store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    Успокой ума си за осем се...
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психо...  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Успокой ума си за осем седмици


Майкъл Часкълсън

Успокой ума си за осем седмици - Майкъл Часкълсън - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  15.95 лв.
Купи този и много други продукти с 15% отстъпка
при плащане с   
NewPay е нов начин за отложено плащане без оскъпяване. Избери отложено плащане с NewPay, при създаване на поръчката и ще получиш от 15% за всички ненамалени продукти.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.90 лв. Безплатна доставка до адрес при поръчка над 75 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка02‑12‑2022 г. или 05‑12‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#312913
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2021 г.
ИздателствоГея - Либрис
Категории
КорицаМека
Страници270
Размери13.50 / 21.50 / 1.90 cm
Тегло0.279 kg
EAN9789543001804
ISBN9789543001804
Успокой ума си за осем седмици - Майкъл Часкълсън - книга

Успокой ума си за осем седмици


Майкъл Часкълсън

Цена:  15.95 лв.

Купи този продукт с 15% отстъпка при плащане с   
NewPay е нов начин за отложено плащане без оскъпяване. Избери отложено плащане с NewPay, при създаване на поръчката и ще получиш от 15% за всички ненамалени продукти.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.90 лв. Безплатна доставка до адрес при поръчка над 75 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка02‑12‑2022 г. или 05‑12‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#312913
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2021 г.
ИздателствоГея - Либрис
Категории
КорицаМека
Страници270
Размери13.50 / 21.50 / 1.90 cm
Тегло0.279 kg
EAN9789543001804
ISBN9789543001804
Видео
Описание
Практически курс по осъзнатост за истинска промяна.

Днес, когато сме изправени пред непрекъснат стрес, свързан с личното и общественото здраве, когато промените в света се отразяват непосредствено в живота на всеки от нас, личната грижа за психичното здраве е сред най-важните ни отговорности. За да се осъществи тази грижа обаче, е необходимо упътване, структурирана система с доказани качества, лесна за разбиране и приложение.

В ръцете си държим книга, която отговаря на тези изисквания. Тя може да се използва както в личния живот, така и в професионалната психологична и психиатрична практика. Книгата ни помага лесно да приложим системата от знания и упражнения и да постигнем забележителни резултати. Основната ѝ цел е да задейства вътрешния психичен ресурс, с който разполага всеки от нас, но който може да се събуди само с осъзната и целенасочена работа.

Майкъл Часкълсън се занимава с осъзнатост от 1970 г., когато идеята за подобни практики още не е съществувала. Курсовете му по осъзнатост са изключително популярни заради практическата им насоченост и достъпност.
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор към българското издание
Въведение
  • Малко историческо отклонение
  • Когнитивна терапия с осъзнатост (КТО)
  • Как бе създаден курсът, който е в основата на тази книга
  • Как влияе обучението
Първа седмица. Автопилот
  • Упражнение със стафида
  • Вредни автопилотни програми
  • Сканиране на тялото
  • Ако можех да започна живота си отначало
  • Препоръки за сканирането на тялото
  • Домашна практика за първа седмица
Втора седмица. Осъзнаване на дишането
  • Пози за медитация
  • Медитация "Осъзнатост на дишането"
  • Четири ключови умения
  • Осъзнати поведения
  • Дневник на приятните събития
Трета седмица. Да осъзнаем как се движим
  • Старицата и кошницата с риба
  • Промяната отнема време
  • Медитация с дишане в три стъпки
  • Физическият барометър
  • Приближаване и избягване
  • Емпатия и осъзнаване на тялото
  • Режим на повествование, режим на опит
  • Дневник на неприятни случки
Четвърта седмица. Как да управляваме реакциите си
  • Двете стрели
  • Инструкции за медитация с ходене
  • Какво е стресор?
  • Осъзнатост на дишането и тялото
  • Осъзнаване на звуци и мисли
  • Осъзнаване без избиране
  • Неврофизиология на стреса
Пета седмица. Да приемем нещата такива, каквито са
  • Още един начин да приемаме трудностите
  • Къща за гости
  • Медитация за справяне с трудностите
  • Отново за избягването
  • Дишане в три стъпки за справяне с трудностите
Шеста седмица. Мислите и емоциите са дело на ума
  • Осъзнатост и пролиферация на ума
  • Осъзнато свързване с мислите
  • Притча за крадеца на бисквити
  • Защо зебрите не се разболяват от язва?
  • Мисловни модели, които пречат
  • Медитация с дишане за работа с мислите
Седма седмица. Грижете се за себе си
  • А ако не е необходима промяна?
  • Стресът и неговото въздействие върху добротата и състраданието
  • Осъзнатост и състрадание
  • Признаци на стреса и стратегии за действие
  • Дейности, които зареждат и дейности, които изтощават
Осма седмица. Да живеем осъзнато
  • 21 начина да сте осъзнати по време на работа
Допълнителна информация
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Успокой ума си за осем седмици", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Други интересни предложения
Екобуквар № 1 - животни
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  1.55 лв.
Mein Alphabet: Стенно учебно табло на немски език
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  6.90 лв.
Търговецът на начала на романи
Матей Вишниек
Стандартна цена 15.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  12.00 лв.
К-ости
Игнаци Карпович
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  18.00 лв.
Безопасност
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  2.90 лв.
Да говорим и играем заедно - част 4
Анна Ангелова, Румяна Михова, Ваня Мицова, Лидия Петрова, Олга Георгиева
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  0.90 лв.
Портрет на Найден Геров (1823 - 1900)
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  4.60 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Излекувай живота си! - книга

Излекувай живота си!


