Йога-пилатес и медитация за всеки - Джонатан Мънкс, Дориел Хол - книга — Йога-пилатес и медитация за всеки

Джонатан Мънкс, Дориел Хол

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

В момента тази книга не може да бъде доставена.
Основни параметри:
Продукт		#097-541
Вид		Книга
Наличност
Издадена		04-03-2013 г.
Издателство		СофтПрес
Категории		Книги за йога Книги за пилатес
Корица		Мека
Страници		152
ISBN		9786191510818

Йога-пилатес и медитация за всеки

Джонатан Мънкс, Дориел Хол

Доставка:

В момента тази книга не може да бъде доставена.

Основни параметри:

Продукт		#097-541
Вид		Книга
Наличност
Издадена		04-03-2013 г.
Издателство		СофтПрес
Категории		Книги за йога Книги за пилатес

Корица		Мека
Страници		152
ISBN		9786191510818

Алтернативни предложения

Кундалини йога: Универсална програма - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв. / 11.25 €

Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3 - 4 часа след хранене. Не се практикуват ...

Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв. / 11.25 €

Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през ...

Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв. / 11.25 €

Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през първите дни от месечния цикъл при жените, защото много от упражненията ...

Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути - книга

Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Дискът съдържа 7 практики по 20 минути за всеки ден от седмицата. Упражненията са обособени максимално ясно, за да могат да бъдат изпълнявани и от напълно начинаещи. Поредицата "Yogatime", заснета за "Wness TV" е събрана в диск, за да може да правите йога в удобно за вас време и място. Всекидневните кратки занимания са сигурен начин за добър резултат. Хубавото е, че винаги можете да добавите и още според времето, с което разполагате и предпочитанията ви. Всяка от 7-те серии завършва с кратка релаксация за възстановяване. Автор и водещ е Светла Иванова - певица, писател, майка на две деца и ...

Йога за бременни и майки - Практическа енциклопедия

Франсоаз Барбира Фрийдман, Дориел Хол
СофтПрес

Цена: 9.95 лв. / 5.09 €

Бързо зачеване Лека бременност Безболезнено раждане Незабавно възстановяване Оптимални условия за развитието на плода Силно и гъвкаво тяло Редовното практикуване на йога може да бъде от огромна полза за по-лесното зачеване, във всички стадии на бременността, при раждането и възстановяването след това, довеждайки ви до физическа, емоционална и умствена върхова форма. Класическите пози са специално адаптирани за нуждите на тялото в този период. Упражненията за дишане и релаксация ви помагат да се подготвите ментално и емоционално за майчинството и да установите дълбока връзка с плода, който расте у вас. Йога ви ...

Моята програма: Йога за бъдещи майки - книга

Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Сиела

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

"Скъпи бъдещи и настоящи майки, Бременността е едно вълнуващо пътешествие към новото, към промяната. Да обогатим познанията си за него, да изживеем повече красиви мигове с йога за бременни, представена от Светла Иванова - майка, певица и писателка, една от моите прекрасни ученички и последователки на йога. Занимава се с хата йога от 15 годишна. Заради дългогодишната й практика, приноса в популяризирането на системата, както и личните й постижения в тази област, често е канена за съдия и почтен патрон на йога турнири, включително на първото европейско първенство, проведено у нас. През годините в вземала уроци при ...

Описание

Богато илюстрирано ръководство с над 300 цветни фотографии, показващи всяко упражнение стъпка по стъпка.
Уникално съчетаване на системи за здраве, красота и баланс.

Йога и пилатес обикновено се разглеждат като две отделни дисциплини, така се и практикуват. Тази книга е различна. Тя взима най-доброто от двете системи, като ви предлага метод, изцяло посветен на вас и вашето тяло.
Специалните движения съчетават силния и стабилен център – основополагаща идея на пилатес, с гъвкавостта и многостранността на йога и ви носят повече сила, психическа устойчивост и релаксация. Те ви позволят да създадете свой личен стил – персонална форма на трениране, която да приспособите и да практикувате където и да сте и с каквото и да се занимавате.
Изключителните снимки в ръководството показват стъпка по стъпка как да изпълнявате правилно позите и – също толкова важно – как да не ги изпълнявате; и ви учат да се вслушвате в себе си за постигане на пълно единство между тялото и ума.
Разделът за медитация извежда това единство на друго ниво. Основан на учението на древноиндийския мъдрец Патанджали, върху което стъпват повечето съвременни йогически практики, той описва разнообразни техники за достигане на медитативно състояние. Изберете тази, която е най-близо до вас. Редовното ù практикуване ще ви помогне да преодолеете причините и последствията от натрупания стрес, да възстановите баланса в своето ежедневие и да освободите жизнените си енергии.

