Децата: Благословия за всеки ден

Духовната работа на осъзнатото родителство. Да бъдем родители е не само физическо напрежение, свързано с усилия за храна, подслон и здраве за нашите деца. Да бъдем осъзнати родители е интелектуална задача. Това е всекидневна медитативна практика, в която основната цел е израстването - не само на децата, но и нашето собствено.
Да си родител е умение да гледаш света с очите на децата си, то е начин да освободиш пространство пред тях - да бъдат такива, каквито са. Да чувстват това, което чувстват. Да приемеш, признаеш, уважиш и дадеш простор на собствената им личност. Да подкрепиш тяхната уникалност, дарби, търсения, криви пътеки, провали, униния, трудни въпроси - те имат нужда от цялата сложна палитра от изживявания, от цялото богатство на света.

Но осъзнатото родителство означава не само да бъдеш в топла (непрекъсната) връзка с децата си, но да поддържаш също така топла връзка и със себе си, със своите емоции, състояния, потребности, преживявания. Осъзнатостта е медитативна дисциплина. Тя е и всекидневна благословия - да възприемаш, да усещаш мъдростта на Съзиданието.

Дълбока и нежна книга, тя ни подкрепя в изследването на човешката природа, на нейната ранимост, но и устойчивост, крехкост, но и мъдрост, самотност, но и цялостност. Един сериозен терапевтичен сеанс, от който излизаме по-уверени в своята изключителна ценност (въпреки грешките и чувството си на вина) не само на родители, но и изобщо на човешки същества.

Кибеа ЕООД
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net

Благодарности
Увод към преработеното издание
Пролог: Джон Кабат-Зин
Пролог: Майла Кабат-Зин
Опасността и обещанието

• Предизвикателство на родителството
• Какво представлява осъзнатото родителство?
• Как мога да направя това?

Сър Гауейн и грозната дама: ключът е в историята

• Сър Гауейн и грозната дама

Основите на осъзнатото родителство

• Независимост
• Емпатия
• Приемане

Осъзнатост: гледна точка

• Родителството е пълната катастрофа
• Домашни дзен-майстори
• Осемнадесетгодишно уединение за медитация
• Значението на практиката
• Дишане
• Практиката като култивиране
• Свободни в мисленето си
• Проницателност вместо осъждане
• Формална практика
• Писма до едно младо момиче, което се интересува от дзен
• Покой между две вълни

Начин на съществуване

• Бременност (Не само жени)
• Раждане
• Благосъстояние
• Хранене
• Храна за душата
• Семейното легло

Резонанси, хармония и присъствие

• Резонанси
• Хармония
• Докосване
• Прохождащи деца
• Време
• Присъствие
• Джак и бобеното стъбло
• Време за лягане
• Гати и благословии

Избор

• Целебни моменти
• Кой е родителят, кой е детето?
• Семейни ценности
• Избор на вещи
• Медийна лудост
• Баланс

Реалности

• Момчета
• Хокей върху замръзнало езеро
• На къмпинг сред природата
• Софтбол разчупва мрачното настроение
• Момичета
• Дрипла: Ще отида такава, каквато съм
• Подкрепа, отстояване, отговорност
• Осъзнатост в класната стая - опознаването на самия себе си в училище

Граници и отваряне на възможности

• Очаквания
• Капитулация
• Ограничения и даване на възможности
• Да гледаме собствената си работа
• Винаги вие сте на ход
• Разклонения

Тъмнина и светлина

• Непостоянство
• Реката от погребана скръб
• Висене на косъм
• Когато губим
• Няма гаранция
• Объркани
• Никога не е твърде късно

Четири практики за осъзнатост, седем намерения и дванадесет упражнения за

• осъзнато родителство
• Четири практики за осъзнатост в ежедневието
• Седем намерения за осъзнато родителство
• Дванадесет упражнения за осъзнато родителство