Само от страниците на тази книга ще успеете бързо и лесно с помощта на специалните техники от Йога да постигнете отлична физическа форма и здраве. В книгата ще откриете лесна програма за плосък корем, в която са включени Комплекс за начинаещи, Комплекс за средно напреднали и Комплекс за напреднали; специални упражнения за коремните мускули и Комплекс за релаксация на гърба. Изданието включва снимки към всяка йогистка поза. Авторът на книгата, Бхарат Тхакур , е международно признат индийски майстор по Йога, с изключително добра подготовка, създал поредица от специализирани издания за Йога. ... |
|
|
Пълен курс за начинаещи. ... Това практическо ръководство е разработено върху идеята, че всеки може да се научи да рисува добре - нужно е само да прояви желание и усърдие и да има готовност да коригира грешките си. То съдържа множество съвети и упражнения за усвояване и надграждане на основни знания и умения. "Наръчник по основи на рисуването" включва методи, практикувани и утвърдени във времето от множество ученици и професионални художници. Благодарение на дългогодшния си творчески и преподавателски опит Барингтън Барбър обобщава тези методи и предлага ефективни начини за приложението им в процеса на рисуване. ... |
|
|
Колекция "Европа - разбирана и правена". ... В този труд Гийом Вале предлага стимулиращ синтез на големите автори на социологията, на техните приноси и на инструментите, за които те са допринесли да бъдат изградени. Той показва множествеността и богатството на дисциплината в теоретичен и методологически план, като същевременно подчертава нарастващите ѝ консолидация и легитимност. По подобие на автора си, който съчетава двойна основа в икономиката и социологията, този труд безспорно може да обогати диалога между двете научни дисциплини. Гийом Вале е доктор на икономическите науки, специализира е ... |
|
|
Йога за всеки ден. ... Мъдреците казват: Ако искаш да имаш успех в живота, вземи днешния ден в ръцете си. Използвай времето като инвестиция. Бъди постоянен."Йога в леглото" е лесна и предназначена за начинаещи. Упражненията са модифицирани, така че да не затрудняват. Използването на тази книга е възможност още от сутринта да започнеш битката за своя живот, за своя успех, за своето здраве - и физическо и психично. Да бъдеш здрав, е свещено задължение. Така поемаш отговорност за себе си и за своя живот. Куражът, постоянството и силата на духа са най-важните оръжия за успех. В битката за здраве няма почивен ден. ... |
|
|
Практически курс за начинаещи и напреднали. ... На портрета не просто виждаме чертите на човека, а можем да разберем и много за неговия характер, настроение или предпочитания. В миналото портретите са акцентирали върху социалното положение на изобразената личност, имали са за цел да го представят в определена светлина и да повлияят на общественото мнение. Художник и преподавател с дългогодишен опит, Барингтън Барбър показва базовите техники и подходи в портретирането. В тази книга той споделя ценни съвети с художници с различно ниво на уменията и дава насоки как да се преодолеят най-често срещаните трудности. Ще ... |
|
|
В книгата е включена специална програма за контролиране на диабета с помощта на техники от Йога – шаткарма, пранаяма, асани, мудри, медитация, релаксация и специален цикъл Слънчеви упражнения. Авторът предлага постепенно овладяване на различните асани и дихателни упражнения в Програма за начинаещи и по-сложни варианти на упражненията в Програма за напреднали. Освен практическата част на книгата, в нея са включени специална програма за регулирано хранене и обяснение на диабета. Бхарат Тхакур е международно признат майстор по Йога, с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно внимание, включително и ... |
|
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. ... Наръчникът предлага: обобщено представяне на актуалното учебно съдържание по литература в първия гимназиален етап според новите учебни програми на МОН; кратко и ясно поднесен материал, структуриран в удобни за работа таблици; възможност за обхват на информацията с един поглед и фокус върху подбрани акценти (автор, произведение, сюжет, жанр, композиция, герои, теми, мотиви, изразни средства, съпоставителни прочити, история и литература); речник на използвани понятия и речник на термините с примери от изучаваните произведения; практически насоки за създаване на ... |
|
|
Второ преработено и допълнено издание. ... В този полезен наръчник ще намерите: Основни знания свързани с подготовката за печат - категории шрифтове с техните параметри; правила за набор и оформяне на наборните страници; избор на подходяща цветова схема; видове моаре и начините за неговото избягване; цветоотделяне и др. Параметри и начини за оформяне на отделните елементи на печатните издания - корица, наборни и бели полета; колон елементи; титулни страници, баркод и др. Основни елементи от дизайна - разполагане на графики, таблици и изображения; работа с цвят, текст, изображения и др. Допълнителна информация ... |
|
|
От изкуствения интелект и биткойна до Еднорозите и Поколението "Z". Глобалният икономически пейзаж се променя с все по-висока скорост и става особено важно хората да разберат от какво е изградена и как функционира новата световна икономика. В предлагания наръчник, написан на достъпен език, авторът Ранди Чарлс Епинг обяснява фундаментални икономически въпроси, без да се крие зад професионален жаргон или сложни графики. В трийсет и шест интригуващи раздела Епинг разбулва всевъзможни неща - от НПО и благотворителни организации до изкуствен интелект и копаене на данни. С ясния си език, както и с подробния речник на ... |
|
|
Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони. ... Задавате ли си често въпроса: след като отметнах всички задачи от списъка за деня, включително здравословното смути, задължителния фитнес / йога / зумба, защо не съм щастлива? Защото се опитваме да бъдем силни, да живеем правилно, да сме перфектните майки, съвършените жени и най-добрите в работата си! Бясната скорост на модерния живот ни пречи да чуваме вътрешния си глас, който ни казва друго - да забавим темпото, да се вслушаме в тялото си. Но не всяка от нас може да остави живота си и да тръгне за Тибет, за да постигне хармония със себе си. Затова авторката ... |
|
|
Практичен и достъпен наръчник, който помага на училищните психолози да посрещат всекидневните си предизвикателства. Популярният блогър д-р Ребека Бранстетър предлага помощ на училищните психолози, които често трябва да пътуват до множество училища, да работят с ученици с много тежки провинения, да се срещат с притеснени родители и да управляват училищни кризи. Книгата е пълна с практични съвети, доказани стратегии и полезни инструменти, допълнени с лесни за възпроизвеждане формуляри, писма и списъци за проверка в помощ на заетите професионалисти."В Наръчник за оцеляване на училищния психолог д-р Бранстетър осигурява ... |
|
|
Манифест по успех и богатство на един мързеливец. ... Нима е възможно да бъдеш едновременно мързелив и успешен? Марк Алън отговаря на въпроса с гръмко ДА! Тази чудотворна малка книжка ще ви помогне да усвоите една изключително лесна програма от четири стъпки и да откриете как да постигнете мечтите в живота си - дори и при положение, че сте мързеливи, неопитни или финансово нестабилни. Ако пък сте работохолик, ще разберете как да се сдобиете с повече време за почивка и забавления, като в същото време си останете все така успешни. Ако има лек и лесен път към изобилието, това е именно предложеният в книгата подход! Марк ... |