За издателство СофтПрес

Софтпрес Трейд ООД
София, 1407
ул. Данаил Дечев № 6
clients@soft-press.com

Страници от тази книга

Съдържание

За поредицата „Практическа енциклопедия”
Въведение
Средищна сила
Гъвкавост или сила
Издърпване на корема навътре
Човекоподобна маймуна или човек
Гълтане на корема
Коремна извивка
Лакътно повдигане
Хълбочно-поясни сгъвачи
Диамантена извивка
Събрана поза
Повдигане на лонната кост
Гърбът – той е зад вас
Маймунски гръб
Отпуснете гръдния кош и почувствайте повдигането
Повдигане на ръцете
Базисно задно огъване
От задната към предната част на тялото
Балансиране на гръбнака
Солидно заземяване
Плоски стъпала – плоски чувства
Глезени, колене и хълбоци
Джими Чу
Пози в стоеж
Старт в стоеж
Напад
Наперен воин
Страничен напад
Бедрен напад
Кучешки шпагат
Преса
Протегнато нагоре куче
Протегнато надолу куче
Подскок
Навеждане напред
Извивки
Приседнала извивка и молитва
Завъртян напад64
Страничен триъгълник
Триъгълник
Завъртян триъгълник70
Равновесни пози
Навеждане напред в триъгълник
Летящ гарван76
Бицепс до крака
Карате кид
Седнал орел
Ракетният човек
Пози в седеж
Навеждане напред в седеж
Маса
Обущар
Мост
Двоен гълъб
Прилеп
Костенурка
Раменна стойка
От “Риба” към “Труп”
Разпускане
Комплекси
Сглобяване
Релаксиращ комплекс – загрявка
Отпочиващ ракетен човек – загрявка
Комплекс от изправен стоеж – загрявка
Заземяващ комплекс
Зареждащ с енергия комплекс
Засилващ комплекс
Релаксиращ комплекс
Практикуването на медитация
Що е медитация?
Универсални техники за медитация
Обелване на слой след слой
Освобождаване на жизнените енергии
Дихателни техники
Избор на поза
Времето, мястото
Изкуството на визуализацията
Медитацията във всекидневния живот
Медитация върху: мантрата ОМ
Медитиране върху: чакрите

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги за йога

Наука за дишането - Практическо ръководство

Свами Рама, д-р Рудолф Балънтайн, д-р Алън Хаймс
Аратрон

Цена: 10.00 лв. / 5.11 €

От хиляди години йогите, майстори на вътрешната наука, твърдят, че дишането е основната връзка между тялото и ума и то зарежда с енергия "финото тяло", което свързва физическите и психическите аспекти на нашето същество. В тази забележителна книга Свами Рама и двама известни американски лекари разглеждат индийската Наука за дишането от гледна точка както на Източната мъдрост, така и на западните постижения, и разкриват по какъв начин този пренебрегван въпрос може да се окаже липсващия ключ и към физическото здраве, и към изследването на по-висшите състояния на съзнанието. Освен изчерпателно изследване на ...

Йога терапия

А. Г. Мохан, Индра Мохан
Аратрон

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Ръководство за терапевтично използване на йога и аюрведа за добро здраве и физическа форма. ... Йога и аюрведа образуват изчерпателен и прагматичен метод, занимаващ се с всички аспекти на нашето здраве и психо-емоционално благополучие - както за поддържането на здравето, така и за лечение на болестите. Заедно те дават цялостен поглед за това как могат да се използват следните шест фактора - режим на хранене, околна среда, начин на живот, физически упражнения (асани), дихателни техники (пранаяма) и ментални техники - за възстановяване на баланса както на тялото, така и на ума. Тази книга е основно ръководство за йога ...

