Òðåíèðîâêè ñ òåæåñòòà íà òÿëîòî çà íàïðåäíàëè: æåëåçåí õâàò, ñòîìàíåíè êîñè ìóñêóëè, áðîíèðàíè ñòàâè... ... "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà" å åäíà îò íàé-äîáðèòå êíèãè çà òðåíèðàíå ñúñ ñîáñòâåíîòî òåãëî, à ñ "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà 2" Ïîë Óåéä íè îòâåæäà îùå ïî-íàâúòðå âúâ ôèíèòå íþàíñè íà òðåíèðîâêàòà ñ òåæåñòòà íà òÿëîòî. Îñíîâíèÿò ïðèíöèï â "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà 2" å "ìàëêî åêèïèðîâêà - ãîëåìè ïîñòèæåíèÿ". Òî÷íî ñ òîâà ùå âè çàïîçíàå Ïîë Óåéä â òàçè êíèãà. Íà ÿñåí è ðàçáèðàåì åçèê è ñ óäèâèòåëíè ïîçíàíèÿ ïî àíàòîìèÿ, ôèçèîëîãèÿ, êèíåçèîëîãèÿ è ïñèõîëîãèÿ àâòîðúò ... |
|
Ïîíÿêîãà âðàãîâåòå íè ñà åäèíñòâåíèòå íè ñúþçíèöè... ... Ñëåä êàòî åêñïëîçèÿ óíèùîæàâà êîðàáà ìó, ñâåòúò ñìÿòà, ÷å ïðèíö Ìåðèê å ìúðòúâ. Áåëÿçàí, íî æèâ, òîé å ðåøåí äà äîêàæå ïðåäàòåëñòâîòî íà ñåñòðà ñè. Ïðåäè äà äîñòèãíå ïðåïúëíåíàòà ñ áåæàíöè êðàëñêà ñòîëèöà, òîé îáèòàâà óëèöèòå, çàùèòàâàéêè ïî-ñëàáèòå, êîåòî âîäè äî ïîÿâàòà íà ñëóõîâå çà îáåçîáðàçåí ïîëóáîã, êîéòî íîñè ñïðàâåäëèâîñò íà ïîòèñíàòèòå. Êîãàòî êúðâîâåùúò Åäóàí ðàçáèðà çà îáÿâåíàòà íàãðàäà çà ãëàâàòà íà Èçüîëò, òîé ïðàâè âñè÷êî âúçìîæíî äà ÿ íàìåðè ïðúâ, äîêàòî òÿ íå ìó ïðåäëàãà ñäåëêà... Ñåãà òå òðÿáâà äà ðàáîòÿò çàåäíî, çà äà ïðåêîñÿò âåùåðñêèòå çåìè, ... |
|
Äåçåðòüîðêà. Ïðåäàòåëêà. Îòöåïíèê. Åìáúð Õèë íàïóñêà îðãàíèçàöèÿòà íà äðàêîíèòå "Íîêúò", çà äà ñå ïðèñúåäèíè êúì äðàêîíà áóíòîâíèê Êîáàëò è íåãîâàòà ãðóïà îòöåïíèöè. Åìáúð íå ìîæå äà çàáðàâè ñàìîæåðòâàòà, íàïðàâåíà çà íåÿ îò ÷îâåøêîòî ìîì÷å, èìàëî øàíñ äà ÿ óáèå - Ãàðåò Êñàâèå Ñåáàñòèÿí. Âîéíèê îò Îðäåíà íà óáèéöèòå íà äðàêîíè ñâ. Ãåîðãè, òîé ÿ ñïàñÿâà îò íàåìíèÿ óáèåö íà "Íîêúò", çíàåéêè, ÷å ñ òîâà ïîäïèñâà ñìúðòíàòà ñè ïðèñúäà. Ðàçïëàòàòà íàáëèæàâà, à òàéíèòå, êîèòî êðèÿò è äâåòå ñòðàíè ñà øîêèðàùè è ñìúðòîíîñíè. Ñêîðî Åìáúð òðÿáâà äà âçåìå ðåøåíèå - òðÿáâà ëè äà îñòàâè áîðáàòà çà ïî-äîáðè âðåìåíà ... |