Луиз Хей

Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. ... "Излекувай живота си" е практически наръчник, проверен от милиони хора по света, за преодоляване на отрицателните емоции и отрицателното мислене - основните причини за заболяванията на тялото. Книгата съдържа оригинален списък на възможните причини за най-разпространените заболявания - от настинка и грип до рак и СПИН. Като решение на здравните проблеми авторката предлага система за самоконтрол на ума и лечебни модели на положителното мислене. Ето някои основни моменти от нейната философия: "Всеки от нас носи пълна отговорност за всички ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  15.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. Най-успешната програмa за развиване на силата на мисълта. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - "Подсъзнанието може всичко", излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете – само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата стъпка към нов и по-успешен живот е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да ...
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - книга

Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота


Дейл Карнеги

Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Проверени от времето техники за овладяване на стреса ... Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да възприемат нова психическа нагласа, която им носи сигурност и щастие и им помага да преодолеят навика да се безпокоят. Изолирайте миналото и бъдещето. Живейте в днешния ден. Погледнете на живота откъм смешната му страна. Ангажирайте се с работа. Обзетият от безпокойство човек трябва да се потопи в действие. Давайте най-доброто от себе си. Бъдете себе си. Помнете, че на света няма втори като вас! Присъединете се към милионите обикновени и прочути хора, които са се научили да преодоляват ...
Техника за емоционална свобода - книга

Техника за емоционална свобода


Иван Петърнишки

Джей Ей Ем Джи
Цена:  14.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
"ТЕС е в челните редици на едно ново движение в медицината." Д-р Кандис Пърт - автор на "Молекули на емоцията" "Меридиано-базираните терапии, като ТЕС, могат да имат ефект който хилядократно надминава тяхната цена и време за усвояване." Д-р Норм Шийли - автор на "Медицина за душата" "ТЕС е предопределена да бъде едно от най-добрите лечебни средства на 21-ви век."Черил Ричардсън - автор на "Непогрешимото докосване на Добрината""ТЕС е лесна, ефективна и дава невероятни резултати. Аз мисля, че тя трябва да бъде преподавана в основните училища." Донна Еден - ...
Силата на настоящето - книга

Силата на настоящето


Екхарт Толе

Кибеа
Цена:  13.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Ръководство на духовното просветление. Книгата е част от серията "Познай себе си" на издателство "Кибеа". ... Екхарт Толе използва прост език и формата на въпроси и отговори, за да ни упъти. Думите са пътните знаци. Истинската човешка сила може да бъде намерена само като приемем Настоящето. Всъщност тялото е един от ключовете към състоянието на вътрешен мир, както и тишината и пространството около нас. "Тази книга ни предлага един прекрасен дар, но трябва да имаме смелостта да го вземем. Насърчавам ви да го приемете. Вярвам, че самото ни оцеляване на тази планета зависи от пътешествието вътре в ...
21 дни да промениш живота си - книга

21 дни да промениш живота си


Ади Цанова, Милен Цанов

Ти бъди промяната
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Диагнозата рак не е присъда. От авторите на "Непрочетена книга за здравето. Ние победихме рака". ... "Единственото, за което съжаляваме, е, че болестта рак ни пробуди. Вярваме, че пробуждането може да се случи и когато не си болен. Вярваме. Посвещаваме тези 21 дни на всички вас, които в даден момент от вашия живот сте чули "Имате рак". Посвещаваме тези 21 дни и на вас, които в даден момент от вашия живот живот сте чули "Имам рак". Посвещаваме тези 21 дни и на вашите семейства, които с разбиране и вяра прегръщат вашите решения в едно с тяхното съгласие или не. посвещаваме тези 21 дни на ...
Биохакинг. Бъди най-добрата версия на себе си - книга

Биохакинг. Бъди най-добрата версия на себе си


Ирина Баранова

Ера
Цена:  16.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Здраве, енергия, красота. Всички се стремим към тях. Но знаем ли всъщност как най-добре да съхраним младостта и да подобрим значително качеството си на живот? Първата стъпка е да се справим с дефицитите в нашия организъм. А за това помага така нареченият биохакинг. Биохакингът е най-новият и популярен метод, чрез който можем да поемем контрол над живота си и да пренастроим организма си така, че да живеем по-дълго и по-щастливо. В основата на биохакинга е умението да се вслушваме в тялото си и да избираме точната храна за нас, за да си набавим необходимите полезни вещества и да се преборим с дефицитите. Д-р Баранова ...
Пътят към теб - книга

Пътят към теб


Тошко Савов


 

Цена:  19.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Има много книги за личностно развитие, но нито една не развива личността така, както "Пътят към теб". В следващите страници няма да намерите съвети от рода на това колко вие сте добри. Ще прочетете как сами да се подобрите, като осмислите пропуските, които допускате в ежедневието си. Няма да срещнете императиви за това как и какво да правите. Ще срещнете само вдъхновение, за да пожелаете и предприемете промяната сами и само когато сте готови. Чрез моя пример ще четете за душите ни, назовани с истинските им имена, дори някои да не са приятни. Само когато ги почувствате след промяната си, само тогава те ще ...
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги
Разгледай огромно разнообразие от календари за 2023 г.