Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ... |
|
|
112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план. Някога вярвали ли сте, че е възможно да се храните по 3 - 4 пъти на ден и да бъдете в топ форма? Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи е един прекрасен наръчник за всеки, който иска да си похапва вкусно и разнообразно, в същото време да изглежда добре и да води здравословен начин на живот. Забравете за гладуването, лишенията и безвкусните ястия! Насладете се на удоволствието от храната със Средиземноморската диета. Тази лека и приятна за четене книга ще ви вдъхнови да отворите една нова страница в живота си: ще преосмислите начина си на хранене, ... |
|
|
Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела. 20 години книга номер 1 по финансова грамотност. ... Уроците за парите, на които богатите учат децата си, а бедните и средната класа - не. Робърт Кийосаки промени начина, по който милиони хора по света мислят за парите. Той притежава репутация на човек, чиито възгледи често противоречат на конвенционалното мислене със своята смелост и безкомпромисна откровеност. Той е световно признат експерт по финансова грамотност. "Главната причина хората да имат финансови затруднения е, че те прекарват години в учене в училище, без да научат нищо за парите. ... |
|
|
Интимният хороскоп е интересна смесица от шеговито поднасяне на истината за интимния живот на зодиакалните знаци и техните душевни стремежи и предпочитания. Астрологията винаги е била интересна и любопитна наука. Малцина знаят, че тя е точна като математиката и увлекателна като художествения роман. Нужни са много поколения, опит и натрупана мъдрост, за да може астрологията да достигне до нас в този вид, в който я четем и разбираме. Тя е преди всичко полезна наука, защото ни помага да научим повече за себе си и за хората около нас, за своя и за противоположния пол, да видим света в различни светлини, за да се насладим на ... |
|
|
"Беше време, когато се борехме за мир и разоръжаване. Докато разбера как да се включа и аз в тази работа, времената се промениха и всеки започна да се бори за нещо различно. Един се бори срещу корупцията, друг срещу съседите си, трети срещу листните въшки, нападнали дърветата край виличката му... Познавам и мъж, който упорито се бори срещу мастиката и е решил да я унищожи докрай, като изпие с отвращение всичката налична на тази земя. Аз избрах да се боря за едно по-усмихнато пространство около себе си. Населено от усмихнати хора. Казах си: и пет усмивки повече да предизвикам, пак е нещо. Все някой ще ми е ... |
|
|
Алън Стюърт Кьонигсберг – каквото е истинското име на Уди Алън – е роден през 1935 г. в Бруклин. Семейството му явно е било забележително, щом – според собствените му думи – баща му е приличал на Фернандел, а майка му – на Граучо Маркс. Познат ни е като автор на тв скечове и шоумен, режисьор, актьор, писател, сценарист, драматург, продуцент, композитор, кларнетист. И като един от десетте най-еротични мъже на планетата за 1980 г. Със своите многобройни филми, киносценарии, къси разкази и пиеси Уди Алън е по-популярен и обичан в Европа и по света, отколкото в родната Америка. Настоящият двутомник предлага цялата ... |
|
|
Тази "Пълна енциклопедия на нетрадиционното хранене" е написана от водещите диетолози на Санкт Петербург, професор доктор на медицинските науки Борис Смолянски с консултант - доктора на медицинските науки Л. Белова. Тя предлага подробен преглед на най-известните видове нетрадиционно хранене - вегетарианство, суровоядство, разделно и макробиотично хранене, хранене според системата на Йога и Аюрведа и др. В изданието са изложени принципите за здравословно хранене, предложени са различни диети и методи за лечебно и профилактично гладуване. ... |
|
|
Уреденият брак на Трина е само временен. Но внезапната гибел на съпруга ѝ зачерква всички предварителни условия. Трина е съвършено неподготвена да се озове в новата си роля: млада, свободна и... безумно богата притежателка на огромен бизнес. За да се съвземе от шока, тя заминава на почивка в Италия, като се заклева да не поглежда никакви мъже, докато е там. Изобщо не ѝ е до флиртове, но... това не означава, че не може да си падне по някого по време на обратния път към дома... Уейд Томас може да е суперзвезда в музиката, но в хотелския бар самочувствието му "не пее" - затворено е и толкоз, никакъв ... |
|
|
Древноегипетска система за хармонизиране и лечение на тялото и душата Сейким е древна египетска система за лечение и мъдрост, основаваща се на живата енергия на светлината, която е в нас и във всичко около нас. Изис Сейким е клон на Сейким, създаден от Рут Мейс и Мери Шау в Австралия при спонтанно канализиране от самата Изис (богиня Изида), пазителка на мистериите и лечителка на страданията на света. Сейким не можа да бъде оръдие на лоши намерения. Тя е достъпна само за хора, отворили сърцата си за безусловна любов. Свещените знания, представени тук под формата на лечебни техники, символи и мантри, отварят вратата към ... |
|
|
Най-четената книга на XX век. ... Изданието събира трите части от поредицата "Властелинът на пръстените": Задругата на пръстена Двете кули Завръщането на краля Не е възможно да се предадат на посягащия за пръв път към тази книга всичките и достойнства, нейният мащаб и великолепие. Криволичещ от епичното до комичното, от пасторалното до диаболичното сюжетът пресъздава по възхитителен начин герои и сцени в един изцяло измислен, но напълно правдоподобен свят на джуджета, елфи и хора. Пред вас е пълното издание на един невероятен роман, който не ще ви даде миг покой до последната страница и дълги години ... |
|
|
Намери скритите животни. Книга с подвижни капачета. ... Никой не разбра как, но един ден се появи дупка в оградата на зоологическата градина. На любопитните животни не им отне много време да я открият и да вземат решение да проучат съседната къща. Те претършуваха и шестте ѝ стаи, като лудуваха до насита. Опитаха храната, подремнаха в леглата, вмъкнаха се в шкафове и гардероби, катериха се по рафтове и дори се изкъпаха във ваната. Четете книгата и търсете животните зад шкафовете и другите мебели в къщата. Подвижните капачета ще ви помогнат да ги откриете и ще ви запознаят с интересни факти за тях. Намери всичките 86 ... |