Хормонална йога терапия

Дина Родригес
Intense

Цена: 37.14 лв. / 18.99 €

За възобновяване производството на хормони и елиминиране симптомите на менопаузата. ... Хормонална йога терапия (ХЙТ) за жени е холистичен метод, разработен от бразилския психолог и йога терапевт Дина Родригес. Авторката представя една нова форма на динамична йога, предназначена да възобнови производството на хормони в женския организъм, което намалява през менопаузата. Включва динамични йога упражнения (асани), дихателни техники (пранаяма), тибетски енергийни техники и йога нидра (визуализация по време на медитация) с цел реактивиране на производството на хормони в организма по естествен път. ХЙТ намалява и дори ...

Раджа йога

Свами Вивекананда
Шамбала

Цена: 12.00 лв. / 6.14 €

Основната идея на Раджа йога е чрез развиване на силата на съсредоточаване да се пробуди Кундалини. В първата част на тази своя знаменита книга Свами Вивекананда разяснява Кундалини йога и ролята на всеки от 8-те етапа на класическата йога. Във втората част са коментирани йога сутрите на Патанджали от гледна точка на не дуалистичната веданта философия и са посочени основните начала на Дхяна йога. ...

Йога за отслабване

Бхарат Тхакур
Скорпио

Цена: 12.99 лв. / 6.64 €

"Йога за отслабване" разглежда затлъстяването не като болест, а просто като липса на баланс в тялото - състояние, което може да се преодолее с помощта на прости, но ефективни йогистки техники. В книгата са изложени в достъпна и разбираема форма серии от йогистки асани, идеалната за случая диета, а най-важно - разбирането на правилната нагласа за отслабване по здравословен начин и способността да се поддържа нормално тегло. Бхарат Тхакур е международно признат индийски майстор по Йога с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно място, включително и списание Time. Избран от своя учител Сукдев ...

Победете болките в гърба с йога

Илия Илиев, Корнелия Илиева
Хомо футурус

Цена: 5.40 лв. / 2.76 €

Усещането за добре развито тяло е гордост за всеки човек, който започне да се занимава с упражнения от йога. Всеки трябва да има добре развито тяло без излишни тлъстини. Дебелите хора са принудени да носят излишен товар и лесно се уморяват заради натрупаните шлаки. Можете да се освободите от излишните тлъстини само по пътя на редовни и системни упражнения. Човек побеждава не със сила, а с постоянство. Капката пробива камъка, ако капе над него всеки ден. Предложените в книгата упражнения са подбрани и приспособени с оглед получаването на максимални резултати. След упражненията трябва да усещате душевен подем и радост. ...

Как да родим здраво дете с йога - след 31 седмица

Дориел Хол, Франсоаз Фрийдман
Хомо футурус

Цена: 3.42 лв. / 1.75 €

Поредицата "Майчинство с йога" ще помогне на много жени, тъй като в нея са представени: специално подбрани и модифицирани йогистки пози за по-лесно зачеване и за всички стадии на бременността дихателни упражнения и техники за релаксация, полезни за бъдещата майка и бебето съвети как йога може да ви помогне по време на раждането, техники за облекчаване на родилния процес Подходяща и за начинаещи, и за напреднали в йога бъдещи майки комплексна програма, която ги подготвя на физическо, емоционално и ментално ниво за великото тайнство на майчинството. ...

10-дневна програма за здраве и красота с йога

Прити Сата
Хомо футурус

Цена: 8.10 лв. / 4.14 €

Красотата е само една от фасетите на блестящия диамант на здравето - доброто здраве дава на външния ви вид сияние и привлекателност. В книгата ще разгледаме основните практики, които даряват здраве, съдействат за красивата кожа на лицето, предотвратяват или изглаждат вече появилите се бръчки, поддържат мускулите еластични и в тонус. Същността в практикуването на йога е да се разкрие природно заложената красота. Йога дарява грация, равновесие, изящество. Тя зарежда с енергия и същевременно успокоява, позволява поддържането на идеално тегло, телесно и умствено здраве, душевна хармония. Пътят на йога е път към отваряне на ...

Книги за йога - пълен списък

Филми за йога

Кундалини йога: Универсална програма - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв. / 11.25 €

Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв. / 11.25 €

Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през ...

Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв. / 11.25 €

Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Сиела

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Постелки за йога

Постелка за йога Spirit - inSPORTline
С размери 61 / 172 / 0.3 cm
inSPORTline

Цена: 30.00 лв. / 15.34 €

Постелката на "inSPORTline" е изработена от висококачествен и лек материал, който е изключително лесен за поддръжка. Лека и компактна е, предназначена за гимнастика, аеробика или йога. Окомплектована е с мрежеста торбичка със шнур, за носене през рамо за компактно съхранение и транспортиране. Размер - 61 / 172 / 0.3 cm. ...

Книги за йога

			Наука за дишането - Практическо ръководство Свами Рама, д-р Рудолф Балънтайн, д-р Алън Хаймс

			Цена: 10.00 лв. / 5.11 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Йога терапия А. Г. Мохан, Индра Мохан

			Цена: 20.00 лв. / 10.23 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Хормонална йога терапия Дина Родригес

			Цена: 37.14 лв. / 18.99 €
Продуктът е представен с видео материали

			Раджа йога Свами Вивекананда

			Цена: 12.00 лв. / 6.14 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Йога за отслабване Бхарат Тхакур

			Цена: 12.99 лв. / 6.64 €
Продуктът е представен с вътрешни страници

Още книги за йога

Филми за йога

			Кундалини йога: Универсална програма - DVD

			Цена: 22.00 лв. / 11.25 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD

			Цена: 22.00 лв. / 11.25 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD

			Цена: 22.00 лв. / 11.25 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути Светла Иванова

			Цена: 20.00 лв. / 10.23 €


			Моята програма: Йога за бъдещи майки Светла Иванова

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

Постелки за йога

			Постелка за йога Spirit - inSPORTline С размери 61 / 172 / 0.3 cm

			Цена: 30.00 лв. / 15.34 €


			Постелка за йога от микрофибър Yogine - inSPORTline С размери 61 / 183 / 0.2 cm

			Цена: 69.00 лв. / 35.28 €

Закупилите тази книга, купуват също

Александър Велики - историята на един цар и завоевател

Анита Ганери, Крис Оджърс, Роб Шоун
Труд

Цена: 5.00 лв. / 2.56 €

КК "Труд" предлага на своите читатели третата подред книга от поредицата "Комикси". Както в другите две - "Юлий Цезар - историята на един римски пълководец" и "Спартак - историята на един римски гладиатор", така и тук ще намерите полезна и интересна информация, която е поднесена по увлекателен и достъпен за малки и големи начин. Главният герой на тази книга е Александър Велики (наричан още Александър Македонски). Той е един от най-значимите пълководци на всички времена. Александър Македонски е роден през 356 пр.н.е. в град Пела, тогавашната столица на Древна Македония. Баща му е цар ...

Не пипай тази книга!

Ян ван Хелсинг
Дилок

Цена: 23.00 лв. / 11.76 €

Заради взривоопасното си съдържание, вече две книги на Ян ван Хелсинг бяха забранени. Не минава и ден без хората да са предупреждавани за "опасния германски автор". Ян ван Хелсинг отново ще разтърси светогледа Ви! Не пипай тази книга! - защото след това наистина няма да е лесно да живеете по стария начин. Ако сте човек, който не се интересува от тайни, който никога не е желал да бъде външно и вътрешно богат, който не се е питал как да постигне успех и добро здраве, тогава книгата не е за Вас. Ако обаче чувствате, че нещо в света наистина не е наред и продължавате да се вълнувате от живота, от тайните на " ...

