Отвори тогава, когато...

В мига, в който бурята връхлети, последното, от което се нуждаете, е натякване, че е трябвало да се подготвите по-добре. В подобни моменти всички ние се нуждаем от това някой да ни погледне право в очите и да изрече думите, за които копнеем. Думи като "Тук съм. Хайде да вървим заедно напред. Знам къде има брод".

Тази книга е моята протегната през хаоса на бурята ръка. И ви казвам: "Ела при мен и нека преодолеем това". В мигове на болка и объркване повечето от нас не успяват да чуят гласа на разума не защото нещо в нас е сбъркано, а защото всички ние се учим в движение. Тази книга е за всички ни - за децата, които отлитат от гнездото, за приятелите, които живеят далеч, за близките, към които не знаем с какви думи да се обърнем, и за нас самите, когато се нуждаем от брод. Отворете я, когато имате нужда от съвет, от приятел, от помощ и от посока.

Клиничният психолог д-р Джули Смит има вече над 2 милиона последователи в Инстаграм и близо 5 милиона последователи в ТикТок! След огромния успех на Защо никой не ми го е казал досега? тя се завръща с важна книга със съвети за най-трудните моменти в живота!

Сиела Норма АД
София 1510
бул. Владимир Вазов №9
080012525

Въведение: Лично писмо от мен
Когато трудно се спогаждаме с другите

• Когато се премерим с околните и не сме на нивото им
• Когато приятелите ви не са ви приятели
• Как да се чувствате по-малко неловко в компания
• Когато се чувствате нежелани, а искате да се впишете
• Когато казвате да, но искате да кажете не
• Когато се сблъскате с пасивно-агресивни хора
• Когато родителите ви грешат (но не искате да прекъсвате контакта си с тях)
• Когато сгрешите като родители
• Когато любовта ни е несподелена
• Когато ви обичат, но вие не ги допускате до себе си
• Когато държите да спечелите спора
• Когато ви е трудно да поискате помощ

Когато трудно се спогаждаме със себе си

• Когато вътрешният ви глас е най-лошият ви критик
• Когато се съмнявате в себе си и искате да се почувствате по-уверени
• Когато затъвате и не можете да си поемете дъх
• Когато мразите това, в което сте се превърнали
• Когато се боите да не направите погрешен избор
• Когато не ви достига воля
• Когато се налага да действате под напрежение

Когато трудно се спогаждаме с чувствата си

• Когато прекалено премисляме всичко
• Когато се появи страхът
• Когато ви погълне мъка
• Когато всичко изглежда безсмислено
• Когато се почувствате самозванци
• Когато сте направили нещо, за което съжалявате
• Когато гневът избухва твърде често

Приложение
Благодарности