|
Ðåàëíîñò, ôàíòàñòèêà, ôåíòúçè è ôîëêëîð â åäíà ìíîãî îáúðêàíà èñòîðèÿ. ... Ïåòúð ïúòóâà êúì ðîäíèÿ êðàé, çà äà ïðåêàðà òàì ãîðåùèòå àâãóñòîâñêè äíè íà îòïóñêà ñè. Ñ íåãî å è 6-ãîäèøíèÿò ìó ñèí Ãîðàí. Ïî âðåìå íà äúëãîòî ïúòóâàíå äî ñëúí÷åâîòî òðàêèéñêî ñåëî Ïåòúð ñè ñïîìíÿ åäíà íàèñòèíà ôàíòàñòè÷íà âúðâîëèöà îò ñëó÷êè îòïðåäè 40 ãîäèíè, êîãàòî å áèë íà ñúùàòà âúçðàñò êàòî ñèíà ñè. Òîãàâà, â åäèí ãîðåù ñëúí÷åâ äåí, òîé âëèçà â Òðåïêàëîòî. Âõîäúò çà òîâà ìÿñòî ñå íàìèðà ìåæäó äâå òîïîëè êðàé ñòàð ÷åðåí ïúò. Íèêîé íå çíàå êàêâî òî÷íî å Òðåïêàëîòî, íî òî ïðîïóñêà ñàìî äåöà. Äåöà îò ðàçëè÷íè âðåìåíà. Äàëè Òðåïêàëîòî ùå ïóñíå è ... |
|
Èçäàíèåòî å ñúâìåñòèìî ñ íàñòîÿùàòà ó÷åáíà ïðîãðàìà. ... Ñáîðíèêúò å ïðåðàáîòåí â ñúîòâåòñòâèå ñ èçèñêâàíèÿòà íà àêòóàëíàòà ó÷åáíà ïðîãðàìà ïî ìàòåìàòèêà çà 2. êëàñ . Âêëþ÷åíèòå â íåãî óïðàæíåíèÿ ñà íàñî÷åíè êúì îâëàäÿâàíå íà óìåíèÿ çà: îòêðèâàíå íà ñúùåñòâåíîòî è âàæíîòî â òåêñòà íà çàäà÷àòà; ñúêðàòåíî çàïèñâàíå íà çàäà÷àòà; îáðàçóâàíå íà ñúñòàâíà òåêñòîâà çàäà÷à ÷ðåç íàäãðàæäàíå íà ïðîñòà è ðåøàâàíå íà îáðàçóâàíèòå çàäà÷è; ïðåîáðàçóâàíå íà òåêñòîâà çàäà÷à ïî ðàçëè÷åí íà÷èí (÷ðåç ïðîìÿíà íà äàííèòå è âðúçêèòå ìåæäó òÿõ, ÷ðåç ïðîìÿíà íà âúïðîñà íà çàäà÷àòà è äðóãè); ðàáîòà ñ òåêñòîâè çàäà÷è ñ íåäîñòàòú÷íè è ñ ... |
|
Îõðèäñêèÿò ìèíåé ñå ñúõðàíÿâà â Íàöèîíàëíàòà áèáëèîòåêà "Ñâ. ñâ. Êèðèë è Ìåòîäèé" ïîä ¹ 122. Òîé å çàáåëåæèòåëåí áúëãàðñêè ðúêîïèñ îò 1435 ã., êîéòî ñúäúðæà èíôîðìàöèÿ çà áîãîñëóæåíèåòî â Áúëãàðèÿ îò X äî XV â. Âòîðàòà ÷àñò å çà ìåñåöèòå ÿíóàðè - àâãóñò.  íåÿ ñà çàïàçåíè ðåäèöà ñòàðîáúëãàðñêè îðèãèíàëíè ïðîèçâåäåíèÿ: "Ñëóæáà çà ñâ. Àëåêñèé ×îâåê Áîæè" îò Êëèìåíò Îõðèäñêè, "Ñëóæáà çà ñâ. Åðàçúì Îõðèäñêè", "Ñëóæáà çà ñâ. Âèò, Ìîäåñò è Êðèñêåíöèÿ", "Ñëóæáà çà ñâ. Êëèìåíò Îõðèäñêè", "Îáùè ñëóæáè îò Êëèìåíò Îõðèäñêè". Êíèãàòà ñúäúðæà èçñëåäâàíå íà ñúñòàâà íà ñëóæáèòå, ... |
|
 ïîìîù íà ó÷àùè ñå è ïðåïîäàâàòåëè. Òîì âòîðè, ñúäúðæàù ëèòåðàòóðíè î÷åðöè íà ïðîèçâåäåíèÿ íà: Ëþäìèë Ñòîÿíîâ Õðèñòî ßñåíîâ Òðèôîí Êóíåâ Åìàíóèë Ïîïäèìèòðîâ Äèì÷î Äåáåëÿíîâ Íèêîëàé Ëèëèåâ Ãåî Ìèëåâ ... |
|
Ïðåæèâåíè èñòîðèè. ... Èçäàòåë, ïèñàòåë, áèçíåñ-äàìà, Áîæàíà Àïîñòîëîâà èìà êàêâî äà íè ðàçêàæå è óìåå äîáðå äà ãî íàïðàâè. Òàëàíòëèâàòà ïîåòåñà è èçäàòåëêà ïðåäñòàâÿ íà ÷èòàòåëèòå ñâîÿòà õóäîæåñòâåíî-äîêóìåíòàëíà ïðîçà â äâà òîìà.  ïîñâåùåíèåòî â íà÷àëîòî íà ïúðâè òîì àâòîðêàòà ñàìà ïîäñêàçâà èäåÿòà çà íàïèñâàíåòî íà êíèãèòå è ñúùíîñòòà íà ñúêðîâåíàòà ñè èçïîâåä: " òîçè òåêñò ñå îïèòàõ äà íàäíèêíà çàä áàðèåðàòà - âúâ âúòðåøíîòî ïðîñòðàíñòâî íà äóøàòà ñè, ñ óïîâàíèåòî, ÷å ùå âëÿçà ðàçëè÷íà â äâàäåñåò è ïúðâè âåê - íàäÿâàì ñå, äóõîâåí. Äî ñëåäâàùèÿ æèâîò.""Çàïîâÿäàõ ñè äà íå âèêàì. Íàïðàâèõ ãî ... |
|
Ïðîäúëæåíèåòî íà ïîñòàïîêàëèïòè÷íèÿ ðîìàí íà Äìèòðèé Ãëóõîâñêè - "Ãðàíè÷åí ïîñò". Âòîðàòà êíèãà îò àíòèóòîïè÷íàòà ïîðåäèöà íà Äìèòðèé Ãëóõîâñêè îòíîâî íè èçïðàùà â ðàçðóøåíà Ðóñèÿ, íî îòâúä êàëíàòà Âîëãà, îòâúä íåïðîíèöàåìèÿ âîàë íà ìúãëà âå÷å ñà èç÷åçíàëè âñè÷êè ðàçóçíàâà÷è, à ãðàíè÷íèòå ïóíêòîâå ìúë÷àò...  áëèçêîòî áúäåùå Ðóñèÿ å èçîëèðàíà îò öåëèÿ ñâÿò. Âåêîâíàòà Ìîñêâà ñå âúçïðàâÿ âñå òàêà ãîðäî êàòî öåíòúð íà ìàëêà èìïåðèÿ. Æåñòîêà ãðàæäàíñêà âîéíà, ïðèêëþ÷åíà ñ èçïîëçâàíå íà ñåêðåòíî îðúæèå ÷ðåç Áîæèÿòà ïîìîù, å îïóñòîøèëà è îáåçëþäèëà íÿêîãàøíàòà îãðîìíà òåðèòîðèÿ. Îòâúä Âîëãà âå÷å íÿìà íèùî... ... |
|
Ñëåä áèòêàòà ïðè Ñâîëäåð Òîðñòåéí Òîðìîäñîí è ñåìåéñòâîòî ìó òðÿáâà äà áÿãàò íà çàïàä, ïðîêóäåíè îò æàäíèòå çà ìúñò ïîñëåäîâàòåëè íà Îëàâ Òðþãâàñîí. Òîðñòåéí, ñåãà ïðåäâîäèòåë íà îòðÿä éîìñâèêèíãè, ïðåêîñÿâà ìîðåòî â òúðñåíå íà ìèòè÷íèòå îòâúäíè çåìè. Ñêîðî îáà÷å âîèíúò îòíîâî å ïðèíóäåí äà ñå áîðè çà æèâîòà ñè è çà ñâîáîäàòà íà ñâîèòå áëèçêè. Âèíëàíä ïðåäëàãà óíèêàëåí ïîãëåä êúì æèâîòà íà ïúðâèòå åâðîïåéñêè çàñåëíèöè â Ñåâåðíà Àìåðèêà è êîíôëèêòà èì ñ ìîãúùèòå èíäèàíñêè ïëåìåíà. Ñòðàíèöà ïî ñòðàíèöà ðîìàíúò íè ïðåâåæäà ïðåç ëåäåíè ìîðåòà, âåëè÷åñòâåíè ôèîðäè è áåçêðàéíè ãîðè, êàòî áàâíî, ïî ñêàíäèíàâñêè, ïîäãîòâÿ ... |
|
Àðèîë å ìàëêî ñèíüî ìàãàðåíöå ñ î÷èëà. Æèâåå â êðàéíèòå êâàðòàëè ñúñ ñâîèòå ìàìà è òàòå. Íàé-äîáðèÿò ìó ïðèÿòåë å ïðàñåíöå. Òîé å âëþáåí â åäíà êðàñèâà òåëèöà îò íåãîâèÿ êëàñ. Ó÷èòåë ìó å åäíî ãîëÿìî êó÷å. À ïðåïîäàâàòåëÿò ìó ïî ôèçè÷åñêî å åäúð ïåòåë. Ñ åäíà äóìà, Àðèîë å êàòî òåá è ìåí. Çíàåòå ëè ïåñíè÷êàòà çà Ðèöàðÿ êîí? Íå? Åòî òåêñòà: Ðèöàðÿò êîí - ìåæäóçâåçäåí øàìïèîí, Ðèöàðÿò êîí - çàêðèëíèê íà öåëèÿ íåáîñêëîí, Ðèöàðÿò êîí - ïîáåäèòåë âèõðîãîí, Ðèöàðÿò êîí - çà íåãî äîáðîòî å çàêîí! Àðèîë ìíîãî îáè÷à òàçè ïåñíè÷êà. ×óéòå ÿ è âèå! Âòîðà ÷àñò îò ïîðåäèöàòà êîìèêñè Àðèîë îò Åìàíþåë Ãèáåð ñ èëþñòðàöèèòå íà Ìàðê ... |
|
Ïðåäëîæåíèÿò îò àâòîðà ìîäåë çà òåðàïåâòè÷åí ïîäõîä â ëåñíî ïðèëîæèì íå ñàìî îò ïñèõîòåðàïåâòè, íî è îò îáùîïðàêòèêóâàùè ëåêàðè. Óíèâåðñàëíîñòòà íà ïîäõîäà è ÿñíàòà ïîñòàíîâêà ïîçâîëÿâàò ïðèëàãàíåòî ìó äîðè â îãðàíè÷åíîñòòà íà ëåêàðñêàòà ïðàêòèêà. Òúé êàòî ìåòîäúò èçïîëçâà óäà÷íî ëè÷íèÿ ïîòåíöèàë íà ïàöèåíòà, òîé ñå ïðåâðúùà âúâ âàæíî äîïúëíåíèå êúì ïðåäèìíî ñîìàòè÷íàòà îðèåíòàöèÿ íà ñúâðåìåííàòà ìåäèöèíà."Åòî åäèí ïñèõîòåðàïåâò, êîéòî íå òâúðäè, ÷å äîñåãà âñè÷êî å áèëî ïîãðåøíî!... Ïåñåøêèàí ñå ñòðåìè êúì ïîçèòèâåí ïîãëåä ñïðÿìî ðàçëè÷íèòå òåðàïåâòè÷íè ñúñòàâêè... çà íåãî ïàöèåíòúò íàèñòèíà ñòðàäà, íî îò ... |