Петър Дънов: За силата на мисълта

Хермес

Цена: 9.95 лв. / 5.09 €

Под съставителството на д-р Светла Балтова. ... Теориите за силата на мисълта и "Законът за привличането", които предизвикаха такъв бум на Запад, са известни в България отпреди повече от век. Учителя Петър Дънов винаги е казвал, че с мисълта си ние привличаме добра или лоша съдба. Това, което желаем, ще дойде; онова, от което се страхуваме, също ще дойде. И в двата случая интензивната ни мисъл действа като магнит и притегля подобни на нея сили. Защото такъв е основният закон: мислите, които изпращаме навън, се връщат след време към нас като бумеранг. Ето защо е необходимо да трансформираме лошите си мисли в ...

Холографската вселена

Майкъл Толбот
Изток - Запад

Цена: 25.00 лв. / 12.78 €

Революционна теория за реалността. ... Изключително съдържателна и интересна книга, каквито твърде рядко се срещат. Десет години след публикуването ѝ нейните възторжени почитатели и яростни отрицатели продължават ожесточено да спорят - във всеки случай не е оставила никого равнодушен. Защото предлага нови възможни решения на най-големите загадки на човешкия живот и хипотези, които са по-разтърсващи, отколкото дори най-драматичните сцени в романите на Достоевски. Те не биха имали тази значимост, ако зад тях не стоеше авторитетът на двама изключително уважавани учени, създали холографската идея - физикът от ...

Световната конспирация

Дейвид Айк
Бард

Цена: 22.49 лв. / 11.50 €

Дейвид Айк търси отговори на големите въпроси: Кои сме ние? Къде се намираме? Кой всъщност контролира световните събития и с каква цел? Търсенията му го отвеждат в над 40 държави и му навличат масов присмех и осъждане от страна на хора с ограничен ум и такива, които не желаят човечеството да разбере същността на безрадостното положение, в което се намира. Но Дейвид Айк не се обезсърчава. Той продължава да представя разкритията си, без да се бои от последствията и сега нещата започват да се променят. Огромен и все по-нарастващ брой хора започват да гледат на творчеството му по нов начин, защото предсказаното от него в ...

Книга-игра: Музеят на загадките

Дейвид Глоувър
Фют

Цена: 6.21 лв. / 3.18 €

Герои на приключението сте самите вие! Вашите решения определят хода на събитията! ... Само от вас зависи спасяването на безценен музеен експонат - древно златно съкровище, най-голямото на всички времена.За да стигнете до края на това незабравимо приключение, ще си пробивате път през много изпитания и ще трябва сами да вземате решения. А в края на заплетените случаи с изненада ще разберете, че да ги разнищите ви е помогнала математиката, даже и да не сте сред най-запалените ѝ фенове. Подозирали ли сте досега, че сте математически факири? ...

Кодове на подсъзнанието - книга 1

Роман Фад
Бард

Цена: 10.79 лв. / 5.52 €

Повечето книги по магия днес са или прекалено научни и скучни, или са пълни със съмнителни съвети от знахарки и благодарствени писма от излекували се. Това поражда недоверие, скептицизъм и безнадеждност. Известният маг Роман Фад предлага бързо и ефикасно решение на всички проблеми, чрез свързване на съзнанието с подсъзнанието, което се постига чрез изричането на кодови фрази. В книгата ще откриете: 54 кодови фрази за щастие и успех; бъдеще по желание; хармония в любовта; потокът от пари и неговите техники. Роман Фад е финалист от Битката на екстрасенсите, излъчена по руския телевизионен канал ТНТ. Той е може би ...

Пътеводител в Библията: Старият завет

Айзък Азимов
Дамян Яков

Цени от: 40.00 лв. / 20.45 €

Айзък Азимов е познат на българските си читатели като изключителен автор на научнофантастични произведения. Значимостта на неговите творби никога не се изчерпва с отделни истории. Майсторството му на разказвач, мащабите на мислене, които превръщат всеки разказ в епично произведение, както и блестящите идеи, които формират стила на мислене на милиони читатели и на плеада млади автори, стоят в основата на цели направления в развитието на жанра. Не са много обаче хората, които знаят, че Айзък Азимов е един от най-големите учени енциклопедисти на 20-и век. "Пътеводител в Библията" е уникален опит да се разгледат ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга