Зашиване на рана
    • Фрактури - Симптоми. Лечение
      • Поставяне на шини.
      • Фрактури на черепа. Фрактури на врата. Фрактури на ръката и рамото. Фрактури на лопатките или ключиците. Фрактури на горната част на ръката
      • Лакът - Фрактура на предмишницата, дланта или пръстите
      • Фрактура на краката. Фрактура на бедрото или горната част на крака. Фрактура на таза. Фрактура на коляното. Фрактура на долната част на крака. Фрактура на глезена или стъпалото. Фрактура на таза
    • Превръзки и бинтоване
      • Превръзка за ръка. Превръзка за рамо. Предпазна яка и превръзка за ръце. Бинтоване на крак. Бинтоване на стъпало. Бинтоване на ръка
Други интересни предложения
SAS Survival: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде
Комплект от 2 тома

Крис Макнаб
Цена:  31.40 лв.
Моите планини
Валтер Бонати
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Ръководство по оцеляване For Dummies
Джон Хаслет, Камерън М. Смит
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Наръчник за оцеляване за всеки млад търсач на приключения
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цени от:  6.90 лв.
SAS Survival - книга 3: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде
Крис Макнаб
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.90 лв.
SAS Survival - книга 1: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде
Крис Макнаб
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.50 лв.
SAS Survival - книга 7: Как да предпазим децата от злополуки
доц. д-р Георги Петров
Цена:  15.00 лв.
Наръчник за живота на открито - умения и съвети
Лаклън Маклейн
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Роден да оцелява
Беър Грилс
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Кал, пот и сълзи
Беър Грилс
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Назад към "Книги за планинарство и оцеляване"
SAS Survival: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде : Комплект от 2 тома - Крис Макнаб -
Специални техники за оцеляване, използвани от SAS и най-елитните подразделения със специално ...
SAS Survival - книга 7: Как да предпазим децата от злополуки - доц. д-р Георги Петров -
Практически съвети за родители, учители и деца. Пълно ръководство за оцеляване. : Тази книга е ...
SAS Survival - книга 3: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде - Крис Макнаб -
Специални техники за оцеляване, използвани от SAS и най-елитните подразделения със специално ...
SAS Survival - книга 1: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде - Крис Макнаб -
Специални техники за оцеляване, използвани от SAS и най-елитните подразделения със специално ...
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги